Pozdrav svima bez fappera. Kao što je obećano u prethodnom postu, ovdje je cjelovito izvješće o mom 90-danu ponovnog pokretanja sustava (www.yourbrainonporn.com radi pojašnjenja ponovnog pokretanja 90 dana)
Neki osobni detalji: 21 godina Muški Djevica, nema pravi dating iskustvo, gotovo lišen ženskog kontakta prije 2 godina. Zauvijek sama, nerada, sramežljiva vrsta za većinu mog života.
Podijelio sam ovaj post na sljedeće kategorije kako biste mogli proći prošlost i pronaći ono što je za vas relevantno:
- Porno korištenje prije NoFap
- Suočavanje s potrebama
- Simptomi povlačenja
- Energija, motivacija i produktivnost
- Povjerenje i samopoštovanje
- Mentalni sklop, fokus i druge mentalne koristi
- Socijalne vještine
- Žene
- libido
- Kreativnost
- Vježba i teretana
- Erekcije - veličina, osjetljivost itd.
Imajte na umu da sam smatrao da je NoFap nevjerojatno pozitivna promjena u mom životu i nisam našao stvarni negativni učinak odustajanja od njega, osim povlačenja. S tim u vezi, mogu biti pretjerano pristran u korist NoFapa.
Nadam se da je ovaj post od pomoći onome tko ga uzme da pročita.
Porno korištenje prije NoFap
Fapping sam otkrio vidjevši pornografiju prvi put kad sam imao 12 godina. Samo neke slike i prirodno dovode do neke stimulacije i orgazma. Od tada sam fapirao prilično normalno, ponekad sa softcore slikama, ponekad ne. Na kraju sam otkrio da su softcore fap materijali u časopisima bili moj primarni fap materijal oko 13. Odatle je to otišao animiranim djevojkama / djevojkama iz videoigara (znam ...) koje su prirodno prešle u ecchi / hentai oko 15/16, kad sam pronašao slikovne ploče, izmjenjujući se sa softcore slikama na internetu. U ovoj fazi nema videozapisa.
Na kraju sam ušao u prilično zdrave navike samozadovoljavanja (jednom ili dva puta dnevno) s ecchi / hentai / softcore slikama umiješanima tu i tamo. Na kraju su eskalirali u videozapise s redovnim pornografskim sadržajima na mjestima od cijevi između 18 i 20, barem tijekom jedne godine. Napravio puno videozapisa. 1-3 puta dnevno, rijetko koji dan bez fapa. U to vrijeme puno sam se igrao, a pornografija / fap i igranje išli su ruku pod ruku. Odustali od igara za 2010. godinu, a pornografija je također prirodno otpala. Inače, 5 mjeseci se osjećao strašno. I dalje fapping, ne tako redovito u to vrijeme. Vratili ste se u igre i opet se vratili u pornografiju još 5 mjeseci. Ponovno je dao za 2011. godinu. Na kraju sam neko vrijeme imao "zdrave" fap navike, ali imao sam nekakav osjećaj da se zbog odustajanja od fappinga osjećam bolje, samo predosjećaj. U to vrijeme se činilo nekako glupo.
Tada sam pronašao yourbrainonporn.com u svibnju ove godine. Odjednom je sve to imalo smisla. Prije toga, slučajno sam prošla tjedan dana u NoFap-u, PRIJE nego što sam ikada vidjela ili čula za vašbrainonporn.com, ili za 7-dnevni ciklus, ili bilo koju vrstu NoFap informacija, osjetila sam blagodati koje su ljudi prijavili (prišli su ženama, osjećali su se usredotočeni, motivirani, energični, bolji san itd.) Toliko o učinku placeba, zar ne?
U svakom slučaju, sjeo sam na vagon i ovo će biti najteža stvar koju sam ikad učinio. Nije uspio 3 puta između svibnja i kolovoza s 15 do 25 dnevnih tragova između. Započeo sam s 90-dnevnim ponovnim pokretanjem 1. kolovoza 2011.
Suočavanje s potrebama
Ne postoji brzo rješenje za ovaj. Jednostavno ga morate progurati. Izašao sam iz kuće što je više moguće, u potpunosti sam izbjegavao porniće i ivice i općenito odsjekao seksualno maštanje. Tehnika emocionalne slobode (i youtube) također mi je prilično pomogla, ali uglavnom me je progurala snaga volje.
