Ponosan sam što mogu reći da sam završio putovanje 90 dana. Kroz ovo putovanje, priče o uspjehu koje su ovdje objavljene pomogle su mi u mojoj borbi protiv ove proklete ovisnosti. Stoga osjećam da je ispravno pružiti i doprinijeti svom iskustvu. Nadam se da moja priča može pomoći onima koji se bore da se oslobodite te ovisnosti i konačno odvojite PMO. Ovisnost o 13 godini koja je tijekom vremena ojačala. Kroz tijek moje ovisnosti razvio sam tešku tjeskobu, paranoju i fluktuaciju raspoloženja koja se može usporediti s bi-polarnim poremećajem. Kako su godine prolazile, napokon sam došao do zaključka da imam problem, a možda i PMO. Tada sam googled i googled dok sam stumbled preko YBOP. Sati i sati prolaze dok čitam članak nakon članka. Upravo zbog toga sam odlučio napraviti promjenu, ja bih se ponovno pokrenuo 25 danima bez PMO i MO. Malo što sam znao, to bi bio najteži izazov s kojim bih se ikada suočio.
Kad sam krenuo na put, prvih nekoliko dana bili su mučni. Ja bih imao razdoblja bez PMO-a za tjedan dana i ponovno padam pod čaroliju ovisnosti. Ono što je situaciju pogoršalo bila je činjenica da ću nakon tjedan dana popiti. Prevario sam se misleći da je to u redu. Mislio sam da ću to raditi samo jednom tjedno i polako smanjivati frekvenciju. O, kako sam pogriješio, a ne smanjio, ono što je postalo tjedan bez PMO-a pretvorilo se u dane, što se pretvorilo u dane pretvorene u sati. Vratio sam se punom snagom na svoju ovisnost. Nisam imao pojma kako se zaustaviti. Bilo je kao da sam potopljen u živom pijesku, što sam se više borio, brže sam potonuo. Osjećao sam se beznadno i onda je došla spoznaja. Vizualizirao sam sebe kako se borim i napokon prekidam volju ovisnosti i činim djelo. Tada sam se zgrozio. Postao sam zgrožen činjenicom da je pornografija središte mog svijeta. Tada sam znao da moram osvojiti ovog demona.
Sada sam se namjerno posvetio nepostojanju PMO-a i MO. Kako je dolazilo prvih nekoliko dana, emocije su se uzdizale gore-dolje poput rollercoaster-a. Kad sam stigao na 3rd dan, pokušao sam se ometati filmovima i animeom. Dok sam gledao anime pod nazivom One Piece, došao sam do iznimno emotivne točke u seriji i suze su počele teći. Nikad prije nisam plakala, moje emocije su bile u neredu. Kad sam stigao do dana 4, osjećao sam se bolje, a raspoloženja su se povisila i postao sam poput mog leoskog horoskopa, imao sam sunčanu dispoziciju. Čavrljala sam s ljudima lijevo i desno. Ljudi bi se pitali jesam li to zapravo ja ili radije da su me vanzemaljci oteli i zamijenili moj um s drugom osobom. Međutim, na dan 5, sve se ponovno srušilo. Osjećao sam se kao da imam težinu svijeta na svojim ramenima. Moj jedini izlaz na ovu bol bio je kroz pisanje svih mojih misli o časopisu.
Kako je prošao prvi tjedan, glava mi je bila izrazito teška, kao da su me prethodnog dana udarili čekićem. To će ostati kod mene do tjedna 11. Također sam bio pogođen ekstremnom maglom u mozgu i umorom. Nisam imao rješenje za ova pitanja, osim da se borim i dremam danju. Bilo je i vremenskih perioda u kojima sam imao i nesanicu. Ironično, osjećala sam više energije od tih dana, nego dane u kojima sam zapravo spavala. Kako se 2nd tjedan nastavio, shvatio sam da trebam podršku. Zatim sam se povjerio svom mentoru i prijatelju, dao mi je utičnicu i podršku. Bilo je to nešto što mi je strahovito pomoglo. Kao što sam priznao, dao mi je mjesto sigurnosti gdje mogu slobodno izraziti ono čega se stidim. On bi mi postao stup potpore.
Kad je stigao 3rd tjedan, počeo sam tražiti aktivnosti koje će me odvratiti od ovisnosti. Zaronio sam u svoju strast fotografije i pisanja. Počeo sam sve više putovati fotografiranjem koje se odnosilo na prirodu. Također sam počeo pisati i skladati nekoliko romana, memoara, poezije i tekstova. Koristio sam to kao sredstvo za lišavanje iskušenja kad je pokucao na moja vrata. Svaki put kad bi me zvali, uronio bih se dalje u svoje hobije, ne dopuštajući da preuzmem kontrolu. Također sam otkrio da je napast došao češćim tempom kad nisam imao što raditi.
