Dan 33
Ja sam iz Njemačke. Imam 32 godine i ono što biste vjerojatno nazvali vrlo lijepim tipom. Oženjen sam lijepom ženom i radim u središnjem odjelu svjetski poznate tvrtke. Prije toga sam završio srednju školu sa A + diplomom (u Njemačkoj se zvao 1,0 Abitur), a zatim sam diplomirao s izvrsnim ocjenama (Master of Business Administration). Zašto vam sve to kažem? Pa, jer možda ne mislite da takva osoba pati više od 20 godina od ovisnosti, ovisnosti o PORN-u. Nisam znao ni dok nisam pronašao ovu web stranicu. Bilo je to prije 33 dana.
Od tada sam u procesu ponovnog pokretanja i primijetio sam puno NEVJEROVATNIH promjena u svom životu! Opisaću vam ih, ali prvo nekoliko riječi o svojoj prošlosti: Sjećam se svog prvog kontakta s nježnom pornografijom kad sam imao oko 10 ili 11 godina. U to su se vrijeme roditelji puno svađali i majka je često govorila o razvodu i da je vratio bih se u Francusku, da bismo kuću prodali u Njemačkoj itd. Sjećam se da sam uvijek pokušavao pomiriti sporove ... Morao sam biti vrlo jak cijelo vrijeme jer sam imao dvije mlađe sestre koje nisu razumjele što se događa . Osjećala sam se kao da ih moram skloniti i pokušati održati sklad u obitelji (koliko je to bilo moguće). Često sam mislio da smo JEDINA obitelj na svijetu sa svim tim nevoljama. Kao što sam rekao, u to sam vrijeme bio vrlo mlad i nisam znao bolje.
Danas sam siguran da su ova situacija i svi loši osjećaji koji su se odnosili na moje roditelje bili polazišta za moju ovisnost o pornografiji. Zvuči čudno, ali pretražila sam nešto što bi zaliječilo bol, što bi mi pružilo utjehu zbog nedostatka harmonije između mojih roditelja kod kuće.
Srećom, pripadam generaciji koja tijekom puberteta nije imala pristup Internetu. Tako sam započeo s časopisima za nježnu pornografiju, gledao nježne pornografije na TV-u itd. Ipak, tijekom puberteta uvijek sam bio tjeskoban i imao sam puno kompleksa. Mislila sam da je to prirodno u ovom razdoblju. Također je smatrao da je normalno redovito masturbirati jer to rade "svi" u toj dobi. Mislim da je loše bilo to što je moj mozak počeo razvijati one opisane putove, nešto poput "ako se želite utješiti, samo masturbirajte i osjećat ćete se bolje."
Bilo je to kao začarani krug: što sam više masturbirao na (meke) porniće, to sam više doživljavao socijalnu anksioznost. Čudno je to što sam u školi bio jako dobar, ali s druge strane imao sam vrlo malo prijatelja i društvenih kontakata. Kad sam okrenuo 18, otišao sam u videoteku i započeo s hardcore videima. Bilo je prepreka za dobivanje ovih videozapisa u usporedbi s sadašnjim. Internet pornografija započela je kad sam imao oko 20 godina, kada sam kupio prvo računalo. To je bilo neposredno nakon srednje škole. Pomoću 56k modema gledao sam stotine fotografija, ali i dalje nije bilo tako loše u usporedbi sa sljedećim dobima internetskog pornografije. Prvi put kad sam se seksao s djevojkom bio sam u dobi od 19-a i patio sam od ED-a, ne znajući da dolazi od konzumiranja pornića, mislio sam da je to zato što sam previše nervozan itd. (Što sam svakako i bio).
Tijekom studija dobio sam besplatan brzi pristup internetu. Tada je sve pogoršalo. Sjećam se da sam se izolirao od ostatka svijeta. Moja veza je također završila jer sam u to vrijeme uvijek bila lošeg raspoloženja i vrlo okrutna prema svojoj djevojci. Gledao sam noći i dane, tisuće video zapisa, slika itd. Zaboravljajući vrijeme. Umjesto da izlazim na zabave sa svojim kolegama, radije sam ostao u svojoj sobi, nagrizajući se za računalom.
