Imam 25 godina. Imam ogroman femdom fetiš koji je započeo oko 12. Internet pornografija s 14 godina i brza video pornografija sa 16/17. Od 17-24. To je bila pornografija i samozadovoljavanje svaki dan. Bez neuspjeha puno godina. Imao sam ekstremnu socijalnu anksioznost koja nije dolazila od pornografije, ali pornografija ju je pogoršala deset puta. Također sam imao blagi OKP i samo opću anksioznost.
Stalno mi se činilo da će moj mozak zaroniti u užasnu povratnu petlju kad se pojavi bilo koji mali problem. Do 24. godine masturbirao sklon. Jednog sam dana smogao hrabrosti potražiti sklonu masturbaciju i ako je to uzrokovalo ED, pronašao sam web mjesto koje kaže da trebam napustiti i povezano s YBOP-om. Pokušavam napustiti PMO otprilike godinu dana. Dobio sam puno tragova od 40 dana i mislim da sam prilično izliječen nakon 56 dana.
Moja je priča s ovim čudna i nijansirana, ali mislim da svi mogu reći isto. Zahvalan sam na svima koji su ovdje podijelili svoje priče, ohrabrujući su i informativni. Više od svega zahvalan sam Garyju Wilsonu na radu koji je uložio u ovo. Više od ovih foruma našao sam se na yourbrainonporn.com pred kraj, čitajući savjete što više napredujem.
Pornografija i erektilna disfunkcija
Samo sam imao seks na 22-u.
U krevetu sa ženama od oko 16-21 godine jednostavno nisam znala što učiniti. Ne bih teško. Nisam znao zašto bih trebao postati težak, ovo nije bilo ništa poput onoga na što bih masturbirao. Penis mi se smanjio ako bi ga netko dodirnuo. Bilo je užasno. Dobila sam ED nekoliko puta, teško je reći koliko, jer bih ponekad izbjegla završiti u krevetu sa ženom jer sam znala da ću je dobiti. Ušla bih u krevet i samo očekivala da će biti teško jer, eto, ona jednostavno radi svoje oko pornografije.
Onda sam jednog dana imao spolni odnos s djevojkom. Bilo je to u 22. Evo u čemu je stvar, ovo je bilo tek nakon što sam puno spavao s tom ženom bez seksa, jer ni sama nije željela seksati tako brzo. Gledajući unatrag, ovo je bilo poput ponovnog ožičenja, a da to nisam znao. Stvarno sam uživao. S djevojkom bismo prije toga spavali zajedno bez seksa, ali uvijek se osjećalo odvratno jer sam znao da to želi od mene, a ja to nisam mogao dati. Ne mogu se sjetiti, ali mislim da sam i tada počeo nastojati zaustaviti gledanje pornografije. Ti pokušaji nisu dugo trajali, ali su pomogli.
Tada je započela godina seksanja i puno gledanja pornografije. Seks se nikad nije osjećao sjajno. Uvijek mi se činilo samozadovoljavanjem. Morao bih živo zamišljati pornografiju za seks, bilo je to mentalno iscrpljujuće. Mogao sam izdržati koliko god sam dugo želio. Bilo je još uvijek sjajno, ali nisam mogao zamisliti samo seks, a da o tome nisam puno razmišljao. Ova je veza završila kad sam imala 23 godine, uvjerena sam da se tako išlo, PIED-a bih dobio. Kad je ova veza završila, silno sam se spirala u pornografiju. Rekao bih da sam se od 23-24 jako oštetio.
Pornografija
Gledao bih porno i masturbirao barem dva puta dnevno, svaki dan. Imala sam bizarne neugodne maštarije o bivšoj, ali morali biste imati femdom fetiš da biste to stvarno razumjeli. Pronašao sam čudniju pornografiju, platio sam puno novca za vrlo čudnu, posebnu žensku pornografiju. Nije bilo dobro. Ali nisam imao pojma da ovo šteti. Nisam imao jutarnje erekcije. Nikad u stvarnom životu ne bih ni najmanje naštetio ženi. Mislio sam da sam jako napaljen, mislio sam da ću na kraju naći ženu u BDSM-u i to će me uzbuditi jednako kao i pornografiju. Gledajući unatrag bio sam potpuni nered. Bilo kakvih problema s koledžom ili poslom: pornografija je to poboljšala. Od ljestvice sreće od 1 do 10, pronalazak novih uzbudljivih porno videa za mene je 10. Ovo nije bilo u redu.
