Može li pornografija koristiti moje emocije?

Kako izgleda post-porno emocionalni skok?

Redoviti korisnici koji odustanu od pornića često prijavljuju neočekivane promjene, poput poboljšana seksualna izvedba i zadovoljstvo, povećano povjerenje i želja za druženjem, bolja koncentracija, više zadovoljavajućih romantičnih odnosa i tako dalje. Ipak, oni također često primjećuju drugu promjenu: Osjećaju više emocija, To je često dobrodošlo i nervozno. Evo nekih izvještaja od dečki koji eksperimentiraju s odricanjem pornografije:

Momak: "Nikada nisam ni razmišljao o stvarima poput tuge dok nisam započeo ovaj eksperiment. Ove emocije i osjećaji koji nastaju zaustavljanjem pornografije pokazali su mi da sam puno koherentnija i emotivnija osoba nego što sam mislio. Bilo je presudno naići na ove osjećaje. "

Promjena može biti uznemirujuća i izazovna:

Drugi tip: "Od neobjašnjive sreće do sakatne tuge, sada doživljavam emocije kao nikada prije. Masturbacija prema pornografiji utrnula je ove krajnosti, čineći me dosadnom i samozadovoljnom. "

Drugi tip: "Čini se da većina ljudi to ne priznaje, jest da ćete naići na emocije koje niste osjećali godinama, možda nikada. Djevojke koje vam prije nisu bile bitne odjednom će postati središnje mjesto vašeg kraljevskog života. Taj test nisi pao? Ne pušeš; brinete zbog svoje ocjene; brinete se hoće li konačno doći za dva tjedna. I ovo je dobro; dovraga super.

Ovo je patnja iz koje učite i koja vas raste kao osobu. Ali zaboljet će. U nekim ćete se trenucima osjećati tužno, zbunjeno, možda čak i depresivno. Ali nemojte upasti u tu zamku. Emocije prolaze, uspomene blijede i za to ćete izaći jači. Zapamtite, pred vama su godine emocionalnog rasta i zrelosti. Možda neće biti lako, možda se nećete osjećati ugodno, ali vrijedi. "

Ova se promjena ne događa preko noći, kao što je ovaj momak otkrio:

“Nekad sam bila vrlo emotivna i puna ljubavi osoba prije nego što sam započela pornografiju. Tri godine, do prošlog mjeseca, tukao sam svoje meso u pornografiju u prosjeku 3 do 2 sata. To me učinilo neosjetljivim na ljubav i osjećaje. Osjećam se kao zombi bez osjećaja! Otišao sam na pornografiju maksimalno 3 dana bez masturbacije. Sad mi prilazi podosta djevojaka. Ali moja je najveća briga to što prema njima ne osjećam ljubav (leptirići u trbuhu). Stoga i sam moram odstupiti, jer smatram da im ne bih mogao pružiti ljubav. Kada ću ponovno početi osjećati ljubav? Molim vas da mi netko pomogne u ovome !!! Još uvijek ništa ne osjećam. "

Što se događa?

Jedan je objasnio:

“Pornografija je u svojoj srži slična svakoj drugoj ovisnoj tvari ili ponašanju. UMORI vašu bol, ali u tome je problem. Vidite, ne možete selektivno umrtviti emociju ili osjećaj, a da ne otupite svaku drugu emociju i osjećaj. Pa iako ove stvari tupe ubod ranjivosti, usamljenosti, tuge, razočaranja i straha, one također otupljuju pozitivan raspon emocija poput sreće, nade, radosti i ljubavi. "

Kako to točno umrtvljuje vaše osjećaje? Naš mozak evoluirao je težeći homeostazi. Ako smo bombardirani intenzivnom stimulacijom, oni se prilagođavaju. Na primjer, prigušuju neuronske signale mijenjajući razinu receptora živčanih stanica za ključne neurotransmitere. Kronična prekomjerna stimulacija tako može dovesti do utrnulosti ili otupljenog odgovora na podražaje, uključujući podražaje koji su se jednom registrirali kao nagrađivanje.

Isto tako, uklanjanje prekomjerne stimulacije isprva je trulo (jer se svakodnevni život čini još tupijim i besmislenijim), ali postupno se obamrlost okreće. Povratak boja i entuzijazam se povećavaju.

Doug Lisle to briljantno objašnjava u svom TEDx razgovoru: Užitak zamke. Daje primjere kako prejedanje može preokrenuti želju za hranom s razdobljima posta ili samo soka. Isti princip povećanja osjetljivosti izbjegavanjem prekomjerne stimulacije odnosi se na sve prirodne nagrade, uključujući masturbaciju na internetskoj pornografiji. (Odricanje masturbacije od pornografije da bi se iskusilo ovo poboljšanje često se naziva „ponovnog").

Izvrsna web stranica koja temeljito objašnjava principe i tehnike iza kojih „mijenjate postavljenu točku“ kako biste osjećali veću ravnotežu i zadovoljstvo jest www.gettingstronger.org Todda Beckera. Slušajte a radio intervju s Toddom.

Istraživanje depresije također baca svjetlo na ovaj fenomen utrnulih emocija uzrokovanih prekomjernom konzumacijom stimulacije, a to ćemo detaljnije razmotriti u budućem postu. Za sada ćemo samo naglasiti da to otkrivaju istraživanja dopamin daje motivaciju odgovoriti na sve vidljive podražaje, pa kad je nizak, mogu se očekivati ​​manje negativne i pozitivne emocionalne reakcije - jer ništa osjeća vrijedi mučiti.

Istraživanje ponekad promaši

Istraživači su već pronašli dokaze o "desenzibilizaciji" (umrtvljena aktivacija moždanih krugova nagrađivanja) kod korisnika pornografije / ovisnika o seksu: 1, 2, 3, 4, 5, 6, kao i u ovisnici o internetu, ovisnici o hrani i ovisnici o kockanju, Zapravo, sve ovisnosti o ponašanju dijele iste temeljne promjene mozga, od kojih je desenzibilizacija samo jedna.

Međutim, ignoriranje tih nalaza u potpunosti SPAN Lab, na čelu s gradu iz Kinseyja (bivša seksualna sestra UCLA Nicole Prause), testirala je problematične korisnike pornografije putem samoprijava emocionalnih reakcija i na 3-minutni seksualni film i na drugi film. Ne iznenađuje što su ispitanici bez problema s kontrolom upotrebe pornografije izvijestili o širem rasponu istodobnih osjećaja od onih s poteškoćama u kontroliranju pornografije. Zanimljivo je da istraživači nisu ponudili nikakvo objašnjenje za razliku. Umjesto toga, tvrdili su da su ovisnici o pornografiji trebali pokazati širu "koaktivaciju" osjećaja (bez puno teoretske osnove za ovu hipotezu), i podrazumijevali su da je njihov smanjeni raspon osjećaja dokaz da korisnici pornografije nisu ovisnici. (Ha?)

Stvarnost je da otupljeni mozgovi imaju manje reakcija na podražaj - osim ako, naravno, ti podražaji nisu precizni znakovi za određenu ovisnost gledatelja (neuroznanstvenici ovisnosti nazivaju ih činjenje osjetljivim). A stvarnost se sada pojavljuje u brojnim studijama: Studije koje povezuju pornografiju ili pornografiju / ovisnost o seksu na seksualne disfunkcije, nižu aktivaciju mozga na seksualne stimulanse i niže seksualno zadovoljstvo

• Update. Višestruke studije povezuju pornografiju s lošijim kognitivnim ishodima: Studije koje povezuju upotrebu pornografije s lošim mentalno-emocionalnim zdravljem i lošim kognitivnim ishodima.

Što znači biti čovjek? Biti muško?

Svakako pojedini ljudi prirodno izražavaju mnogo različitih razina osjetljivosti. Međutim, također je očito iz velike umjetnosti te riječi da su se muškarci očito razvili u prilično širok raspon osjećaja.

Je li naša trenutna koncepcija "normalnog muškog emocionalnog zdravlja" narušena činjenicom da je intenzivno korištenje internetske pornografije norma među mnogim muškarcima? Mogu li nam današnji momci pokazivati ​​nešto manje od urođenog raspona emocija jednostavno zato što im se mozak "regulirao" kao odgovor na današnje hiper-erotske internetske smörgåsbordove? (Žene jesu izvještavanje o istim pitanjima, usput.)

Drugi tip: "Odjednom imam 24 godine, živim sam, relativno, ali ne ludo nesretno, nije neuspjeh, ali definitivno ni uspjeh. Život mi je bio nečuveno ugodan - i potpuno prazan. Ništa me nije faziralo. Kad bi me počele mučiti misli o pisanju tog romana koji sam smišljao u pozadini uma, o trčanju tog maratona koji sam oduvijek želio trčati, o svim knjigama koje sam želio pročitati, ljudima koje moram upoznati, ukratko, životu uživo - fapirao bih. „Počet ću sutra; za sada ću fapirati. " Svi znate kako to ide.

To je tako kratak, sladak i jednostavan način da napunite tu praznu šalicu u sebi ... nisam osjećao gotovo ništa. Živjela sam u golemom, mladom, uzbudljivom gradu - i nisam baš popuštala - k. Povremeno bih osjećao tjeskobu ili izravan strah (kad bi mi fapping počeo doprinositi da ne obavim posao), a ponekad i neka vrsta ushićenja. Ali postala sam kvrga. Sve mi je dosadilo u usporedbi s fappingom. Zastrašujuće, seks je ponekad bio lošiji od fappinga. "

Ovdje su komentari nekoliko oporavljenih tipova:

Prvi tip: "Pretjerano gledanje pornografije i samozadovoljavanje prigušile su moju sposobnost da u potpunosti osjećam emocije. Prvi sam se dobar krik rasplakao nakon nekoliko godina nakon desetak dana u jednom od svojih ranih tragova. Od tada sam puno puta plakao - dok sam slušao glazbu, čitao priču, razmišljao o ljudima u svom životu, čak me i lijepe ideje mogu učiniti emocionalnima. Prije nije bio slučaj. Otkad se sjećam, bio sam melankoličan i općenito bez utjecaja na svijet oko sebe.