Ipak, imao sam neku sreću da upoznam svoju divnu suprugu tijekom studija. Imala je PUNO strpljenja sa mnom (na čemu sam danas tako zahvalna). U to sam vrijeme već znao da sa mnom nešto nije u redu, i čak sam pomislio da bi to moglo imati veze sa svim tim pornografskim nagovaranjima - ali nikada o tome nisam ozbiljno istraživao.
Ipak, završio sam studije s dobrim ocjenama, dobro se zaposlio i oženio suprugom. Ali još uvijek su mi u mislima bile neke stvari koje su mi govorile nešto poput "vi ste na samo 40% svog potencijala." Uvijek sam osjećala tu socijalnu anksioznost, nisam imala puno prijatelja i mrzila sam biti među puno ljudi. Za vikend sam samo željela ostati kod kuće, uvijek sam bila iscrpljena od svega posla i zabrinuta za budućnost (čak i male "prepreke" u životu / poslu puno bi me plašile). Imao sam puno promjena raspoloženja, a mrzio sam i biti sa svojom obitelji. Nisam imao energije i motivacije, nisam imao pozitivan pogled na budućnost - i sve to bez objektivnog razloga !!
Otkad sam saznao da je PORN bio razlog za sve to. Moram priznati da bi bez pomoći moje žene i njenog strpljenja (sigurni da bi me ostale žene već napustile) sve prošlo još gore. Nikad nije primijetila da sam i dalje bingljala i premda je bila / jedna od najseksepilnijih živih žena, još uvijek sam trebala porniće. Ponekad sam se stvarno sramio, drugi put sam jednostavno osjećao NIŠTA.
To je ono što je primijetila i zamjerala mi - što mi se činilo da često ne osjećam apsolutno ništa, ni ljubav, ni bol, ni empatiju, jednostavno NIŠTA. Drugim danima jako sam se ljutio i svađao se s njom ni oko čega.
Nakon godina nisam više patila od ED-a, ali sjećam se da sam patila od njega na početku naše veze. Ali primijetila sam da sam uvijek tražila i htjela isprobati nešto "poticajnije" u našem seksualnom životu. Zapravo joj se nije svidjelo, ali na kraju je to učinila "za mene". Često je govorila nešto poput "Vi ste ponekad toliko različiti, poput dvije ličnosti." A često je govorila stvari poput: "Trenutno si toliko daleko od mene."
7. prosinca 2011. pronašao sam web mjesto YBOP (ne sjećam se točno što sam tražio, ali netko je link postavio na drugi forum). I počeo sam čitati informacije. Počeo gledati videozapise. I odjednom SVE RAZUMIJEM! To mi je bilo poput "osvjetljenja". Počeo sam isti dan s postupkom ponovnog pokretanja. Sad sam na 33. danu.
Nisam primijetio jako jake simptome odvikavanja, iako su bili prisutni tijekom prva 2 tjedna. Također moram reći da su moji „ciklusi bez pornografije“ bili duži u posljednjih nekoliko godina, možda je to smanjilo moje simptome odvikavanja.
Ali POZITIVNE stvari koje sam primijetio tijekom ovog perioda ponovnog pokretanja su jednostavno ZApanjuJUĆE !!! Uvijek sam bio nekako „inteligentan“ momak, ali ono što sada primjećujem je TOLIKO više fokusa, puno više pozitivne energije (nikada se ne osjećam umorno na poslu i nakon jako teških treninga), na neki sam način sretan.
A tu je i VELIKO samopouzdanje. Ne mogu vjerovati. I (što mojoj ženi možda ne bi prijalo) primijetio sam oko sebe nekakav seksualni "MOJO": Sve me djevojke gledaju kod kuće, vani, daju mi "signale". Stvarno to mogu osjetiti i vidjeti. To je tako smiješno. 🙂
Također su ljudi puno pozitivniji prema meni (muškarci i žene) i više ih se ne bojim. Au contraire, Tražim socijalni kontakt! (Mislim da je "mojo" poznata pozitivna "kemija" među ljudima).
