[Ovo je s nove web stranice pod nazivom „Napredne navike. " Članak smo reproducirali ovdje jer na njemu postoji slika okidača.]
Internet je bez sumnje najpopularniji medij za pornografiju. Posvuda je i gotovo je nemoguće odoljeti iskušenju da se protrlja. Pogotovo kada imate pristup brzom internetu do sadržaja visoke razlučivosti.
Mnogi se mogu složiti da se osjeća VELIKO, upravo zbog toga što dovodi do razvoja ovisnosti. Ja osobno nisam iznimka. Budući da sam strastveni korisnik interneta, moj se mozak pogoršao tijekom godina dok nisam napokon odlučio napraviti svoje istraživanje i popraviti ga jednom zauvijek. Evo što sam naučio.
Kemija mozga je u biti niz neurotransmitera. U kontekstu pornografije ovisnosti, odgovorni su „dobri“ neurotransmiteri endorfini - pretežno dopamin. Dopamin je dobar, igra ključnu ulogu u sustavu nagrađivanja mozga. Na temeljnoj razini, ona se oslobađa kako bi vas motivirala za obavljanje određenih radnji koje vas drže u težnji ka većoj mogućnosti preživljavanja, što uključuje i reprodukciju. Dopustite mi da ilustriram:
Pogledajte hranu -> Otpušten dopamin -> Motivacija za jelo
Pogledajte atraktivnu ženu -> Otpušten dopamin -> Motivacija za reprodukciju
Dopamin se otpušta na dva glavna načina:
- Kroz vaša osjetila (miris hrane, vizija vruće djevojke, itd.)
- Kroz misaone asocijacije (razmišljanje o zadovoljstvu hrane, seksu itd.)
Trebalo bi biti očito da gledanjem pornografije (osjećaja) i povezivanja užitka ejakulacije (misli), dopamin će se osloboditi. To vas motivira da otvorite svoju omiljenu pornografsku stranicu i otkačite sve do vrhunca. Čestitamo, uspješno ste se reproducirali (što se tiče mozga).
Nažalost, muški mozak nije evoluirao da bi sigurno odgovorio na oslobađanje dopamina kada gleda 30 super vruće komade unutar sat vremena nakon masturbiranja. Iako to ne izgleda tako, to je pretjerano jačanje, što dovodi do oštećenja dopaminskih receptora. To se također događa s pretjeranim uzimanjem droge i alkohola koji također oslobađa prekomjerne količine dopamina.
U osnovi, dopamin treba transportirati u 'receptore' u mozgu kako bi bio učinkovit. Oštećenje receptora znači da je samo djelić oslobođenog dopamina primljen za tu dobru motivaciju. Dakle, normalni podražaji više ne proizvode dovoljno dopamina da bi vas odveli, trebate sve više i više. To je u osnovi osnova ovisnosti.
Ako gledate pornografiju i pretjerano masturbirate, šanse su 'redoviti pornići' ne daju vam isto zadovoljstvo. Možda ćete se naći u potrazi za 'fetišima' kako biste dobili taj dodatni užitak. To je daleko najbolji dokaz oštećenja receptora dopamina. Povećanje minimalnog praga zadovoljstva ne samo da dovodi do desenzibilizacije seksualnog užitka, već i do svih drugih oblika užitka. Nije slučajno da sve veći broj korisnika Interneta (koji pretjerano gledaju pornografiju) korelira s povećanim slučajevima depresije, socijalne anksioznosti, problema s povjerenjem i seksualnih disfunkcija - što sve može pripisati nedostatku zdravih dopaminskih receptora u mozgu ,
rješenje
Da, postoji rješenje. Ali vam se to vjerojatno neće svidjeti, jer je vaša sposobnost da osjećate zadovoljstvo i motivaciju ugrožena. Sasvim paradoks? To je kao odlazak u teretanu, bez vidljivih trenutačnih rezultata (bez oslobađanja dopamina), a time i bez motivacije. Osim što je ovaj put još gore, jer većina dopamina koji se oslobađa neće biti zabilježen ni od strane mozga.
Pa kako onda možete popraviti svoje dopaminske receptore?
Jednostavan. Prestani gledati pornografiju i masturbira.
Čekaj, zaboravili smo na dio ovisnosti. Ovo je mjesto gdje je izazov. Zaustavljanje "regularne" doze dopamina nije nešto čemu će vaš mozak biti povoljan. To je vrlo bitno za svakodnevnu funkciju. Da biste popravili svoje dopaminske receptore, morat ćete ustrajati u mentalnoj borbi za 'potrebu vašeg popravka'. Vaš um će racionalizirati mnoge razloge zbog kojih biste ga trebali pogladiti, ali morate ustrajati protiv poriva ako želite bilo kakvu priliku za popravak.
Poboljšanje vaše prehrane može ubrzati proces popravka. Izbacite svu nezdravu hranu i zamijenite je hranom bogatom vitaminom, po mogućnosti povrćem i čistom hranom za detoksikaciju koja će vratiti prirodnu ravnotežu vašem tijelu. Pohvalite to redovitim kardiovaskularnim vježbama i na putu ste ka zdravom oporavku.
Ako su vaše porno navike ekstremne i ne možete se suzdržati bez obzira koliko se trudili, razmislite Porno Terminator, softver dizajniran za skeniranje, otkrivanje i brisanje svih oblika pornografskog sadržaja na koje možete naići tijekom korištenja interneta.
Imate samo jedan mozak. To je vaša najvažnija prednost, pa se pobrinite za to. Što duže izlažete svoj mozak nezdravim navikama zlouporabe dopamina, to će biti teže popraviti ga. Razmislite dvaput o tome što doista radite sljedeći put kada osjetite potrebu da pobijedite.
Izvorni članak (UPOZORENJE TRIGGER)
;