Imam 26. Prvi put sam se s internetskom pornografijom susreo u ranim tinejdžerskim godinama i definitivno bih se klasificirao kao teškog korisnika. Rijetko mi je promaklo jedan dan. Bila sam donedavno još uvijek djevica. Prvi put sam spomenuo NoFap kad sam se pridružio Redditu i potpuno sam se nasmijao tamošnjim "gubitnicima". Oduvijek su mi govorili da nema ništa loše u masturbaciji ili pornografiji, a gledanje pornografije govorilo se kao potpuno normalno ako se ikada odgojilo („oh da, svi to rade“).
Godinu dana kasnije (prije godinu dana i 3 mjeseci) počeo sam shvaćati da možda postoji neko legitimitet situacije i problema s kojima se ljudi suočavaju, pogotovo jer sam ozbiljno vidio neko sranje. Pa sam dao NoFapu pucati.
Učinio sam to 20 dana u prvom pokušaju i pomislio, hej, ovo je lako, nemam problema, mogu jednostavno brzo postići vrhunac ... Prije nego što sam to znao, pretjerao sam i osjećao sam krajnju odvratnost nad sobom. Tada mi se prvi put sinulo da je to pravi problem.
Moj je popis resetiranih bedževa na nofapu dugačak. Godinu dana nisam uspio. Ali bio sam u napretku, i moj novi normalan bio je najmanje 10 dana nofap / pornfree odjednom, ponekad čak i duže (rekord 1 mjeseca).
Do ovog trenutka koristio sam bacanje na nofap / pornofree subreddits. Shvatio sam da je to bilo zato što sam se još uvijek bojao istinski priznati u čemu je moj problem, i zapravo nisam puštao. Još uvijek sam bila jako ovisna i mislila sam da bih to mogla ostaviti po strani na neko vrijeme, pa bih bila dobra za nekoliko mjeseci i mogla bih se vratiti zlostavljanju pornografije. Mozak nas sjajno tjera da činimo grozne stvari ako smo ga iskrivili zlostavljanjem.
Nakon godinu dana pokušaja i pogreške konačno sam se odlučio ne skrivati iza izbacivanja i upotrijebiti svoj glavni reddit račun. Taj osjećaj odgovornosti bio mi je od velike pomoći u postizanju mojih ciljeva. To je značilo da sam prihvatio da sam to ja i da se moram suočiti s problemom, a ne skrivati se iza anonimnosti niti lutati sramotom.
Bio sam na dobrom putu do ovog trenutka. Ono što me navelo da nadjem puni uspjeh razvijao je odnos s dugogodišnjim prijateljem. U tom sam trenutku bio potpuno svjestan koliko sam slomljen i da patim od PIED-a. Budući da sam se već osjećala ugodno sa svojom djevojkom zbog dugogodišnjih prijateljstava i vrlo otvorena s njom o svemu, rano sam joj se povjerila u svoju najveću sramotu, ovisnost o pornografiji, kako bih je upozorila da bi to mogla imati stvarni, negativni utjecaj na naša veza. Na moju veliku sreću, bila mi je (i jeste) velika podrška, i to je bilo dovoljno da mi pruži sigurnost da sam krenula dalje i da sam s prethodnom godinom iskustva shvatila što me pokrenulo i kako je mozak ponekad manipulirao mojim postupcima , uz pojačano samopouzdanje iz sve dužih i dužih uspjeha, zatvarao sam to mračno poglavlje svog života i ostavljao ga iza sebe.
Evo me, evo, prošlo je preko 90 dana i osjećam se kao da sam dovoljno jak da do kraja svog života izbjegavam štetna sranja koja su pornografija. Nema mjesta u mom životu, to je sigurno.
Također, nakon 90 dana bez hard-mode pornofree / nofap, mogu reći da vidim neko poboljšanje sa svojim PIED-om. Niti blizu popravljanja, ali je definitivno bolje.
Ukratko, neki protivusi koji su mi bili korisni u mojoj borbi:
1) Odgovornost je bitna. Ne skrivaj se iza bacanja. Prihvatite činjenicu da ste to vi. Imate mana, ali niste izvan nade. Činjenica da ste ovdje znači da se popravljate. Uvijek si bolji sam.
2) NoFap tvrdi način je vrlo, vrlo težak za porno ovisnika. Mislim da je bolje naginjati teže prema PornFree (tj. Izbjegavati P, ne nužno MO). Svakako mi je pomoglo da prijeđem s relapsa i binga na seriju na kojoj sam sada (90+ dana i bez nofapa i bez pornografije, ali ne i sa tvrdog načina). Meni je to također pomoglo da shvatim dubinu svog problema jer bez pornografije, samo mi je samozadovoljavanje pokazalo koliko sam desenzibilizirana i da patim od PIED-a. To motivira, vjerujte mi.
tl; dr 90 dana, woo! Ako bih mogao, možete i vi!
VEZA - Napravio ga preko 90-a. Neke misli.
by LoveOfProfit
;