Simptomi povlačenja
Kao što sam rekao, ovo je vjerojatno najteža stvar koju sam ikad učinio. Povlačenja su bila užasna. Sadržali su:
- Suicidalna depresija
- Simptomi nalik gripi
- Plač
- Fluktuirajuće emocije
- Ekstremna sumnja u sebe
- Umor, lijen
- Blaga nesanica
- Potpuni nedostatak povjerenja
- Nema želje za druženjem
- Vrlo malo želje za ženama, bez libida
Vremenski okvir za povlačenje sredstava bio je otprilike između dana 1-3, cijelog tjedna 2 i 3. Još nekih početkom mjeseca 2. Nisam primijetio ništa značajno osim toga. Možda su se potpuno raščistili.
Bili su vraški momci. Budi spreman. Samo se proguraj kroz njih. Nemojte racionalizirati da je bolje samo fapirati kako biste ih izbjegli ili očistili, oni će se vratiti ako ponovno pokušate bez fapa. Nisam shvaćao koliko je ovo ozbiljno dok nisu povučena ova povlačenja. Shvatite ih kao znak oporavka.
Energija, motivacija i produktivnost
Prve prednosti koje sam primijetio bile su moja energija i motivacija, kao i produktivnost. Odjednom, surfanje nakon teretane nije izgledalo kao znoj. Prioritet je bio sređivanje mojih poslova za fakultet sljedeće godine. Stvari su gotove prije nego što sam se zajebavao. Odugovlačenje je svedeno na minimum, gubljenje vremena je eliminirano. Ništa za raditi? Napravio sam da se nešto dogodi.
U slobodno vrijeme počela sam puniti produktivne stvari. Na kraju sam morao početi uzimati nove hobije (joga, salsa ples, još neke koje dolaze) kako bih popunio slobodno vrijeme. Ostale stvari uključuju čitanje knjiga koje nisu fikcija o temama samopoboljšanja, meditacije, tehnike emocionalne slobode (youtube) i samo općih poslova, čišćenja itd. Još uvijek imam način da krenem, ali sam se iznenadio koliko sam htio stvari učinjene nakon povlačenja.
Buđenje ujutro nije bilo znojenje. Sad sam većinu jutra pobijedio alarm. Ponekad je to savršenih 8 sati sna, a ja ustajem istovremeno. Ne pijem kavu, ne pijem tablete za spavanje ili bilo što slično.
Bila sam motivirana kao pakao da svoj život završim i dalje. Odjednom, sve je cilj, a ne prepreka. ohropax ovo spominje. (Na bočnoj, kratkotrajnoj i dugoročnoj memoriji je poboljšano, heh)
Napokon razumijem kakav je osjećaj biti čovjek koji je gladan postignuća. Doista nema načina objasniti osjećaj, osim da je to iskonska želja, napaljenost za uspjeh.
Postizanje ciljeva, bez obzira koliko mali bili, čini se strašnim. Sjajan je mali poticaj za dug put.
Povjerenje i samopoštovanje
Bam. Ovaj će vas pogoditi iz vedra neba. Neposredno nakon povlačenja, osjećao sam se pobožno. Iako zapravo nisam radio ništa da bih se osjećao dobro sa sobom, jednostavno sam pogođen najjačim podizanjem samopouzdanja koji sam ikad imao. Nisam pristupala lijepim ženama poput luđaka, umrežavala se s moćnim poslovnim ljudima ili sklapala prijateljstva poput društvene zajednice, ali definitivno sam se osjećala kao muškarac, i još uvijek to činim.
Bilo je uspona i padova, i još uvijek su, ali uglavnom, biti samopouzdani, samouvjereni i osjećati se kao osoba s visokim samopoštovanjem bila je moje zadano stanje neko vrijeme. To se definitivno pokazalo kroz moje držanje, kontakt s očima i opći način postojanja. Moj glas i dalje treba nešto raditi, ali uglavnom ga projektiram glasnije i jasnije nego inače.
Ipak, osjećaj mi je važan. Znat ćete kad ga dobijete.
