Pokušat ću to zadržati kratko i jednostavno. [27. dan - prvo izvješće] Evo nekoliko savjeta koje imam i nekih prednosti koje sam već vidio: (1) Pokušavao sam zaustaviti ovisnost o pornografiji i ranije, ali uvijek bih se vratio. Bilo da je to stresan dan, tjeskoba ili jednostavno puštanje hormona / seksualnih želja da me poprave, vratila bih se gledanju pornografije. Nisam mogao dobiti trajni odmor. ... Savjeti i savjeti koje sam pročitao na yourbrainonporn.com to su promijenili. Najkorisniji savjet koji sam do sada pročitao jest da svoj odmor od pornografije smatrate trajnim, a ne privremenim ili otvorenim. Ovo mi je izuzetno pomoglo. Više ne vidim pornografiju kao opciju.
Potpuno ga ignoriram i svim silama pokušavam izbjeći potencijalno problematične web stranice koje bi me mogle dovesti do porno stranice. Prihvatio sam da moram zauvijek zaboraviti pornografiju. Nema više provjeravanja novih ažuriranja na mojim omiljenim web mjestima i nema traženja najnovije / najzanimljivije nove djevojke. To jednostavno više nije opcija. Pornografija me već dovoljno povrijedila. ED izazvan pornografijom bio je glavni motiv zbog kojeg sam želio prekinuti ovisnost, ali gubitak vremena, prijateljstva, odnosa itd. Također je bio važan.
(2) Ne gledanje pornografije doslovno mi je dalo dodatnih 30 minuta do šest do sedam sati svakog dana. Doduše, neki dan ne radim previše s dodatnim vremenom (samo gledam televiziju), ali druge dane koristim ga za vježbanje, posao ili druženje s prijateljima. Moji odnosi s prijateljima i obitelji već su puno bolji jer sam prisutan kad sam s njima, umjesto da razmišljam o pornografiji i želim se vratiti svom računalu. Također, čak sam dovršio neke potrebne projekte za kućanstvo ili druge zadatke, poput provjere ispravnosti svih računa za plaćanje računa na mreži. Sve u svemu, ne gledanje pornografije omogućuje mi postizanje više sa svakim danom.
(3) Sada, u najbolju korist do sada. Moj ED izazvan pornografijom počinje nestajati! ED mi je uzrokovao toliko tjeskobe i depresije. Počeo sam se osjećati bezvrijedno.
Na moju sreću u ovo vrijeme zacjeljivanja, imam djevojku koja će mi pomoći kroz ova teška vremena i također "testirati" rezultate. Nakon prvih 14 dana bez pornografije, nisam vidio puno rezultata koji pomažu u zaustavljanju ED izazvanog pornografijom. No, sve se počelo mijenjati oko 21 dan (3 tjedna). Izbacivali smo se i osjećala sam kako mi dolazi erekcija, kao kad sam bila potpuno funkcionalna i zdrava prije dana ovisnosti o pornografiji. Imali smo sjajan seks, a ja sam imala solidnu erekciju. Ponovno smo se poseksali i sinoć je moja erekcija bila solidna.
(4) Sad se počinjem ponovno pokretati i uključivati me (dahću!) Stvarne žene. Kad sam s djevojkom, cijenim i uzbuđuje me njezino tijelo i odjeća. Moja posljednja veza bila je tako siromašna i frustrirajuća. Bila sam ovisna o pornografiji i moj ED izazvan pornografijom uzrokovao je velike probleme koji su doveli do našeg prekida. Sjećam se da je jedne noći moja bivša djevojka ležala pored mene u krevetu i htjela se zezati. Ignorirao sam je jer sam taj dan već gledao sate pornografije i dvaput masturbirao. Nisam uopće imala seksualnog nagona. Osjećala se tako odbačeno. Sad mogu potpuno razumjeti njezine osjećaje.
Već sam napisao puno više nego što sam mislio da bih, pa bolje da sada zaključim. Ali samo želim reći da i vi to možete. Pornografija je toliko destruktivna za vaš život, da se mora napustiti. Znam da je svaki dan borba. Ponekad imam trenutke slabosti kada se želim prijaviti na svoje omiljene stare porno stranice, ali snalazim se i znam da se ne mogu vratiti na svoje stare načine. Želim biti potpuno funkcionalan, zdrav muškarac koji ima redovite, čvrste erekcije i jednog dana može imati sjajan seks sa svojom djevojkom ili možda čak i suprugom.
PS - zadnja stvar, nešto što mi je stvarno pomoglo da dođem do 27 dana je ideja da je svaki dan bez gledanja pornografije "pobjeda". Pa čak i ako imam loš dan ili samo potpuno neproduktivan dan, ne dopuštam da me to sruši. Kažem sebi, “pa, to je pobjeda za taj dan jer nisam gledao pornografiju. Svaki dan kada prođem bez pornografije, to će moje ponovno pokretanje biti bolje i što ću se više približavati tome da opet budem potpuno funkcionalan i zdrav (sposoban za normalne, čvrste erekcije). I ja se mučim, pornografija je veliki dio mog života (nažalost) i teško je oprostiti se i napraviti potrebne promjene. Ali to vrijedi. Već se osjećam puno bolje i moj se seksualni život počinje vraćati tamo gdje bi trebao biti. Svaki dan je pobjeda. Ostanite snažni jedan po jedan dan. Sretno ti.