Neke su stvari bile dovoljno snažne da probiju izmaglicu u kojoj sam živjela, ali uglavnom sam plutala. Bila sam neugodno utrnula. Preokret ovog događaja jedna je od najdubljih promjena koje sam vidio od prestanka, a posebno me zahvalio. Emocionalna osjetljivost iznjedrila je sve češće navale kreativnosti. Potaknuto nečim što ste stvorili uistinu je korisno i nevjerojatno potkrepljujuće. U posljednjih nekoliko mjeseci napisao sam više glazbe na koju sam zapravo ponosan nego u prethodne četiri godine. "

Drugi tip: "Među mnogim stvarima koje su se popravile u mom životu od prestanka pornografije, neočekivano je porastala moja empatija prema drugima. U pravilu mi je stalo do drugih ljudi, ali unatoč tome nemam puno empatije ili sposobnosti da razumijem ili dijelim ono što drugi ljudi osjećaju. Kad se nekome drugom dogodi nešto loše, logično mogu prihvatiti da se možda osjeća loše zbog toga, ali ni sam se zapravo ne osjećam loše. Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, zapravo, otkrio sam da sam puno osjetljiviji prema tuđim borbama i zapravo sam "osjetio njihovu bol" na način koji nikada prije nisam imao. Otkrila sam kako pomalo tugujem s drugima, a čak sam uspjela izraziti svoju zabrinutost na načine na koje to nikada prije ne bih učinila. "

Treći tip: "Kad sam gledao pornografiju, bio sam vrlo neučinkovit član društva. Nisam dao dvije riječi o sljedećem: Posao, Obitelj, Dug, Ženski osjećaji, Izgledi za odgoj djece (činilo mi se jednostavno smiješnim - zašto bi itko imao djecu?). Opasnosti od droga ovisnosti, Glasanje i politika, Moja lokalna zajednica, Patriotizam. Mislim, mogao bih pisati dugačke postove na Redditu o tome zašto je nešto ispravno ili ne, i beskrajno filozofirati. Ali što se tiče akcije, bio sam mrtvi agent.

Ako je bilo koji razuman udio momaka nešto poput mene, tada smo mi, kao civilizacija, u prilično velikim problemima. Postoji povijesni mit da je Rimsko carstvo propalo zbog suptilnih učinaka trovanja olovom - nuspojava njihove impresivne nove olovne vodovodne tehnologije. Je li to istina ili nije, nije bitno. Ono što je relevantno je analogija s današnjim računalnim monitorima, koji su se uvukli u svaki dom i svaku spavaću sobu, pumpajući Internet u mozak. "

Četvrti tip: „Ponovno pokretanje (napuštanje pornografije) dovodi nas do boljeg„ poravnanja “na više načina nego što je puko uživanje u impresivnom zamahu. Ponovno povezuje čovječanstvo na dubljoj razini, pa ću čak ići toliko daleko da kažem da će se, kako cijela stvar ponovnog pokretanja uzima zamah, zbog toga dogoditi popriličan pomak u globalnoj svijesti. "

Ukratko, ako pojedinci nehotice otupljuju svoje osjećaje jednostavno pretjeranom stimulacijom mozga, ne bi li bilo dobro da to bude općepoznato? Omogućio bi informiraniji izbor i možda potaknuo neko pravovremeno eksperimentiranje. Netko bi se mogao odlučiti, recimo, odreći internetske pornografije na nekoliko mjeseci samo da bi vidio kako život izgleda na drugoj neuralnoj "postavljenoj točki". Vidjeti "Pripremite se za živahnije osjećaje."

Rezultati takvog eksperimenta iznenadili su tog tipa:

"Što sam osjećao prije i poslije prestanka pušenja:

• Život je dosadan, nigdje se ne ide, a život je rasipanje.
• Pornografija je moj svijet, djevojke su samo seksualne igračke.
• Ne postoji ništa što se zove Ljubav; postoji jedna univerzalna istina, tj. POŽUDA.
• Svi odnosi i veze su lažni.
• Svi fapaju, pa u čemu je problem ako i ja ?!
• Pornografija je seks edukacija (LOL ovo mi je zapravo rečeno kad sam vidio moj prvi porno klip).

Nakon:

• Život nije samo šaren, ali te su boje svjetlije od HD zaslona; svi su pravci tvoji, samo napravi korak; život je zapravo bio izgubljen kada je fapping
• Porno je svijet za one koji nikad ne žele biti dijelom "stvarnog" svijeta, a djevojke su ona prekrasna stvorenja koja mogu uljepšati vaš svijet.
• Univerzalna je istina samo jedna ... LJUBAV, LJUBAV I SAMO LJUBAV.
• Odnosi i vezanja razdvajaju ljude od većine životinja.
• LOL opet, ako je porno stvarno seksualno obrazovanje, trebao sam do sada zaraditi doktorat.

Vjerujte mi, momci, ovih 90 dana imalo je puno uspona i padova, ali nikada, nikada nisam pomislio da u mom životu mogu biti tako nevjerojatni i divni dani. "

S obzirom na sveprisutnost teškog korištenja internetskih pornografija, neiskorišteni potencijal za zadovoljavajuće intimne odnose i potpunije živote mogao bi biti ogroman. Pogledajte što mislite dok čitate ove posljednje samoprocjene:

Bilo tko drugi osjeća kao da prvih nekoliko dana na NoFap je kao emocionalni detox?

Pet sam dan (nema O), a treći dan ako ne računate PMO. Iako mi se trenutno ne faca, isplivale su stare emocije. Imam posla sa svojim osjećajima usamljenosti i straha i to me muči, ali moram se nositi s njima. Fapping potisnuta emocionalna sjećanja, sada se moram jednom zauvijek pozabaviti njima, ali to boli. Trenutno mi je u mislima emocionalna batina; stara ja stalno ponavljam da joj nedostaje ta i ona riba, treba joj veza, ali spartanac u meni zna da to jednostavno nije istina.

Ima li još netko tako nešto?

Drugi tip: “[Dan 36] Definitivno osjećam emocije koje nisam osjećala godinama. Bilo je to kao da mi je pornografija isisala puno strasti iz života. Opet sam počeo osjećati svježe osjećaje. Moje erekcije postale su puno teže .... Osjećam se puno prirodnije kad razgovaram s ljudima i imam manje promjena raspoloženja. Puno više cijenim djevojke i osjećam potrebu da razgovaram s njima više nego samo zbog seksa. Ono zbog čega sam se promijenio bilo je to što me gledanje pornografije može spriječiti da se polažem u stvarnom životu. To me može učiniti asocijalnim. Nagrađuje asocijalno ponašanje. "

Puno više plačem

Drugi tip: “[Dob 17] Masturbirati sam počeo sa 13 godina i nikad se nisam osvrtao. Rekao bih da sam fapirao barem jednom dnevno tijekom protekle 4 godine. Oduzeo mi je osjećaj ljubavi, strpljenja, sreće i čitav niz emocija. Sada s lakoćom mogu razgovarati s djevojkama i općenito sam opsjednuta ženama. Napokon ima smisla kako funkcionira cijela veza, budući da nikada prije nisam imao želju imati SO. "

Još jedan tip: "Kada dugo fapate, zapravo se ne osjećate empatično ni prema čemu, ili dopustite mi da kažem ovako: Postoji samo ova crno-bijela shema osjećaja. Jednostavno ste normalni ili stvarno tužni. Barem je to bio slučaj za mene. Također, utrnula sam emocije općenito. Zaista me pogodilo kao tona cigle kad su mi se svi ti osjećaji vratili u život! Brzi primjer: Ponekad bih samo stajao nasred šetnice i gledao prema nebu i smiješio se poput luđaka, a u drugim sam prilikama samo sjedio u svojoj sobi i plakao poput kuje jer sam čuo tužnu pjesmu. "

Drugi tip: "Više sam emotivan: Prije, kad god bih koristio pornografiju, bio bih emocionalno otupio. Nikad se nisam osjećao emotivnije nego ovog tjedna. Osjetio sam bijes, bol, ljubav, olakšanje, sreću. Puno sam plakala i puno sam se smješkala. Osjetio sam kako se čovjek treba osjećati. "

Još jedan tip: “(Dan 90) Imam 45 godina s 15-godišnjom navikom na PMO ... Među glavnim razlozima moje odvojenosti bili su ustrajni ED s moje strane, ekstremne poteškoće u osjećajima i izražavanju osjećaja te problemi sa samopoštovanjem i samopouzdanjem. Otprilike 35. dana imao sam se seksualno okupljanje s bivšim, samo jedne noći, i uspio sam provjeriti je li moj ED problem puno bolji i da sam bio puno emotivniji nego prije tijekom seksa.

Sva moja emocionalna stanja [postala su] fluidnija, i [osjećam] izravnu korist u komunikaciji s ljudima, jer dolazim u kontakt sa svojim osjećajima i tako ih lako pretočim u riječi. Naravno, jedini razlog zbog kojeg je to uopće uspjelo bio je taj što me [odvikavanje] odvuklo iz stanja emocionalne obamrlosti u kojem sam bio godinama. Na 75. dan upoznao sam ženu na rođendanskoj zabavi kod prijatelja - bila je vrlo atraktivna, a ujedno i nedavno razvedena. Nisam se osjećala iznimno samopouzdano, ali nisam patila ni od nedostatka samopoštovanja kao prije. Jednostavno sam se osjećao dobro u svojoj koži. Također sam se osjećao sposobnim razgovarati o svojim osjećajima, kako u odnosu na svoju situaciju, tako i u odnosu na nju. "

Drugi tip: “[Dan 18] Nakon što sam posljednjih 12 godina proveo u gotovo stalnom stanju uskraćene energije i tjeskobe, osjećam se muževnije od većine muškaraca koje poznajem. Razina energije je dobra, a ja se osjećam puno života i osjećam se solidnije kao što bi to trebao biti svaki pravi muškarac. Emotivan sam, ali nisam žrtva svojih osjećaja. Više sam čvrsta stvar o kojoj mogu ovisiti. "

Još jedan tip: "Na vrhuncu moje upotrebe pornografije, gledao sam druge f - - skrivene stvari na web stranicama koje su se odnosile na tučnjave, krvavice, smrt ... uglavnom sve stvari koje su se pojavile. Gledao sam 20 videozapisa dnevno, ne bih se ni trznuo kad bih vidio video snimku nekoga tko je slomio nogu itd. U osnovi sam bio desenzibiliziran. Otkako sam prestao koristiti pornografiju i ove videozapise, vidio sam sliku košarkaša sa slomljenom nogom i počeo se osjećati lagano i bolesno. Gotovo kao da moj mozak ponovno počinje dobivati ​​normalne odgovore. Gledajući unatrag, moja je glava zacijelo bila uznemirena. Može li se još netko s tim povezati? "