Sad kad shvaćam koliko vrijedi ova promjena, trenutno mi uopće NE nedostaje pornografija! Kao što je netko rekao na ovom forumu, također se osjećam kao da sam stalno vozio 3. brzinu Ferrarija i sada otkrivam 4., 5., pa čak i 6. brzinu u svom životu! Moja supruga također je primijetila moju transformaciju i jako joj se sviđa. Ton kože mi je bolji, čini mi se da oči "sjaje" itd.
Primjećujem da mi se „sitnice“ u životu počinju sviđati, stvari koje prije ne bih primijetio: glazba, priroda, socijalni kontakt, vježbe, knjige, filozofija, kreativnost itd. Kao da dobivam svoje RECEPTORE natrag, polako, ali stalno. Moji receptori za PRAVI život vani!
Tako sam znatiželjan znati kamo će me ovo putovanje odvesti. I što će doći i biti moguće u mojoj budućnosti! Volio bih da svaki čovjek ovdje koji pati od ovisnosti o pornografiji osjeti ove pozitivne promjene. Za mene je sada sve tako jasno.
Dan 36
Još uvijek nema PMO-a, nema seksa sa suprugom i nema seksualnih maštarija (koristim tehniku „CRVENI X“ koja vrlo dobro djeluje). Jučer sam se osjećala toliko energično u teretani nakon posla, bilo je jednostavno nevjerojatno. Na poslu još uvijek osjećam to čarobno samopouzdanje i mnogo veću produktivnost. Prije ponovnog pokretanja uvijek sam mrzio sastanke, sada stvarno tražim "ljudski kontakt". Ono što također primjećujem je da bi me teški zadaci plašili u prošlosti, sada ostajem smiren i uopće se ne osjećam tjeskobno. Također imam puno pozitivnije izglede i ne vidim sve pesimistično (na poslu i u privatnom životu), već sam stvarno znatiželjan znati što će se dogoditi sljedeći dan, sljedeći tjedan i ostatak mog divnog života : D. Nedostajao mi je taj pozitivni osjećaj posljednjih 20 godina, mislio sam da je normalno vidjeti sve te negativne stvari, jer sam bio „realna“ osoba .. sad primjećujem da sam bio jednostavno SLEPI !!!
Govorim puno jasnije, puno brže prelazim na stvar, govorim vrlo tečno (vrlo brzo pronalazim odgovarajuće riječi), čak i na stranim jezicima poput francuskog ili engleskog (sjetite se da sam njemački). Doista primjećujem da su moji kolege i ljudi koje susrećem na poslu ili privatno toliko pozitivniji prema meni, čini se da su mogli osjetiti tjeskobu u prošlosti, sada osjećaju POVJERENJE i moj optimizam.
Nadam se da će ovaj "super magični osjećaj" uvijek ostati .. naravno da znam da će sigurno biti nekih "padova" u budućnosti, ali ono što sam do sada doživio uvijek će me pamtiti kako MOŽE !! I toliko vrijedi !!!
Dan 39
Još uvijek nema PMO-a, nema seksa sa suprugom, ne fantazira.
- Puno više usredotočenosti, koncentracije i produktivnosti na poslu
- Puno pozitivniji odnos prema sljedećim danima, budućnosti općenito
- Nema straha zbog prepreka na poslu ili privatno. Sviđa vam se da "obavite stvari"
- Prevladavajuće samopouzdanje, ljubav gledati ljude u oči!
- Govorite mnogo tečnije, na mom materinjem i stranim jezicima
- Nemojte više biti lako agresivni, vrlo mirni i opušteni čak i tijekom teških stresnih situacija
- Volim grliti moju ženu, volim je "tretirati kao ženu". Primijetite njezinu pravu ljepotu!