Još ED
Prije godinu dana dobio sam GF, jednu od najzgodnijih djevojaka koje sam ikad vidio, i dobio sam PIED. Tada sam potražio sklonu masturbaciju, pronašao tvoj brainonporn i počeo pokušavati prestati. Prekinuli smo i počeo sam napuštati PMO posljednjih godinu dana.
Što mi je pomoglo
Više od svega, razumijevanje ovoga: Morao sam pobijediti pornografiju sjajnim stvarima. Ne kažem ako ste ovisni o pornografiji da ste usrana osoba. Mislim, jesam, ali svejedno. Izvadite to iz svog života, umjesto toga stavite sjajne stvari. Hodanje. Svakog jutra radite 20 sklekova. Stvari tako jednostavne poput ove tako su sjajne kad ih usporedite s pornografijom.
A ako ste poput mene, možda biste i ovo htjeli razumjeti: osjećat ćete se usrano i u redu je. Kad sam se posvađao s nekim ili mi se tijekom dana dogodilo nešto teško, to je bilo ASUS što prije. Prestanak pornografije ovo bi se dogodio umjesto toga: sjeo bih, osjetio bih se usrano. Pomislio bih da je to bilo sranje. Prvi put sam shvatio da je to u redu i da će proći. Shvatio sam da je razgovor pomogao. Dnevnik je pomogao. Shvatio sam da to sranje može nestati radeći nešto zbog čega sam se osjećao dobro, ali za razliku od pornografije nije mi naštetilo. Ali otprilike pola vremena, jednostavno sam uzeo. Legla sam u krevet bez PMOinga i osjetila sranje. I nije me ubilo.
Način života i Google proračunske tablice. Put života je odlična aplikacija za vaš telefon za praćenje PMO-a. To je puno pomoglo. To je sve što mi je stalo mjesecima, ali Google Spreadsheets sam pronašao da je još bolje za praćenje nema PMO i navike.
Čitanje svega što sam mogao naći ovdje i tvoju moždanu zajednicu. Ponovno ga pročitati, razumjeti.
Čitanje i razmišljanje o mojoj pozadini i načinu na koji sam se toliko zabrljao.
Knjige. Knjige o meditaciji, filozofiji, mozgu, navikama, knjige o samopomoći (postoje dobre, pronađite one koje vam se sviđaju, a čak su i loše korisne). Imao sam socijalnu anksioznost i puno sam čitao o tome. Čitam knjige o samopouzdanju, depresiji. Ali dobre knjige o beletristici također su stvarno pomogle. Zalijepljen sam za svoj laptop, a to prilično otežava napuštanje pornografije. Odmak na određeno vrijeme i gubitak u papirnatoj knjizi puno su pomogli. Ako mislite da niste veliki čitatelj, varate se: pronađite knjigu koja vam se sviđa, čak i ako dvadeset i jednu morate započeti, a ne želite.
Meditacija. U nju je teško ući, dobiti knjigu o tome.
Dvorana. Čini mi čuda. Bila sam izuzetno skeptična u vezi s tim, ali nevjerojatno je što to može učiniti za osobu.
Rekao sam si da se godinu dana neću seksati. I bilo je to oko godinu dana. Tinder, Facebook i OKCupid su mi jako usporili ponovno pokretanje, ali istodobno sam se osjećao tako usamljeno bez njih. Tu i tamo bih išla na spojeve, ali stvarno ono što se počelo događati bio je moj stav da će seks i žene doći na svoje mjesto. Toliko sam se usredotočio na druge stvari poput posla da nisam imao vremena za Tindera. Ali ovo morate prosuditi sami. Ono što je zaista puno pomoglo bilo je nešto što je Gary rekao o tome da ste kapetan vlastitog broda. Počeo sam naučiti zaista vjerovati vlastitim instinktima. “Je li ovo pogrešno? Netko je objavio da je to učinio, ali meni se čini pogrešno ”, onda je vjerojatno pogrešno.