Travnja 05, 2013
VEZA - (32 godine) - - 27 dana bez pornografije i već vidim prednosti
Lipnja 6, 2013
Danas sam završio 90-dnevni izazov! Ali "izazov" se nastavlja ...
Prvo, zahvaljujući ovoj web stranici i yourbrainonporn.com na pružanju nadahnuća i podrške potrebne za konačno rješavanje i zaustavljanje ovisnosti o pornografiji. Radi! Znao sam da moram prestati gledati pornografiju i čitati o znanosti o dopaminu i internetskoj pornografiji, itd., Napokon me uvjerio da mi je ovisnost o pornografiji štetna i da moram prestati. U trbuhu sam znao da gledanje svih tih pornografija nije dobro za mene, ali postao sam ovisan o njemu. Muka i nevolja koje sam osjećala zbog svoje erektilne disfunkcije natjerala me da tražim odgovore. Presretna sam što sam pronašla ove web stranice i nisam pošla farmaceutskim putem. Ponovno pokretanje je moguće i za mene je to promijenilo moj život.
Vraćam se zdravoj erektilnoj funkciji. Osjećam kao da mi je mozak ponovno namočen. Ponovno su me pokrenule prave žene, a ne zamišljene fantazije o ženama koje gledam na ekranu računala.
Dakle, sve što mogu reći je da je izazov za 90 dan uspio za mene i preporučujem ga svima koji žele napustiti porniće i / ili vratiti zdravo erektilno funkcioniranje.
Ovdje već postoji puno izvrsnih savjeta / savjeta. Najviše mi je palo u tome što sam se u trenucima slabosti, kad sam zaista želio gledati pornografiju, sjetio zašto to uopće radim. Jednostavno rečeno, pornografija mi je uništavala život. To me koštalo sjajne veze, žene koju sam stvarno volio, a također, naštetilo je mojoj karijeri (što me čini usredotočenim i rastresenim). Pa kad god sam osjetio želju ili potrebu za gledanjem pornografije, vraćao sam se agoniji i poniženju koje sam osjećao kad sam pored sebe ležao djevojku, golu i želeći seks sa mnom, ali nisam uspio postići erekciju zbog erektilna disfunkcija izazvana pornografijom. Zapravo, da bih podijelio ono što se dogodilo tog dana prije nego što sam se okupio sa djevojkom kasnije te noći, gledao sam preko 5 sati pornografije tog dana. Zajebavao sam se mozgom i tada mi je ne samo propala erektilna funkcija, nego i moja veza jer moja djevojka nije mogla razumjeti što se događa (i to s pravom). Mislila je da je nisam napalio (uopće nije istina).
U svoju temu uključio sam da se izazov nastavlja. To sam učinio jer znam da sam ovisnik o pornografiji i uvijek će biti nešto protiv čega se moram boriti. Doslovno je to jedan po jedan dan. Srećom, kako se dalje slažem, mnogi su dani prilično jednostavni. Nije me briga ni za gledanje pornografije. Znam kakve su posljedice i znam da se privremena navala dopamina koju mogu dobiti jednostavno ne isplati. Ali uz to, još uvijek imam teških dana. To je obično nakon lošeg radnog dana, ili posebno kad se osjećam usamljeno. Trenutno sam slobodan i teško je u petak ili subotu navečer biti sam i ne gledati pornografiju da bih se nekako osjećao bolje. Ali znam da se to samo snalazi, a nadalje, to je privremeno rješenje koje će u konačnici imati negativne posljedice. Ako se stvarno mučim, odem u šetnju i to stvarno pomaže. Također, pomaže i prikazivanje smiješne TV emisije ili filma.
Pa evo, stigao sam do 90 dana. Možete i vi! Posvetite se promjeni. Znajte zašto prestajete. Možda čak i zapiši. I znajte da s vremenom postaje sve bolje i lakše. Znanost je točna. Ako mu date vremena, pokrenut će se ponovno podizanje sustava. Koliko god vrijedilo, mislim da sam se oko 60 dana "ponovno pokrenuo" u pogledu erekcije. Ali imao sam sreće, svoju ovisnost o pornografiji započeo sam tek s 20. ili 21. godine, a prema ovome što sam ovdje pročitao, brže je ponovno pokretanje za momke koji su svoju ovisnost o pornografiji započeli kasnije, a ne u ranijoj formaciji tinejdžerske godine. U svakom slučaju, ponovno pokretanje funkcionira. Možda će trebati više vremena, ali koga briga? Znam da bih se radije ponovno pokrenuo za 300 dana, ako je potrebno, da bih i dalje ostao ovisan o pornografiji i patio od erektilne disfunkcije izazvane pornografijom. Ne dopuštam više da mi pornografija uništi život i samopouzdanje.
Zahvaljujem svima na sjajnim savjetima / savjetima i podršci koju imam odavde i sretno svima koji se upuste u 90-dnevni izazov. A ako ste na ogradi, razmišljate o tome, kažem naprijed! Što moraš izgubiti? Znam da se može puno toga dobiti. A ako ne uspije, svi znamo da će pornografija i dalje biti tamo. Vrijedno je pokušati, mislim. Zahvalan sam na svom trenutnom preokretu. Znam da se ne želim vraćati u svoj bijedni život ovisan o pornografiji. Sretno svima, budite jaki i pazite na nagradu!
;