Pozdrav svima
Ovo će biti prilično dugačak post, ali samo skočite na zaključak ako ne želite biti dosadni zbog detalja o mom osobnom životu. Ja sam neko vrijeme vrebao oko ovog subredita i nikad nisam mnogo pridonio. Danas je za mene poseban dan: prošlo je 90 dana otkad sam zadnji put gledala porniće ili drkala i osjećam da je gotovo moja dužnost objasniti kako sam došla do mjesta gdje sam danas. Počeo sam s NoFapom čitajući stvari koje ste vi napisali i to je ono što me motiviralo da se isprobam.
Ovisnost
Ja sam sada 22 godina i mislim da sam počeo gledati pornografiju kad sam bio 13 ili 14. Znam da sam posudila laptop svoje sestre kad god je bila vani i počela sam preuzimati pornografiju. Odrastao sam u pravu kada je internet velike brzine postao stvarnost za prosječnu osobu, pa kad sam otvorio vrata cijelom svijetu raznolikosti i uzbuđenja, bilo je vrlo malo toga što bi me moglo zaustaviti. Mladić koji sam u to vrijeme bio, nije vidio nikakvih problema s njim, samo se osjećao dobro i nije imao zrelosti ili znanja da bi znao da previše dobra stvar zapravo može biti loše.
Tako sam se preselio iz posudbe sestrinog računala i korištenjem BearSharea i Limewirea (ah, to su bili dani: 3) za preuzimanje pornografije, do dobivanja vlastitog računala i do trenutka kada je 2007 osvanuo, već sam pokrenuo bogatu kolekciju na vanjskom disku. Mislim da je to bilo i vrijeme kad sam osjetio i prve znake desenzibilizacije. Čim sam dobio preko novost koja je neograničen pristup porno sam također počeo uzimajući dosadno po standardnom momak-s-djevojka porno. Mislim da je to normalno za momke mojih godina. Ono što je možda normalnije kada osjetite dosadu jest usmjeriti svoj interes prema suprotnom spolu i početi razvijati stvarne odnose s pravim ljudima. Tamo sam pogriješio. Umjesto prelaska iz fikcije u stvarnost, počeo sam kopati dublje i dublje u svijet pornografije, postajući zainteresiran za sve više i više bizarnih stvari tijekom sljedećih nekoliko godina.
Ostvarivanje problema
Mislim da je bilo oko 2010 ili 2011 Počela sam misliti da pornografija zapravo nije dobra za mene. Do tog vremena sam već koristio pornografiju svakodnevno za godine 5 ili 6. Nisam to smatrao ovisnošću jer nisam vidio nikakve negativne posljedice. Nisam imao stvarne veze sa ženama, ali sam mislio da je to zbog toga što sam imao puno akni i nikada nisam stvarno slijedio nikakvu vezu, iako sam to želio. Glupo, nisam shvaćao da sam se u mozgu svake večeri bavio seksualnim odnosima sa ženama, dok sam odlazio prije spavanja. Nije bilo potrebe za bilo što drugo, tako da nije bilo motivacije da se pronađe prava djevojka.
Mislim da je vrijeme kada sam shvatio da imam problem bio kada sam osjetio kako moj mozak posegne za pornografskim tipovima koji su počeli obrubljivati granice na ilegalnom. Mogao sam osjetiti da želim pogledati stvari koje su letjele pred mojim vrijednostima i etikom. Tako sam najdulje vrijeme, vjerojatno nekoliko godina, odbio poduzeti taj korak, ali sam se trudio pronaći tipove pornografije koje bi se mogle opravdati i smirile bi mi potrebu za nečim novim i uzbudljivim. Kada je došao 2013, osjetio sam da sam dostigao svoju granicu. Ja bih ili zatvorio PMO ili bih se preselio u tamnije strane pornografije. Tako se 25 iz srpnja ove godine pridružio NoFapu i prestao gledati pornografiju. Jednom sam se ponovno pojavio, 21 dana nakon što sam počeo, jer sam bio oštar i prevario se misleći da je u redu gledati pornografiju samo dok nisam odustao. Čim sam shvatio da se zavaravam, ponovno sam se vratio na jednu noć, resetirao svoj pult i počeo raditi na svom trenutnom nizu.
Motivacija i ciljevi
Ne želim ovdje ostaviti pogrešan dojam: NoFap mi je bio od velike pomoći u pokretanju, ali svima vama koji želite uspjeti s NoFapom: Moje iskustvo mi govori da morate učiniti više nego samo pokrenuti NoFap i vidi kako to ide. Morate biti spremni da se temeljito promijenite i učinite puno posla kako biste bili uspješni. Za mene NoFap nije bio glavni cilj: nije bilo dovoljno samo prestati drkati. Zašto ne vidjeti ovo vrijeme samopoboljšanja kao priliku za poboljšanje u svim dijelovima života?