Nema PMO crta i flatlininga Toliko je išlo gore-dolje i bilo je razbijanje glave. Započeo bih seriju, imao bih teških nekoliko dana, zatim blaženstvo, a onda bi se želja polako vraćala sve dok doslovno nije bilo nemoguće ne PMO. Osjećao sam kao da nemam izbora. Dobio bih nesanicu, dobio bih tjeskobu. Dopustio bih si da pogledam pornografiju, vidim ima li što novo, prestani. Dan kasnije, provjerite ponovno, a zatim prejedite. Depresija. Početi iznova. Evo u čemu je stvar: nemam puno volje. Ali ono što sam učinio je da se toliko potrudim i uklopim u svoj život da nisam imao vremena za pornografiju. Tada vam ne treba snaga volje. Posao, knjige, teretana, hobiji. Dobio sam dva potpuno nova hobija samo da bih nešto radio. Preko njih sam stekao prijatelje. To mi je dalo još posla. Pokušao sam naučiti kodiranje, nisam uspio, pokušao naučiti njemački, nisam uspio. Gitara, neuspjela, patetično u tome. Ali prekrižio sam ih s popisa i na kraju pronašao stvari koje sam želio raditi.
Završni niz
Ali da budem iskren, posljednji čavao u lijesu za PMOing bila je žena. Ali tu sam ženu upoznao samo iz pokušaja da budem sjajan momak koji nije svaki dan radio PMO. Impresionirao sam je samo zbog samopouzdanja koje nisam imao zbog PMO-a i zbog toga što sam radio nevjerojatne stvari, što je doslovno sve osim samozadovoljavanja pornografije dva puta dnevno. Tada sam rekao: „Možda ćete dobiti PIED s ovim, ili biste to mogli učiniti, ali opet ne idete na PMO. Gledajte pornografiju i nemojte je masturbirati, masturbirajte, ali bez gledanja pornografije, ali nikada više ne radite oboje ”
Na početku ovog niza dobio sam suludu napaljenost. Imao bih boner po cijeli dan. Mislila sam da sam izliječena, ali nastavila sam što sam duže mogla bez seksa, masturbiranja ili PMOinga.
Tada sam tri tjedna prije seksa dobio najgoru ravnu liniju koju sam ikad imao. Mislim da bih s ostalim prugama puno toga oštro i masturbirao do pornografije koju sam zapamtio. To bi moglo biti i PMOing, ali s ovim nizom pokušao sam PM-u učiniti stvarne žene što je više moguće. Mislim da je zbog toga ušao u pravu, duboku ravnu liniju.
I bilo je užasno. Ne bih to poželjela nikome. Koštali su se zaustavili. Moj se penis osjećao majušno. Nisam želio gledati pornografiju (što je zapravo bilo olakšanje). Ponovo sam se osjećala potišteno, tjeskobno. Nisam imao energije. U svemu sam griješila. Nisam želio biti u krevetu, ali nisam želio puno raditi. Zadivljen sam što me tijekom ovih tjedana nije udario automobil ili nešto slično. Osjećao sam se kao da sam u sebi, ali nisam se mogao pravilno kontrolirati, nisam mogao razgovarati s nekim kako treba ili reagirati dovoljno brzo.
Neću ulaziti u to, ali to se sve do sada ili nikad nije dogodilo sa ženom.
Ušli smo u krevet, samo se htjela zagrliti. Sjajno. Nema erekcije. Sranje. Pa dobro, ipak se osjećao sjajno.
Zatim smo sljedeći dan opet bili u krevetu. Bila sam super tjeskobna. Tri tjedna nisam dobio erekciju. U krevetu s njom i, nekako, sve se vratilo. Ogromna erekcija. Vratilo mi se samopouzdanje. Prije nego što sam to shvatila, imali smo seks. Nisam morao razmišljati o tome. Bilo je nevjerojatno.
Budući da nisam pornografski, čini se boljim od bilo kojeg seksa koji sam ikad imao kad sam bio ovisan o pornografiji. U mojoj glavi se ne ponavljaju pornografske fantazije da bi se održala erekcija. Nikad prije nisam došao tako brzo. Osjećao sam se kao da to prvi put ne kontroliram. Ne treba mi 40 minuta predigre, bio sam spreman za polazak. I od tada imam seks svaki dan. To je najbolja stvar. Ne mogu vjerovati. Svaki put se osjećam sve bolje, svaki put me natjera da promijenim to malo više. Mislio sam da ću ovaj put morati proći barem 90 dana bez PMO-a, ali pretpostavljam da su sve pruge imale nekakav učinak na moj mozak.
Mislio sam da je moj slučaj stranac i dublji od bilo kojeg što sam mogao naći, ali uspio sam. Bilo je teško, stresno, osjećala se kao noćna mora, ali ako to mogu učiniti, svatko može.
VEZA - Seks svaki dan nakon 56 dana bez PMO niza (i godinu dana neuspjeha)
BY - faofao
;