autorica Joni Renee
Preko jeseni odlučio sam da moram neko vrijeme biti samac. Iako oklijevajući, znao sam da je to najbolje, jer sam morao ozbiljno proučiti kako bih postao licenciran u svom području - a muškarci (zbog moje žudnje za njima) pokazali su mi se previše odvlačeći pažnju. Zato sam ih se odrekao, kratkoročno. Čudno je reći, ovo nije bilo najteže učiniti. Većinu svog života živjela sam sama. Otkrila sam da istinski ekstatični odnosi nisu super česti. Uživao sam iskorištavati svoje energije kako bih mogao učiti, i bio sam nagrađen jer sam prošao nekoliko testova za licenciranje (ima ih previše).
Otprilike mjesec dana nakon što sam živjela, primijetila sam da je moje zdravlje počelo patiti. Naime, počeo sam osjećati tešku nesanicu.
To je bilo neobično jer sam poznat po svom zdravom spavanju. Poznato mi je da spuštam glavu noću, a sljedeća stvar koju znam je da se budim u zoru. Čak sam sudjelovao u studijama o snu, samo da bih rekao da imam savršen san. Nikad nisam mogla razumjeti jetlag, jer se lako prilagođavam novoj vremenskoj zoni gdje god idem.
Da mi pomogne spavati, počela sam uzimati kinesko bilje. Ovo nije uspjelo, pa sam pokušao akupunkturu. Uskoro sam se preselio u zapadno bilje (korijen valerijanske), što mi je pomoglo ako sam ga uzeo više od sat vremena prije nego što sam otišao u krevet. Nakon tri tjedna to je prestalo raditi i morala sam potražiti druga rješenja. Istraživao sam neurokemijske razloge, promjene u prehrani, parazite, hormonalne promjene…. Ništa ne može objasniti moju nesanicu. Podučavao sam nekoliko tjednih kardio satova (zajedno s jogom i pilatesom), što sam radio godinama, pa sam znao da dobivam potrebnu vježbu. Ništa se nije promijenilo u mojoj prehrani. Nisam imao nenormalan stres. Što bi moglo objasniti ovu promjenu u obrascu spavanja?
Jednog dana, dok sam razgovarao s prijateljem, pitao sam se glasno kada sam zadnji put bio dotaknut. Nisam se mogao sjetiti kad sam se posljednji put uvukao s nekim, držao ruku ili omotao ruku oko ramena. Prošlo je toliko vremena otkako sam bio dotaknut, da se čak i zagrljaj prijatelja osjećao stranim. Shvatila sam da sam čeznula da se održim; Osjećao sam se prazno i iscrpljeno iznutra. Također sam primijetio da je moja energija bila neujednačena, što me je ostavilo manje mogućnosti dati toliko ljubavi i energije prijateljima i obitelji. Prijateljica, s kojom sam razgovarala o tome, rekla je da je primijetila da kad se mjesec dana ne mazi, postaje ljuta i ogorčena prema muškarcima, smanjujući njezine buduće šanse da bude s njima u intimnom životu.
Neposredno nakon ovog razgovora pojavila se prilika da prijateljima dođe večer. Pobrinuo sam se da se ugurajemo sat vremena, samo čavrljamo o našem danu. Pomislio sam: "Večeras ću dobro spavati!" Po prvi put u tri mjeseca, san me je obuzeo onog trenutka kad sam legla, i probudila sam se osvježena. Nisam imao želju za seksualnim odnosima s mojim novim prijateljem i to sam razjasnio. Dakle, prostor nam je bio jasan da bismo mogli utješiti jedni druge bez drugih planova. Sutradan smo gledali film i mazili se. Osjećao sam se fantastično tjednima. (Ubrzo nakon toga otputovao je u Južnu Ameriku.)
Sada nemojte me krivo shvatiti: Biti pojedinačno ima velike prednosti. Kao jedna osoba, mogu birati što radim i kada to radim, a da ne odgovaram nikome. Temeljno uživam u mogućnosti da izađem kad želim, vratim se kući kad mi se sviđa, jedem kad sam gladan, i putujem kad god poželim. Volim slobodu i neovisnost.
Odlučio sam se prijaviti s nekoliko pojedinačnih muških prijatelja. Jesu li iskusili isto iscrpljenje zbog nedostatka ženskog dodira? Mogu li i oni biti ... uvenuli? Pitao sam se hoće li (u njihovom iscrpljenom stanju) trgovati seksom zbog maženja? Gotovo uvijek sam - bez oklijevanja - dobio "Da!"
Što bi moglo objasniti činjenicu da je dodir bio tako čaroban i moćan? Zašto mi je nedostatak dodira ostavio osjećaj slabosti i iscrpljenosti? Kako je to moglo toliko utjecati na moje zdravlje? Odgovor može biti u hormonu zvanom oksitocin, koji se ponekad naziva "kemijska mačka". Otpušta se u vezi s nježnim dodirom i ima mnoge prednosti, među kojima je glavni (iz moje perspektive) suprotstavljanje učincima stresa. S nižim kortizolom, zaspati je lako.
Oko mjesec dana kasnije susreo sam čovjeka s kojim sam imao pravu vezu sa srcem. Kao što sam se osjećala poželjno, i dobivala prijeko potrebne doze oksitocina od dodira i mazenja, gledala sam svoju energetsku ravnotežu. Zapravo, imala sam više energije nego što sam imala mjesecima. Osjećao sam se više motiviranom za vježbanje, ples i liječenje. Čak se i moje tijelo - dok je još uvijek žensko - činilo da se učvrstilo na svim pravim mjestima, au drugima omekšalo. Lagani bolovi i bolovi su nestali, a ja sam se osjećao zdravije i življi nego što sam imao mjesecima. Imao sam dosta suosjećanja za prijatelje i obitelj kada je to bilo potrebno. Prije svega, spavala sam kao beba.