Mentalni sklop, fokus i druge mentalne koristi
Ovo je bilo veliko. Cijelo moje razmišljanje i percepcija svijeta promijenili su se tijekom NoFapa. Shvatio sam što sam propustio u tinejdžerskim godinama. Moje razmišljanje nekada je bilo na putu da se moram nositi s problemima, a svaki dan je bila još jedna gnjavaža za proći. S NoFapom se svaki dan probudim razmišljajući o tome što me vani čeka i skočim iz kreveta s tim novim izgledima. (Jutarnje šume pomažu u tome). Prirodno sam usvojio stav okupljača s ovakvim razmišljanjem.
Moj pogled na život postao je pozitivniji i općenito sam više optimističan nego pesimističan, a ponekad i iznenađujuće radostan.
Moj fokus je bio izvanredan. Moj se raspon pažnje povećao, olakšavajući razgovore i pamćenje imena, a poboljšala se i moja dugoročna memorija. Sjećanje na snove, događaje, datume, važne informacije, razgovore, upute i uspomene bilo je puno lakše.
U većini sam situacija manje "u glavi" i taj je glas u mojoj glavi puno tiši. Mentalne blagodati NoFapa srodne su blagodatima meditacije. Ljudi koji se bave meditacijom i / ili jogom itd. Moći će se povezati.
Socijalne vještine
Ovo je otvaralo oči. Počeo sam imati ove nevjerojatne razgovore oko mjesec dana u No Fap. Odjednom, šale i igranje bile su prirodne kao i disanje. Kontakt očima bio je čvrst, s muškarcima i ženama, osobito ženama. Ljudi su komentirali da sam dobar razgovornik.
Sada me prirodno i zdravo zanimaju ljudi, oba spola. Uživam saznavati o ljudima i onome što ih zanima, a to naravno čini interakciju s ljudima lakšom, zabavnijom i glatkijom. U dane fappinga morao bih puno razmišljati i razmišljati o dobrim temama, šalama ili pitanjima. Sad to samo teče, kao da sviram glazbeni instrument.
Moći sjediti s hrpom prijatelja više nije neugodno. Opušteno je i zabavno i ugodno se osjećam oko ljudi. Po prvi puta u životu osjećam se kao da doprinosim “vibraciji” ili “zabavi”, makar samo u malom smislu. Prije sam se osjećala kao da sam isisala život svima oko sebe. Sad se osjećam kao da me ljudi sve više žele oko sebe.
Prijatelji su me pozvali van, obavili duboke razgovore s ljudima i s lakoćom upoznali nove ljude, oba spola. Nije slučajno što sam slučajno bio NoFapping mjesec dana prije nego što se ovo počelo događati. Koliko god to smiješno zvučalo za nove momke, uvjeren sam da nijedan fap ne poboljšava vaše socijalne vještine.
Žene
To ide ruku pod ruku sa socijalnim vještinama, ali mislio sam razdvojiti to dvoje jer smatram da sam imao neke koristi u vezi sa ženama koje očito nisu rezultat poboljšanih socijalnih vještina. Osim što možete započinjati i voditi razgovore sa ženama, povremeno im se približavati, kontakt očima poput boga i općenito osjećati se potpuno lako oko žena svih razina atraktivnosti, NoFap ima i nešto čarobno i što može učiniti ako vaš Cilj je poboljšati vaše odnose sa ženama.
Imala sam najmanje 10 slučajeva, samo ovih posljednjih mjeseci, žena svih dobnih skupina koje su mi prišle iz vedra neba, a da nisam kontaktirala očima ili se nasmiješila ili gestikulirala. Ništa. To se također događalo u prošlosti, zajedno s tragovima bez fapa. Nemam pojma što je to, ali dogodi se. Nepotrebno je reći da se to NIKADA ne događa u mojim fapping danima, osim JEDNE prilike kad sam bio smiješno pijan, a tako je bilo i ona.
Žene su također bile više prijateljske i prijemčive prema meni općenito. Bilo je puno kikotanja, brzih pogleda i / ili prigušenih tišina kad sam prolazio pokraj djevojčica, ili sam uspostavio kontakt s očima.
Kao bivši sam, ex-nerd, djevica, ovo je veliko otkriće za mene.
Međutim, ono što je bilo nevjerojatnije je moje samopouzdanje i stav prema ženama. Razgovor sa ženama nikada nije bio tako uzbudljiv i ugodan. Od nekoliko puta kad sam se obraćao djevojkama ili zbog mnogih redovnih interakcija s njima, uvijek sam osjećao rub uzbuđenja, a ne tjeskobe. Ovo je za mene ogromno. Mislim da to mogu osjetiti i djevojke.
