Već neko vrijeme vrebam ovaj subreddit i čitam postove kako bih ostao motiviran, pa sam upravo odlučio napraviti račun i objaviti poruku radi odgovornosti, kao i podijeliti svoja razmišljanja o nofapu.
Znam da se većina nas ovdje nalazi u istom čamcu, tehnološki razvoj u posljednjih desetak ili dva desetljeća omogućio nam je da nam pornografija bude dostupna u trenu i naši iskonski instinkti to vole. Međutim, problem je što nema stvarne interakcije s osobom u pornografiji, onakvog kakav bi seks trebao biti i onakvog kakav mi želimo, to je usamljeno iskustvo.
Stoga smo donijeli nevjerojatno pozitivnu odluku da promijenimo svoj život i imamo ono što je s pravom i zasluženo naše: STVARNI život. Kao 22-godišnjakinja, pornografija me prati cijeli život od puberteta i doživljavao sam je kao sasvim prirodnu stvar (otkad su je svi drugi koristili). Moja upotreba neizbježno je izmakla kontroli jer mi je mozak tražio svakodnevno popravljanje i na kraju je uzeo danak na mojim osobnim odnosima; ED i zezanje s mojom djevojkom dok na kraju nisam shvatio da zaslužuje bolje od mene. To je nešto zbog čega ću žaliti do kraja života.
Tek sam činjenjem fafa otkrio život koji sam uistinu propustio. Obično sam to radio u fazama od 2 tjedna prije recidiva, ali značajno smanjio upotrebu pornografije što je ovdje pravi problem. Najdalje što sam do sada postigao je 25 dana, svaki dan može biti bitka.
Sve je svjetlije: porno desenzibilizira vaš mozak na sve! Taj dnevni nalet dopamina smanjuje broj receptora u vašem mozgu pa manje doze dopamina ne ispunjavaju onoliko koliko bi trebale biti - što znači da je potrebno više da biste bili zadovoljni. S nofapom se ti receptori počinju vraćati i zajedno s njima; hrana postaje nevjerojatna, vježbanje postaje radost tamo gdje je nekada bio napor i motivacija da se nešto radi (da bi se postiglo alternativno rješenje) povećala se deset puta! Vraćate se uzbudljivoj, društvenoj osobi kakva ste bili svih godina prije pornografije.
Djevojke (i drugi momci) počinju vas ponovno primjećivati: Kako započnete kontrolirati svoje nagone i naučite kako reći ne PMO-u, postajete gospodar svog tijela, a samopouzdanje u sebe se povećava i time će vaša prava osobnost postati pojačana. Počinjete razočarati i postajete sami sebi, iako ovo možda neće svima privući pažnju (budući da smo svi različiti!), Sigurno će biti djevojaka koje će na to odgovoriti, djevojaka s kojima zapravo imate nešto zajedničko. Općenito ste socijalno svjesniji i aktivno ćete tražiti druženje jer znate da imate puno toga za ponuditi.
Savjeti za kontrolu poziva:
● bez ivičnjaka - samo nemojte to predstavljati tešku borbu
● zamijenite ga - do sada je pornografija bila važan dio vašeg života i njegovo uklanjanje ostavit će ponešto praznine. Zamijenite ga nečim za što ste istinski strastveni: za mene je to glazba i sviranje gitare
● hladni tuševi - kontrolira nagone, olakšava vam osjećaj nelagode, što je veliki dio odustajanja od bilo kakve ovisnosti
● meditacija - pažljivost vam može pomoći da raščistite misli i ne budete zabrinuti olupina razmišljajući o svim važnim stvarima koje morate odjednom učiniti, 10 minuta dnevno učinit će vas mirnom i sabranom osobom, iznenadit ćete se razliku čini.
● vježbanje - ublažavanje stresa, tjelesna građa kojom se možete ponositi, nakon toga se osjećate sjajno, daje vam fokus postavljanjem sebi ciljeva, slobodnim danom / danom - pridružite se teretani ili kupite / upotrijebite vlastite utege, učinite to SAMI još jedan
Očito se ljudskom muškarcu pornografije ne odriče olako! Mnogo sam ga puta pokušao potpuno ukloniti iz svog života. Ali sa svakim recidivom otkrivam da moja odlučnost da odustanem postaje sve jača. Shvatio sam da pornografija nije krajnje zadovoljstvo koje želim u životu, želim i moram težiti nečemu što uistinu ispunjava, nečemu što je STVARNO.
Ostanite jaki kolege fapstronauti, svi smo u ovome zajedno!
VEZA - Pokušavam nofap oko 6 mjeseci - zapažanja i savjeti
by nofyap
;