[Hloov]: Qhov no yog ib qhov txuas zoo heev: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ab9ww/official_trigger_list/
Peb lub tswv yim tsim peb kev muaj tiag. Yog tsis muaj txoj kev los daws qhov tseeb no. Nws yooj yim ua qauv qhia hais tias tsis yog peb lub hlwb tsim peb kev muaj tiag, tab sis hais tias peb txoj kev xav txog kev muaj tiag yog yas thiab impermanent. Peb lees txais qhov tseeb (tias peb qhov mob yog qhov tseem ceeb tshaj) yog thawj kauj ruam uas rov ua kom peb xav txog peb tus kheej thiab peb qhov kev muaj tiag tiag kom tsim tau ib qho chaw kawm zoo tshaj plaws uas yog kev txhawb nqa rau peb cov hom phiaj.
Qhov teebmeem no ua rau peb xav tau, vim yog qhov ua rau kev ua ntau yam kev tsis txaus siab tshwj xeeb rau cov duab liab qab, ua tiav raws li cov cai ntawm lub ntiaj teb, peb lub siab thiab lub cev tau hloov mus rau ib lub hom kev lomzem txaus siab thiab ua li no tau kawm xwb los teb rau qhov kev txhawb zog ntawd. Paub txog qhov no peb tuaj yeem tshem tawm qhov kev xav ntawm peb tus kheej li tsis meej thiab tsis zoo. Qhov tseeb nws qhov xwm txheej tau txais peb rau hauv qhov xwm txheej, thiab nws yog qhov xwm txheej uas yuav coj peb tawm. Txawm li cas los peb nyob hauv tus tsav tsheb, thiab yog tias peb tseem ua haujlwm nyob rau hauv ib txoj kev uas txhawb qhov teeb meem no tsis zoo, nws yuav tsis tuaj mus rau qhov kawg.
Qhov tseeb hais tias peb siv xwm los txhim kho qhov xwm kuj yog nyob rau hauv raws li txoj cai ntawm ntuj. Nws zoo ib yam li kev siv tshuaj lom los ua cov tshuaj tiv thaiv. Peb tsis hloov ib qho khoom nrog lwm qhov, peb tab tom hloov ib qho mus rau lwm yam. Peb yuav hloov ib tus cwj pwm nrog lwm qhov, tab sis nws tsuas yog lwm qhov kawg ntawm lub spectrum. Nws yog hu ua "rebooting" vim tias ib qho yog qhov tseem ceeb tshem lub slate. Thaum peb lub siab thiab lub cev rov qab zoo li qub, lawv yuav qhib rau cov cua txias ntxiv kom zoo li lawv tau nyob rau hauv thawj qhov chaw. Tom qab ntawd peb tuaj yeem ua qhov xwm txheej uas ua rau lawv teb rau hauv txoj kev uas peb xav tau, hauv qhov no nrog tus khub lub neej tiag tiag es tsis yog ua cov duab liab qab xwb. Yog tias koj tsuas yog sim cheem kev zoo siab, peb tseem ua haujlwm los ua kom peb tus kheej pom lub ntiaj teb thiab ua txoj hauv kev uas peb xav tau. Nws tseem yog kev hloov pauv, qhov sib txawv loj yog lub hom phiaj npaj tseg thiab tshwm sim.
Society tau conditioned rau peb kom ntseeg tau tias nyob rau hauv ib tug tej yam zoo tagnrho hais txog ua txiv neej. Nws tseem ceeb kom nkag siab tias cov kev ntseeg zoo li no tsuas yog cov xwm txheej uas ua rau peb lub siab xav. Cov kev xav ntawd yog qhov tsis zoo thiab qhov hloov pauv. Lawv ua raws li peb lub sijhawm thiab kev coj noj coj ua, thiab nws muaj kev xav txawv me ntsis txog kev sib deev. Tsis xav tias nws coj txawv txawv? Peb sib deev cov menyuam yaus. Peb idolize lub cev tsis yooj yim sua uas yuav tsuas yog tsim los siv computer cov kev pab cuam thiab yog li ntawd tag tsis muaj qhov To top nws tawm peb tau hais rau masturbate, raug tsuas yog qhuab qhia ntawm cov txiaj ntsig ntawm nws tab sis tsis muaj kev paub txog nws cov kev phom sij. Thaum peb mus rau masturbate peb tam sim no pom lub ntiaj teb kev yooj yim mus saib duab liab qab, ib qho loj uas nyob rau hauv ib txoj kev los yog lwm qhov. Qhov no tom qab ntawd ntxiv rau kev puas tsuaj uas twb tau ua rau peb qhov kev nkag siab ntawm kev pw ua ke thiab poj niam, ua tim khawv tas li thiab tau tawm mus rau scripted thiab ua yeeb yam tawm ntawm cov kws ua yeeb yam. Ib zaug ntxiv, lig tsis muaj tseeb.