Dan 40
Nije me briga za negativne vibracije oko sebe. Kad je netko negativan prema meni, jednostavno me nije briga (u usporedbi s prošlošću kad mi je to stvarno smetalo). Može to čak pretvoriti u nešto pozitivno .. to je stvarno "čarolija". Možda je to zbog činjenice da sam stvarno "ponosan", da se volim i osjećam tu nevjerojatnu muževnost. Samopouzdanje na poslu i dalje je nevjerojatno (danas je bio težak telefonski poziv na engleskom jeziku, uopće nije bilo problema, govorio sam jasno i vrlo samouvjereno). Produktivnost je i dalje vrlo dobra. (Trudim se iskoristiti svaku minutu za nešto korisno, kod kuće i na poslu).
Otišli smo u teretanu večeras, neke vrlo vruće djevojke su mi se nasmiješile (nadam se da moja supruga ovo neće pročitati), mogu osjetiti "seks u zraku" (kako bi rekla Rihanna, a zapravo se osjećam vrlo SEXY (u usporedbi s prošlost kad sam znao da sam dobar momak, ali istodobno uvijek osjećao tu "sramotu" i krivnju .. vrlo neseksi).
Ono što stvarno pomaže kada raspoloženje padne (da, to se i dalje dogodi ponekad je dobra (euforična) glazba (čini se da ponovno aktivirate pozitivno stanje uma, pokušajte koristiti ipod bilo gdje da idete), izađite s prijateljima, upoznajte ljude, idite na teretana, nasmiješite se ljudima i osjetite odgovor.
Sigurna sam da nikada više neću gledati pornografiju do kraja života. Jer sada znam što je ovo zapravo: ŽIVOT!
Dan 47
Čudna se stvar dogodila tijekom prošlog tjedna: osjećao sam se kao da sam nekako izgubio svoje "natprirodne moći", moj "Mojo" opisao je u mojim posljednjim zapisima na blogu. Bila sam umorna i čak pomalo depresivna kao nekada, kad sam bila ovisna. Unatoč tome, na poslu sam i dalje bio produktivniji nego u prošlosti. Privatno sam primijetio manje motivacije za izlazak i upoznavanje ljudi oko 4 dana..možda sam doživio svoju prvu ravnu liniju. Sjećam se da je netko napisao na ovom forumu da je i on osjetio tu "propadanje" između 40. i 50. dana (nakon "visoke faze" između 20. i 40. dana).
ALI nisam se predao i nisam mislio na pornografiju. Pokušao sam vježbati kao i obično, izašao sam na vikend, proveo puno vremena sa suprugom i pokušavao razmišljati pozitivno..pokušao sam ugledati svjetlo na kraju tunela.
Da budem iskren, bojao sam se da tog divnog osjećaja da sam ŽIV nestao ... jučer sam vrlo rano legao u krevet ... a onda se danas “TO” Vratilo !!! Probudio sam se i odmah sam znao da se MOJO VRAĆA 🙂 Pun energije, pun optimizma, pun samopouzdanja! Bila sam toliko zahvalna i također ponosna na sebe da nisam odustala vjerujući da će se to vratiti. I ono što sada znam je: VRATI SE! To sam naučio .. za ostatak ovog divnog LIVE putovanja!
Dan 54
Imao sam gripu tijekom vikenda .. međutim osjećao sam se prilično snažno i nekako mi je bolest prošla mnogo brže nego ranije. Danas na poslu osjećao sam se stabilno, opušteno i istodobno vrlo produktivno. Moj je um bio vrlo jasan.
Tijekom zadnjih tjedana također sam primijetio da mi se čini puno lakšim PRIORITIZIRATI. U prošlosti sam ponekad imao neobična "neurotična ponašanja" u vezi s mnogim stvarima (npr. Na poslu sam se usredotočio na nevažne zadatke / detalje, privatno sam se usredotočio na nevažne dugotrajne stvari poput istraživanja za najbolji PC monitor ikad itd.)