Uz napomenu, morao sam se nositi s, ili još bolje, uživati u prisutnosti MASIVNIH bonera tijekom interakcije s djevojkama. Dok prilazim njoj ili započinjem razgovor, ako smo rame uz rame, započinje i to se ne može zaustaviti. Bilo kakav dodir to raketira, a ja sam imao malo laganog brušenja i udaranja što djevojkama očito uopće nije smetalo. Gotovo je dio zabave da moram strateški skrivati erekciju od drugih, a pritom se usredotočiti na interakciju. Ironično je i da to mogu učiniti bez problema, dok bih se u prošlosti mučio da održim pristojan razgovor ... Sad sve to žongliram poput izvođača u Vegasu.
Na kraju, žene zaista izgledaju tako lijepo. Shvaćam da mi je puno toga nedostajalo kad gledam žene. Naravno da uživam u njihovim tijelima kao i uvijek u mojim porno danima. Ali još više, sada. Grudi, stražnjica, bokovi, kosa, lice, usne, osmijeh, oči, koža, stil, odjeća, držanje, glas, vibracija ... sve su te stvari naglašene, a primjećujem i manje detalje kao i, hm, veće. Ne smatram da su moji standardi "spušteni", već samo drugačiji u usporedbi s mojim mozgom opsjednutim pornografijom.
Želja za prijateljicama, jebenim prijateljima, pa čak i samo ženskim prijateljima pogodila me je prvi put u životu.
libido
I naravno, seksualni nagon. Nepotrebno je reći da je to bilo izvan ovog svijeta. Zapravo sam iznenađen što sam to uspio bez ikakvog seksualnog oslobađanja (bez djevojke, jebem ti druže). Ali nekako sam zahvalan na tome. (Čudno je pomisliti da bih bio zahvalan što se nisam mogao povaliti ...) Mislim da mi je pomogao da se brže oporavim, a sada to neću nikad više pogađati kad počnem seksati. Imam snažan pogon, i znam to, i prilično sam siguran da ga neke žene mogu osjetiti, pogotovo kad uspostavim kontakt očima. Mislim da se to vidi i na mom govoru tijela. Dobar sam kurac, jednostavno nisam imao priliku to iskoristiti. Planiram to promijeniti vrlo brzo.
Maženje nad ženama dok hodam ili se vozim prošlost bila je prilično redovita praksa. Smiješno je kakvu vrstu pogleda dobiješ (uglavnom pozitivno, začudo), uglavnom me nije zajebavati, a ja im samo pogledam glavu do pete. Ako želim vidjeti njihovo lice, sise i dupe, pogledat ću. Ne trebam krasti poglede, samo ih slobodno odajem. Shvaćam da je ovo kontraproduktivno zapravo dolaziti bilo gdje s djevojkama, pa ću usmjeravati tu želju u pristupanje i interakciju sa ženama od sada, nakon što sam je dobro pogledao i odlučio da je želim.
Pretpostavljam da znam na što misle kad govore o držanju "čovjeka špilje". Sigurno se vraški većinu vremena osjećam kao jebena zvijer.
Kreativnost
Ovo je suptilno, ali tamo je. Ja sam vrlo neaktivan glazbenik (klavir / klavijatura), ali uvijek radim pjesme u glavi, a ponekad mi se jednostavno pojave u glavi dok provodim dan. Obično sam prilično dobar u ovome i u glavi mogu zamisliti većinu aspekata glazbenog djela. S NoFapom sam u posljednjih nekoliko mjeseci vjerojatno u glavi "komponirao" 20-ak pjesama i poboljšao starije "skladbe".
Jedva čekam postaviti tipkovnicu i vidjeti s čime se mogu poigrati. U bliskoj budućnosti mogu postaviti računalo da proizvodi neke pjesme i besplatno ih bacati na mrežu. Zaista uživam u glazbi, a NoFap je pomogao i mojoj kreativnoj glazbenoj sposobnosti, kao i užitku u slušanju.
