Godina u pregledu
Evo devet mjeseci ponovnog pokretanja napretka s nekim idejama pomiješanim u nadi da će nekome biti od koristi. Trenutno sam na 56 danima bez MO i P. Svijet izgleda drugačije nakon što se neko vrijeme pridržavam ovog procesa i leće za orgazam nestanu.
Ne namjeravam stati. Samo idem s tokom. Sigurna sam da će moj penis funkcionirati ako mi zatreba, a trenutno nemam ženku s kojom bih ga koristila, tako da čeka kao fini šampanjac. Samo što je napravljeno od super tankog stakla u smislu da, ako ga držim na određeni način, mogu doživjeti orgazam samo od misli. Dosta mojih listića tijekom posljednjih devet mjeseci zahtijevalo je šokantno malo napora - ili sam možda jednostavno otkrio učinkovitiju metodu. Ženke će morati koristiti dječje rukavice na meni.
Držim neznanstvene, ali razmjerno točne zapise otkad sam početkom travnja 2010 napustio P hladnu puretinu. Minimalno napominjem da li je IP, M, O, nešto drugo ili između, kao i bilo koji osjećaj koji želim zabilježiti. Korisno mi je vidjeti što sam napisao.
Tijekom devet mjeseci uzeo sam (datumsku razliku-1) broj dana i otkrio da sam oko 63% dana bio potpuno besplatan za PMO. Otprilike 13% više bilo je MO bez pornografije ili bilo kakve fantastične priče izvan moje glave. Otprilike 16% dana koristio sam P ili P-lite, što se moglo tražiti kao P-zamjena. Brojevi su pomalo iskrivljeni mojim posljednjim apstinencijskim trčanjem. U prosjeku sam išao oko 2.5 dana između bilo koje vrste upotrebe. Imao sam samo nekoliko intervala dužih od tjedan dana i oni su znali biti oko 20 dana - do ovog trenutka.
Iz svojih bilješki vidim različite načine na koje sam koristio pornografiju. Znam da pričamo o tome da su to "lijekovi", ali u nekoliko slučajeva to je bio doslovno lijek, jer sam bio prilično bolestan na putovanjima i to je bilo jedino brzo rješenje da mi se um razboli i drži me u pokretu. Sjećam se da sam u to vrijeme pomislio da je pomalo čudno imati ovu opciju lijekova na svom pojasu s alatom. Pomoglo je barem nakratko. Mislim da bi špiljski ljudi iskoristili orgazam na ovaj način. To može biti alat za preživljavanje.
Bilo je i vremena kada je to bila više iskustvena stvar. Upotrijebite malo mašte. Te su situacije bile lokacijske i nisu uključivale pornografsku muziku ili maštu. Pretpostavljam da je vrsta prakse rasta. Je li to bila žudnja koja se uvlačila ili ne, teško je reći.
Zatim slijedi upotreba prijelaznog razdoblja poput nove zemlje, novog termina, započinjanja / zaustavljanja odnosa, vrlo stresnih projekata, itd. U onim vremenima to varira, ali kad jednom započnem, teže je zaustaviti se nego medicinski i iskustveno.
Nisam siguran kako definirati binge, ali u većini slučajeva nisam napalio. Samo u jednom slučaju sam premašio dva puta u 24 sati. Mislim da je važno držati binge pod kontrolom. Mislim da nisam bio toliko uporaban kao neki ovdje, ali to je napredak za mene. Svi počinjemo na drugom mjestu.
To u konačnici nije trka i treba naučiti novi način života. Ipak bi moglo biti moguće pokrenuti postupak radikalnim ponovnim pokretanjem (apstinencija). Ne mogu biti siguran jer to ne mogu ponoviti.
Brojati dane
U svim slučajevima pokušajte ne računati. Bilješke možete provjeriti u bilo kojem trenutku. Brojanje će dodati pritisak. Uz to, zabavno je kasnije dobiti iznenađenje za grofice i prisiliti vas da barem malo objavite časopis, jer u suprotnom gubite mogućnost da kasnije brojite.
Odnosi
Evo što zaključujem iz svojih podataka. Ako niste u vezi, odložite. Ako jeste, budite oprezni da će se upotrebljavati kao krčka. Ovo vam može vratiti ako niste pažljivi. Morate se sami boriti za život bez starih lijekova ili novih lijekova od partnera. Ako niste u vezi, naći ćete bolje partnere nakon ovog postupka. To će biti isto u smislu da će neki biti prikladniji od drugih, ali ukupna kvaliteta i spremnost da budu uz vas će se poboljšati. Bit će i puno manje BS-a jer ćete obojica jasnije vidjeti tko je jedan drugi.
Od čega se suzdržati?
