Nakon 18 tjedana bez PMO-a, mislim da je krajnje vrijeme da razmislim o svom iskustvu.
(I bojim se da je postalo prilično dugo; ako vam je predugo, samo preskočite na zadnja tri odlomka za glavne točke koje želim podijeliti s vama.)
Ja sam muškarac star 26 i fauliram i gledam porniće od najmanje 13 godina (ako ne i više; iako imam vrlo živo sjećanje na svoj prvi samoinicirani orgazam, jednostavno se ne mogu sjetiti koliko sam imao godina to vrijeme). Tako barem pola života PMO-a - prilično nevjerojatno i zastrašujuće, kad prestanem razmišljati o tome.
Čak i prije nego što sam naletio na ovu zajednicu, pokušao sam nekoliko puta odustati (jer čak i tada sam samo znao da takvo ponašanje ne može biti dobro za zdravo ljudsko biće, bez obzira što neki zagovornici seksualne slobode itd. proglasiti). Jednom sam zamalo stigao do 90 dana (lijepa slučajnost s obzirom da je ovo bilo mnogo prije noFap-a :-)), ali onda sam se ponovno spustio niz dolinu i nikad se nisam oporavio.
Imao sam još jedan pokušaj otprilike tri četvrtine godine, nakon što sam na Youtubeu pogledao tri vrlo nadahnjujuće TED razgovore koje svim srcem mogu preporučiti svima (Gary Wilson: "Veliki porno eksperiment"; Ran Gavrieli: "Zašto sam prestao gledati porniće"; Philip Zimbardo: "Smrt momaka?"); međutim, od samog početka stvarno nisam imao samopouzdanja u sebe da ću moći bez ikakvog PMO-a i nepotrebno je reći da ovo jednostavno ne može uspjeti.
U početku sam se samo zafrkavao bez gledanja pornića i bez razmišljanja o bilo čemu i zadivljujuće jer može zvučati da djeluje prilično dobro, ali samo prvih nekoliko dana. Tada je poriv za fapom ponovno ojačao jače nego ikad prije, a ja sam ponekad i završio fapajući tri puta na dan, a prije nego što sam to uopće znao saznao sam faulirao konkretne slike. Još gore, ponekad nisam mogao ni pogledati atraktivnu ženu na ulicama bez da joj mentalno skinem odjeću i prođem čitav program s njom i budem vrlo željan doći kući da se u potpunosti prepustim svojim fantazijama (govorim o poteškoćama u vožnji podzemna željeznica u ljetno doba!).
I iznenađenje, iznenađenje: Završio sam gledanje pornića s tako obnovljenom snagom da me razmišljanje o tome sada čak plaši. Iskreno sam se osjećao kao laboratorijski štakor koji ne zna odozgo s obzirom na sve podražaje koje sam sebi ponudio. (Jeste li ikad došli do točke kad kartice na vašem pregledniku postaju toliko malene da ih je teško kliknuti na jedno određeno? Da, to je toliko različitih videozapisa za koje sam smatrao da moram istovremeno gledati i distribuirati svoje sjeme.) I dalje sjetite se moje prve noći mog punog recidiva u porniće - nakon prestanka 5 puta još uvijek sam osjećao da moram još jednom fapsirati, dok se sve više mrzim zbog toga. To je kako imati ovisnost, u to nema nikakve sumnje.
A onda je došla ova jedna noć koja je za mene bila otkrivenje (možda su neki od vas doživjeli nešto slično): Gledala sam cijelu menageriju pornografskih slika (ne brinite, osim ljudi nije bilo uključenih životinja ;-) ) sve dok nisam došao do one koja me smanjila na nefiltriranu samo-mržnju. Bio je to selfie pic djevojke oko 18 ili 19 godina i imala je najtužniji pogled u očima i nekako sam pomislila da me gleda ravno u oči i razmišljala samu sebi što sam jadna mala jebačica. Odmah sam zatvorio preglednik (dovršavanje posla, naravno, nemoguće) i iste večeri pridružio se noFap-u i od tada se suzdržao od PMO-a. Taj osjećaj te noći - bio je to osjećaj čistog samoga mržnje, odbojnost od sebe, otuđenost koju zapravo ne mogu opisati, a doista nisam ni doživio, barem ne u toj snazi. Ako ste već bili tamo sigurno znate na što mislim.
U početku sam samo želio pokušati ispuniti izazov za 90 dan (uz zadržavanje mogućnosti da se vratim svom starom načinu života nakon tog razdoblja) i uspio sam to učiniti bez ponovnog ponavljanja (veliko hvala svima vama za sve korisne savjete i iskrena priznanja u svojim postovima. Pohvaljen što je alat za sprječavanje povraćaja! Ovo se iznova i iznova pokazalo izuzetno korisnim (i još uvijek je to za mene)! Ipak, bliži se kraj dana 90 dana Nekako sam pomislila da se nije puno dogodilo ili promijenilo, barem mi se tako činilo.