Drugi tip: "Da, znam na što misliš. Kad već neko vrijeme gledam pornografiju, ništa mi se ne čini previše grubim ili previše grafičkim. Nakon nekoliko tjedana bez pornografije, jednostavno ne mogu gledati [transrodnu] pornografiju, a da me ne boli trbuh. Ali nakon nekoliko tjedana pod pornografijom, mogu čak i jesti dok to gledam, ili druge čudne stvari koje neću imenovati. "

Treći tip: “Smiješno je da to kažeš. Kad sam bio strastveni korisnik pornografije, gledao sam horor filmove, a da nisam trzao ni pomislio da je to i to bolesno. Ali kad malo bolje razmislim, sad se naježim u nekim dijelovima ... stvarno čudno. "

Drugi tip: "Još sam nešto što sam primijetio bilo malo emocionalno "oslobađanje". Mogućnost osjećaja tog osjećaja grla i prsa kad je oko žene (iako nije toliko jak koliko se sjećam) stavila je neke moje emocije u red. Jako žalim i žalim za prošlom romansom i godinama sam bila zbunjena zašto to nisam uspjela "osjetiti". "

Drugi tip: “[63. dan] Mislim da česta upotreba pornografije dovodi do gubitka kontakta s osjećajima onih. Osjećam se sigurno u ovome jer sam i sam to iskusio. Mislim, to podstiče vaše osjećaje i ubija brzu emocionalnu razmjenu s drugima. Sad se povezujem sa svojim osjećajima. Ova promjena je postupna i svakim je tjednom sve bolja. Stvarno je kao da se opet osjećam živim :). "

Napokon opet mogu zaplakati!

To može zvučati čudno, ali poslušajte me. Otkad sam ovisan o pornografiji, to potiskuje moje osjećaje. Sve se upravo osjećalo nekako ravno ili sterilno. Doista sam teško osjećao istinsku radost ili zapravo bio tužan zbog nečega. Mislim da je pornografija dio razloga za to. Nedavno sam se počeo manje vezivati ​​za pornografiju i nemam istu potrebu za njom kao prije. A otkako je to počelo, počeo sam plakati gledajući tužne filmove. I imajte na umu, nikada prije nisam plakao gledajući film. To je nekako čudno, ali sretna sam jer mogu postati tužna!

foobarbazblarg

Sposobnost ponovno osjetiti emocije sjajan je dar biti pornografski.

kornoz

Osjećam ovo. Čudna stvar. Moj pas je dijagnosticiran limfom otprilike 2 mjesecima, a neko vrijeme, dok sam bio uznemiren, nikada nisam plakao zbog toga. i otkad sam nedavno prestao plakati zbog toga. Čudno je, sad sam emotivnija. Samo gledajući njega kako leži, jebeno plačem.

sstsebiggestfan [ovaj je korisnik izbrisao svoj račun u lipnju 2021.]

Sjećam se kad mi se ovo prvi put dogodilo, najlakše je to primijetiti gledajući tužne filmove. Toliko plačem za vrijeme tužnih filmova da mi je nekako neugodno.

Jake9501

Emocije postaju toliko jače i stvarnije kada ti plaknuti dopaminski udarci izađu iz vašeg tijela.

alzimba85

Drago mi je što se stvari vraćaju po tebe, moj čovječe. Moderirao sam se i izbrisao svoj prethodni komentar .. Nadam se da to niste primijetili ... Bez pornografije i čini se da su moje emocije SVE mjesto! Moram povratiti kontrolu, pa pretpostavljam da sam samo ogorčen zbog tuđih pobjeda! Bravo za vas!

Saladass_xx

Mogu točno osjetiti ono o čemu govorite, osjećao sam se bez emocija kad sam bio duboko u porniću. Btw kojeg dana si?

Drugi tip: "Već sam bio emotivan tip kad sam koristio pornografiju, ali nekako sam sada postao vrlo emotivan. Kao, kad vidim djecu sretnu, unutra mi postane sve toplo. Također, puno više osjećam osjećaje ljudi. "

Drugi tip: “[Dan 36] Emocije koje se vraćaju u život. To može biti bolno i ponekad je u nesrazmjeru, ali osjećam se živom. Netko je napisao da je uspjeh dijelom i život s nelagodom. Počinjem to razumjeti. Alternativa je umrtviti emociju (ili nikada ne shvatiti da uopće imate emociju) petosatnim wankfestom. Osjećam se bolje prema sebi i svom životu. Moja je mama jučer rekla da misli da se činim sretnijom nego što sam to činila dugo vremena. Uživajte u osjećaju napaljenosti i, ako situacija to dopušta, uživajte u koketiranju na opušten, inventivan način. Ljudi to vole i odgovaraju. Trenutno je čak i šetnja ulicom erotska avantura. "

OSJEĆAM ŽIVOT!

Danas sam pisao zadatak (više esej) za svog prijatelja koji je trebao pomoć. I dok sam pisao, osjećao sam kako iz dubine uma dolaze riječi za koje nisam znao da postoje. Nevjerojatno mi je bilo kad sam, dok sam pisao puki esej, u njega stavio osjećaje i pretvorio se u ovo umjetničko djelo s kojim sam zapravo bio zadovoljan, a sve u roku od jednog sata.

To prije nisam mogao učiniti jer sam se tada mučio razmišljati o najslabijim stvarima, sada su moja mašta i moji snovi življi i osjećaju se puno živahnije. Zahvaljujući NoFap-u, moj život se promijenio. Moglo bi se reći da se radilo o pukom oskudnom iznosu i da uvelike pretjerujem. Ali zbog ove male razlike vrijedi toliko više. Sada više volim zdraviji način života. Idem na trčanje, radim male količine vježbanja umjesto da lijeno ležim na krevetu.

Drugi tip: "Više sam u skladu sa svojim osjećajima. Ne moram više skrivati ​​svoju osjetljivu stranu. Mogu se otvoriti oko svojih problema i pustiti ljude unutra. Ranjivost mi je predstavljala veliki problem, posebno sa svime što sam skrivala. Sad kad sam to objavio na otvorenom, bez problema razgovaram s prijateljima ili bližnjima o onome što mi je na umu ili kroz što prolazim. Također prepoznajem u kojem sam emocionalnom stanju i shvaćam da je to nešto čime se može kontrolirati. Bijesan na tipa koji te odsjekao? Udahnite duboko i cijenite dobro u svom životu.

Puno sam otvoreniji i prema pokazivanju osjećaja. Stvarno sretan? Pusti to van. Smijte se kao da nema sutra; učiniti da se svi ostali osjećaju dobro. Znala sam se zbog nečega zaista obradovati i osjećati se kao da to moram skrivati. Osjećala sam se ranjivo ako sam iskreno sretna. Zašto? Nemam pojma. Biti sretan s drugima jedan je od najboljih osjećaja koje možete imati. Gdje sam prije odbijao naklonost, sada žudim za njom. Ne želim više odgurnuti ljude. Želim ih približiti. "

Danas se osjećam kao emocionalna tinejdžerka

Drugi tip: "Otkrivam da moje osjećaje mogu lako pobuditi sentimentalne stvari koje vidim u životu ili na filmovima. Više sam u kontaktu s osjećajima. "

Drugi tip: "Nikad nisam mogao razumjeti zašto su ljudi govorili o lošim emocijama, jer mi se činilo da ih tako rijetko dobivam. Ali istina je da nisam dobivao NEMA osjećaja, jer bih nagovještajem emocije, posebno negativne, prevario sustav odbacivanjem [masturbirajući na internetsku pornografiju]. Ipak više nema. Vrijeme je za suočavanje, vrijeme za prihvaćanje izazova. Zaista je zastrašujuće, a ja tek sada počinjem priznavati sebi da život nije sve dobre emocije. "

Drugi tip: "[Dan 104] Iz nekog sam razloga mnogo više bio u kontaktu sa svojim osjećajima nego prije, i osjećam stvari prvi put nakon toliko vremena. "

Drugi tip: „Razlozi za prekid: Počnite osjećati te intenzivne emocije cijelo vrijeme, umjesto da vas priveduju prelijepom svijetu oko vas. Nema više The Walking Dead. "

Drugi tip: "280 dana - Moj osjećaj privlačnosti prema stvarnim ženama naglo je narastao. Osjećao sam se više u kontaktu sa svojim osjećajima i same su se moje osjećaje osjećale bogatijima. "

Drugi tip: "30-dnevno izvješće - Hoćete osjećati stvari: Koristio sam pornografiju kao mehanizam za suočavanje sa svim stvarima i osjećajima s kojima se nisam htio nositi. Uglavnom stres, tjeskoba i osjećaj neadekvatnosti. Jednom kad izvadite pornografiju iz jednadžbe, osjetit ćete stvari od kojih ste se skrivali. U mom slučaju bilo je, i još uvijek je, pomalo bolno i neugodno. ALI TO JE OK. Zbog toga ćete ojačati. STVARNO, STVARNO, STVARNO se osjećam jačim i ponosan sam na sebe što sam se suočio sa svojim strahovima (bitka još uvijek nije gotova). "

Drugi tip:  “Kad sam bio na pornografiji, nikada nisam imao topli osjećaj u trbuhu oko djevojaka. Sad sam čak dobio i polutvrdu erekciju kad sam promatrao slatku djevojku kako pleše. Osjećam glad da izađem i stvarno stupim u kontakt s djevojkama, jer opet počinjem osjećati ljubav i seksualnu napetost prema njima. Jedva čekam da ponovno imam djevojku koja će proživjeti ljubav i strast. "

U redu, imam priču za 69. dan za vas. Možda to nije tvoja stvar, mislim da sam možda malo stariji od tebe!

Prije početka NoFap-a moje su emocije bile isključene. Osjećao sam sve, ali sve je bilo slabo i lako se rukovalo. U 30 danima osjećala sam da su emocije jako jake, ponekad su bile nevjerojatne, ali sam ih naučila nositi s njima. Mislio sam da je to sve.

