Ne govorim dobro engleski, zato me podnesite. Prvo me nije briga za ljude koji misle da je NoFap šala i potpuno sranje. Ovo je dobro za mene jer ovo znači manje konkurencije. Nitko ne želi svijet pun frajera s visokim seksualnim nagonima, motivacijom i svim blagodatima koje NoFap pruža.
Pustite ih da se utapaju u pornografiji i spermi svake večeri, dok se ja pokušavam poboljšati i nastaviti ostvarivati stvarne veze. Vjerojatno biste rekli „ali zašto ste onda ovdje i iskorištavate sve što nudi NoFap? Savjeti i iskustva tisuća drugih ljudi i tako dalje? Jesi li licemjer? Želiš samo čitati sjajne stvari i ševiti se s ostalima u nevolji. "Ili nešto slično ... Pa, kad sam prvi put pronašao vaš brainonporn i NoFap, nisam došao ovdje i počeo se rugati ljudima. Pročitao sam sve što sam sam educirao vidio sam da imam problem i počeo to raditi. To je razlika.
Ali većina ljudi samo kaže da je ovo sranje, čak ni ne čita bočnu traku, ne pretražuje Internet i samo nas vrijeđa. Pa zašto biste trebali pokušati uliti znanje u ove ljude? Pa zašto sam ovdje? Pokušavam ignorirati kad se dogode ove lude rasprave i kad se bace glupava mišljenja, ali neke me stvari jednostavno muče. Kad ljudi kažu da je ovo pseudoznanost i da ne postoje dokazi ... to je samo bijesno. I to rade i hardcore korisnici NoFapa. Tako da ću se baciti na vas "naukom".
Prvo razgovaramo o ljudima i zajednicama. Yourbrainonporn.com, / R / NoFap, / R / pornfree, nofap.org, pegym.com, yourbrainrebalanced.com, reuniting.info Vjerojatno su mnogi drugi koji nekako raspravljaju o ideji pornografije i masturbacije i šteti koju nanose. Milijuni ljudi širom svijeta i gotovo svi kažu da prestanak prekomjernog PMO-a vodi u bolji život, bolji seks i bolji odnos s drugim spolom. Bez obzira na slučaj, kad milijuni ljudi širom svijeta kažu nešto, vjerojatno biste to trebali provjeriti. Od couse to još ništa ne znači.
Mislim da je ovo mjesto za reći da razgovaramo o teškoj upotrebi pornografije i pretjeranoj masturbaciji. Ako isključujete 1-2 puta tjedno 15 minuta, sumnjam da je PMO veliki problem. U svojim gorim razdobljima kidao sam se satima 7-8 bez pauze. Da, bilo je loše.
Učinke PMO-a možemo podijeliti na dva: Psihološki i fiziološki.
I.Fiziološki 1.Semen. Većina ljudi masturbira do orgazma. Mali% ne sperma samo rub i ovo nije za njih. Prosječno opterećenje je 3-4 ml. Sjeme se sastoji od ovoga: http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Composition_of_human_semen Također testosteron http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1030919 Također vit. B12 http://en.wikipedia.org/wiki/Semen#Physical_benefits Kreatin također: http://www.everydayhealth.com/sexual-health-pictures/dr-laura-berman-male-ejaculation-facts.aspx#03 Tako možete vidjeti što ispipate toalet kad spermate. Količina većine minerala u sjemenu je minimalna, ali cinka je malo. Na wikipediji možete vidjeti da izgubite 1 / 2 mg po opterećenju. Dnevna preporuka za muškarce je oko 11mg dnevno. Tako možete vidjeti da, ako se klanjate više od jednom dnevno i slijedite dijetu s malo cinka, što je lako ako jedete loše, lako možete postati nedostatak cinka. Možete pročitati kakvi su učinci. Neki vam zvuče poznato? Također gubite testosteron i vit. B12. Kreatin je važan za mišićnu snagu i energiju. Flavini se sintetiziraju iz riboflavina (vit. B2), tako da vam je potrebno još toga. Stoga je sigurno reći da, ako je prečesto svršavate, možete uskratiti svoje tijelo vitalnim kemikalijama da ispravno funkcioniraju. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-501-phosphatidylcholine.aspx?activeingredientid=501&activeingredientname=phosphatidylcholine Ovdje možete pročitati o fosfatidilholinu i onome što nedostatak čini vašem tijelu. To se nalazi i u spermi.