Ali ono što sam zaboravljao ili previdio je da sam već dobro iskoristio svo oslobođeno vrijeme i energiju koju sam prije gubio u PMO - redovito sam vježbao, u slobodno vrijeme učio, čitao više nego ikad prije, itd. ,
Nekako sam već uspio napraviti novi raspored za svoj život; ponekad samo iz pukog očaja da izbjegnem PMO, počeo sam preuređivati svoj život u novi i zdraviji. Ponekad se čak osjećam i kao novorođenče - nije tako bezobrazna misao s obzirom da je tako dugo razdoblje bez PMO-a potpuno novo iskustvo za cijelo moje tijelo i um. Doista mislim da sam sada puno sretnija - ponekad postoje trenuci kada sam jednostavno sretan što sam živ i zahvalan što mogu živjeti ovaj život koji živim.
U moje sadašnje vrijeme nijednog PMO-a različiti ljudi su mi također rekli da misle da sam sada evoluirao u pravog muškarca - slučajnost?
Poriv za fap za mene se zaista umanjio - većina ljudi ovdje kaže da je za njih najteže razdoblje bilo prvih nekoliko tjedana - ali za mene su bili relativno lagani. Srednji dio (oko 8 tjedna) ponekad je bio zaista veliki izazov. Sjećam se kako sam jednom sjedila pred računalom i stvarno razmišljala o traženju onog porno videa koji se već očitovao u mojoj glavi. To je trajalo otprilike 10 minuta u kojima sam samo sjedio i razmišljao o svojim vlastitim mislima i nagonima, a ja sam i dan danas ponosan na sebe što nisam dao u tom trenutku.
Postoje naravno razdoblja kada razmišljam o tome da se prepustim svojoj ovisnosti, a ponekad je teško odmaknuti pogled od posebno uzbudljive slike (sad stvarno znam koliko je pretjerano seksualizirano naše društvo, a posebno reklame), ali znate što? Čini se da je moj mozak već evoluirao do točke u kojoj se može raspravljati sa svojom mračnom stranom i dolazi do pobjede, jer je sada samo očito da faliranje i gledanje pornića ne vrijedi. Razdoblje. Ovaj kratki trenutak požude, popuštanja vlastitoj slabosti nema apsolutno nikakav pozitivan učinak.
A tu je jedna stvar, posebno u tome što sam se i sam susretao sa postovima drugih Fapstronauta - prvi put u životu osjećam da sam ja taj nadležan. Osjećam u sebi ovu ogromnu energiju da se sve što treba učiniti može učiniti, jer me je iskustvo s odustajanjem od PMO-a naučilo da već posjedujem potrebnu snagu volje da to učinim, ili barem pokušam dati sve od sebe.
Da skratim kratku priču o napuštanju ovog začaranog kruga, jednostavno mi nije uspjelo bez da prođem čitavim putem - zaustaviti PMO totalno je puno lakše nego učiniti lagane ustupke svojoj ovisnosti, vjerujte mi. Kao što je ovdje već često napisano (ali ne može se iznijeti dovoljno često): Vaš mozak je nevjerojatan uređaj za prevaru. Razmislite samo: nitko sebe ne poznaje bolje od vas, tako da znate sve trikove u trgovini kako biste se zavaravali ako se ne držite konkretnog plana, što u ovom slučaju znači potpuno odustajanje od PMO-a, koliko god teško i mučno bilo biti u početku.
Dakle, bez obzira na to što radite, nemojte se zavaravati s mišlju da se odustajanje od PMO-a nije promijenilo ili neće promijeniti ništa u vašem životu - ako to stvarno uspijete zaustaviti, jednostavno mora imati posljedice, a ove samo mogu biti bolje za tebe. Dakle, koliko god spor bio vaš napredak - to je i dalje napredak, i svaki napredak iz vaše bivše države je dobar, ili zašto biste se uopće počeli pridruživati noFap-u?
Vodite dobar život, budite zdravi i ne prevarite se! Ako ste stvarno odlučni u tome, od mene vam više ne treba daljnje ohrabrenje ili želje za srećom. Ono što ste dobili i zaslužili je moje duboko poštovanje.
VEZA - 18 tjedana bez PMO-a - kako je to
AŽURIRANJE - 1 godina noFapa - Pozdrav s Mjeseca!