Paub tias haiv neeg tau ua rau peb nyob rau hauv txoj kev zoo li no, peb tuaj yeem nres kev ntaus peb tus kheej dhau ntawm qhov xwm txheej. Peb tsis paub, peb tsis paub. Nws zoo li thaum tib neeg xav tias haus luam yeeb yog qee qhov Zoo rau koj, zoo li muaj qee qhov txiaj ntsig zoo rau nws. Kev tsis lees paub, txhob txwm lossis lwm yam, ib txwm ua rau muaj teeb meem zoo li qhov no. Tab sis tam sim no peb paub, peb tau txhawb zog. Kev paub, peb tuaj yeem xaiv kom muaj lub siab thiab cais peb tus kheej ntawm qhov chaw ntawm peb txoj kev txom nyem. Muab kev txuas nrog kev ntxub tus kheej, zam txim rau peb tsuas yog ua rau tib neeg ua tsis tiav, peb tuaj yeem mus tom ntej muaj zog nrog kev paub tias tsis tsuas tuaj yeem hloov qhov xwm txheej no, tab sis muaj ntau lub zog uas tau txhawb peb qhov xwm txheej uas tau tawm ntawm peb txoj kev tswj hwm txhua qhov. ze. Thaum peb lees tias peb tsis tswj hwm, peb tsim qhov chaw hauv peb tus kheej kom rov muaj zog. Qhov no vim tias yog peb txuas nrog lub tswv yim tias peb raug tswj thaum qhov tseeb peb tsis yog, peb tsuas yog ua nrog qhov tsis meej. Tom qab ntawd koj pib txiav txim siab raws ntau yam kev xav thiab kev txiav txim siab tsis ncaj, thiab qhov no nyeg tsim cov teebmeem ntawm cov teeb meem thiab teeb meem hauv peb lub neej. Thaum peb lees txais peb cov xwm txheej, peb thiaj muaj zog los hloov nws.
Dua li ntawm qhov no, peb yuav tsum lees txais lub luag haujlwm rau peb qhov xwm txheej. Nws yog peb tus kheej ua uas ua rau qhov no, tsis muaj leej twg yuam peb hauv no. Tsis muaj leej twg tuav phom rau peb lub taub hau thiab ua rau peb ua qhov no. Peb tsis tau cog lus tias leej twg peb yuav ua qhov no thiab yuav raug peb cov lus yog tias peb nres. Peb tau ua qhov no vim tias nws zoo nyob rau lub sijhawm, zoo li thaum lub sijhawm, zoo nkaus rau lub sijhawm. Peb tau ua qhov no vim tias peb tsis xav nres, vim peb xav tias nws pab peb txo kev ntxhov siab. Peb tau ua qhov no vim tias peb tsis tuaj yeem nres, vim tias qhov kev yaum muaj peev xwm dhau, vim tias peb dhau los ua neeg quav lossis quav rau nws. Peb tau ua qhov no vim peb nyob ib leeg, kho siab, ntxhov siab, ntxhov siab. Peb txhua tus tau ua qhov no rau ntau qhov laj thawj, ntau ntau dua li tau teev tseg ntawm no, qhov tshwj xeeb yog qhov tshwj xeeb zoo li txhua tus neeg uas tawm tsam cov teeb meem no. Txawm li cas los xij, tsis hais txog ntawm peb txoj xwm txheej Peb tau ua nws, nws qhov teebmeem peb tus kheej, thiab yog li peb yog tib tus neeg tuaj yeem tuaj yeem lees paub ua lub luag haujlwm rau nws. Nov yog lub ntuj tom ntej tom qab lees txais peb cov xwm txheej. Peb lees txais nws, ces peb muaj nws.
Txawm li cas los nyob rau tam sim no peb tsuas yog koom nrog kev xav txog, peb yuav tsum ua ib yam dab tsi txog nws. Peb tsis tuaj yeem cia li ruminate ntawm cov lus qhia tseeb thiab tsis txhob ua, vim tias tom qab ntawd txhua yam yuav tsis hloov. Kev nqis tes yog theem kawg ntawm kev ua kom dhau ntawm cov kev nyuab no. Peb yuav tsum txiav txim siab yuav tsum tsis txhob saib duab liab qab, masturbation thiab lub orgasm nyob rau hauv thiaj li yuav tso cai rau peb lub hlwb thiab lub cev txiav txim siab rau nws ib txwm mob.