Danas sam bio pogođen osjećajem ljubavi prema mojoj obitelji koja je bila toliko jaka da sam mislila da će me rastrgati na dva dijela. Bilo je tako snažno, ali to je bio dobar osjećaj.

Oduvijek sam ovisan o PMO-u, nikad nisam znao da su emocije takve. Pretpostavljam da mogu još ojačati. Ovo nije supersila, ovo je normalna ljudska emocija, ali nikad je nisam osjetio. Tko zna što bi takve emocije mogle učiniti muškarčevoj / ženskoj odlučnosti i motivaciji. Samo jedan način da se to sazna.

Da li NoFap donosi više emocija?

Osjećam se kao da sam mnogo emocionalnija kao osoba dok radim NoFap, i brinem se o stvarima o kojima ne bih brinuo bez NoFapa. Je li to normalno?

zizuke_

Da.

sacred_007

Da, kad nastavite bez fapa, popravljaju se vaši dopaminski receptori zbog čega ćete lakše osjećati stvari i biti osjetljivi na osjećaje općenito bilo da je to tuga ili sreća. To je isto kao i čišćenje moždane magle

GoodProgrammer2018

da sam također primijetio ovo. Kao da imaš više suosjećanja.

thatbasedgamer

Ja osobno bih rekao, ja brinem o ljudima više kad sam na nofapu, ali u isto vrijeme imam stav "ne daj se zajebavati". Kao savršen primjer, upravo sam okončao svoj odnos s mojim bivšim, m koji je bio prošlog tjedna, i nisam osjećao nikakvu tugu ili krivnju. Do sada mi još uvijek nije stalo do toga, kad bih svakodnevno plakala kao da sam plakala kao opaki tip i razmišljala o samoubojstvu.

Možda mislite da izmišljam sranja, pretjerujem ili što već. Ne zanima me.

Odlučio sam se prošetati centrom grada (što se obično ne događa, osim ako ne upoznam nekoga) samo kako bih mogao raditi nešto drugo osim sjediti sam kod kuće.

Čim sam izašao vidio sam dvije djevojke iz susjedstva. Jedan od njih počeo me gledati, pa sam i ja učinio isto. Dok smo prolazili, nastavila je zuriti u moje oči i instinktivno se moja glava (ne ja, moja glava) okrenula kako bismo mogli držati kontakt očima još malo duže.

U redu, do sada ništa neuobičajeno. Ovdje počinju čudne stvari. Osjetio sam lagano trnce na prstima dok sam hodao ulicama. Poput električnih impulsa. To se dogodilo jednom ili dvaput prije, ali ne dugo. Ja sam s lakoćom održavao kontakt očima s djevojkama i ženama, ali sam već znao da to mogu učiniti. Što sam više hodala, osjećala sam se opuštenije.

Dok sam ulazio u glavnu ulicu (ovdje imamo veliku koja je samo za pješake, ispunjena kafićima i slično) pogodila me. mogu vidjeti sve. Vid mi je postao najjasniji što je ikad bio, periferni vid mi se povećao. Sva moja osjetila bila su oštra kao britva - količina osjetilnih informacija bila je neodoljiva. Nisam naviknut na ovo jer puno živim u glavi i odsutan sam. Obično ne obraćam puno pažnje na detalje kad sam vani, ali ovaj put pustim da sve teče. Bilo je nadrealno.

Obično kad hodam ovom ulicom idem s jedne strane, jer ima toliko ljudi, uvijek se gotovo naletite. Ne, ne ovaj put. Prošetao sam točno u jebeni centar. Osjećao sam se nevjerojatno samouvjereno i opušteno. Samo neka moje noge rade svoj posao i dive se okolini. Kao da je oko mene bila ta divovska aura energije i ljudi su to primijetili. Tražila sam poglede od djevojaka ... i dečki također. Zapravo bi mi napravili put većinu vremena kad je obično suprotno. Osim toga, mislim da sam prvi put u životu zapravo osjetio ljude. Osjetio sam njihovo raspoloženje, energiju, vibraciju. Sranje.

Nema više stresa. Autopilot.

Sad sam se vratio kući i još uvijek se osjećam dobro. Osim kad pušim lonac, postajem paranoičan i tjeskoban. Vrijeme je iskrivljeno i uskačete između trenutaka. Sada se sve odvija glatko, poput lijepog krstarenja oceanom.

U proteklih sam nekoliko tjedana bio puno vani, ali ovo se prvi put dogodilo. I to je baš tako iz vedra neba. Neki ljudi na NoFap-u to možda nikada neće doživjeti, a nekima je to možda sasvim normalno.

Međutim, potpuno sam ozbiljan kad kažem Ovaj. Sranje. Je. Stvaran.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

Drugi tip: Kako mi nofap čini ekstrovertom

Moja teorija ide ovako: otkad sam započela fafa, povećala sam osjetljivost na emocije. Što je još važnije, izražavam i dijelim emocije s roditeljima i prijateljima. Mislim da se isto događa kad sam u blizini ljudi koji mi se sviđaju (prijatelji prijatelja ili samo stranci). Usklađujem se s tim kako se osjećam i jer su moje emocije sada jače, mogu ih izraziti bez straha od osude.

Primjer: Držim dulji kontakt očima i smiješim se ženama jer mi se sviđaju. Prije nego što bih brzo skrenuo pogled, pomislio sam "sranje, je li vidjela da sam je primijetio?" Sada moje misli idu: "Želim da vidi i zna da sam je primijetio jer je smatram privlačnom".

Drugi primjer je izlazak u grad. U baru ili u šetnji gradom, viđajući žene, rekao bih im „pozdrav“ ili ih nadopunio.

U oba primjera, moje se emocije napune i dosegnu prijelomnu točku kad ih jednostavno moram izraziti. Ne tražim odobrenje niti se nadam da ih mogu pokupiti. Samo želim da znaju kako se osjećam. Činim to za sebe, jer je oslobađajuće se izraziti se i ne zadržavati osjećaje u sebi.

dr. extrovert = nofap zbog: povećanog emocionalnog stanja + nagona za izražavanjem emocija

"Činiš se sretnim." "Zašto smo se ikad rastali."

Tako sam imao nevjerojatan vikend i zahvaljujem se NoFap-u na njemu .. Toliko sam sretniji i odlazniji nego što sam bio u proteklih par godina i imam samo 18 dana.

U petak navečer otišao sam kući iz škole i s prijateljima izašao u bar. Na kraju mi ​​je trebala vožnja od susjeda koji je bio s bivšim otprilike prije dvije godine (obje djevojke). Tako su me pokupili, a kad smo se vratili, prošetali smo kvartom oko 2-4 sata ujutro i bilo je super zabavno. U posljednje vrijeme osjećam se puno ugodnije u vezi s ppl-om.

Sljedeći dan smo moja bivša i ja slale poruke, a ona je bila jako koketirana večer prije i kroz tekst. Čak je i poslala poruku: "Zašto smo ikad prekinuli." Što zaista mislim zbog mog novog pronađenog samopouzdanja. Također tog dana samo sam se satima družila i razgovarala s mamom, što mi je drago što zaista mogu biti otvoreni s njom. Uvijek sam bio dijete koje je sjedilo u svojoj sobi i rijetko se družilo s obitelji (iako sam to želio). Jednostavno sam uvijek bio previše neugodan zbog moždane magle ... Rekla mi je: "Izgledaš sretno." i rekao sam da jesam.

Zaista sam ipak bio. Ne samo na lažnom dopaminu. Ali u posljednjih sam nekoliko dana zaista bila sretna, pretpostavljam da sam se zapravo suočila sa svojom usamljenošću i depresijom. Tog dana kad sam izašao iz tuša, samo sam razmišljao i razdirao se od onoga što je rekla moja mama. Ovo je prvi put da sam se ikad razdragala od sreće. Samo poplava emocija i bilo je strašno.

Također tog dana, jučer, izašao sam s djevojkom s kojom često dopisujem. Izašli smo jesti, a kad sam je ostavio, zagrlili smo se i na kraju poljubili. Ovo je prvi put da sam poljubio djevojku u gotovo godinu dana. Toliko sam se bojala približiti se nekome zbog mog ED problema zbog pornografije, ali, iako još nije bolje, mogu reći da je sve bolje.

Ne planiram recidiv. Ipak sam imao povjerenja da pokušam. Sljedećeg će me vikenda posjetiti u školi, pa čak i ako dobijem ED, mislim da ću imati povjerenja da joj zapravo kažem u čemu je problem, umjesto da izmišljam glupu izliku kao u prošlosti .. Svejedno , hvala za slušanje.

Nadam se da će moja priča o ovom vikendu potaknuti neke od vas da nastavite, kao što se nadam, nadam se, ikada! lol Ova zajednica, i svi u njoj je nevjerojatna. Samo tako nastavi!

Dan 9. opažanje: Očito imam osjećaja ...

Tijekom vila dugog niza fappinga svaki dan, shvatila sam da mi se ništa nije činilo ugodno ili da me usreći.

Međutim 9 dana u nofapu, shvatio sam da je fapping emocionalno tupo iskustvo. Stvari koje obično donose radost su utišane ili ubijene.

Moje se samopouzdanje dramatično povećalo, druženje s prijateljima daleko je zabavnije nego nekada, hrana ima bolji ukus, žene su ljepše nego što su ikad bile, a glazba čak i zvuči bolje za moje uši.

Ali najviše od svega, opet se osjećam. Osjećaj radosti je pojačan, i ja se više smijam. Sve izaziva više emocionalnog odgovora nego što je to bilo.

Ukratko, sada počinjem osjećati kao čovjek kojeg bih trebao biti. Umjesto prazne, bezosjećajne ljuske koja je stvorena konzistentnim pmo.

bodenlan2

Mogu se povezati s ovim super teško. Moj se smijeh zapravo promijenio nakon prvog tjedna, puno je glasniji. I ja sam plakao dva puta, što čini da se nakon toga osjećaš strašno i samopouzdano. Osjećaji trebaju izlaz.

thomasxp5

Savršeno odgovara onome kako se trenutno osjećam. Drago mi je da smo oboje u stanju doživjeti prosvjetljenje.

Brasco13

Dogovoren. Osjećam da je fapping također dosadno.

Neka čudna iskustva s nofapom

Budući da sam počeo s nofapom, jedna od stvari koje sam primijetila je da su se moji snovi vratili. Samo normalni snovi, ništa više ili manje ..

