Uspješno sam odradio 90 dana NoFap izazova u tvrdom načinu! Želio bih podijeliti svoju 90-dnevnu priču o uspjehu, zajedno sa svojim mislima, savjetima i ukupnim osjećajima. A što se tiče naslova, da, imam motivaciju i snagu volje Boga. Doći ću do toga pod "Motivacija". Također, žao mi je, ovo je prilično dugo, hehe.
Pozadina: 18-godišnji bijeli muškarac, 5'11 ”, ~ 185 kilograma, koji je odrastao izvan Clevelanda u državi Ohio, a sada je student prve godine studija na fakultetu. Počeo je gledati pornografiju u dobi od 14 godina, masturbirajući u dobi od 15 do 16 godina. Masturbirao bih bilo gdje od 3-5 puta tjedno, ali u lošim trenucima, jednom, ponekad čak i dva puta dnevno. Odrastao sam u uglavnom stabilnoj obitelji koja voli i ima relativno malo problema. Koliko mi je poznato, oni ne znaju za moj napor da trajno napustim masturbaciju. Imam prijatelje, ali još nisam ovdje na fakultetu.
Motivacija: Ovo je najbolji dio (meni) NoFapa. Bio sam motiviran da radim sve! Imam motivaciju Boga. Mogu učiniti sve što želim ako želim. Počeo sam trčati (bavim se C25K, zadnji dan je VEČERAS, pa večeras trčim 5 tisuća!) Oko 25. dana, a zajedno s tim trčanjem jeo sam i dijetu koja bi mi pomoglo da smršavim (bio sam pretilan kad sam bio <16, izgubio puno, sada prilično dobro, ali mogao bi iskoristiti 10-15 kilograma.) Počeo je dizati utege oko 60. dana u teretani, počeo se tuširati hladnim danom 67., ali najbolje, čak i bolje od svih, NoFap je ono što je učinio mojom motivacijom da radim školske zadatke. Nevjerojatno je. To nije nikakav zadatak kojeg se bojim ili na koji odugovlačim. Sve se završi na vrijeme. Prije bi školski zadaci čekali zadnji trenutak i radili bi se napola, još gore, uopće ne radili. Još gore od toga, nije me bilo briga! Sada to nije ni problem. Motivacija se može vidjeti i kad trčim. U svom prethodnom pokušaju na C25K, još uvijek sam fapping i nisam dovršio program. Nisam imao motivaciju ni energiju. Sada mogu trčati 20-25 minuta BEZ STANJA! Što za neke od vas možda neće biti puno, ali meni je to apsolutno fantastično.
djevojke: U svemu postoji kvaka, a ovo je moje. Moje iskustvo s djevojkama zapravo se uopće nije popravilo. Djevica sam s ukupno 0 djevojčica i 2 poljupca u moje ime. Djevojke su mi uvijek bile teške. Neki od njih mogu biti posljedica blagog / umjerenog slučaja Aspergerovog sindroma, ali osim toga, to je na meni. NoFap nije pomogao s ovim niti malo. Još uvijek sam nervozna. I dalje sam Izuzetno tih i nesocijalan. Još sam uvijek dosadna i nezanimljiva. Sve su to uvećane oko djevojaka. Pokušao sam steći prijateljicu ovdje na fakultetu. Dovraga, čak sam je i pitao na spoju (što ne mogu reći da sam i prije radio). Bila je bolesna i nije promijenila raspored niti se potrudila da ide opet pa to shvaćam kao odbijanje. Neka tako bude.
Flatlines: Veliki me pogodio oko 50.-65. Dana. Stvarno je bilo grozno. Osjećao sam se kao prije NoFapa: nema energije, nema spolnog nagona, lagana depresija. Bila je to povećana jer su mi ovo bila prva dva tjedna na fakultetu i već sam bila izuzetno pod stresom i nervoznom. Ta djevojka koju sam već spomenuo, sva ta interakcija bila je tijekom ove ravne linije, pa je to možda igralo ulogu u tome kako je to ispalo. Ravne crte sisaju sve, ali to je važan dio procesa i osjeća se sjajno kad se napokon oslobodite.
Tvrdi način rada: Radio sam težak način, poluvoljno. Nisam imao djevojku, međutim, djevica sam do braka, pa je to sporan slučaj. U svakom slučaju, nisam znanstvenik, nisam genij, i sigurno puno griješim, ali vjerujem da ću izvući najbolje moguće iskustvo iz NoFapa, tvrdi način rada mora se raditi barem prvih 90 dana. Stvarno otvara vaš um svijetu koji jest. Žene postaju ljepše, emocije postaju emocionalnije, a koncept seksa bolje je razbistriti iz vašeg uma. Međutim, ne diskreditiram one koji ne rade težak način. To što radite i dalje je izvanredno; Još uvijek se borite protiv ovisnosti o PMO-u, još uvijek želite poboljšati svoj život i još uvijek pokušavate svijetu pokazati zlo pornografije, porno industrije i masturbacije. Svaka čast svima vama, svakome od vas.