Ponovno podizanje sustava je škakljivo. Mislim da se u početku suzdržavaju od svih pornića i ne brinite se za razumnu, neumornu masturbaciju. Pokušajte biti bez fantazije i samo svjesni vlastitog tijela. Koliko god izgledalo teško, puno je lakše zaustaviti pornografiju nego masturbaciju. Dva mjeseca sam išao na hladnu puretinu s dva testiranja. Cilj barem mjesec dana, u idealnom slučaju dva, bez pornografije. I preskočite testiranje. Vjerujte da će vaš penis raditi. Vašem mozgu se u početku treba odmoriti od pornografije kako bi bili svjesni njegovih učinaka.
Tada sam pokušao i na drugi način, znači porniće bez masturbacije. Morao sam osjetiti učinak samo pornića na svoj um i tijelo. Dok se nisam dogodio na ovaj način, zaglavio sam u frustrirajuće cikluse. Ovo nije toliko razumijevanje kao razumijevanje. S pornićem nema cilja. Nemojte tražiti porniće, ali nemojte se pretjerano boriti protiv žudnje. Ako dođete do točke da masturbirate na porniće, stanite i ponovno procijenite što ćete učiniti dalje. Nekoliko tjedana pornića bilo je samo poučno kad mi je mozak bio osjetljiviji. Pokušajte izbjeći ekstremne porniće ako možete. U nekom sam trenutku primijetio posve drugačiju reakciju na porniće i sklonost tome da budem sam sa sobom, a da pornić ne bi ometao moju svijest. Ne biste čitali knjigu u kinu. Otkrio sam da želim isključiti super stimulirajući pornić i čitati vlastito tijelo u tihoj svijesti.
Obratite pažnju na svoj dodir. Ovo je dobar znak vraćanja osjetljivosti vašeg mozga. Primijetit ćete i različitu osjetljivost na penisu. Osjećat će se osjetljivije, pogotovo u početku, ali trebali biste je izravnati dok idete dalje.
Mislim da je u redu oponašati vezivno ponašanje umjesto masturbacije potaknute orgazmom. Kupanje genitalija; ljubiti ruku, unutarnji zglob ili rame; dlan na prsima / srcu itd. svi su dobri načini za dozvoljavanje žudnje. Oni također pomažu proaktivno upravljanje seksualnom energijom. Više eksperimentiram s disanjem, specifičnim vježbama kao što su ljuljanje zdjelice i postom, što puno pomaže pri disanju i osviještenosti duha i tijela. Sve je ovo prerano da budemo iskreniji i bolji partner na cesti.
Okliznuća
Polako sa sobom. U početku mi je bilo lako i pomislio: "U čemu je stvar?" Ovaj postupak nije nimalo lak. Poništavamo godine i godine društvenog programiranja i programiranja u ponašanju. Ponizno sam svjestan da bih danas mogao skliznuti i potrajati pola godine da se vratim na ovu točku. Također sam svjestan da sam imao dobrih i loših razdoblja. Sve dok učite, napredujete. Iz tih frustrirajućih razdoblja naučio sam koliko ili više iz apstinencije. To nije utrka. To trebate učiniti ispravno naučivši ono što trebate u pravom trenutku.
Rano biste trebali pregledati svoje bilješke. Ako ima negativnosti u vezi s proklizavanjem, poradite na tome. Klizači su pozitivno iskustvo učenja. Deamonizacija klizanja usporit će vaš napredak.
Povlačenje
Varira. Sisa. S vremenom će biti bolje. Jednostavno moraš trpjeti. Nema drugog načina, ali vrijedi. Opet polako i budite svjesni kako simptomi variraju i čini se da znače različite stvari. Ako to možete učiniti kad ste pod manje stresa, povlačenje će biti lakše. Kad se stres vrati, možda ćete skliznuti i morati početi ispočetka. Čini se da je povlačenje pod stresom najgore, ali možda neophodno iskustvo života bez našeg mehanizma suočavanja.
Vratiti
Nešto od ovoga možete dobiti puno lakše radeći na svojim osnovnim problemima i vraćajući se na neki oblik grupe za podršku, putem prijatelja itd. Morate se izvući iz izolacije i pronaći zajedništvo s drugima koji će vam pomoći da se odvozite. udarci u procesu.
Izgubiti ciljeve
Bez obzira na vaše interakcije s suprotnim spolom, pokušajte im se približiti s besciljnim davanjem. U razgovoru dajete svoje vrijeme i trud da razgovarate s ovim drugim čovjekom. Datum je sličan. Ne mora biti nijedan cilj ni za jednu osobu. Izvući ćete više iz trenutka i temeljnije se spojiti.
by sloboda
;