Xwb ib leeg tsis txaus. Phaj yuav ua rau sab zoo li txhua tsav txhua yam tib neeg. Siv cov FENCES saum toj no thiab PATHWAYS hauv qab no yuav txo koj qhov xav tau los siv koj tus kheej. Feem ntau ntawm peb tus cwj pwm tsis tuaj yeem hnov qab. Qhov no tsuas yog hais txog kev tsim tswv yim los pab peb tsis nco qab hauv peb txoj kev nyiam.
Thaum koj tshem tawm ib qho kev lom zem loj, yuav muaj ib daim npog uas xav tau kev pab. Yog tias koj tsis sau qhov tsis muaj txiaj ntsim nrog kev lom zem, qhov void nws thiaj li tiav thiab ces nws yuav tsis nrog ib yam dab tsi zoo rau koj. Qhov void yuav kaw yog hais tias tsis kam tso lub Library rau ib pliag tiam sis vim li cas ho ua rau koj nyuaj siab rau koj tus kheej? Kuv siv lub sij hawm "Library stacking" los piav txog kev siv ntau yam mini pleasures rau kev sib koom ua kom yooj yim dua lub sijhawm thaum kuv tsis muaj qhov kev txaus siab loj los ntawm ua ntej. Nws kuj tseem yuav txo tau qhov uas yuav tau pib dua lwm txoj kev tiv thaiv thaum lub sijhawm ntawd. Nov yog kuv cov ntseeg PATHWAYS tshaj plaws:
- Meditation - Kuv tuaj yeem kos cov lus tseeb tseeb ntawm kuv cov kev xav txog kev xav (nco ntsoov xav) thiab kuv kev tsis txaus siab. Meditation ua ntau yam (scientifically proven). Nws pab txoj kev saib xyuas thiab kev tswj ntawm lub hlwb. Thaum ib tug fantasy pops rau hauv koj lub taub hau, koj mam li yuav cia cov duab ntawd mus thiab refocus siab koj siab sim lwm qhov yooj yim dua. Massively txo cov kev nyuab siab thiab lwm cov kev xav tsis zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws nws ua rau koj paub ntau yam uas cov kev xav tsis zoo ntawd yog li peb tsis tuaj yeem nqa nrog lawv. Tom qab xav txog, lub siab yog li ntsiag to thiab meej, tej yam ua tau zoo heev.
- Kev qoj ib ce - thaum koj tau mus rau ob peb hnub, koj yuav pom ib qho ntawm cov zog uas yuav tsum tau siv. Zoo li ib tug dev uas tsis tau coj mus rau kev taug kev, peb mus insane tsis siv peb lub zog. Kev qoj ib ce yog yooj yim heev thaum kuv ua tsis tau PMO thiab nws txoj kev xav zoo (tom qab qhov workout), txo kev ntxhov siab, txhim kho pw tsaug zog (nco ntsoov tias nws tseem ceeb npaum li cas thaum mus pw) thiab feem ntau zoo.
- Socialize - Kuv qee zaum tseem xav tias tsis xis nyob mus rau cov pab pawg neeg, tab sis hnub tom qab kuv pheej sawv zoo siab dua puas tau. Cov kev xav tau yog twv yuav raug txuas rau qhov no vim nws yog ua nrog lub neural-transmitter oxytocin uas yog txoj kev hlub / kev sib txuas chemical.
- Txais cuddle buddy - cov laj thawj yog tib yam li saum toj no. Kuv tau ntsib tus ntxhais no uas tuaj puag ncig thiab peb feem ntau tsuas yog pw ua ke saib TV thiab nws zoo heev vim nws yog ib txoj hauv kev zoo qhib thiab xav tias muaj kev sib raug zoo. Nws yeej sov lub siab. Qhov txawv txav ntawm kev ua kom chilling nyob ib sab ntawm ib tug neeg uas tsis tas hais lus tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo hauv cov hnub tom qab.
- Gratitude chaw muag mis nyuj - qhov no yog nyob rau hauv YBOP lub website raws li cov cuab yeej solo. Cov pov thawj zoo heev qhia tau hais tias qhov yooj yim tshaj plaws no yuav ua rau koj lub siab xav zoo yog tias koj lo rau nws.