Da budem iskren, kad sam se petljao kao lud tijekom zadnjih 10 godina, iskreno nisam sanjao niti jedan jedini san, ili samo nekoliko. U posljednjih nekoliko tjedana usnio sam nekoliko snova kojih se još uvijek mogu sjetiti.

Još jedna neobična stvar je da mi se tijekom 10 godina intenzivnog fappinga i gledanja pornografije nije pozlilo. Možda vam zvuči potpuno nemoguće, ali to je istina (i da, izlazio sam iz kuće kao i svi drugi svaki dan). Nadalje, leptiriće u trbuhu nisam osjetio od početka intenzivnog fappinga (nikad se nisam zaljubio u djevojku). Ovo potonje samo je posljedica desenzibilizacije, koja više ne mari za prave djevojke ...

Ima li još netko ista takva 'čudna' iskustva?

cjuicyj92

znam što misliš. otkad sam počeo, primijetio sam leptire u trbuhu da su nekako nervozni. ali ne i tjeskobni, jedva čekam da se ovo završi s nervozom, uzbuđeni jedva čeka leptir nervozan. čudno je koliko se možeš osjećati živim

Upravo sam plesao prvi put nakon 10 godina ... Wow! PMO me stvarno učinio zombijem.

Ovo je drugi put ovaj tjedan da sam plakala slušajući glazbu

Gospodo, bolje je. Približite se glazbi, knjizi, filmu ili nekoj drugoj osobi. Morate živjeti ovaj novi život, napustiti staro, prihvatiti promjenu.

Nisam znao što je Ljubav dok se nisam očistio.

Prije nego što sam iz svog života uklonio masturbaciju i pornografiju, nisam imao pojma što je to ljubav. Nikad nisam osjetio osjećaje, nikada nisam shvatio njegovu moć, nikad me nije bilo briga što sve to znači. Pornografija me naučila da je ljubav sinonim za seks. Ali ne. Nakon godinu dana borbe, uspjeha i neuspjeha, znam da ljubav i pornografija nemaju ništa zajedničko. Porno je glavni primjer sebične brutalnosti. Ubit će vam dušu i stvoriti vas na svoju sliku. Odaberite ljubav, odaberite život.

Mogu se stalno smijati.

Sada sam na 45. danu i veći dio svog života nisam se mogao nasmijati ni pred kim, čak ni pred obitelji. Čak i kad se dogodilo nešto stvarno smiješno, jednostavno se nisam mogao nasmijati, samo nekontrolirani osmijeh.

Posljednjih mjesec dana doslovno se nisam mogao nasmijati ni u jednom trenutku, gotovo je suludo. Samo se nasmijem bez razloga kad želim i to je sjajno. Zaglavili smo u ravnoj liniji već najmanje 2 tjedna, ali to nije zaustavilo.

Sad sam se počela smijati pred ljudima, tihi smijeh, ali barem otvaram usta.

jedan od najvećih perksa o kojem nitko ne govori

Vraćate se u kontakt s vašim emocijama. Sjećam se kad sam gledao pornić bio sam gotovo nesposoban za plakanje. Čak sam se ponosio time što sam držao te osjećaje tijekom tužnog filma ili nešto slično. Sada se zapravo mogu ponovno osjećati. Postoji jedna čudna stvar u kojoj momci misle da je loše plakati. Ne čovječe, dobro se osjeća. Prošli par filmova koje sam vidjela postali su suza ili plakali. To je neobuzdana emocija koju pornografija krade od vas desenzibilizirajući vas. Izlazak na piksele žena koje ne poznajete je patetičan; Ja ću uzeti pravu stvar. Prestani dok možeš. To je dobro za vas i žene će to cijeniti.

Oporavak od zavisnosti od pornografije jedan je od samo trenutaka kada je osjećaj ogromnog osjećaja tuge i usamljenosti dobar znak.

U prošlosti jednostavno nisam osjećao ništa, ali sinoć i jutros sam se osjećao tako tužno i usamljeno, ali znam, nekako je to dobar znak. Viđao sam se s djevojkom, govorio joj o svojim problemima s pornografijom, rekla je da je to u redu, ali onda je vrlo brzo nestala. Sinoć sam je vidio u klubu, prišao joj i pozdravio, rekla je nekoliko stvari, a zatim rekla da će se odmah vratiti, ali nikad se nije.

Boli, ali bol je ionako većinom bolja od utrnulosti. Sad više osjećam kako mi hormoni prolaze kroz želudac, ponekad se osjećaju radost, ponekad ga zadavi bol, ali to je dobro.

Plakam jer ponovno živim svoj život.

Sada se u ovom trenutku osjećam toliko. Sad sam vrlo tužna i osjećam razočaranje prošlosti. Glazba udara moje osjećaje kao što je moje tijelo pogodio kamion. Na kraju, opet se osjećam! Sreća vreba ispod moje tuge. Prolazit će kroz to dok ga ne dostignem sa svom mentalnom snagom. Vjerujem!

12-godišnja ovisnost> nofap ide dobro> otkrivene sirove emocije> napad panike> tresenje / uklapanje> 999 pozvanih> stiže bolničar> ludi puls / krvni tlak ....

Nikad nisam sumnjao u ozbiljnost mog problema, ali ovaj me slučaj u roditeljskoj kući upravo potvrdio. Apsolutno sam poludio i nisam znao što mi se događa. Bila je to krajnja tjeskoba i mislio sam da imam napadaj ili infarkt ili nešto slično. Moji su roditelji već znali da se povlačim i da sam na tvom mjestu, pisala bih tvojoj ili nekako rekla svojoj obitelji. Moja je mama bila svjesna da se povlačim i to je pomoglo. Inače bi se još više izbezumila. Inače, došlo je potpuno iz vedra neba. Čitala sam da su i drugi dečki imali slična iskustva ili su bijesnili / plakali satima. Vjerojatno su godine potisnutih emocija sve izašle i bile su totalno neodoljive ...

60-dnevno izvješće - ovo je stvarno korisno!

Posljednjih šezdeset dana uključeni su trenuci predivne radosti, puno suza, puno trčanja, hladni tuševi, depresija i razgovorljivost.

Prvo - nofap je samo jedna od nekoliko promjena koje sam napravio. Također sam napustio TV, Facebook i video igre i počeo sam bolje jesti. Pijem manje.

Ozbiljno mislim da sam fappingom, pornografijom, video igrama itd. Održavao stabilno raspoloženje - kako bih izbjegao osjećaj. Otkako nisam s tim stvarima, osjećam se kao da sam se otvorio i da sve moje emocije izlaze na vidjelo. Dobra pjesma mi sada može slomiti srce.

S ovim je otvaranjem došlo puno energije - ne znam je li to živčana energija ili što već, ali samo se želim PRELITI. To je olakšalo više vježbanja, a vježba me vraški veseli. Povratak meditaciji u kojoj sam trenirao omogućio mi je da se ne izgubim u nekim mračnijim vrtlozima depresije itd.

Ključna stvar: NISAM ZNALA koliko sam nezadovoljna svojim životom niti koliko mehanizama za suočavanje koristim da bih izbjegla vlastiti život. Nisam znao što zadržavam sve dok nisam iznevjerio branu.

Kad sam nedavno vidio slike svog bivšeg s novim muškarcem, plakao sam hrpu puta - pogodilo me puno jače nego što bi to bilo početkom siječnja. Ali to je u redu. Život nam slama srca. Nisam prikrivao svoje osjećaje i nastavio sam sa svojim zdravim navikama poput vježbanja i druženja. Život se kreće. Emocije dolaze i odlaze. Ponekad je slomljeno srce jedini istinit potez koji se na neki način i osjeća dobro.

Još trideset dana. Da vidimo što se trese.

Nisam plakala 6 godina.

Bol zbog gubitka brata, nikad nisam shvatio koliko me to boli. Uistinu osjećam da me ovisnost o pornografiji utrnula u to. Prvi put sam zaplakala zbog njega, i to je tako lijep osjećaj.

NOFAP bolje MOOD

Sinoć sam slušao pjesmu iz 90-ih i odjednom sam se sjetio svog djetinjstva kad sam bio dijete ... Slušam i Disney Soundtrack ... i kad sam uživao u pjesmi i odjednom bez primijetio sam suze u očima. Nedostaje mi djetinjstvo pa puno ... Moje djetinjstvo je moje vrijeme koje je besplatno od PMO-a ... Nikad se prije nisam ovako osjećao .. Čovjek ako bih se mogao vratiti na vikend ili samo na jedan dan ... Stvarno volim

Pornografija otupljuje vaše emocije

Kad sam često gledao porniće, otkrio sam da sam, emocionalno, mrtav iznutra. Ništa nije utjecalo na mene, bilo da je riječ o neugodnom komentaru ili uvredi, a to mi je čak donijelo i nadimak bezosjećajnog. Čudno, čak i nakon 10 dana činim se više emocionalnim jer mi se sada počinju stvarati, za razliku od onih prije. To je vjerojatno jedna od najčudnijih osjećaja, ali znak da će odustati od pornografije poboljšati vaš život.

NoFap me natjerao da opet osjećam glazbu (duga post)

Evo moje priče za sada. Upravo sam se pridružio redditu, ali aktivni sam član stranice foruma NoFap. Došao sam ovdje jer sam skakao tamo-amo i zaključio da bih trebao napraviti račun da bih bio prisutan. Dolazim iz Istočne obale u SAD-u i imam 21. Idem do kraja - čvrst i s ciljem godine. Počeo sam krajem listopada, kada sam prvi put otkrio NoFap. Godinama sam facao prije toga.

A btw, to se pretvorilo u dugačak post, ali lijepo ga je prepustiti drugoj skupini ljudi.

Danas je moj 50. dan i dan kada je završeno finale. Htio sam podijeliti s vama nešto vrlo posebno što mi se nedavno dogodilo. Moja obitelj je vrlo muzikalna, pa tako i ja. Ne znam kada je to počelo, ali jednostavno sam prestao osjećati glazbu. Mogao sam je čuti i još uvijek pomalo uživati, ali jednostavno nisam mogao osjetiti glazbu (ovo je jazz, klasika i soundtrack za referencu).