Također, otkrio sam da sam puno kreativniji sa svojim šalama i razgovornim nitima. Kao što sam rekao, razgovori zaista odjednom osjećaju poput sviranja glazbe. I istodobno je ugodno i impresivno. Planiram se pridružiti klubu Improv na fakultetu i vidjeti gdje bih to mogao ponijeti. U tom smislu, scenski nastup više uopće ne djeluje zastrašujuće. Uzbudljivo, ako ništa. O tome ću izvještavati u budućnosti.
Vježba i teretana
Prošli sam tjedan prvi put čučnula 1.5 puta veću od tjelesne težine. Nikad nisam osjetio više motivacije i snage u teretani nego kod NoFapa.
Također sam imao više energije za potrošiti, a teretana nije bila dovoljna. Morao sam ponovno redovito početi s bodyboardingom, a No Fap mi je definitivno pomogao u veslanju i općoj izdržljivosti. U fap dane osjećao sam se kao da su mi na nogama cigle. Na prugama No Fap osjećao sam se kao jebeni dupin.
Ni to nije bilo dovoljno. Otišao sam na nekoliko trčanja i bilo je nevjerojatno. Bio sam pristojan jer nisam trkač, a nisam bio ni toliko umoran.
Počeo sam s jogom i sve što mogu reći je: Bez fapa + joga = Nema potrebe za drogom, alkoholom ili drugim dopaminskim žurbama. Mislim da sam samo iz te dvije stvari dobio sve potrebne endorfine.
Nekoliko dana uspjela sam istog dana istisnuti teretanu, surfati i jogu. Niste sigurni ako ne Fap, ili samo općenito stane ili oboje.
Uz napomenu, plešem ležerno i smatram se dobrim, bez fapa ili ne. Mogu plesati prilično solidno, trezveno, vjerojatno zahvaljujući tome što sam glazbenik i što mogu "osjetiti" glazbu. S No Fap rasturam taj plesni podij i mogu to raditi dobrih solidnih nekoliko sati, bez droge. Kameno-hladan trijezan.
Ovo je prilično legitimno. Nisam previše siguran koliko to sportaša, trenera i sportaša zna / koristi. Ali uvjeren sam da No Fap pomaže u vježbanju, sportovima i teretani.
Još jedna zanimljivost: nedavno sam se počeo zanimati za sport; promatranje i igranje. Uvijek sam mrzio sport ... pa, otkako sam počeo fapping kad sam imao 12. Hmmm.
Erekcije - veličina, osjetljivost itd.
Tvrda poput stijene. Raketa u mom džepu. Čelična muda. Dovoljno je rekao. Što se tiče veličine, nisam siguran primjećujem li stvarnu razliku, ali sigurno IZGLEDA jače i jače, a zasigurno se tako i osjeća. Također, izgleda samo ... ponosno. Hahaha. Loptice izgledaju veće, saggier, punije. Moj paket izgleda i uglavnom se čini da može spakirati udarac; uvijek spreman za puhanje.
Jutarnja šuma, gotovo svako jutro. Obavezno. Traje oko 15 minuta dok se budim. Izvrsna motivacija za jutro.
Što se tiče osjetljivosti, u ovom sam trenutku ironično neosjetljiv na vlastiti dodir, ali i najmanji potez, udarac, dodir žene osjeća se bolje od bilo kojeg orgazma koji sam ikad imao. Inače, ovo je sve slučajno / slučajno.
U tom smislu, samo općeniti dodir i tjelesnost kod žene osjećaju se sjajno. Doslovno sam imao iskustva u kojima sam mogao osjetiti val ekstatične energije tamo / kada me djevojka uhvatila za prsa / ruku itd. Ludo.
Dakle, to je sve što mogu uzeti u obzir. Nažalost, još uvijek djevica, ne mogu imati kategoriju seksualnih performansi. Nikad nemam djevojku, niti mogu dodati kategoriju Veze. Siguran sam da na r / NoFap ima dovoljno podataka da bi se uzele u obzir te dvije kategorije, a ažurirat ću ih iz vlastite perspektive kad steknem odgovarajuće iskustvo.
Nadam se da je ovo pomoglo nekome. Znam da su moji prvi dani bili pakao. Doista se svodi na vas da donesete odluku da to učinite i krenete s njom. Vjerujem u svakoga od vas koji je voljan uložiti isti trud kao ja da bih to riješio. A ti ćeš to srediti.