- Muaj lub hom phiaj SMART. Qhov ntawd yog Kev Ntsuas, Kev Ntsuas, Kev Ua Tau Zoo, Lub Hom Phiaj thiab Lub Hom Phiaj Timely. Hais tias "Kuv yeej tsis mus saib ib tug ntxhais dua" tsis ua tiav. Tus kheej, Kuv tsis nyiam 90 hnub kev sib tw vim nws muab lub hom phiaj ntawm ib txoj kab uas ua rau tej yam ... .. PAB. Yog tias tseem ceeb rau lub sijhawm luv luv li lub lis xaus thiab tom qab ntawd lub limtiam lossis tsuas yog hais tias "TSIS RAU KUV, THANKS" tabsis kuv paub tias muaj 90 hnub daim duab ntawm kuv phab ntsa ua rau lub hom phiaj tshwm ua nyuaj thiab txo kuv kev ntseeg. Tus kheej, thaum kuv tau ua qhov no, kuv siv yam khoom ib hnub tam sim no thiab tsom nkaus xwb txog kev pabcuam lossis ua rau kuv poob rau lub sijhawm TIMEEM (thaum paub txog qhov hloov ntawm qhov kev coj cwj pwm no rau lub neej).
- Cov sij hawm pw - dua, yog tias koj cov teeb meem uas yooj yim yog txaj ntsig, teem caij ua haujlwm kom pab tau koj tsaug zog sai li sai tau thaum koj nyob hauv txaj thiab pub koj pw hmo zoo tshaj plaws kom koj tsa koj sawv, re zog thiab tuaj yeem tawm ntawm txaj yooj yim dua. Ib hmo pw zoo yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev xav thiab kev tswj kev ntxhov siab. Ib qho uas tseem ceeb tshaj plaws rau kuv yog tig lub teeb ntawm 20 feeb ua ntej yuav mus pw thiab nres tag nrho electronics zoo li xov tooj thiab lwm yam. 10 feeb ua ntej. Qhov no cua kuv siab. Kuv ib txwm sawv los txhawb zog siab yog tias kuv siv lub sij hawm pw.
- Self-hypnosis - yog tias koj tseem yog ib tus neeg uas ntseeg hypnosis yog qee yam kev khav theeb lossis kev tswj siab, kuv xav kom koj tshawb nrhiav ntau dua. Hypnosis muaj peev xwm pab tau zoo heev nrog ntau lub hom phiaj. Hmoov tsis, feem ntau ntawm iTunes audio downloads, rau porn, tsis amazing los ntawm ib tus hypnotherapists foundations (tab sis lawv pab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj mloog nquag). Ntxiv thiab, koj tuaj yeem siv lub suab xa rau lwm cov teeb meem uas txuas mus rau PMO xws li kev nyuab siab lossis pw lossis qoj siab lossis lwm yam. Xwb koj tuaj yeem mus saib tau tus hypnotherapist rau tus neeg tab sis nws yuav raug nqi koj ntau dua. Nws yog qhov zoo nkauj heev uas yog ib tug tub kawm ntawv hypnotherapy thaum lub sij hawm, Kuv tau nrhiav kev pab cuam ntawm txhua tus nqi thiab tom qab ntawd thaum kuv ua, txhua yam los ua ib lub hlis zuj zus.
Yuav ua li cas thaum muaj kev kub ntxhov tshwm sim? Zoo li Gary los ntawm YBOP hais tias, koj tsis tuaj yeem dawb knuckle no thiab cia siab rau lub hwjchim nyob ib leeg. Qhov zoo tshaj los daws qhov no yog kom vam khom cov tswv yim uas ua rau kev xav tau ntawm lub hwj chim tsis tshua muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj tuaj ntsib lub caij ua lub cev, ntawm no yog qee yam uas koj yuav pom tau pab:
1) Tshem tawm koj tus kheej ntawm qhov chaw. Tawm hauv chav lossis lub tsev thiab koj yuav pom koj lub xeev hloov sai heev. Txawm tias koj tseem muaj kev sim siab, koj lub peev xwm los ua rau nws txo qis. Qhov ntau tshaj tawm koj yog, qhov ntau qhov kev hloov ntawm lub hlwb lub xeev.