Kako sam sada došao do 4. tjedna, opet sam počeo energičnije vježbati. Kad sam trenirao u teretani, osjećao sam se kao da mi je tijelo udarilo na visoravan i nisam uspio postići daljnji dobitak. Na moje iznenađenje, dok sam trenirao, činilo se da se oblik mog tijela promijenio. Sa svakim treningom, što sam više mogao vidjeti rezultate. Nikad nisam shvatio da PMO može utjecati na moje tijelo u tolikoj mjeri. Tada sam također primijetio da se manje tušira dlaka. Moji su izgledi postajali sve pozitivniji. Oduvijek sam osjećao krajnju tjeskobu kad sam se suočio s privlačnom ženom. Živci bi me spriječili da budem svoja, a tjeskoba bi mi zatvorila usta. Nikad nisam mogao reći stvari koje sam želio. Međutim, kako je došao 4. tjedan, osjetio sam porast samopouzdanja. Sve sam više počeo primjećivati žene. Činili su se ugodnima za gledanje, a ne pukim seksualnim objektima. Oči bi mi se zaključale s njima dok bi se hihotale. Bio sam zadivljen svojim novim pronađenim samopouzdanjem. Međutim, još nisam bio dovoljno samouvjeren da pristupim. Tada sam znao da se moram boriti i završiti 90-dnevno ponovno pokretanje.
5th i 6th tjedan bi bila druga priča. Moje raspoloženje ponovno je palo. Primijetio sam i kad sam loše jeo, to bi učinilo da se moje raspoloženje pogorša. A onda sam jeo što sam više mogao. Obroci su se uglavnom sastojali od mršavog mesa, povrća, voća, tjestenine od smeđe riže i bulgur pšenice. Također bih oslobodio svu svoju tugu kroz časopise i još jednom bih imao duge razgovore s povjerenikom.
Kad sam pogodio 7th i 8th tjedan, pogodio sam ravnu liniju. Nisam imala želje za ženama, hobijima ili samo ljudima općenito. Osjećao sam se kao da sam pao pod čaroliju depresije. Moja muškost izgledala je kao da je pao pod dubokim snom. Samo sam se pitao koliko će mu trebati vremena da se probudi, možda do dana kad bi došla princeza i poljubila ga.
Kad uđem u 9th tjedan, moje razine energije počinju rasti, moj pogled je postao dramatično pozitivniji, a moj um se raščistio. Iako je još uvijek prisutna maglovita magla, osjećam se ponovno oživljeno. U prošlosti sam se uvijek osjećao kao da sam zombi. Onaj tko se samo kreće, ali je mrtav iznutra. Osjećam se kao da je u meni rođen novi život. Moje strasti donose mi više strasti i moj se život promijenio. Od početka ovog putovanja, znao sam da imam ovisnost. Ono što nisam znala bilo je kako je ova ovisnost iscrpila moju dušu i doslovno je isisala život iz mene. I dok sada stojim, preokrenuo sam ulogu. Sada držim život ove ovisnosti i sada ću ga polako isušiti. Nikada više neću pasti pod čaroliju ovisnosti.
Kako ulazim u 10. tjedan, napadaju me nesanica i simptomi poput gripe. Nisam siguran jesu li simptomi poput gripe uzrokovani mojim ponovnim podizanjem sustava ili sam zapravo imao gripu. Tijekom moje nesanice to je trajalo danima i napokon sam se zasitio. Vozio sam se prema dobro poznatoj juhi u kineskoj zajednici kako bih pokušao riješiti nesanicu. Ovo je juha koja se sastoji od suhih crvenih datulja i nakon konzumacije ove juhe, va la! Napokon sam se dobro odmorila. U preporuke sam stavio vezu na recept.
Kako 11th tjedan počinje, tragovi paranoje i tjeskobe ostaju. Međutim, intenzitet paranoje i anksioznosti smanjio se za nekoliko puta. Također sam razvio bolji odnos sa samim sobom. Sada vidim zlostavljanje koje sam izvršio svom tijelu. Sijekujem veze sa svim nezdravim odnosima u mom životu, mogu li biti ovisnosti ili ljudi. Sada se mnogo više poštujem. Također sam primijetio razliku u načinu na koji sada gledam žene. U prošlosti, iako su možda bili lijepi, uvijek su se isticale nesavršenosti. Pornografija je bila uvjetovana traženjem savršenstva koje jednostavno ne postoji. Sada sam sposoban cijeniti žene u novom, smislenom smislu.
