Pa, svima je bio dug put do ove točke. Pozadina: PMO sam započeo kad sam imao 10 godina. Posljednjih 12-13 godina u osnovi je vodio moj život. Ovisna sam bila do 12. godine. Kad kažem ovisna, mislim da koristim 4-10 puta dnevno. Trošeći 4-8 sati dnevno na pornografiju. Aktivno pokušavam napustiti / smanjiti od 16. godine.
Nisam uspio napustiti 100 puta. Nadam se da će to nadahnuti neke od vas koji se vraćate svakih 7 dana 🙂
Što se promijenilo za mene? Pronašao sam Boga. Iskreno mislim da ne bih mogao stići tako daleko bez snage svetog duha i promjene u razmišljanju koje mi je dalo biti svetac posljednjih dana.
Ranije je najdulje što sam ikad imao na svom 31 dana. Ovo je bilo prije 2 godina. Stvarno sam mislio da ću biti u stanju zauvijek prestati, a onda sam otišao u Las Vegas i posjetio svoj prvi strip klub. Velika pogreška! Odmah sam došla do posjete striptizu. Sva izgrađena seksualna napetost bila je previše za mene.
Prije otprilike godinu dana izgubio sam nevinost (prije toga sam nabavio BJ-ove i slično i imao puno pokušaja seksa, ali ... PIEDAO sam, pa nije uspjelo). nakon dvotjednog razdoblja nofapa. To je samo povećalo moju ovisnost - moja djevojka postala je ispušni ventil za sve moje zbrkane seksualne maštarije koje sam razvio kroz pornografiju. U početku je bilo jako zabavno, ali uvijek sam se osjećao krivim / čudnim radeći ove stvari. Kad sam gledao ove stvari u pornografiji, mislio sam da će se osjećati tako strašno, ali na kraju sam se osjećao poput bolesnog čudaka.
Premotajte do sada, od prednosti vrijedi napustiti 100%. Nikad nisam bio produktivniji, nikad sretniji. Fapping i pornografija su droga - čine vas otupjelim do bolova u vašem životu. Zbog toga su toliko ovisni o tome. Ali ta bol postoji s razlogom, postoji da bi vas izazvala da vas natjera na akciju i promjenu! Ako utrnete tu bol, nećete biti nagnani i nećete se promijeniti. Većinu svog života proživio sam fapping i sad shvaćam da živim tek 1/10 života koji bih mogao živjeti.
Napisao sam bezbroj časopisa, odradio bezbroj vježbi, ponovio bezbroj puta i volio bih da mogu podijeliti cjelokupno svoje putovanje sa svakim od vas kako biste mogli znati moju borbu i primijeniti lekcije u svom životu. Ali ne mogu. Većinu tih časopisa bacio sam sramotom kad nisam uspio. Moja borba postoji uglavnom u mojim sjećanjima i nije baš dobra, tako da tu nema sreće. Ali evo vam mog savjeta:
- Stupite u kontakt sa svojom duhovnom stranom, bilo da je to Crkva Isusa Krista, katoličanstvo, hinduizam, meditacija ... što god da je i prakticirajte. Podignite svoj um na višu razinu. Citat koji se pripisuje Einsteinu kaže: "Ne možete riješiti problem iz istog načina razmišljanja koji ga je stvorio." Morate iskoristiti veći um kako biste riješili probleme koje stvara vaš mozak životinja. Pronađite taj um i razvijte ga u sebi.
- Pronađite svoje razloge za prekid. Anthony Robbins rekao je "ZAŠTO je veće od KAKO". Govorio je o razlozima koji su za motivaciju veći od planova. Ako imate dovoljno jak razlog za prekid, pronaći ćete plan. Ako imate najbolji plan na svijetu, ali nemate razloga za prekid, nećete u potpunosti reagirati na taj plan. Pokrenuo sam malo web mjesto posvećeno nofapu - planiram ga više uzgajati, ali pomalo sam zauzet, pa nemojte me osuđivati zbog sporosti - sadrži vježbu koju sam adaptirao iz "Moći unutar" koja mi je izuzetno pomogla, ne samo Prestati ovisiti (trava, kava i sad probati!), ali motivirati se i na drugim područjima. Moja stranica je www.nofapguide.wordpress.com - ako imate zahtjev za određenim sadržajem, ovdje objavite komentar na web mjestu ili u PM-u.