Počeo sam primijetiti da kad su muškarci neko vrijeme "nedovoljno dotaknuti", oni često trpe druge reakcije, različite od žena. Neki postaju agresivni ili na drugi način neprikladni sa ženama. Njihove želje, nepropisno izražene, čini se da se prejako tjeraju iz tijela. Neki putuju prema unutra i postaju manje društveni, ili, možda da bi uravnotežili nestale ženske energije, zapravo postaju ženstvenije.
Baš kao što muškarce često ne privlače žene koje se zbog nedostatka dodira osjećaju neuobičajeno potrebnima, često nas ne privlače muškarci čije su energije izvan ravnoteže. Daju nam heebie-jeebies. Potrebna im je ženska energija. One su iscrpljene. Ipak, ako smo previše iscrpljeni (jer ne dobivamo ono što nam je potrebno), situacija postaje Catch 22. Pokušaji da se to izbije može biti neugodno. Ja sam osobno došao previše jak prema ljudima kad se osjećam potrebitom. Nasuprot tome, kada se osjećam kao ja, više sam nego adekvatan u privlačenju prijatelja.
Koje su neke vještine suočavanja za one koji su samci i još nisu pronašli osobu s kojom mogu razmjenjivati ponašanja koja proizvode oksitocin?
Masturbacija je popularna, ali to je samo kratkoročna popravka. Ne nudi dublju hranu o kojoj pišem. Previše, a ima i potencijala da postane prepreka stvarnim odnosima, rizik koji ću uzeti u budućnost, 'Mit o masturbaciji'.
Ovdje su taktike suočavanja koje su radile za mene (i druge) u nedostatku ljubavnika:
Cuddle prijatelji mogu biti fantastičan izlaz za zadovoljavanje naše potrebe za dodirom. Ludo je da hodamo gladni kad smo hranjeni slobodni i obilni. Počnimo revoluciju prijatelja maženja! Ja zapravo imam muškog prijatelja s kojim imam spavamske zabave za spavanje. Večeramo, smijamo se, mazimo se, spavamo, doručkujemo i ostajemo izvrsni prijatelji. Možete li se sjetiti nekoga s kim biste mogli kultivirati ovu vrstu veze?
Nedavno sam primijetio da je, dok sam doticao leđa pacijenta s akupunkturom, njegova energija kao da me upila u dodir poput spužve. On je divan čovjek. Savjetovao sam mu da dobije prijatelja za maženje, ali nije. Nastavio je biti bolji kratko vrijeme nakon svake sesije - a zatim se povukao. Naposljetku sam mu rekao da, ako se želi u potpunosti izliječiti, treba mu dati priliku da redovito prima dodir. Predložio sam mu da pozove starog prijatelja, da joj kaže da traži prijatelja za maženje, obećava da će poštivati sve granice koje je predložila i da će razmjenjivati samo nježan dodir. Ovo je uspjelo, i od tada ga nisam vidio. Ostanimo u kontaktu i on je uspješan.
Slično tome, upoznao sam čovjeka koji je imao dogovor sa ženom s kojom je izlazio. Oboje su znali da oni u konačnici nisu "u pravu" jedni za druge. Složili su se na otvorenu vezu kako bi dugoročno pronašli svoje prave drugove. Izbjegavali su izlazak u svijet kao siromašni ljudi. Objasnio je: "Mislim da muškarci izlaze iz igre ako se nisu zabavljali s vremenom." Njegova energija bila je uravnotežena, mogao se usredotočiti na ispunjavanje svoga životnog cilja i uživati u životu. Susret s novim ženama za njega je bio bez napora, budući da je bio posve zdrav i mudar čovjek. Kad je upoznao novu ženu s potencijalom partnera, nije osjećao potrebu da žuri u krevet i baci priliku da razvije pravu intimnost.
Masaže su još jedna zdrava strategija suočavanja kada smo gladni. Sigurno vraća energiju u tijelo. Za moje samohrane djevojke preporučujem masaže od muškaraca. Ljudi koji su prošli kroz masaža terapija škola obično imaju vrlo jake granice, te su super za pružanje iscjeljivanje dodir. To je najlakši način primanja muške energije u sigurnom okruženju.
Tantrična masaža pomaže u brisanju energetskih kanala. Međutim, zapamtite da svrha tantrične masaže nije orgazam, već oslobađanje energije da skladno teče kroz tijelo. Ponudio sam tantričku masažu prijateljima kojima je bio potreban dodir, a komentirali su i da su u stanju iskoristiti svoju energiju nakon masaže genitalija (bez orgazma) i osnažiti ih. Jedan mi je čovjek čak rekao da je onaj dan vidio boje koje nikad nije znao da postoje.
Napokon, budite radosni kad je u blizini suprotni spol. Sve sam više primjećivao kako se ljudi trude jedni druge ne trebaju. Čini se da čak i samozadovoljavanje viče: „VIDIŠ?!? Ionako me nisi trebao; Mogu se obradovati! " Ne pokušavajte NE trebati druge. Priznaj; trebamo ljude u svom životu! Nekada smo živjeli u plemenima bez velike društvene odvojenosti koju doživljavamo danas. Otvorite ruke i srce u svakoj prilici. Hranite druge, zelene i ljigave iako se mogu pojaviti. Možda ćete otkriti da je vaš šarmantni princ - ili vaša princeza - upravo sportski oblačila žabu zbog privremenog nedostatka dodira.
;