Filteri / Prevencija: Nisam koristio nikakav oblik filtriranja ili zaštite ni na telefonu ni na laptopu. Iako mislim da su stvari poput K9 izvrsne za početak, osjećam da sam (još jednom za mene) naučio bolju lekciju ne blokirajući je. Bio sam tamo, morao sam se oduprijeti iskušenju, a to me bolje u smislu NoFap-a, osobnog i kršćanskog. Osim toga, UVIJEK postoji put oko toga.
supersile: Oni postoje. Nisam siguran da je "supersile" potpuno točna riječ koja je opisuje, ali bez obzira na to, one postoje. Mnogo je pozitivnih osobina koje proizlaze iz ovog izazova, a ponekad se osjećaju kao velesile. Više je vjerojatno da su to samo stvari u kojima bi vaše normalno ja moglo uživati prije vas, a ja sam sve te godine trošio udovoljavajući sebi s 1 i 0. Moja velika supersila bila je motivacija, kao što je gore rečeno. Nikad prije nisam bila motivirana osoba, ali sada mi se čini da je moja energija beskrajna. Neki ljudi mogu dobiti različite velesile, na primjer s damama ili s ED-om ili što već ne, ili neki mogu dobiti kao super visok osjećaj cijelo vrijeme, sjajno!
Porno / Masturbacija: Suprotno uvriježenom mišljenju ovdje, smatrao sam da mi je samozadovoljavanje mnogo štetnije od pornografije. To je možda bilo zato što pornografija koju sam gledala bila je daleko od grafičke prirode. Iskreno, ne mogu reći ni da sam vidio dvoje ljudi kako se seksaju, pa srećom nisam krenuo tim putem do zastrašujućih mjesta. Imam problema s pornografijom. Ponižavajuće je s obje strane, sramotno je, lažno, nemoralno i u nekim slučajevima apsolutno odvratno. Nemojte me pogrešno shvatiti, smatram da je pornografija jako loša. Moj je problem, međutim, bila masturbacija, a i ja stvarno imam problem s njom. To me umorilo. Poslije sam se osjećala grubo. Bilo je to lažno zadovoljstvo. To je bilo nemoralno. Bilo je to pogrešno, loše i oduzelo mi je život. Stalno sam bio u kolotečini; izmaglica. To je otupilo sve moje emocije. Dok sam to radio, nikada nisam mislio da je to imalo tako velik utjecaj na moj život, ali sad kad se osvrnem na njega, ludo je kako sam se osjećao šepavo i kako sam hrom učinio moj život.
ED / Pied / DE: Ne mogu puno reći o ovima, jer nikad nisam imao problema s nijednim. Vjerujem da me krajnji nedostatak fizičkog kontakta s djevojkama sprječava da dobijem nešto slično. Dovoljan je i zagrljaj djevojke i tako je bilo oduvijek. Onima koji se bore s ovim, sretno i vama. Kakvu užasnu stvar imati i nadam se da ćete to moći popraviti.
Ivica: Nemoj.
Planovi za buducnost: Planiram nastaviti do kraja života. Masturbacija mi nije pružila ništa pozitivno. Samo me spriječio da dođem do stvari koje su pozitivne u mom životu, kao što je npr. Imati više vremena i energije za sviranje i usavršavanje gitare, školovanje ili čak samo više slobodnog vremena za uživanje u mojim omiljenim video igrama. Ne želim to izgubiti.
Neki savjeti: (Odricanje od odgovornosti: to je ono što mi je pomoglo i možda neće raditi za sve)
- Recite svakome tko vam je ugodno reći: Moja bi obitelj bila pomalo neugodna, pa im nisam rekao. Ali, većina mojih prijatelja zna. Svi moji prijatelji s Reddita znaju. To je bilo, mogu mi pomoći da budem odgovoran. Pomaže i da se usredotočim na to. Uz to, govoreći ljudima da ćete nešto učiniti ili zapravo nešto radite, pomaže (meni, ne svima) da to i dalje rade.
- Zadrži NoFap: / R / NoFap je moja početna stranica računala. Neke motivacijske citate čuvam ovdje objavljene na svom telefonu. Kažem ljudima kad u danima dosegnem određenu prekretnicu. Ovdje sudjelujem u nitima. Razmišljam o tome da ne faliram puno. Na telefonu držim kalendar s datumima prekretnica. Poanta je u tome, imajte na umu NoFap. To će vam pomoći pokazati svoj značaj, pogotovo ako ste tek na početku.
- Nema tehnologije u ili neposredno prije spavanja: Ne samo da će vam ovo pomoći da spavate, već će vas spriječiti da gledate sve što ne biste trebali gledati. Svakog radnog dana odlazim u krevet, a pola sata prije nego što to učinim, odložim telefon i laptop, zabranjujući da nemam nikakvih školskih zadataka.
- Ne kliknite tu vezu: Znate na što ciljam. Pregledavate jednu od svojih omiljenih podredita, a u komentarima se pojavljuje sva iznenadna veza NSFW-a. Znaš što je to, stvarno želiš kliknuti na njega, ali znaš bolje, zar ne? Ne kliknite na nju. Ne vrijedi riskirati recidiv. Ta je slika još uvijek 1 i 0, a ne stvarna osoba. Nemoj to raditi.
Zaključak: Je li 90 dana na hard modu. Totalno vrijedi i planiram nastaviti za sada. Nadam se da je to nekome pomoglo i nije samo brbljanje. Glavne supersile koje sam dobio bile su motivacija i energija, zajedno s jasnijim umom. Sljedeći dan, 180 dana!
Hvala za čitanje,
VEZA - 90 dana tvrdi način je dovršen! Imam motivaciju i volju Boga!
by KarlSchmidt
;