2. Mozak hormoni. Sada je ova tema vrlo problematična. Znam da većina ljudi koji razbijaju NoFap žele da dobitnici Nobelove nagrade i cijela znanstvena zajednica dođu i kažu "porno je loše za tebe". A čak ni tada neki ljudi ne bi vjerovali. Teško će se boriti da brane svoje loše navike, jer mrze biti u krivu, mrze se mijenjati, mrze priznati da griješe što mrze napustiti svoju komfornu zonu. Loša stvar je što nitko ne razumije ovisnost o pornografiji tako dobro da se može javiti i raščistiti sve detalje o tome. Krenimo od dopamina. Ako ovo pročitate http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine vidjet ćete da ima veliku ulogu u traženju nagrade. Ili jednostavno rečeno da radite nešto što je dobro, kao dobra hrana, seks, droga itd., Oslobađa se dopamin. http://www.longecity.org/forum/topic/57780-masturbation-motivationdepression-dopamine-receptor-downregulation/ Zanimljivo i kratko čitanje s izvorima. Ovo morate pročitati http://en.wikipedia.org/wiki/Reward_system i to http://en.wikipedia.org/wiki/Delta_FosB#.CE.94FosB http://en.wikipedia.org/wiki/Dopamine_receptor#Dopamine_regulation Ovo je dobro pročitati o ovisnosti o kokainu i delta fosB: http://biopsychiatry.com/cocaine/index.htm http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24911320 O traženju dopamina i noviteta. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4108978/ Još jedan veliki članak o krugu dopamina i nagrade. I mnogi drugi. Dakle, iz kojih zaključaka možemo izvući? Pa dopamin ima ogromnu ulogu u ovisnostima. Što se više bavite ovisnošću i ponašanjem koje potiče nagradu (usrana upotreba riječi), više dopamina ćete proizvesti, više ćete trebati popraviti. http://en.wikipedia.org/wiki/Nucleus_accumbens#Chronic_drug_use_and_addiction Teži porno koji gledate i više masturbirate. Tako ojačate ovaj neurološki put i ubrzo to postaje navika. To vam pruža zadovoljstvo i više ga tražite. Jednostavan. Pa što vam ovo smeta? Pa budući da vam mnoge stvari ne daju ove ogromne šiljke slične dopaminu, samo se upuštate u ponašanje koje to čini. Zbog toga su svakodnevne stvari poput izlaska s prijateljima, razgovora s ljudima i uživanja u životu i prirodi vrlo dosadne. To je poput odlaska na ljuljačke nakon što ste bili u disneylandu. Isti razlog zašto teški korisnici droga koriste sve više i više dok jednoga dana OD.
Okej, zašto ga neki ljudi koriste vrlo malo, dok drugi isključuju 10 sate dnevno? Pa, teško je reći, jer ne znamo jesu li ti ljudi tek započeli. Također ljudi s ne tako lošom ovisnošću o pornografiji imaju SO, posao, društveni život. Možda im pomogne da ne potonu previše duboko. Čuva da im je dio vremena zaokupio i pružio im druge izvore uživanja. Također je važno jeste li započeli 10 godine s internetskim HD porno filmovima ili s slikama loših modnih časopisa. Porno je bilo teško dobiti prije samo 10 godina, a mnogi nisu bili toliko izloženi u mladoj dobi. I to je važno jer znamo da je dječji mozak mnogo plastičniji. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050060/ Još jedan zanimljiv članak.
Pa što se događa kad orgazam? http://en.wikipedia.org/wiki/Prolactin Razina ovog hormona značajno raste. I možete vidjeti da to smanjuje razinu dopamin estrogena u žena i testosterona u muškaraca. Također je odgovoran za seksualno zadovoljstvo ili zašto se osjećate "meh" nakon seksa ili samozadovoljavanja. Dakle, vidimo da ćete, kad se neprestano držite, nivo prolaktina držati visok duže vrijeme nego osoba koja ne trenira. To znači manje testosterona. Već imamo dva druga razloga za manje testosterona: u spermi i gubitak cinka što je neophodno za optimalnu razinu testosterona. Također niske razine T i cinka mogu dovesti do niskih razina DHT. DHT je hormon koji vas čini muževnim (struktura tijela, kosa, glas itd.) http://en.wikipedia.org/wiki/Dihydrotestosterone Ostale veze: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25080011 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14656205 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24871202
www.yourbrainonporn.com, Članci su vrlo dobri i mogu objasniti sve ovo 100 puta bolje. Gary Wilson profesor je anatomije i fiziologije i dobro zna stvari. Također navodi studije kada može. Ili jednostavno možete upisati porno ovisnost i pročitati tisuće članaka i priča ljudi koji svi kažu da je to istina.
