Ua tub rog li cas? Yuav tsum nyob ntawm no kom muaj kev sib ntaus sib tua nrog koj! Qhov no yog ob peb yam tseem ceeb txog kuv cov lus dawb porn, kuv tsim tau kev vam meej li cas, yuav ua li cas kom tswj tau, thiab mus txog hnub 50 (hnub no) p / m dawb.
Thiab yog li ntawd, kuv yuav pib tawm ntawm qhov hais tias Kuv yog 34 tus txiv neej uas tau tawm tsam tsis tau nrog kev sib deev thiab kev tsis zoo rau kev sib deev rau feem ntau ntawm kuv lub neej. Kuv sim cov phau ntawv, kev sib deev hauv online, kev pab tswv yim, koom kev ua haujlwm rau pawg ntseeg thiab cov kev pab cuam, pab pawg neeg thov Vajtswv, kev thov Vajtswv, kev lees paub kev ua haujlwm, koom tes, txuas ntxiv
Kuv cia li tsis zoo li tau dawb, tsis hais seb kuv sim li cas. Nws yog ib qho kev txhawj heev, thiab feem ntau zaus kuv yuav pib ib lub voj voog tshiab ntawm binge / purge / repeat / ntxiv insanity. Kuv xav siv dag zog rau kev ywj pheej, tab sis yuav tsis xav mus saib porn dua.
Yog li dab tsi yog txawv no lub sij hawm ib ncig? Zoo, tus lej ntawm cov kev ntsuas tseem ceeb thiab tsim nyog. Kuv yog tus tshiab rau lub zej zog NoFap, thiab nyuam qhuav nyuam qhuav dhau los ua kuv thawj zaug kev sib tw p / m. Kuv lub hom phiaj yog 30 hnub, tom qab ntawd 40, 50, thiab tam sim no 60. Ib qho ntawm cov ntsiab lus tseem ceeb hais txog kuv qhov kev vam meej yog tias kuv tseem tau txuas ntxiv rau hauv NoFap zej zog. Kuv tshaj tawm blogs tas li, thiab hais lus txhua hnub nrog tib neeg ntawm p / m thiab txuas nrog kev lees paub rau kuv kev nce qib. Zej zog thiab kev cia siab rau kev pab ntawm lwm tus yog qhov tseem ceeb, vim peb tuaj yeem kov tsis yeej txoj kev muaj yees. Yog tias koj tsis txaus siab koom rau feem ntau thiab ntsuas lub luag haujlwm, tsis nco qab ua haujlwm mus porn dawb, vim tias koj yuav tsis ua.
Lwm qhov tseem ceeb uas kuv tau ploj lawm yog “kev rau siab”. Kuv tsis tau kam "ua dab tsi nws yuav" los ua lub neej porn dawb. Kuv twb tsis muaj lub dag zog. Thiab koj tsis tuaj yeem mus porn dawb nrog 60% kev cog lus. Xws li, Kuv nqis peev txhua hnub
(nyeem ntawv, sau ntawv, xav txog, xav hais lus tseeb) rau hauv kuv tus kheej, xwv kom kuv tuaj yeem ua tau zoo, thiab ua hom neeg uas tsis saib duab liab qab.
Tsis tas li ntawd, kuv muaj ib txoj kev npaj khawm rov qab, thiab tsis muaj ib qho kev sau tawm thiab tawm tswv yim npaj, koj yuav tsis mus liab qab dawb. Tsis ntev. Kuv muaj 8 txawv ntawm kuv txoj kev npaj khomob:
1. Hnub pib
2.) vim li cas nqe lus - Qhov kev txhawb siab vim li cas koj thiaj li xaiv xaiv los mus ua porn dawb.
3.) Paub txog kuv cov kev qaug dag / kev ntxias.
4.) Cov kev rau txim-qhov raug nplua yog tias kuv rov qab los.
5.) Milestones - Ntsuas hnub ntsuas 30 / 60 / 90 hnub.
6.) Cov lus cog tseg ruaj nrees - teeb tsa thiab ua tiav cov hom phiaj.
7.) Self-Care - kev ua ub no uas ua haujlwm zoo rau koj tus kheej. Errrryday Kuv xyaum Cov Txuj Ci Tseem Ceeb.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Zej Zog - kev sib raug zoo thiab muaj nuj nqis nrog cov neeg uas sib koom nrog peb txoj kev sib tw.
Ntawm no yog hella dope podcast uas sib tham ib kauj ruam hais txog qhov yuav tsim koj txoj kev npaj tos !! Nws yog qhov zoo xav tawm, sau cia, thiab kho tshiab thaum xav tau cov phiaj xwm.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;