Bok svima,
Volio bih vidjeti može li mi netko od vas pomoći u nekim poteškoćama koje sam imao posljednja četiri tjedna. Prije otprilike mjesec dana počeo sam osjećati bolove u testisima i penisu pa sam se odlučio odmoriti od masturbacije i, slučajno, od gledanja pornografije. Usput sam otkrio TedTalk od tipa s YourBrainOnPorn, a zatim ubrzo nakon toga i ovaj forum. Prepoznao sam da sam ovisan o pornografiji i samozadovoljavanju i to posljednjih 15 godina (imam 29 godina) pa sam mislio da odradim 90-dnevni izazov.
Iako je to dosad bilo vrlo dragocjeno iskustvo, moram reći da je u mnogim pogledima bilo i vrlo neugodno. Prije svega, napaljenost je zapravo najlakši problem s kojim sam se morao suočiti - možda sam se poravnao - i uglavnom mi nije tako teško izbjeći masturbaciju ili pogledati pornografiju. Međutim, emocionalni / psihološki problemi bili su mi ozbiljni. Prvo, imao sam ekstremne promjene raspoloženja, gdje ću tijekom popodneva prijeći iz vrtoglavice u ljutu i depresivnu. Ponekad ću se osjećati potpuno pod svojim životom i počinjem poduzimati korake da ispravim svoje probleme, a onda ću se ponekad sklupčati i ležati u svom krevetu osjećajući se bezvrijedno. Također će biti dana, pa čak i doba dana kada se stvarno želim družiti ili napasti žene, ali tada će biti dana i vremena kada ne mogu podnijeti razgovor s bilo kim i ako sam preumoran čak i oprati moje rublje. Također imam problema sa spavanjem noću i probudit ću se prerano ujutro, a da se ne mogu vratiti u krevet. Već dugi niz godina imam depresiju niske razine koju sam djelomično iznjedrio utrnuvši se kroz pornografiju i marihuanu - tako da vidim kako su se otvorila emocionalna vrata i to izaziva intenzivne osjećaje koje pokušavam suzbiti. Ovo je istovremeno i uzbudljivo i zastrašujuće.
Ali ono što me čini pomalo tužnim jest to što sam bila tako euforična prva dva tjedna nofapa i stvarno sam postizala napredak u poboljšanju kvalitete svog života. Čini se da sada imam još veću emocionalnu bol nego kad sam započeo - i odlučio sam pokrenuti ovaj program samo da bih iskoristio tu emocionalnu bol. Pretpostavljam da tražim garancije da će se neka od ovih pitanja riješiti tijekom 90 dana. Je li se još netko susreo s ovakvim problemima dok je radio izazov za 90 dan? Imate li prijedloga osim vježbanja, hladnog tuširanja, pokušaja da budem društveniji (radim sve tri). Hvala hrpa.
Charles
LINK - 30 dana – ogromne promjene raspoloženja, nesanica, depresija
by Kambokant
UPDATE
3 mjeseci kasnije
Izgubila sam nevinost. Ja imam djevojku. Moj ED se smanjuje iz dana u dan. Dobio sam unapređenje. Izgubila sam dvadeset kilograma. Sad imam stvarne emocije kad ne umrtvljujem pornografiju, hranu ili bezumno surfanje webom. Četiri mjeseca odsustva PMO-a bila je najbolja odluka koju sam ikad donio. Nikad više neću gledati pornografiju. Ovo mi je najviše otvorilo oko, najvažnija četiri mjeseca u životu. Hvala ovoj zajednici što mi je pomogla. Trenutno doslovno suzdržavam suze ... ok, priznat ću da sam maca: plačem.
by Kambokant
;