I dalje imate to samopouzdanje prema drugim ljudima, muškarcima i ženama (snažan, ali prirodan kontakt očima). I da zaboravio sam: nemam više peruti na kosi, još je netko ovo primijetio ??? Stvarno je čudno, ali ne osjećam nikakve nagone za gledanjem pornografije ili za samozadovoljavanjem. Zapravo me zapravo nije briga za seks, pornografiju ili svoj libido. Samo pokušavam OSJETITI život vani, ljude oko sebe ... I PRIMITI sve one pozitivne vibracije upravo me ispunjava.
Dan 59
Jučer sam čitala o ovisnosti o kofeinu i simptomima odvikavanja. Shvatio sam da je moja ovisnost o kofeinu tijekom posljednjih godina bila prilično jaka (pila sam oko 2-3 litre koke nula po (radnom) danu, a uzimala sam i tablete guarane.) Uvijek sam primijetila simptome odvikavanja samo vikendom (jaka glavobolja, umor , ponekad (posebno u prošlosti) depresija i letargija.) Na internetu postoji nekoliko zanimljivih članaka. Odlučio sam jučer prekinuti ovu "dodatnu" ovisnost i sada prolazim kroz povlačenje (imao sam VRLO jaku glavobolju danas, ali znam razlog tome zbog čega je lakše nositi se) Proći će oko 9 dana to (to kažu studije). Doista, kofein je jedan od najcjenjenijih lijekova vani ...
Što se tiče moje ovisnosti o pornografiji, sve je još uvijek pod kontrolom, osjećam se stabilno, dobro i opušteno. Uopće ne propustite pornografiju. Supruga me i dalje podržava i oboje nas jako zanima tehnika karezza. Pokušat ćemo to čim prođem barem 90 dana. U međuvremenu se puno mazimo i oboje cijenimo našu toplu povezanost.
Dan 61
Nakon dva dana vrlo jake glavobolje zbog apstiniranja od kofeina, danas se osjećam puno bolje. Imajte osjećaj da mi ponovno pokretanje puno pomaže da razumem i uočim svaku vrstu ovisnosti u mom životu. Moj je cilj biti potpuno oslobođen ikakvih ovisnosti! Jedem mnogo zdravije, puno vježbam, izlazim na dah svježeg zraka i pokušavam naučiti što više o ljudskom tijelu i umu. Pozitivni osjećaji se vraćaju !! 🙂
Dan 63
Osjećaj JAKO uravnotežen (pogotovo nakon što sam prošli tjedan napustio kofein. Ukidanje kofeina bilo je kratko, ali vrlo teško). Ne mogu to stvarno opisati, čini mi se da je moj um sada "bistro jezero" (oprostite na njemački prijevod). Vrlo jasno razmišljanje, mirno, ali usredotočeno. U usporedbi s posljednjim tjednima osjećam tu ravnotežu i fokus tijekom cijelog dana (čak i ponedjeljkom). Prije nego što sam primijetio više "uspona i padova", više "valova u jezeru". I dalje vrlo produktivan na poslu. Jedno me malo brine: ne želim izgubiti ovu divnu ravnotežu u svom životu, ali znam da ću ponovno imati spolni odnos nakon 90 dana. Bojim se da bi to moglo pokrenuti nagone .. Zaista se nadam da će karezza tehnika uspjeti, puno o tome čitam i što prije ću "naučiti" svoju suprugu o tome. Da budem iskren, trenutno jednostavno NE ŽELIM razmišljati o seksu, pornografiji i svemu što je povezano s tim (i vrlo mi je lako ne razmišljati o tome). Trenutno jednostavno ne mogu zamisliti da bi se orgazam isplatio. Umjesto toga, samo želim zauvijek zadržati ovaj prekrasan osjećaj SLOBODE 🙂
Dan 68
Osjećam se vrlo uravnoteženo, nisam euforično kao nekada nakon 3-4 tjedna (mislim da je to bilo zbog visoke razine testosterona), ali mirno i opušteno. MNOGO se bolje nosim sa stresom na poslu. Osjećam se "lako poput nedjeljnog jutra" tijekom cijelog tjedna (na poslu i kod kuće) i to je SJAJNO. Još uvijek nemate potrebu gledati pornografiju ili masturbirati. Međutim, pitam se bi li moglo biti „nezdravo“ uopće ne masturbirati dulje od 90+ dana. Postoji li rizik u smislu gubitka kvalitete sjemena? Postoje li neki drugi rizici? Nakon 90 dana ponovno ću se seksati sa suprugom, ali pokušat ću izbjeći gubitak sjemena (možda bi bilo bolje smanjiti gubitak sjemena na jednom u mjesecu?)