Ali možda je prije jednog ili dva tjedna nešto puklo i sve mi se vratilo. Zapravo sam mogao osjetiti glazbu! Pogledao sam što se promijenilo, a to je bio PMO. A onda je postalo jasno, kad sam to shvatila, shvatila sam da sam izgubila sposobnost da osjetim glazbu kada sam prvi put počela fapping, dakle prije nekoliko godina. Shvatila sam da je to razlog što sam napustio klavir i svirao u školskom orkestru. Još uvijek pjevam, ali sada se osjećam potpuno drugačije. Doista želim ponovno pohađati satove klavira. Želim sve vratiti.

I poboljšanje tu ne staje. Zapravo želim sada postići i druge stvari. Bacio sam se na hardcore studije, sa strane radim dodatne stvari iz zabave - stvari koje nikad ne bih pomislio jer sam cijelo vrijeme facao. Zapravo želim raditi stvari na koje mogu biti ponosan, poput kuhanja, čitanja, pisanja, osiguranja i stvaranja kul stvari (učim za inženjera / istraživača).

Prošlo je samo 50 dana i tako znam da se moram još puno vratiti, ali povratak toga mi puno znači. Kad god mi nagoni kažu kako se ništa neće promijeniti ako naletim, znam da me laže. Možda zvuči klišejski, ali osjećam se življe ikad. Izgubio bih to ako bih ponovo fapirao, već toliko puta to učinio sam sebi. I sada, nakon završetka finala, moram se čuvati kako ne bih podlegao dosadi tijekom zimske stanke, pa će borba biti teža nego ikad.

Nadam se da je to nekima nadahnuto. Pretpostavljam da je ovdje za poneti ... Budite jaki svi! Ako tako nastavite, zapravo možete ponovno biti osoba!

Plač

Danas sam gledao finale serije Bijeli ovratnik i zapravo sam u jednom trenutku zaplakao. TV emisija me NIKAD prije nije rasplakala. Osjećao sam se tako ... ljudski. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put zaplakao, a šanse su da ni vi niste. PMO nas pretvara u životinje. Još uvijek osjećam posljedice plača dok ovo tipkam i trenutno ne mogu ni zamisliti PMOing. Sljedeći put kad vas nešto natjera na plač, promatrajte kako se osjećate i shvatite kako vam to PMO oduzima.

Upravo sam prvi put plakala za dugo vremena

Trenutno držim osobni nofap rekord od 3 tjedna u zadnjih 10 godina svog života (trenutno imam 20 godina). A s mojim umom manje zamagljenim nego ikad posljedicama masturbacije, imao sam puno vremena za samorefleksiju. I to boli. Osvrćući se unatrag, osjećam se kao da je mojih prošlih 10 godina moglo biti TAKO bolje, ali umjesto toga trošio sam ih od sebe drkajući se svaki dan i igrajući video igrice. Ne kažem da nešto nije u redu s igrama, ali sada je jasno da me fapping demotivirao do te mjere da SVE vrijeme provodim igrajući igre, ne ostavljajući prostora za svoje osobno zdravlje ili poboljšanje.

A saznanje da sam mogao i puno bolje jednostavno me natjeralo da počnem plakati. Ova mi pomisao nikad nije pala na pamet kad bih facao, samo sam pretpostavio da je to zdravo i da su to učinila sva djeca. Ali čak i da mi je tužna misao prošla kroz glavu, mnogo je manje vjerojatno da bih se rasplakao. Samo bih potisnuo tu misao i pokušao krenuti dalje. Ali bilo je dobro zaplakati. Poslije sam se osjećao živo i osvježeno.

Ne samo da se fizički osjećam bolje nego ikad nakon početka rada bez fapa, već osjećam i premoćan emocionalni oporavak. Prema mom iskustvu, fapping ne odvodi samo energiju iz tijela, već desenzibilizira um. A upravo taj vrlo nesenzibilizirani um unosi pornografiju u našu percepciju stvarnosti što prijateljstva, veze i samorast čini sve izazovnijima za stjecanje i održavanje.

50 dana tvrdog rada ... Prvi put u životu znam kako se osjeća ljubav prema sebi! Mogla bih plakati!

Ne znam što bih rekao .. Tako sam shrvana. Po prvi put u životu osjećam se zaista samopouzdano i voljeno. Tako je moćan i lijep! Danas sam na 52. danu i želim odraditi 180 dana! A također se moje srce zaista sve više otvara. Osjećam emocionalnu bol i radost koje nisam osjećao godinama. Hvala nofap-zajednici

Danas sam plakala.

Čovječe prolazim kroz rollercoaster emocija. danas sam plakala pred djevojkom jer su depresije koje sam dobila bile previše (počele su prije 2 dana), a onda me udario: ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put plakala! postala sam emocionalno ukočena, sada osjećam bol i život. to je čudno, jebeno teško, ali ja znam svoje pravo! hvala na čitanju!

Plakao je danas.

Ne znam što me spopalo. Iz ozbiljne depresije suze su tek počele teći. Nisam godinama toliko plakao, osjeća se kao čovjek. Je li to normalno ??

Da li itko drugi plakati stvarno lako nakon što odete na nofap?

Jer ja to radim, ali na dobar način. Kao da se opet osjećam kao čovjek.

kzwj

Da. Malo sam plakao. to je sličan osjećaju kao i prekid s djevojkom.

zolcom

da, ali to je zbog niskog dopamina u sustavu ... .. nakon nekog vremena postanete manje emocionalni i depresivni i sretniji

adamrockblackandblue

Sjećam se da se to događalo kad sam trajao mjesec dana niz. Kao da više nisam bio takav robot.

Iznenađen, osjećao sam se bolesno u trbuhu nakon što sam u jednoj TV emisiji vidio scenu "Silovanja". NoFap osjetljivost.

Nofap mi je spasio um. Još kad sam znao gledati pornografiju tri puta (ili više) dnevno. Mogao bih trbuh gledati prilično grub sadržaj. Scene prisilnog seksa uopće me nisu smetale. Ali nakon višestrukih crta i sada nakon 20 dana. Vidio sam silovanu scenu u TV emisiji i to više nije bilo slikovito od stvari koje sam vidio u pornografiji. Zapravo nije bilo ni blizu onome što sam vidio u pornografiji. Ali, iz nekog me razloga učinilo mi se tako odvratnim. Okrenuo sam se svojoj djevojci poput petogodišnjakinje.

Ne bih gledao televizor i pitao kako to ljudi mogu gledati? i osjećao se super bolesno i išao u kupaonicu uglavnom da bih se maknuo iz promatranja. Povratio sam lol. Moja djevojka bila je u šoku što mi se toliko zgadio da sam povraćao i istodobno smatrao da je "Lijepo što se netko zapravo mogao osjećati tako snažno protiv silovanja i drugih seksualnih zločina, da povraća samo od same pomisli na to ”Ali u zaključku te teme ne mogu vjerovati u neke stvari koje sam mogao gledati i drago mi je što sada ne mogu.

Hvala vam Nofap zajednica 🙂

Mogu se opet smijati

Sveta majko božja, suludo je da se za 1 tjedan opet smijem stvarima.

Sad pazite, uvijek sam bio tip koji se MNOGO, MNOGO smije s prijateljima, kao i svake sekunde. Ali kad sam sama, nikad se ne smijem. Kad pročitam najzabavniji komentar, kažem "to je smiješan komentar, evo glasova za" i idem dalje. Uglavnom čak ni cerekanje.

Ali jučer se dogodilo nešto veliko. Vidio sam finale sezone 3 za Mad Men, i postojala je prilično smiješna scena, ali čim se pojavila, smijala sam se 2 minuta ravno. Nema zaustavljanja. Moji roditelji su me provjerili.

Onda, sat vremena kasnije, doslovno sam ispljunuo kavu preko tipkovnice nakon što sam pročitao komentar na Reddit, koji se prvi put dogodio u mom životu.

Nikad se nisam uspio nasmijati sam, posve sam, ali sada pretpostavljam da se mogu. Prvi put.

[Ažuriranje od 114 dana] Emocije su sranje. Ali barem ih osjećam.

Ako vas NoFap učini emocionalnim ...

BorisC91

Vrlo istinito.

Kada napustimo prve stvari koje osjećamo su one koje smo skrivali cijelo vrijeme.

Zatim slijedi motivacija, pogon, energija - sve tu da nam pomogne izaći iz naše špilje i družiti se, upoznati ljude, upoznati potencijalnog partnera i na kraju stvoriti značajna prijateljstva i veze.

Poznavanje procesa sigurno olakšava stvari. Hvala na dijeljenju!

Dave_TheOneAndOnly

Plakala sam više na ovoj NoFap crti nego što sam plakala posljednjih 10 godina

sumbudythatiusetokno

Jučer sam se raspao. Koristio sam ga da pripisujem do teške depresije, baš kao i sve ostalo. U ovom trenutku sada bih rekao da su moje kemijske neravnoteže ako one postoje više nego vjerojatno moja vlastita. Uvijek sam imao ovisničku osobnost pa kad mi se nešto sviđa, s njom se pretjerujem. Zvuči kao da pornografija djeluje poput droge na vašem mozgu s kemijskim reakcijama i desenzibilizacijom koja se događa. To me također stavlja u perspektivu zašto sam se u prošlosti borila s problemima zlouporabe tvari. Doista ne razumijem kako neki ljudi smatraju ovu pseudoznanost. Ne smiju imati ista pitanja koja sam iskusio.

shanya101

Isti buraz prošli put kad sam bio na 20 dana..plakao sam vraški bez razloga ... Nikad nisam tako plakao ni na svom prvom prekidu

sumopandaman

Ovo je jedan od najrealnijih postova na NoFap-u koje sam vidio! Hvala za ovo

n1tr099

Da, slažem se s ovim postom 101%. Nakon pokretanja nofapa, počeo sam se mnogo više ljutiti kad je stvarima bila potrebna ta eksplozivna energija i mnogo, mnogo tužnije kad je bilo tužno, do te mjere da sam plakao. Rijetko se dogodilo prije. Prije nofapa bio sam nekako ravnodušan prema svemu što mi se događalo, u toj zoni "što god", najnezdravijem i mrtvom stanju uma u kojem se možete naći. Nastavite dalje, momci.

semenPreservation

Pristanite na 90% onoga što ste napisali. Sama sam, ali trenutno nisam usamljena. Usredotočujem se na svoje ciljeve u sljedećih 6 mjeseci.

Puno sam plakala nakon 7 dana nofapa.