Dan je napokon stigao, tjedan 12! Visovi i padovi i dalje ostaju. Međutim, vrhunac je veći od padova. U nastojanju da dodatno poboljšam svoje zdravlje, vratila sam se u juhu koju sam konzumirala kad sam bila mlađa, miso juha. Nevjerojatno me je ova juha pomogla u mojoj potrazi za spavanjem. Primijetio sam da kad spavam zdjelu miso juhe prije spavanja, mogu spavati lakše i dublje. Moje emocije i dalje su pomalo raspršene, a tjeskoba i paranoja još uvijek ostaju. Smanjen je za milje u usporedbi s mjestom prije ponovnog pokretanja. Čak i kad se 12 tjedni sada završavaju, shvaćam da moja borba neće biti gotova. Planiram NIKAD PMO opet i ja sam vrlo predan tome. Kroz ove 12 tjedne, dvaput sam napravio MO. Međutim, to je bilo tek nakon prva dva mjeseca bez PMO-a i MO. Također sam pokupio meditaciju, a kako se uznemirenost i paranoja uvlače, jednostavno meditiram i smiruje i smiruje me. Sada sam učinio rutinu da meditiram svako jutro nakon što se probudim. Mozak i dalje ostaje. Međutim, smanjio se barem za 80%. To samo pokazuje da svatko ima svoju stopu oporavka. NEMOJTE PREKIDATI AKO DONIJETE OD DRUGIH! Sretno sa svojim nastojanjima i nikada ne odustajte!
Preporuke
- Vizualizirajte se pred ekranom kako činite djelo i ovisni ste o ovome (ovo mi se gadilo do te mjere da sam znao da moram prestati.)
- Vodite dnevnik i oslobodite se svih osjećaja. (Pomogao mi je zadržati pomalo zdrav razum tijekom ponovnog pokretanja.)
- Povjerite se s povjerenjem dostojnom osobom ili podršku uvijek možete dobiti anonimno putem ove web stranice. (Oni su postali vaš stup potpore kao i meni.)
- Pokupite nekadašnje ili nove hobije. (Kad god bi iskušenje pokucalo, bacio bih se u svijet svojih hobija da bih sebi odvratio pažnju.)
- Jedite zdravo. (Kad sam jeo nezdravo, pogoršavalo mi je raspoloženje.)
- Kod nesanice popijte juhu od crvene datulje i miso juhu (omogućila mi je san)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html Miso juha može se lako napraviti s miso pastom, može se naći u većini vaših azijskih trgovina. Rastvorite miso pastu u vrućoj vodi i pomiješajte s drugim sastojcima kako želite, wa la! Sve je gotovo! (Moj osobni recept je shrio miso, chia sjemenke, kockasti skalioni i tofu.)
- Meditiraj (smirilo me i smirilo.)
Primjetne promjene
- Jasnoća uma
- Pozitivniji izgledi
- Dublji glas
- opuštene oči (moje su oči uvijek izgledale agresivno)
- Manje osipanja kose tijekom pranja
- Više definicije mišićne mase s treninga
- Smanjenje anksioznosti
- Smanjenje paranoje
- Više energije
- Dublje spavanje i manje nesanice
- Novo pronađeno samopoštovanje
- Novo pronađeno poštovanje i privlačnost za žene (više ih ne gledaju kao predmete)
- Moja muškost raste u bilo kojoj prilici bez ikakvih poteškoća, što god se i svako jutro sada zove Chevrolet jer je sagradio poput stijene!
To su glavne promjene koje sam doživio tijekom ponovnog pokretanja 90 dana.
Završne riječi
Vjerujte u sebe. Čak i ako padnemo, odmah se uspravi. Ako padnemo 100 puta, to samo znači da se moramo vratiti do 100 puta. Nikada ne odustaj. Put je težak, ali nagrade se isplati. Od dana 1, može izgledati kao da smo ušli u tunel uronjen u tamu. Tama lanca koji nas je vezao, ovisnost. Međutim, sa svakim tunelom, na kraju je svjetlo. To svjetlo dolazi u 90 dana. Nemojte posustati, imate moju potporu! Sada odložite one demone!
Slobodno ostavite pitanja ili komentare, odgovorit ću što brže mogu.
Hvala za čitanje i najbolje želje!
PS - Imajte na umu da su sva naša tijela drugačije građena, koliko vremensko razdoblje za jedno može biti različito za drugo. Jednom će trebati 60 dana da se ponovno pokrene i zacijeli, dok drugom treba 180. Ne klonite i nastavite dalje. Nova koju samo čekate preko horizonta, hoćete li prihvatiti izazov?
VEZA - Pošta - Veni Vidi Vici
BY - KatanaRise
;