2) Mus rau tsav. Nws yog kev cuam tshuam thiab lub suab seev hauv lub tsheb yuav pab tau thiab
3) Mus taug kev los yog dhia ua si. Qhov no yuav siv nyiaj ntxiv, tso tawm endorphins, serotonin thiab dopamine thiab yuav muab sij hawm rau koj kom pom koj lub taub hau.
4) Saib kev txhawb zog sawv daws. Kuv paub tias TV tsis pom zoo, tiamsis sawv-muag comedy yog feem ntau yog cov tub sab ntxhais, ua rau peb xav zoo los ntawm kev txiav txim lawv tus kheej thiab celebrities peb nyiam ntxub.
5) Siv 5-HTP. Ok, ces kuv tsis hais qhov no rau txhua tus neeg. 5-HTP yog tshuaj noj zoo nkauj npaum serotonin. Serotonin ua rau peb xav tias calmer thiab happier thiab nyob rau hauv loj koob siv rau kev kho mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.
Kuv tsis xav kom cov tshuaj raws li lub cuab tam loj los mus kov yeej qhov teeb meem no, tiam sis lawv tuaj yeem xav tau zoo li lub paj hlwb ntawm ib pas pas. Yog tias koj ua rau koj ceg, thaum muaj tej yam ntxim hlub tiag tiag, nws tuaj yeem pab koj kom zoo. Yog li tej yam tau zoo me ntsis, lawv txhawb nqa koj thaum koj ua qhov kev kho mob tiag tiag (hauv qhov no ua yeeb yam, kev ua si, kev sib txuas lus thiab lwm yam) thiab tom qab ntawd koj tshem tawm lawv kom tiav thaum ntxiv cov kev kho mob. Yog hais tias koj siv lawv txhua hnub, koj tab tom ua neeg nyob thiab noj tshuaj uas nws lub hom phiaj ntawm txoj kev ywj pheej. Tab sis nws tuaj yeem ua zoo li lub pas nrig ntawm lub sijhawm nyuaj. Gary ntawm YBOP yog txoj cai nyob rau hauv qhov teeb meem no tsis nyob ntawm no vim yog qhov tsis muaj peev xwm ntxiv. Cia li ceev faj nrog nws thov.
6) Kev Tawm Tsom Yeeb thiab Kev Yeem Ncauj. Kuv yuav tsis piav qhia nws hauv kev nthuav dav kom Google nws yog tias koj tsis tau paub. Nws siv rau kev ntxhov siab tom qab tsis muaj kev ntxhov siab thiab zoo nkauj npaum li muaj peev xwm ua rau lwm tus xav tau (zoo li qhov puav no yog qhov uas koj siv los ntseeg tias muaj dab tsi) tau raug tshem tawm ntawm qhov kev paub.
7) Thov. Kuv ua ntsuas 't li kuv' m tsis ib believer tab sis rau koj ib txhia kuv paub hais tias qhov no yuav comforting. Yog tias koj hais txog qhov teeb meem no nrog lub hwj chim thiab lub hom phiaj, rov ua kom koj lub siab thiab lub siab ntxiv nrog lub hwj chim thiab lub hom phiaj siab zog yuav ntxiv dag zog rau koj cov khoom siv los mus rau txoj hau kev.
Dab tsi 's kuv pom thaum nrog txiv neej pw thaum reboot? Tus kheej kuv xav tias yog tias koj tsis recovering los ntawm ED, mus rau nws. Qhov ntawd yog qhov koj lub cev xav tau; ua tsaug rau kev zoo nkauj hauv lub ntiaj teb no. Kuv ceev faj yog thaum muaj kev sib deev yog qhov zoo rau kev rov qab, qhov cim xeeb ntawm nws los yog kev cia siab tias yuav yog qhov muaj feem cuam tshuam xws li sexting.
;