Yionia

Vaš post odjekuje kroz mene ... Još više razumijem zašto se osjećam tužno ili agresivno.

dream_sonata

Točno! Sada se suočavam s tugom, malom tjeskobom, bezosjećajnom, itd. Kada dođe vrijeme, mislim da pornografija Ali imam razloga prestati fapping i ne nofap pa sam se držao daleko od pornografije čak i samo gledati neke videozapise (način na koji me vode povratak tako loše) Nadam se da će sve biti u redu meni i svima koji uskoro rade nofap

stonycronz33

U pravu si

improvineveryday

Dobro rečeno hvala! NoFap omogućuje osobi da odgurne svoje stvarne osjećaje tako da ih omamljuje fapom.

Tvoja sposobnost plakanja

Zapamtite čak i ako ste na pruzi i čini se da ne dobivate nikakve pogodnosti, samo znajte da vraćate svoju sposobnost da bacite prave suze. To uključuje suze radosti, ili barem dobivanje magle. Također suze tuge i tuge. Možda malo plačući nad sentimentalnom pjesmom ako vam pokrene nešto značajno.

Na pmo ćete doći u situacije u kojima znate da biste trebali plakati, ali ne možete osjećati i plakati. Shvaćate da ne možete osjetiti i onda znati da ste na neki način manje od čovjeka, bez te osnovne sposobnosti koju ljudi trebaju imati. To je bijedna realizacija. Sposobnost plakanja samo je razlog da nastavite svoj niz. Ostani jaka braća.

Moćne emocije tijekom prvog tjedna? Prvi put u godinama plače.

Imam 8 dana. Ovaj put sam se držao podalje od svih pornografskih, erotskih slika itd. I bez ikakvih ivica. U svim ostalim pokušajima najviše bih dana, često pornografiji.

Emocije su mi eksplodirale. Plakao sam više puta tijekom posljednja 3 dana, prvi put u godinama. Plakala sam razmišljajući o tome koliko volim svoje roditelje i ostarjele bake i djedove te o stvarnosti da jednog dana neće biti ovdje. Plakao sam razgovarajući sa svoja dva najbliža prijatelja o tome kako se osjećam u posljednje vrijeme .. Plakao sam (suptilno) telefonom razgovarajući s tatom o tuzi i umiranju rođaka .. Sranje, teretana je danas bila prazna i postala sam suzna očiju razmišljajući o svemu ovome.

Je li netko od vas doživio nešto slično ovako?

dan 8 Danas osjećam osjećaje

Ja sam veliki fapper svijet viđen. Prestao sam fapping i svijet se promijenio. Sad se osjećam sretno i osjećam se zaljubljeno. Volio sam da i ona voli mene. Danas se poljubila
mi. Nikad prije nisam bio takav - sad sam sretan

Prvi put u godinama sam plakao. Ozbiljan post.

Ja sam trenutno oko dana 30 ili tako moje streak. Jednom sam bio težak ovisnik dok nisam našao tvoj mozak na porno i ovom forumu.

Međutim, samo sam gledao film Gospodin Nitko (inače fantastičan film), a kad je došlo do dijela u kojem je dijete moralo odabrati hoće li ostati s mamom ili tatom nakon razvoda i kada mama ulazi u vlak nakon što je izabrao tatu, da bi shvatila da je pogriješila i potrčala za vlakom za mamom. WOW. O moj bože, ne mogu se sjetiti da sam osjećala te emocije u GODINAMA.

To je tako bizarno, čudesno lijepo, a opet tužno iskustvo za plakanjem. Razmišljao sam naravno dok sam gledao ovu scenu vlastitog odnosa s vlastitim roditeljima koje jako volim i bio sam jednostavno preplavljen emocionalnom snagom koju se doslovno ne mogu sjetiti da sam ikad osjetio.

Te stvari, oslobađajući se ovisnosti, bilo da je riječ o pmo-u, drogi, kockanju, bilo čemu, vrlo su moćne stvari. Molimo pročitajte ovo u vremenima očaja i shvatite da je ova priča živi dokaz da će vam nofap ponovno vratiti emotivni život. Trenutno ste otupjeli ako ste ovisnik, ni o čemu! Jednostavno ne možete zamisliti što propuštate i zbog čega? Sat vremena prljave zabave, dok se žrtvuje cijeli život ispunjenje i život!

Molimo Vas da napravite pravi izbor fapstronauta. Moj se život mijenja, kao i tvoj.

Uredi: Biti umrtvljen. Plakanje i tuga i tuga su istovremeno lijepi i bolni.

Opet osjećam emocije

Tako sam opet gledao Priču o igračkama 3 samo zato što volim ovaj film. Sjetio sam se kako sam na kraju malo promrmljao kad sam ga gledao prije nekoliko godina.

Sada, dok sam bio na NoFapu, plakao sam. Plakala sam za ~ 2-3 minuta ravno.

Osjećam se tako dobro. Dobar je osjećaj.

Vaši najdraži su ljudi.

Ovo sam vrijeme bio depresivan, tek sam došao do te spoznaje zbog koje sam poželio ovo napisati. Utopila sam osjećaj depresije i usamljenosti video igrama, hranom, pornografijom i snom; ostajući u svojoj sobi veći dio dana. Kroz zadnjih 8 godina nisam bio svjestan da moji roditelji i sestra imaju osjećaja, misli, nesigurnosti. Doživljavao sam ih kao autorske figure koje su mi govorile što da radim bez postavljanja pitanja. Sad kad ih doživljavam kao ljudska bića, puno će više boljeti kad nestanu.

Sjetit ću se vremena kad sam im bio šupak i kako su se zbog toga osjećali. Kako mi se šutnja činila pokazateljem nezainteresiranosti za njihovu prisutnost, iako sam uvijek bila sretna što sam u njihovoj blizini. Moj tata ima 71 godinu s rakom pluća, mama 59, sestra 33 i 21 godinu. Što to znači? Znači da sam posljednjih 8 godina proveo liječeći svoje najmilije s nepoštovanjem, ne pokazujući ljubav, trošeći nepotreban novac, uzrokujući probleme koje je moguće izbjeći, sve dok sam svoje pravo ja skrivao u ljusci; nikad nije imao istinski trenutak vezivanja za bilo koga od njih.

Kad odu, neću moći s njima dijeliti istinske trenutke, trenutke koje sam izbjegavao jer sam se bojao biti ranjiv. Koji je smisao života kad ne možemo podijeliti svoje pravo ja s onima koje volimo. Kad svi naši najmiliji odu ... Nadam se da ćemo iza sebe ostaviti lijepe uspomene koje ćemo čuvati.

Jebi porno.

PS Plakao sam dok sam ovo pisao. Ovo je drugi put da sam plakala ovaj mjesec, oba puta u vezi s ovom temom. Osjećam se dobro skinuti ove stvari s grudi. Pretpostavljam da pornografija ne obuhvaća sve moje osjećaje.

Dan 16: Plakao sam danas

Porno gledam vrlo redovito od svoje 13. godine, a sada imam 24 godine. Odlučio sam potpuno prestati prije 2 tjedna.

Posljednjih nekoliko godina, kako sam postajao stariji i postajao svjesniji ljudskih interakcija, shvatio sam da mi gotovo u potpunosti nedostaju emocije i empatija. Svakako da sam se smijala šalama i osjećala utjehu kad sam bila s prijateljima ili djevojkom. Ali u svemu je postojala duboka praznina. Mislio sam da sam sociopat ili nešto slično. Možda sam upravo takav kakav sam, čovjek koji je manje sposoban za osjećaje. Pomirio sam se s tim.

Jutros sam, nakon meditacije, briznula u plač. Osjećao sam se preplavljeno osjećajima koje nisam znao opisati. Stvarno me zaslijepio. Čitam nekoliko nofap priča o uspjehu i malo sam se razdragao, razumijevajući borbe ovih ljudi i osjećajući se sretno što dijele svoje uspjehe s nama.

Je li moja emocionalna tupost bila zbog toga što je moj centar za užitak tako usko povezan s pornografijom i trenutnim zadovoljstvom iz digitalnih izvora?

Ako je tako, samo još jedan razlog da to nastavimo.

Tek sam započeo svoje putovanje i nadam se da ću ga pretvoriti u doživotnu transformaciju. Hvala svima na inspiraciji.

plačem

NoFap sam pokrenuo još u studenom prošle godine, napravio sam 2 niza po 40 dana, trenutno sam u nizu od 14 dana i plačem, srce mi je slomljeno i tako sam emotivan, ne mogu ni reći zašto plačem, to je ljubav, ali to sam i prije osjećala i nije bilo ovako, nostalgična sam i osjetljiva. Ali znate jedno? Osjećam se dobro, prošlo je puno godina otkako sam zapravo zaplakao i bio sam ovaj "čovjek". Mislim da vam plakanje stvarno pomaže samo da sve te osjećaje izbacite iz uma, a dobar je osjećaj biti iskren. No Fap te opet čini čovjekom i budi iz slobodnog sna, čini te aktivnim i tjera te da slijediš ono što je na kraju najbolje, molim te, nemoj se fakati i plakati kao momci

Plakao je prvi put nakon dugo vremena

Jučer sam posjetio mamu, a ona je u 80-ima i u padu. Živi oko sedam sati dalje. Nisam je vidio otprilike šest mjeseci. Vodio sam suprugu i djecu u posjet dok je još uvijek relativno zdrava uma. Poslije sam morao sam prošetati i briznuo sam u plač. Djelomično tužno, jer ona blijedi i teško je gledati kako vas roditelj ostavlja ovako, a dijelom i od sreće, jer sam već nekoliko mjeseci besplatan za PMO i osjećao sam se kao da sam tamo doista prisutan s njom.

Nisam imao srama u pozadini uma, nisam odvraćao pažnju i iscrpljivao što mi je PMO donio - bio sam tamo s njom nekoliko sati. I znam da je istinski ponosna na obitelj kojoj sam pomogla podići i mjesto na kojem sam u životu. Ne mogu zapravo adekvatno opisati kako je dobar osjećaj biti prisutan s ljudima, a da me ta užasna ovisnost ne priveže. Još uvijek se borim protiv toga, ali napredujem i ubijam ga - dan po dan.

Glazba jednostavno zvuči bolje ...