Yog tias koj muaj lwm qhov tseem ceeb, qhia rau lawv! Tsis txhob cia lawv zaum hauv qhov kev xav tsaus ntuj lawv yog cov dab neeg heev, tsis rog, lossis lwm yam rau koj. Coob tus neeg tsis paub txog qhov teeb meem no, cia nyob ib leeg tias nws yuav ua rau lawv tus hlub. Cov neeg koom tes feem ntau xav tias qhov teeb meem nrog lawv, lawv cov yeeb yam, tus yam ntxwv, xijpeem. Qhib, ncaj ncees, thiab qhia lawv txog koj txoj kev txiav luam yeeb thiab nug kom lawv txhawb nqa. Yog lawv tsis txaus siab txhawb koj ces tej zaum zoo dua yog koj ua kom tom ntej no xwb. Qhov no yuav pab txo qis qhov kev ntxhov siab vim tias koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev zam txim, dag, lossis "sim" yuam kom nws los ntawm kev xav txog kev sib deev lossis porn uas koj tau pom. Ib qhov kev cuam tshuam loj ntawm porn hais txog ED yog kev txhawj xeeb txog ED. Qhov no tseem rov qab mus rau cov zej zog cov kev nkag siab txog kev sib deev feem ntau thiab yuav ua li cas peb tau txias los saib nws. Thaum qhov teeb meem tawm hauv qhov qhib, tsis muaj qhov tsis pub lwm tus paub, tsis muaj lus dag, thiab qhov no yog lwm yam coj los tswj thiab lub luag haujlwm. Nws yog dab tsi, yog tias koj lees txais nws tiag tiag koj tuaj yeem qhia koj tus hlub. Yog tias koj tsis tuaj yeem qhia lawv, tom qab ntawd koj tseem tsis tau lees tias nws yog qhov tiag lossis yog koj tus kheej qhov teebmeem thiab qhov teebmeem yuav tsuas ua kom txog thaum koj ua.
Thiab ceev faj siv cov tshuaj lossis dej cawv piv txwv tias koj siv lawv txhua. Ntau dhau ib qho ntawm cov no yuav cuam tshuam koj txoj kev txiav txim siab txaus kom koj rov huam mob thaum qaug cawv. Ib qho tsuas yog qhov uas hnov zoo tshaj qhov rov mob siab dua yog qhov rov zoo dua vim tias koj tau haus cawv ntau dhau los yog siab tswj koj tus kheej. Tsis txhob ua! Yog tias koj tuaj yeem thim ntawm cov tshuaj lom neeg ua ke, qhov ntawd yog qhov zoo.
Tab sis nws tsis yog xaus nrog kev txiav txim, vim hais tias tom qab muaj yuav luag inevitably yog cov kev sib tw ntawm kev ntxias ntawm ntau hom. Yog li peb thawj, qhov thib ob, thib peb los yog qhov thib yim txawm yuav ploj mus. Peb yuav tsum txiav txim siab ua qhov no kom sai li sai tau, thaum ntxov peb tau txais qhov mob tsawg dua peb yuav tsum tau ntsib. Tiam sis peb txoj kev mob yuav zoo li no kom peb nrhiav tau peb tus kheej rau kev ntxias ntawm ntau hom. Muaj ntau txoj hauv kev los tawm tsam tej kev ntxias no. Qee qhov no tau pom nyob rau hauv kev xyaum ntawm Brahmacarya, uas yog kev ua ntawm kev xav ntawm kev xav, lo lus thiab ua yeeb yam. Qhov theem ntawm kev ua neej nyob no yuav tsum yog peb lub hom phiaj, vim hais tias txhua yam kev sib deev yog qhov ua tau thiab qhov ua rau peb rov qab mus rau hauv peb txoj kev coj qub qub.
Tsis ntev xwb peb tsis muaj lub siab xav tiv thaiv kev sim siab, peb yuav tsum siv qee txoj kev los sis cov txheej txheem thiaj li kov yeej tau. Qhov no yog tib neeg, nws lub txiaj ntsim ntawm qhov teeb meem ntawm peb tus kheej biochemistry mus ntawm kev tshauv. Tiam sis thaum kawg peb yog tus txiav txim, peb tab tom tswj, thiab peb muaj peev xwm ua ntau yam kom txo los yog tshem tawm txoj kev sim siab thaum nws tshwm sim.
I. Tshem tawm ntawm qhov kev saib duab liab qab. Qhov no txhais tau tias tsis kam muaj kev sib txuas hauv internet nyob hauv tsev thiab tsis kam muaj lub xov tooj ntse. Ob qho tib si uas tau yooj yim nyob nrog rau ib lub hlis los sis ob thaum koj lub cev rov qab.