Za zapisnik, idem na duge staze i težim da doživotno budem bez fapa. Ne vidim da bi mi očita korist masturbacija mogla donijeti što redoviti seks ne bi mogao.
Fapping mi je uvijek bio oblik trenutnog zadovoljstva i drago mi je da sam ga napokon zakucao kao što sam oduvijek želio. To nije nešto zlo, to je baš kao i svaka druga ugodna aktivnost koja se može koristiti kao porok, a od toga se ne gubi puno i ako se to puno postigne.
Dakle, hvala bez fapa, što ste mi dali razlog, motivaciju i poticaj da nastavim s ovim putovanjem, i vjerujem da svi imate plodno putovanje kao i ja, i nastavit ćemo zajedno. Očekujte povremene prijave od mene; Također više volim ograničavati svoje rekreacijske internetske aktivnosti.
Dan 96
Sinoć sam imao mokar san. I to je bilo iscrpljivanje lopte. Danas, još uvijek je dobio jutro drvo, još uvijek osjećao kao šampion, još uvijek je dobio boners od oko djevojke danas (i oni izgledali tako vruće), tuku moj najbolji čučanj u teretanu danas (dodao 5kg na 90kg od prošlog tjedna. Bodyweight je 61kg , nije previše siguran što je pretvorba u funtama).
Stvarno mi je bilo dobro biti muško danas, vidjeti toliko atraktivnih ženki oko mene (barem s No Fap zaštitnim naočalama). Također: unatoč osjećaj strašno uspaljen dok vidim lijepe djevojke danas, bez chaser efekt ili želju da fap.
U osnovi, imam svoju prvu prijateljicu i / ili prvu seksualnu perspektivu. Jučer sam s njom razmijenio telefonske brojeve, također prvi za mene. Znam da je pomalo žalosno kad moram priznati da mi je prva za toliko stvari na ovom odjelu, ali ne može biti u bolje vrijeme. Ako sve bude u redu, naći ćemo se sljedeći tjedan. Danas sam se jako dobro nositi s bilo kojom tjeskobom oko telefoniranja, slanja poruka i sl. Ovakve me stvari obično izlude. Također, ona nije moj tip na odjelu za izgled, ali u sebi ima nevjerojatnu osobnost i šarmantnu duhovitost. Pretpostavio sam da sam uspio dobiti boner s njom zahvaljujući mojim jajima ispunjenim do vrha. Međutim, unatoč sinoćnjoj drenaži, i dalje me seksualno zanima. Nema efekta progonitelja.
Sve u svemu, pretpostavljam da bi ovo moglo dokazati da još uvijek imam blagodati koje mi donosi No Fap, unatoč vlažnim snovima / orgazmima. Mogući znak potpunog oporavka, jer orgazmi više ne izazivaju nikakve negativne simptome kao što su to činili pornografija ili fap. U ovom trenutku ovo su samo nagađanja. Ako je ovo istina, onda: Nakon što nemate Fapa za razdoblje oporavka (~ 90 dana), trebali biste moći bez fapa i seksati se i dalje osjećati strašnost No Fapa bez priloženih žica. Samo moja 2 centa. Nadam se da će to razjasniti neke brige zbog vlažnih snova ili orgazama koji vam dugoročno "uništavaju" crtu ili strahote koje osjećate od No Fapa.
Osjećam se kao jebeni šampion kad ću danas izaći i raditi neke produktivne stvari. To vjerojatno ne čujete često od nekoga u kasnijim fazama No Fapa. To može ojačati ovu lažnu ideju da se nakon dugog razdoblja No Fapa stvari "izravnaju" ili "normaliziraju" ili što već. Pa to je sranje. Moja se jaja osjećaju kao da usmjeravaju energiju sunca da me gurne da izađem tamo i obavim stvari. Zato se nemojte zavaravati i pomislite: "Pa, to se ne isplati, jer će se novina istrošiti, a ja ću se ionako naviknuti na osjećaj bez fapa." Drkadžijo, samo dodaj još jedan tjedan i vidi što će se dogoditi. Još samo jedan tjedan. Svi znamo da postoje usponi i padovi, ali No Fap će uvijek biti No Fap. Stalni osjećaj kao boga ne mijenja činjenicu da se i dalje osjeća jebeno strašno. Zapamti to!
by jdhduf
;