II. Psihološki bunar http://www.psychologytoday.com/ je sjajna web stranica. Mnogi M. D. tamo pišu članke i ako tražite pornografiju, možete pročitati sjajne stvari. Primjeri: http://www.psychologytoday.com/blog/tech-support/201407/what-porn-does-intimacy http://www.psychologytoday.com/blog/face-it/201209/internet-porn-and-body-image http://www.psychologytoday.com/blog/all-about-sex/201207/the-real-problem-porn-its-bad-sex http://www.psychologytoday.com/blog/inside-porn-addiction/201408/how-porn-is-damaging-relationships http://www.psychologytoday.com/blog/sex-lies-trauma/201407/porn-comes-age
http://www.huffingtonpost.com/2014/06/02/porn-less-gray-matter-brain_n_5418607.html http://www.albertmohler.com/2013/10/09/how-pornography-works-it-hijacks-the-male-brain/
ogromna gomila veza sa studijama: https://www.reuniting.info/science/research#ybop https://www.reuniting.info/science/research#drug
III. Stvari. Pa zašto hardcore porno korisnici izvješćuju o energiji, motivaciji, manjoj socijalnoj anksioznosti i velikom libidu prilikom ponovnog pokretanja? Pa, nakon što prestanete lišavati svoje tijelo vitalnih kemikalija i prestanete dizati nekoliko sati dnevno, prilično je jasno da ćete imati više energije i motivacije. Također kada prestanete s pornografijom, vaš mozak počinje tražiti druge aktivnosti kako bi dobio svoj "popravak". Nagradu i navalu dopamina dobivate jednostavno iz jednostavnih životnih stvari poput razgovora s ljudima, uživanja u prirodi, čitanja knjige i tako dalje. Zašto više volite prave djevojke? Pa, kad zlostavljate pornografiju, vidite tisuće djevojaka i novost nikad ne prestaje. Savršeni su, uvijek novi i uzbudljivi. Ne treba vam prava stvar. Prava stvar ne mijenja svoj oblik i lice svake sekunde. Prava stvar miriše, govori, osjeća, živi, misli, zahtijeva ... Ne morate se nositi s tim stvarima kad su na ekranu.
Super moći Ova jebena riječ ... Prilično je jasno da ne doživljavamo super moći, već se samo vraćamo u svoj uobičajeni život. Mnogima od nas bistri um i nova pronađena energija su poput moći jer ih do sada nismo imali. Glupo je što neki ljudi zgrabe ovu riječ i svoje mišljenje temelje na podreditu iz nje. Koliko su glupi neki od vas? A kakva su to sranja o kultnoj atmosferi? S istom logikom bilo koja grupa za podršku jebeni je kult ... Govorimo gluposti, motiviramo jedni druge kako god možemo. A za mnoge od nas to je jedino mjesto na kojem možete reći da se drkate 10 puta dnevno i ne smijete se smijati. I umjesto toga, ljudi vam daju savjete i motivaciju. Imam 24 godine i bijesno sam masturbirao od 11 do 12 godine. Gledao sam sve vrste pornografija koje možete imenovati i transvestite, zamke, crossdressere i svakakva sranja. Ne mogu to reći nikome osim ovdje. Mnogi ljudi su isti. Ovdje izlijevaju svoju dušu - jedino gdje ih itko može čuti. Naravno da se to može činiti čudnim za druge ljude. Budite tolerantniji. Ovo je mjesto ispunjeno SJW-ima, ali mržnja je svugdje.
Ovo postaje dugo. Ovo je maleni djelić problema. Sve što sam želio je pokazati vam da ako tražite, možete pronaći. I morate biti otvoreni za nove stvari, a ne samo vrijeđati ljude samo zato što vi smatrate svojim glupostima. Za mene to djeluje. Osjećam se bolje, ED mi je gotovo u potpunosti nestao. Moj život je u cjelini bolji. Ne mrzim što misliš. Što se mene tiče, možete se ovako bolje pridržavati svog pornića. Bolje pročitaj i ponovi ovo sranje.
Za tvrde NoFaperse: Prestanite biti patetični i prestanite se povlačiti poput gubitnika. Izađi i učini život svojim kujicom. Život ne želi da nedostojni ljudi uživaju u njegovim božanskim darovima. Zbog toga vam život stvara prepreke i probleme ... da biste dokazali da ste muškarac. Idite ih smrskati i uživajte. https://www.youtube.com/watch?v=-DCgYvfkDVA
TL; DR: Pročitaj ovo sranje.
VEZA - Ovo je za nevjernike i poricatelje.
by slona
;