II. Noj kev taug kev. Yeej cia li nce thiab tawm hauv koj chav thiab mus nraum zoov thiab taug kev ncig. Saib qhov xwm, saib cov huab, nruab hnub nrig txog kev zoo neej yav tom ntej. Qhov tom kawg no tuaj yeem pab tau txij thaum koj tuaj yeem tsim kom muaj kev sib haum xeeb los mus pom qhov txheej txheem ntawm qhov kawg. Cia li xav seb nws zoo npaum li cas koj thiaj li yuav tau rov qab sib deev, ntau npaum li koj xav tau, rau qhov koj xav tau, nrog rau qhov uas koj xav tau. Xav txog seb koj zoo siab npaum li cas koj thiaj li txaus siab rau cov neeg uas koj hlub kev sib deev nrog rau lwm txoj hau kev uas koj twb tau thov rau lawv. Xav tias txoj kev no yuav pab kom koj tsom ntsoov rau cov txiaj ntsig ntawm lub neej yav tom ntej es tsis yog qhov tsis zoo ntawm yav dhau los thiab tam sim no.
III. Zaum nrog nws. Thaum qhov kev sim siab tshwm sim, saib ncaj qha ntawm nws siv koj txoj kev paub. Xav rau koj tus kheej “Nov yog kev xav thiab kev xav ntawm kev ntxias. Lawv tawm los ntawm qhov chaw tam sim no, thiab lawv tsis muaj lub zog zoo tshaj kuv. Kuv tsis yog lawv, Kuv tsis tau hu lawv, Kuv tsis xav tau lawv, thiab kuv tsis tas yuav ua dab tsi rau lawv. " Yog ua tiav qhov kev xav yuav ploj mus yam tsis muaj kab, thiab koj yuav tsis paub tias nws tau mus qhov twg. Ntawm chav kawm nws yuav tshwm sim dua yog tias koj pheej ua rau lub hauv paus los sis yog tias qhov kev sim siab ntawd muaj zog tshwj xeeb, tab sis kev xyaum zaum nrog kev xav thiab lub siab yog txhua yam txog kev mob siab. Koj tsuas yog saib lawv nyob rau hauv txoj kev no, pom tias nws tshwm sim tsis muaj kev sib txuas thiab tsis paub txog nws.
IV. Mob khaub thuas da dej. Zaum hauv lub pas dej ntiav ntawm qhov dej txias tsis muaj siab tshaj koj lub duav. Qhov no yuav ua rau tua tau zoo kawg nkaus ntawm kev ntshaw yuav luag sai, shocking lub cev thiab lub siab mus rau hauv lub xeev ntau subdued.
V. Lwm txoj hauj lwm. Ua si video games, tha xim nrawm, xyaum tua rab hneev, pib ua marathons, ua haujlwm tawm, pib qhov tshiab uas koj yuav tsum xav sau. Kev xaiv kev txom nyem ntawm no.
Obviously ntau ntawm qhov no raug rau txhua tus neeg. Nws sau los ntawm kuv qhov kev xav uas yog qhov uas kuv siv lub dag zog PMO txhawm rau kom dhau qhov tshwm sim rau Porn nrog ED. Txawm li cas los xij, muaj coob tus neeg tau ua tib yam li thaum sim ua kom lub taub ntim nofap rau lawv qhov laj thawj. Ib tug muaj peev xwm txaj muag thiab txaj muag li tsis ua hauj lwm kom ntau li ntau tau lwm tus neeg. Li ntawd, lub tswv yim hais txog kev tso ntshav tawm ntawm tus kheej loathing tseem siv tau. Cia li ua qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua thiab txiav txim kom txiav luam yeeb.
tl: dr - Muaj rau kauj ruam dhau los kov yeej kev dag ntxias ED:
I. Txais tias peb qhov xwm txheej tsis ruaj khov thiab yog li peb muaj peev xwm hloov tau. II. Txais lees tias qhov no tau tshwm sim nyob rau hauv txoj cai ntawm kev coj ua, thiab tus xwm ntawd (biochemistry thiab lub siab lub cev) yog tus neeg sawv cev uas qhov kev hloov pauv tuaj yeem tshwm sim. Yog li no peb thiaj tsis txawv. III. Txais lub luag haujlwm uas qhov xwm txheej sab nraud tau ua rau tsim peb tus mob. IV. Lees txais lub luag haujlwm ntawm tus kheej rau peb qhov xwm txheej. Qhov no txhais tau tias tsis ua peb qhov teeb meem rau lwm tus thiab liam lwm tus rau nws. Nws kuj txhais tau tias tsis khiav ntawm nws lossis dag rau peb lwm qhov tseem ceeb txog vim li cas peb tsis tuaj yeem ua. Nws tus kheej, peb yuav tsum muaj nws. V. Ua raws li peb cov kev paub tshiab pom qhov zoo tshaj plaws uas peb tuaj yeem ua tau. VI. Thov txhua txoj kev uas tsim nyog los ua kom tiav txoj kev vam meej ntawm peb qhov kev mob siab rov qab los ua qhov kev ua kom sib npaug ntawm kev sib deev.
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