Ishod Izaći ću na ud i proglasiti se oporavljenim. Osjećam se tako zahvalno što sam pronašao ovo mjesto i sjajnu grupu ljudi koji ovdje vise. Ovdje su moje informacije preobrazile moj život. Iako je pornografija definitivno ubrzala moj seksualni pad, došao sam do uvjerenja da je u mom slučaju, zbog početka masturbacije u vrlo mladoj dobi, a zatim dugi niz godina s velikom učestalošću, moje glavno pitanje bila endokrina iscrpljenost i bijeg iz ravnoteže. . To zajedno s pretjeranim pijenjem za "samoliječenje" na kraju je došlo do izražaja u obliku ED. Sada sam sretan što mogu izvijestiti da ne samo da mogu dobiti najteže erekcije u životu, već da imam novu pronađenu nevjerojatnu (meni i moju suprugu) sposobnost da traje koliko god je potrebno.
Evo kratkog popisa ključnih stvari koje sam otkrio na ovom putu prema zdravlju ...
1. Poslušajte ovdje dane savjete. Mogao sam prije izliječiti da sam od samog početka napravio ispravno ponovno podizanje sustava, umjesto da ga napokon isprobam.
2. Pokušajte se pretvarati da nemate penis. Dodirivanje dovodi do igre, a igranje vodi do O.
[Moja priča] Ja sam 42-godišnjak koji sam u braku 12 godina. Moj se seksualni život, iako nikad "snažan", polako pogoršavao do točke nepostojanja u posljednjih 4-6 mjeseci. Tijekom godina patila sam od problema s endokrinim sustavom, pa sam tome uvijek pripisivala nedostatak pokreta i poteškoće u postizanju erekcije.
Prije nekoliko godina vratio sam se svom endokrinologu žaleći se na ekstremnu iscrpljenost. Pokazalo se da su moji testisi kao posljedica problema s hipofizom prije mnogo godina postali subfunkcionalni i da bi mi trebala zamjena testosterona. Zapravo sam bila uzbuđena zbog toga što su moje razine testosterona bile tek normalne tijekom cijelog mog života i pomislila sam da bi se, ako ih uspijem dobiti tamo gdje je potrebno, moj seksualni život poboljšao. 2 godina testiranja i prilagođavanja doze kasnije su bile na razini normalnog raspona i moja seksualna izvedba je bila gora nego ikad.
Nepotrebno je reći da sam bio jako potišten zbog nedostatka poboljšanja. Moja supruga je moja najbolja prijateljica i još uvijek sam je smatrao vrlo privlačnom, ali moje tijelo jednostavno nije dobilo poruku.
Napravio sam mnoge promjene u načinu života, tj. Prehranu, vježbanje, suplemente itd., I nikada nisam odustao od traženja odgovora na internetu. Prije 15 dana naišao sam na YBOP. Žarulja je kliknula i odmah sam znao da sam pronašao problem. Odmah sam napustio pornografiju i samozadovoljavanje. Iako nisam bio tip koji provodi svaku budnu sekundu ispred svog računala, masturbirao sam do internetske pornografije otprilike jednom tjedno i masturbirao maštajući svako jutro. Ovo je očito "postao" moj seksualni život i desenzibilizirao me za suprugu.
Devetog dana bez PMO-a moja supruga i ja smo imali jako dobar seks, a zatim opet sljedećeg jutra. Te večeri, međutim, pokušali smo ponovno bezuspješno, udario sam u "zid". Mislim da sam znao da mi nije bilo do toga prije nego što smo pokušali. U glavi su mi krenuli stari razgovori o sebi i sumnja i to je bilo to. Dobra vijest je da su nas dva prethodna pozitivna iskustva (nakon 9-4 mjeseci bez spolnog odnosa) naučila da je ta stvar reverzibilna. Jednostavno smo požurili i time barem djelomično "resetirali" moj "restart", da tako kažem. Sada sam predan za najmanje 6 dana ponovnog pokretanja prije ponovnog pokušaja sa suprugom. Ako znakova nema nakon 30 dana, neću ih forsirati, ako treba 30 ili 60, neka tako bude. Do kraja života uživamo u sjajnom seksualnom životu, nema smisla žuriti sa stvarima. Radije bih se oporavio 90%.