Do:
Sve noFappers
Gdjegod da si
Oko svijeta
Iz:
Me
Krater Aristarh
Grozni Mjesec
"Odlučio sam otići na Freaking Moon, ne zato što je lako, već zato što je teško." (uz isprike JFK-u, RIP-u)
Da, znam, trebao sam pisati ranije, ali znate kako je, bio sam zauzet radom, učenjem, vježbanjem, a cijelo sam vrijeme gradio i raketu koja me upravo odvela na Freaking Moon. Pa vidite, također zapravo nije bilo vremena za djevojku, ili si barem ovo govorim ... Prije godinu dana, još uvijek na Zemlji, odlučio sam krenuti na ovo putovanje, a nisam se usudio ni da kažem prijateljima ili obitelji o tome, da me ne nazovu ludim (još uvijek nisam rekao nikome koga znam, btw). Tko je rekao da se to ne može učiniti? Pa, to sam bio sve one godine prije. I to je bila istina: Ako sami sebi kažete da to ne možete učiniti, pravi ste proricatelj, jer ste svoje proročanstvo već ostvarili.
Dakle, raketa je upravo stigla ovamo u Crater Aristarchus na Freaking Moon-u i dok sam razmišljao o krajoliku morao sam razmišljati o svim onim inženjerima svog uspjeha koji su omogućili ovo putovanje, svim onim čarobnjacima koji nisu, i onim pionirima koji su preslikali zemlju preda mnom i dijelili svoja iskustva i mudrosti. Veliko hvala svima vama.
Pa, što je potrebno za izgradnju rakete, možete pitati? Pa, treba vremena. Potrebna je upornost. Potrebno je samopouzdanje u sebe. Potrebno je nepokolebljivo uvjerenje da je ono što radite prava stvar. Ne zbog onoga što bi drugi ljudi mogli pomisliti o vama, ne zbog ljudi koje biste mogli susresti kao posljedicu, već samo zbog sebe. Potrebno je sve što možete dati od svojih resursa. Ali to ne zahtijeva supersile. Čuo sam da dišete, zar ne? Ali istina je.
O tim supersilama: Teško je čak i razgovarati o nečemu tako nejasno definiranom i različitom za svaku osobu, ali ako ovaj izraz za vas znači biti žena heroj, voditi život playboya, ići kroz život bez da vas muči ili brine bilo što ili Ne zanima me ništa, moram vam reći da ih ne posjedujem i nemam. Ali ako ih definirate kao osobine ustrajnosti kada tijek postane težak, ne popuštanje kad pad, osjećanje radosti i uzbuđenja kada se sada uspoređujete s bivšim sobom, tada sam to doživio i još uvijek radim.
Pa, jesam li sretan što sam napokon stigao do Freaking Moon? Da. Ali jesam li i ja ushićen, presretan, ushićen? Ne zašto? Budući da je većina zanosa i radosti uopće išla u izgradnju ove rakete. Da je to bilo lako cijelo vrijeme, sada ne bih imao potrebu ni pisati o tome - to su teškoće kojih se najživlje sjećam i koje su me najviše oblikovale. Ali mogli biste reći, "što je s" Jedan korak za čovjeka, jedan ogroman skok za čovječanstvo "'? Pa, za mene je to prije jedan korak za čovjeka, pa opet jedan korak, pa sljedeći korak ... Jer, vidite, ja zapravo ne vidim neposrednu završnu liniju za ovo putovanje, ja samo vidim prekretnice cijelim putem, to moraju se osvajati jedan po jedan. Doista, svaki dan postoji jedna mala prekretnica, često ih ima i više, ali većinu vremena smo prezauzeti jurnjavom i vidimo ih detaljno tek kad nam se automobil pokvari i put postane stvarno grub, kad moramo hodati, idući korak po korak.
Pogled gore, gledanje unatrag, gledanje unaprijed
Ali, mogli biste reći, vidim Freaking Moon, a tako je jako daleko, da ga nikada neću dosegnuti! Pa, sigurno je daleko, ali zapamtite, zato to prvo gledate. Ali ako vas njegova udaljenost nadvlada, onda vam moram reći jedno: ne dižite pogled! Ozbiljno, postavite sebi neposredne ciljeve do kojih možete doći, idite korak po korak, i prije nego što to shvatite, naći ćete se na Freaking Moon-u.
Kad se osvrnem na zemlju, ovu blijedoplavu točku, vidim priliku. Ovo mjesto na kojem sada stojim, Grozničavi Mjesec, je mjesto na kojem tek malo ljudi ima korak s korakom (ili tako kažu) i osjeća se dobro slijediti ih. Ali, vrijeme je za stvaranje mojih koraka, na zemlji. Ili, tko zna, možda ću se još odužiti i nepoznatim prilikama koje me očekuju među vanjskim planetima i zvijezdama ...
Gdje god to bilo, radujem se što ću vas vidjeti tamo!
;