Dan 72
Još uvijek nema PMO-a (bez pornografije, bez masturbacije, bez orgazma, bez seksa sa suprugom, bez fantaziranja)
- Manje masna koža / puno bolji ten
- Mnogo manje vrećica ispod mojih očiju - čini mi se da jako sjaje
- Tijelo u gotovo savršenom obliku (zbog puno vježbanja i zdrave hrane)
- Čini se da je kosa gušća, perut nema
- Nema akni na leđima više
Dan 80
Počinjem shvaćati što su stari jogiji mislili o “snazi životne energije” koju dobivate apstinencijom. Ova je snaga toliko prisutna, osjeća je svugdje u sebi. Čini se da žene i muškarci oko mene "mirišu" ovu snagu i snagu, zbog čega reagiraju vrlo pozitivno prema meni (posebno čini se da žene po prirodi osjećaju vašu životnu energiju, zaista nevjerojatno). Osjećam se puno uravnoteženijim nego prije nekoliko tjedana, kao što sam već spomenuo, čini se da je to najveća korist od svih poboljšanja tijekom posljednjih 80 dana RAVNOTEŽA u vama! Tako sam znatiželjan da znam kako će se sve ovo pokazati u proljeće i ljeto
Dan 91
Još uvijek nema PMO-a (bez pornografije, bez masturbacije, bez orgazma, bez seksa sa suprugom, bez maštanja). Osjećam se uravnoteženo i još uvijek uopće ne propuštam pornografiju! Da mi je netko rekao da ću ostati 90 dana bez orgazma, pornografije, masturbacije, nasmijala bih mu se. Ali sada se osjećam sjajno, to je kao ... TREBA BITI! Ono što zaista primjećujem je ova nevjerojatna energija, ne mogu se sjetiti kad sam se osjećala iscrpljeno posljednjih tjedana 🙂 - kao što sam to obično činila cijelo vrijeme prije ponovnog pokretanja. Ono što također primjećujem je da više ne brojim dane kao tijekom prvih 70 dana. Moja je situacija sasvim u redu i više me nije briga za pornografiju, doista djeluje tako glupo i odvratno, nešto o čemu nikada nisam razmišljao prije ponovnog pokretanja. Jedno me ipak muči: čitala sam o Brahmacharyi gdje se gubitak sjemena vidi kao gubitak životne energije. Očuvanje sjemena vidi se kao način za dugoročno stjecanje „natprirodnih“ moći. Vrlo zanimljivo, ali sjetite se da imam ženu. Još uvijek je vrlo strpljiva i podržava me u ponovnom pokretanju, ali naravno želi opet imati seks sa mnom.
Dan 100
Jako ponosan na sebe [jer sam postigao svoj cilj] 🙂 Moja supruga i ja smo imali seks, ali bez orgazma (ona ga nije, jer mislim da je rano „izgubiti spermu“ i sve blagodati koje imam od toga uzdržavanje). Želim vježbati seks bez orgazma, osim kada želimo dobiti malu bebu 🙂 Mislim da je sjeme nešto poput "životne energije" koju ne biste trebali trošiti. Prije 100 dana nisam razmišljao o svemu tome .. događa se neka "transformacija uma". Stvarno to mogu osjetiti.
Dan 115
Nema PMO-a, samo neki nježni seks sa mojom ženom bez orgazma. Život je toliko bogatiji i zanimljiviji, da stvarno ne želim izgubiti ovaj novi život.
by receptor
;