Prošlo je gotovo deset mjeseci otkako sam pronašao ovu stranicu i započeo ponovno pokretanje. Prošao sam fazu od 4 mjeseca bez PMO-a, zatim drugu fazu slučajnog PMO-a s nekim epizodama prenapona, zatim je treća faza bila tromjesečna bez ikakvog PMO-a praćena pijanstvom. Trenutno se vraćam u drugi tjedan. Evo što sam naučio.
1) Porno je ovisnost, je li?
2) Uređivanje u porniće gotovo je isto što i orgazam u porno. Šiljci dopamina jednako su snažni.
3) Prehrambene navike uvelike utječu na moju ranjivost da gledam porniće ili radim druge nezdrave aktivnosti poput gledanja televizije ili surfanja mrežom po cijeli dan.
4) Veze i pronalaženje zdravih aktivnosti su neophodni da bi se popunila praznina.
5) Suzdržavanje dulje vrijeme bez orgazma nije cilj, barem meni samom. Ne planiram biti celibat. Umjesto toga, radio sam na tome da obraćam pažnju na to kako se osjećam. Ponekad se oslobađanje osjeća prirodno. Velika mi je stvar raditi to bez pornografije ili fantazije. Shvatio sam da je fantazija veliki razlog zašto sam osjetio potrebu za puštanjem. Ovaj put radim i na tome da ne maštam. Do sada sam zbog toga osjećao puno veću ravnotežu.
U usporedbi s onim gdje sam bio prije svega ovoga, napravio sam velike korake i stvari se u mom životu mijenjaju nabolje. Prije apstinencije, masturbirao sam u porniću u prosjeku jednom dnevno. Nisam znao što radim sa svojim tijelom i svojim mentalnim stanjem. Stvarno nisam vidio vezu ili sam možda samo bio slijep za nju. Bez obzira na to, moje mentalno stanje se popravilo i osjećam se manje tjeskobno. Čak i kad prođem kroz razdoblje mamurluka, znam ga samo neko vrijeme. Isto tako, budući da ne doživljavam orgazam prečesto, razdoblje mamurluka ponekad se osjeća strano.
Naprijed, sada imam znanje o ovisnosti o pornografiji iz znanstvene i osobne perspektive. Tužan sam što je naše društvo pogrešno informirano o ovisnosti o pornografiji i ovisnosti o masturbaciji. Volio bih da sam se o tome školovao u ranoj dobi. Ali ako krenem naprijed, sada sam odrasla osoba, obrazovana. Slobodna sam odlučivati u životu.
Ovisnost o pornografiji, zajedno sa svim ostalim ovisnostima, ne odnosi se na kontrolu nagona. Radi se o odabiru. Pitanje koje si morate postaviti kad se suočite s ovim izborom je ovo, hoće li me ovo učiniti boljom osobom? Da, to je lakše reći nego učiniti. Kroz svoje iskustvo puno sam puta otvorio pogrešna vrata i svaki put sam odabrao pogrešna vrata iz kojih sam naučio.
BY - vm22
;