Trebalo mi je više pokušaja (i naučio sam iz svakog pokušaja), ali sada sam masturbacija i porno besplatno šest mjeseci.
Prvi korak (znam da je ovo klišej) je prepoznati da imate problema - znajući da je vaša kronična masturbacija pornografijom negativno utjecala na vaš život i odnose. Mogao bih napisati knjigu o tome koliko mi je sada bolji život.
Prvo, nisam neki psujući prema svim pornografima, koji osuđuju masturbaciju iz vjerskih razloga. Puno je ljudi koji mogu umjereno masturbirati. Ja jednostavno nisam jedan od njih, pa sam donio odluku da se u potpunosti zaustavim.
Prvi “dar” suzdržavanja od pornografije / masturbacije je vrijeme. Količina vremena koju sam gubio svaki tjedan bila je velika. Mogao bih proći cijeli vikend unutra uglavnom konzumirajući pornografiju i diranje. Preko tjedna bih radila sat vremena noću, ponekad i više. A onda se totalno istrošite za večer i samo gledajte cijev (još jedna glupa ovisnost). Sad stvari koje sam si uvijek govorio da bih trebao raditi, a za koje sam zamišljao da to radim? Radim! I to je strašno. Hobiji, čitanje, socijalni kontakt. Sad čak imam i psa.
Drugi "dar" - a to će se razlikovati za različite ljude - je novac. Nisam trošio ludi novac na pornografiju, ali dovoljno da budem glup i rastrošan. Par stotina dolara koje nisam potrošio otkako sam dao otkaz lijepo je imati. Nedavno sam kupio novi iPod kao "Nagradu".
Treći "dar" (i onaj za koji mislim da je najvažniji i na kojem sam uistinu zahvalan) je daleko poboljšana slika o sebi i puno bolje samopoštovanje. Sada sam DALJE sigurniji u socijalne situacije - poput noći i dana - kao što me ljudi pitaju što sam promijenio u sebi jer sam toliko odlazniji.
Što se tiče odnosa sa suprotnim spolom? Nikad nisam . , , , NIKADA. , , bio sigurniji u pristupanje ženama nego što sam sada. Puno sam motiviraniji da sada tražim i angažiram prave žene. (I iako bi se to moglo razviti kao problem - zapravo se sada pravim seksom! Ali neću se brinuti zbog toga sada - samo uživajte neko vrijeme.)
Dok sam konzumirao pornografiju i premlaćivao, imao sam ozbiljnu anksioznost u pogledu izvedbe kada je riječ o stvarnom stvarnom seksu. To je nestalo. Nemam problem. Lijepo je zapravo uzbuditi se sitnicama poput otkrivajuće bluze ili nekog nevinog dekoltea ili ljetne haljine ili samo ženine tekuće sjajne kose i mirisa - a ne video isječaka „Cum Gurgling drows“.
Vrijeme, novac, osjećaji samopouzdanja, uvelike poboljšana slika o sebi, i upravo dobivanje normalnog zadovoljavajućeg seksualnog života čini moje potpuno apstinenciju od masturbacije.
Pa ako ste netko tko umjereno može nadmašiti internetsku pornografiju? Hej, super. Ne osuđujem te i više moći za tebe. Ali ako niste - a znate ako niste - onda morate potpuno prestati. Isprobao sam obećanje "jednom tjedno", ali nikad nije održalo. Morate potpuno stati.
Koraci koje sam poduzeo.
- Otkazao sam svoju „porno“ kreditnu karticu koju bih koristio za kupnju članstva na porno stranicama
- Računalo sam očistio programom za uklanjanje adwarea
- Izbrisane su sve veze
- Kupili i instalirali sveobuhvatan blokator porno filmova zbog čega bih teže mogao podleći iskušenju. (Da budem iskren, blokator pornografije blokira puno stvari koje nisu pornografske, a to može biti bolno u guzici. Ali opet, to je nešto s čime sam spreman podnijeti zbog ukupnih blagodati.)
- Prva tri mjeseca vodio sam dnevnik, samo upisujući svoje osjećaje i zabilježivši poboljšanja
- Nazovi prijatelje i obitelj noću, čak i stare prijatelje. Angažirajte ljude na društveni način. Idi u kutni kafić. NE GLEDAJTE TUBE i ne ugrijte SVOJE FINGERNAILE - UČINITE NEŠTO!
Poboljšanja dolaze gotovo odmah. Primijetila sam nakon tri dana bez masturbacije: povećana energija, povećana pažnja i više samopoštovanje. Nakon mjesec dana? Sve je to bilo kroz krov (i prije nego što je drugi mjesec završio, prvi put sam u mjesecima imala pravi seks jer sam s povjerenjem mogla pristupiti ženama).
Ono što je uistinu zadivljujuće jest koliko malo pornića koje sam konzumirao imam zapravo jasno sjećanje. Sada je sve poput velike zamućenja. Moram se doslovno usredotočiti na to da se prisjetim određenih porno scena ili video zapisa. Čisti vam iz mozga prilično brzo, a stvari koje bi vas mogle probuditi poput lijepe djevojke u vlaku u lijepoj haljini. Još jednom učini.
Također bih želio donijeti još nekoliko stvari za muškarce koji ovo čitaju.
Čitajući sinoćnji časopis, primijetio sam koliko su bila teška prva tri dana (kao što ljudi kažu o odustajanju od cigareta.) Napisala sam da se osjeća kao da se povlačim iz kofeina (imam ovisnost o kavi od koje se nikada ne odričem). Osjećao sam se nervozan i nervozan. To je ipak prošlo nakon tri dana i zamijenjeno je povećanom razinom energije. Dakle, napravite ono što morate prva tri dana. Nastavi. To postaje lakše.
Također - iz svojih ranijih pokušaja saznao sam da imam "okidače" i vremena kada sam bio osjetljiviji na napast da masturbiram. Naučite svoje, a zatim smislite načine kako ih izbjeći ili umanjiti. Na primjer, doba dana kojem sam bio najskloniji podleći bilo je nakon večere oko 7 sati. Promijenio sam raspored i umjesto da ujutro idem u teretanu, išao sam u 7 sati.
Ono što me napokon učinilo uspješnim bilo je vođenje dnevnika - samo svakodnevno prisjećanje zašto to radim - zašto sam htio prestati. Prije sam stao - i do 30 dana - ali nisam vodio dnevnik. Izgubio sam razloge; osjećao da sam "izliječen" bla bla. Vodite dnevnik!
Uz svu smiješnu propagandu pro-masturbacije, trebale su mi godine da prepoznam svoj problem i pomirim se s njim. Vitalno je zanemariti ovo potpuno sranje s konjima. Masturbacija nije „zdrava“. Pornografija nije "normalna".
Nećete dobiti rak prostate. Ne trebate "pročišćavati cijevi". Sjeme se prirodno rotira unutar i izvan testisa bez potrebe da podrignete crva. Istraživanje adolescenata je jedno. Vjerojatno se može nazvati prirodnim samozadovoljavanje kad imate 15 godina. Ali ako ste 40-godišnji slobodni muškarac koji još uvijek svakodnevno bijete (i koristite internet ili drugu pornografiju), to nije "prirodno" i sigurno nije zdravo ( i na mentalni i na fizički način - a o duhovnim - da i ne govorimo).
Doista vjerujem da su osjećaji koji se odnose na masturbaciju u medicinskoj zajednici u posljednjih 40 godina ili tako približeni razini kriminalne neodgovornosti. Cijela generacija muškaraca bila je iskrivljena ovom glupošću.
by Alex B
;