Vozio sam neki dan kada se pojavio gitarski solo, morao sam ga okrenuti i osjetio sam nešto slično čistoj sreći ... Ima li to smisla za nekoga drugog? Uživajte u malim stvarima ljudi !!

Danas sam nekontrolirano plakao

Moja mama je na odmoru sa mojom sestrom dva tjedna, najdulje vrijeme kad me nije bilo. Mirno sam šetala svojom kućom, spuštajući rolete u svakoj sobi. Kad sam zakoračio u roditeljsku sobu, na vrh kreveta položio sam sliku moje mame u dobi od 20 godina. Ne mogu opisati ovu emociju, nikada je prije nisam iskusio, ali prije nego što sam to spoznao, suze su mi se slijevale niz oči i počeo sam plakati. Sjećanje na moju mamu prolazilo mi je mislima, dobra sjećanja prije nego što je PMOing napao moj život. Toliko sjećanja koja su mogla postojati, potrošeno je na beskrajno masturbiranje do piksela. Obećajem si od danas, svaki nagon koji naiđem preusmjerit ću se na kvalitetno provođenje vremena s roditeljima. Jednog će dana napustiti ovaj svijet, moram računati vrijeme oko kojeg su.

Zapravo sam plakala pred sestrom

Otišli smo do kuće moje sestre da vidimo kako je, šutnemo i razgovaramo o tome što se događa u našem životu. Pazite, nemam puno ZNAČNIH razgovora sa starijom sestrom; oni su glupi ako ništa. I OSJETIO SAM POTREBU DA joj REČE O MOJEM PUTOVANJU NOFAP!

Razgovarao sam s njom o svojim iskustvima / prednostima. Osoba koja sam bila i koja sam sada / koja postajem. Dok sam sve to pričao svojoj sestri, imao sam u srcu PREPORUČNI osjećaj "ZAHVALNOSTI", dok sam razgovarao sa svojom sestrom o tome, do te mjere da SUZE ODjednom SAMO DALJE PADAJU, a sestra me gledala KAO DA JESAM LUDO jer JA I JA VIDIMO NEŠTO ŠTO MI SE NIKADA NIJE DOGODILO JER NISAM EMOCIONALNA OSOBA !!! A ono što nisam interno očekivao jest da se nisam sramio kako se osjećam, PONOSIO SAM SE NA TO! Nasmiješila sam se dok sam brisala suze, a sestra je pojurila k meni i zagrlila me najvećim zagrljajem u dugom vremenu.

Nasmijala se pokušavajući ne zaplakati i rekla: „Život se događa i znam da će se moj mali brat mijenjati kako raste i znala sam da je kod tebe nešto drugačije na što nisam mogao staviti prst! Tako sam ponosna na tebe! "

I to je čak dovelo do toga da s njom podijelim znanje, nije imala pojma koliko je štetno za nas muškarce da stalno gledamo pornografiju + masturbiramo i trošimo spermu!

Kako sam se osjećao u svom srcu bio je lud osjećaj zahvalnosti / sreće, i drago mi je što sam to mogao podijeliti sa svojom sestrom. Iskustvo koje nikada neću zaboraviti.

226 dana - mogu se opet smijati.

Pozdrav Fapstronauts!

Dolazite zbog koristi i zbog pilića, ali ostajete jer će vam NoFap dobro pogledati sve probleme koje imate. U ovoj sam zajednici nešto više od godinu dana i nakon nekoliko recidiva, ovo je sada moj najduži niz (još uvijek jaki). Znam da ovo neće učiniti moju objavu popularnom, ali moram vam je predstaviti: pogodnosti je teško primijetiti, male su i treba dugo da se pojave. Ali čovječe, vrijede.

• Mogu komunicirati s djevojkama kao što sada mogu komunicirati sa bilo kojim čovjekom. To ne znači da sam magnet za piliće, ali mogu u redu razgovarati sa bilo kim bez obzira na to koliko je privlačan. To je ogromno jer sam u prošlosti uvijek imao puno poteškoća s tim.
• Često se znam zasmijati magarca stvarima ... Zapravo imati legitimne emocije velika je stvar, momci. Emocionalna obamrlost koja dolazi s fappingom ne vrijedi. Također olakšava socijalnu interakciju jer više ne morate glumiti smijeh ili razočaranje.
• Manje sam tjeskoban u javnosti. Više se ne osjećam poput puzanja u teretani ili negdje drugdje. I to je lijepo.

Nisam stekao nikakve socijalne vještine koje prije nisam imao. Međutim, smanjena anksioznost zasigurno je pomogla da interakcije postanu učinkovitije i manje iscrpljujuće. Sviđa mi se što mogu komunicirati sa ženama bez ikakvih izopačenih bljeskova ili razmišljanja koja mi iskaču u glavi ili lažnih emocionalnih izraza. Osjećam se puno poštovanije i mislim da svi to mogu primijetiti.

Nisam očekivao nijednu od tih koristi, ali sam očekivao mnogo različitih. Uzdržavanje od više od pola godine pokazalo mi je da su moje navike masturbacije ozbiljnije nego što sam mislio i da su utjecale na mene na vrlo dubokoj razini koju nikada ne bih očekivao. Dobrobiti to odražavaju.

Daleko sam od toga da imam GF, od toga da sam društveni leptir, od toga da sam stalno sretan i u fokusu. Ali znate što? Ide mi tisuću puta bolje nego kad sam bio u PMO-u. Sve ove stvari bilo bi praktički nemoguće postići tijekom PMOing-a; sada su dostižni ciljevi. Daleko, ali na vidiku.

Toliko sam zahvalna što nisam pornografska da me ponekad čini emocionalnom

Neću lagati, u posljednje vrijeme osjećam se zaista zahvalno što sam na svom putu pronašao ovaj novi uspjeh, pogotovo jer znam da što se zahvalnije osjećam, to mi sve više usađuje dublji osjećaj mojih moralnih i duhovnih uvjerenja, koji su možda najkorisniji "alat" koji imam za borbu protiv iskušenja. Tako mi je lijepo sjediti ovdje sam u 11:00 na svom laptopu, znajući da sam u prošlosti mogao lako osjetiti iskušenje da se vratim, ali u ovom trenutku moj um nije mogao biti dalje od te želje.

Jedna od stvari na kojima sam najzahvalnija jest da mi u svojoj ustrajnosti daje slobodu bistrog uma da žene gledam kao uvažene subjekte koji dijele isti svijet kao i ja, umjesto na manje od ljudskih predmeta koji pornografija oblikuje percepciju uma kako bi ih doživljavao kao. To mi znanje daje istinski osjećaj radosti i beskrajno je ugodnije nego što bi mi ikada mogao donijeti bilo kakav fizički podražaj izazvan pornografijom.

Svejedno, samo sam želio podijeliti. Drago mi je što postoje i drugi ljudi poput tebe koji su na ovom putovanju sa mnom. Nadam se da ćete moći pronaći istu radost kao i ja u vašem iskustvu bez pornografije.

Samo sam plakala. Jedan od najmoćnijih trenutaka u mom životu

Slušala sam svoju omiljenu pjesmu koju već neko vrijeme nisam čula nakon meditacije pola sata.

Zavaravam te, ne, izbacio sam oči. Svaka pojedinačna lirika ovaj mi se put uistinu obratila u srce. Oduvijek sam volio ovu pjesmu. Ali ovaj put se činilo da pjevačica zapravo razgovara sa mnom i zagrli me. Iskreno mogu osjetiti suosjećanje, empatiju, iskrenost, sve te emocije koje su godinama utrnule zbog jebene pornografije. Osjetio sam kako se vraća ljubav prema sebi, ta ljubav prema sebi i prihvaćanje koje sam napustio po bog zna koliko godina. Vratilo se.

Nikad se ne vraćam ovoj ovisnosti o sranju. Molim te, ne odustaj od fam. 43 dana. To možemo! BIT ĆEMO opet živi.

Nofap me učinio jednom emotivnom osobom

Ovih dana osjećam sve vrste stvari. I to je u redu, ja sam čovjek.

Danas sam plakala ... hahaha

Nakon nekog vremena na NoFap-u počinjem se osjećati više kao prije nego što sam imao ovu ovisnost. Emocije su dvostruko jače, posebno one tužne. Danas sam zapravo nekontrolirano plakao i osjećao sam se stvarno užasno, ali pretpostavljam da sve ostale blagodati NoFapa to vrijede.

Nofap me učinio manje sebičnim

Kad sam PMOing postao vrlo sebična osoba. Posljednji komad pizze? Ja bih ga uzeo. Netko me pita da učinim nešto za njih? Zašto bih trebao.

Postao sam bolja osoba za svoje prijatelje i obitelj i to sam tek sad primijetio.

90 dana: Što se promijenilo?

Počevši od 21-a, počeo sam patiti

• vrlo teška socijalna anksioznost i napadi panike
• depresija
• gubitak snage i motivacije
• teška moždana magla i nedostatak koncentracije i pamćenja
• derealization
• 0 veza s ljudima i manje od 0 emocija
• seksualne fantazije vanile promijenile su se u ekstremne fetiše
• blagi PIED
• gubitak ambicija i nade za budućnost
• nije bilo interesa za žene koje sam gledala tijekom svog slobodnog vremena, čak i noću ponekad.

Dakle, prije 90 dana započeo sam novi niz i ovaj put sam odlučio ne gledati P ili MO. Ponovno ću uvoditi MO kad se budem osjećao spremnim. Ne znam je li prva serija pomogla postići blagodati koje sam postigla u drugoj, ali nakon ovih 90 dana osjećam se potpuno drugom osobom. Primijetio sam sljedeća poboljšanja:

• socijalna anksioznost se dramatično smanjila i smanjuje se svaki dan. Sada mogu bez problema razgovarati sa strancima
• Osjećam se više samopouzdano i moj glas je jači kada govorim.
• Sada imam mnogo više empatije: više mislim o drugima, a manje o sebi
• Osjećam potrebu za povezivanjem s ljudima i ne volim više biti sama
• Moje raspoloženje je mnogo bolje tijekom većine dana. Više se smijem i volim ljude da se osmjehuju, osobito djevojke
• Radim jako dobro na poslu
• Imam energije učiniti mnogo više stvari tijekom dana
• magla se smanjila i još se smanjuje. Moje se pamćenje poboljšava.
• Osjećam mnogo više emocija nego prije. Dobre i loše emocije.