Od početka NoFap-a također sam počeo raditi, od 94 kilograma do oko 89 ili 88 u ovom trenutku. Moj cilj je biti 84 kilograma do srpnja iduće godine i također želim pokrenuti 10K. Premjestila sam se od toga da budem nesnalažena koja uopće nije vježbala da izvodim 3 puta tjedno. Ne kažem da to morate učiniti kad radite NoFap, ali ako ste malo na teškoj ili lijenoj strani, razmislite o tome. Koristite poticaj i napetost dobivate prve 10 dane NoFap-a kako biste se dalje gurali. Energija koju sam dobila u svom životu sada kad sam zapravo prilično lijepa je nevjerojatna. To također olakšava motiviranje sebe da nastavite, jer možete osjetiti i vidjeti da se mijenjate, i fizički i mentalno. Odlično je.
Druga stvar koju sam željela poboljšati jesu moje društvene vještine. Nikad nisam bio toliko loš ili osobito društveno neugodan, ali sam počeo postati nekako depresivan i nije bilo zabavno biti u blizini. Često sam se usredotočio na negativnu situaciju i vjerojatno sam bio prilično dosadan. Mrzim osobno razgovarati s dosadnim ljudima, tako da nisam mogao prihvatiti da postajem jedan od njih. To je bilo iznenađujuće lako učiniti i mislim da je razlog tome to što drugi put kažete sebi da ćete se ozbiljno promijeniti i da doista vjerujete u to, automatski se počnete ponašati drugačije.
U osnovi postoji jedna stvar koja me motivirala kad god sam osjetila potrebu za drkanjem ili preskakanjem treninga. Ideja je sljedeća: Sada kada imam toliko očekivanja i ciljeva da se ostvari, dogodit će se jedna od dvije stvari: ili ću ih učiniti ili ne. Važno je biti svjestan posljedica tog izbora (i to je izbor). Ako u ovom trenutku ne bih mogao prestati s PMO-om, uz svu motivaciju koju sam imao, vjerojatno nikad ne bih uspio. A da sam uspio postići svoje ciljeve, uspio sam i rezultati bi bili dovoljna nagrada za mene.
Nije bilo teško, bilo je lako i jednostavno. Namjeravala sam to učiniti i nije bilo alternative.
Nakon što sam se uvjerila da razumijem što je na kocki, jedva sam se sjetila pornografije ili NoFapa nakon toga. Rijetko sam posjećivao subreddit. Mislim da čitanje NoFap-a tijekom procesa može biti jednako štetno kao i korisno. Kada se pokušavate distancirati od pornografije i PMO-a, otkrio sam da više nije pomoglo posjetiti NoFap, jer me to samo podsjetilo na moju ovisnost i ne moram to pamtiti. Htjela sam gledati prema naprijed, a ne na prošlost. NoFap-site je odličan za motiviranje sebe, ali kada se posao mora obaviti, najbolje mi je ostati daleko.
Zaključak
NoFap ne mora biti težak. Znam da ima mnogo onih koji se bore s tim, ali mislim da je teškoća izazova možda malo precijenjena. Ne želim smanjivati vaše borbe ili probleme, ali kad radite NoFap, ne biste trebali previše razmišljati. Mislim da ako uzmete vremena da pravilno postavite situaciju u kojoj se nalazite i koji su vaši ciljevi i snovi na početku niza, putovanje možete učiniti mnogo jednostavnijim. Odlučio sam zaustaviti PMO, pa sam to i učinio. To je tako jednostavno. Nakon toga nisam mnogo razmišljala o tome - nije bilo potrebe razmišljati o PMO-u, jer to više nisam radila.
U svakom slučaju, to mi je pomoglo, nadam se da će raditi za neke od vas.
Pokretanje NoFap-a i općenito nastojanje da se poboljšam dalo mi je mnoge pozitivne rezultate: * Sretnija sam i imam više energije * Počela sam raditi i osjećati se i izgledati puno bolje * Ja sam u društvu
Sada, konačno: Želim zahvaliti svakome od vas dvojice što ste ovdje. Stvarno to mislim: vrijeme kad sam naišla na NoFap, ne bih ni počela da tamo nije bilo drugih 70 000-a koji su svi imali slične probleme i priče kao i ja. U brojkama postoji snaga i nikada ne bih počeo, nikada se nije nastavio i nikada nisam stigao do 90 dana bez PMO-a da nisam znao da ima tisuće ljudi s toliko istih osjećaja i iskustava kao i ja.
Dakle, svima vam hvala puno - vi ste strašni.
PS: Ako imate pitanja, slobodno pitajte
VEZA - 90-dnevno izvješće - Ne mora biti teško
by naaget
;