- Zamijenite fap. Kada prestanete raditi nešto, ostaje vam praznina slobodnog vremena, dosade i, u našem slučaju, povlačenja. Zato trebate pronaći aktivnost koja će vam zauzeti ovo slobodno vrijeme i pružiti vam zadovoljstvo - kao što je to nekada činio fap. Poželjno je da ova aktivnost bude fizička jer fap pruža fizičko oslobađanje i zadovoljstvo. Odabrao sam sport i vježbanje. Ovo je bio ogroman dio mog oporavka. Kad god osjetim snažan poriv, mogu se podići ili trčati ili igrati odbojku. Izmorim se i osjetim mali poticaj endorfina. Želja za fapom splasne jer sam bila rastresena i osjećam se dobro.
- Bioenergetika i meditacija - ovo je više načina da se osjećate dobro i osjećate kako kontrolirate svoj um i tijelo. (Također je Elliot Hulse taj čovjek!)
- Riješite se svog računala! Ozbiljno, ili ga se riješite ili ga stavite negdje gdje nećete imati privatnosti kada ga koristite. Vratite svoj pametni telefon na preklopni telefon. Uštedjet ćete novac, a nijedan internet ne znači ni pornografiju! (Koristim puretalk usa ako netko treba jeftinog dobavljača). Prodao sam svoje računalo i bila je to jedna od najboljih odluka koje sam ikad donio. Ja sam web dizajner i još uvijek uspijevam obaviti neke stvari - samo koristim radno računalo / obiteljsko računalo kada trebam koristiti internet. Pa stvarno, trebate li laptop u sobi za posao? Ne dopustite da vas mozak racionalizira u ovu zamku.
- Objavite na ovom redditu / pomozite drugim ljudima kad uspijete. Ako i dalje ostanete usredotočeni na pomaganje drugima i budete im dobar primjer - imat ćete toliko više snage kad naiđu porivi.
- Živite svoj život u najvećoj mogućoj mjeri. Počnite živjeti svoj potencijal, svaki čovjek ima veliki potencijal, stvari kao što su fap, droge i negativnosti sprečavaju nas da dostignemo taj potencijal.
- Ne oštri / ne maštaj. Zvuči teže nego što jest. Ovaj jedan princip pomogao mi je više puta nego što mogu izbrojati. Kad god se uhvatim kako razmišljam o seksu, zatvorim oči i zamislim kako "izguram" tu misao iz uma. Tada pomislim na nešto drugo - obično ljubav i nevjerojatne veze. Ovaj treba vježbati, ali itekako se isplati.
Znam da je to bilo malo gnjaviti, ali hej, želim vam pomoći momcima što je više moguće i znam da novi korisnici često čitaju izvještaje o danu 90 i daju nam puno zasluga za 90-dayers.
Što je sljedeće?
Da ste me pitali prije godinu dana mogu li proći 90 dana bez fapa, ne bih vam rekao da nema šanse. Zamišljao bih da onaj tko može ići 90 dana više nikada neće fafirisati. Sada se čini kao tako kratko vrijeme. Čitao sam o ljudima koji se nisu žalili godinu dana i ponovili. Mislim da je lekcija ovdje da je 90 dana samo početak i moramo živjeti u stalnoj budnosti (hvala neraspoloženi!) Ili ćemo i mi pasti.
Volim vas, Bog vas voli. Molim se da više nikad ne padnem. Vi ste svi u mojim molitvama i nadam se da vas ovaj post danas gura naprijed i da ćete se sjetiti ove poruke kada osjetite da je ovo suđenje nepobjedivo.
Ostani jaka braća.
VEZA - [23 / M] Dobio sam? (90ish dnevno izvješće)
;