[Dan 16] Kao posljedica otkrića otkrića YBOP-a za mene, počela sam se baviti mentalnim inventarom. Identificirala sam 2 druga ponašanja koja mogu ili ne moraju doprinijeti mojim seksualnim problemima, ali sigurno ne mogu poboljšati moj život. Cijeli moj život bio je kroničan sanjač, što bi život bio lošiji što sam se više povlačio u svoje misli. U glavi sam stvorio detaljan svijet. Čini mi se da prepuštanje fantaziji koja nije seksualno može preći na seksualnu fantaziju. Također pijem previše prokleto i tu su negativi na mnogim razinama.
Ohrabrena pronalaskom mogućeg lijeka za svoje seksualne probleme odlučila sam se boriti protiv svega odjednom. Znam da će biti sranje, ali ja sam nekako sve ili ništa i mislim da sam spreman za izazov. Danas je 16. dan bez PMO-a (bez moje supruge) ili sanjarenja i 10. dana bez pijenja.
[Dan 37] Žao mi je što dugo nisam objavio post, ali nisam imao puno toga što je bilo zanimljivo za reći. Sad sam u 37. danu, nema pornografije i ne sanjarim mentalno, osjećam kako se mijenjam. Koncentriranija sam i više me ne iritira cijelo vrijeme. Moja se razina energije povećala i imam općeniti temeljni osjećaj samopouzdanja koji već dugo nisam osjećao. Seksam se sa suprugom svaki tjedan ili dva, što je izazvalo mali učinak progonitelja, ali ne i za pornografiju. Jutro nakon seksa nekoliko sam puta masturbirala (samo mehanički, bez pornografije i fantazije). Ali sve u svemu prilično sam ponosan na ono što sam do sada postigao. Fizički nikad nisam izgubio noćnu erekciju, ali ne mogu se natjerati na erekciju. Smatram to dobrim znakom da mi druženje sa suprugom DOKAZAVA erekciju. Očito je potrebno više vremena prije nego što se puna osjetljivost vrati dolje. Znam da će mi put potrajati dulje nego kad bih samo učinio "čisti ponovni pokretač", ali usrećivanje supruge usput vrijedi dodatnog vremena znam da će ovaj proces potrajati.
[Dan 39, ponovno pokretanje s partnerom] Kratko razmišljanje za one koje zanimaju informacije o ponovnom podizanju sustava s partnerom. Samo dva dana nakon svog zadnjeg posta, sretan sam što mogu reći da sam dva puta imao seks u dva dana i evo mojih misli. Na početku napretka ponovnog pokretanja (barem za mene) mislim da je seks sa suprugom malo unazadio moj napredak. Međutim, osjećam da u određenom trenutku ponovnog pokretanja (pojedinačno za sve u koga sam siguran) opušteni seksualni pritisak s partnerom ne postaje terapijska korist. Čini mi se da mi seks pomaže u reprogramiranju zdravog, normalnog i prirodnog puta užitka koji je za mene bio izgubljen. Što više puta mogu postići i održati erekciju samo milujući i držeći svoju ženu, glas sumnje u zatiljku postaje slabiji i odgovor mojih tijela je neposredniji i impresivniji.
Obojica bismo voljeli ići dalje karezza ali ne osjećam se sve dok se moje tijelo ne ponaša predvidljivo u 100% slučajeva. Mislim da bi pokušaj nove i nepoznate stvari iznio sumnjivi samogovor u mojoj glavi.
Činimo mnogo više dirljivih, milujućih i općih demonstracija naklonosti tijekom naših dana, nego što smo ikada imali. Također smo uključili mnogo brižnijeg ponašanja vezivanja u spavaću sobu bez obzira na to planiramo li seksati ili ne.
Kao popratnu napomenu želim spomenuti još jedno zapažanje koje sam iznio. Kao što znate, trudio sam se kontrolirati svoje pijenje. Moja supruga i ja ograničili smo se samo na slobodne dane (što je za nas veliko poboljšanje). Primijetio sam, međutim, da prvih dana kada nisam pio imam puno veći nagon za samozadovoljavanjem. Pretpostavljam da, iako su to dva odvojena problema s pojačavanjem dopamina jednom supstancom / ponašanjem, njegovo oduzimanje može biti okidač za druge probleme sa supstancom / ponašanjem. Možda mi je bilo bolje da sam ponovno pokrenuo sustav dok sam na neki način pio, ali sve je "pod kontrolom", tako da ću samo ostati na putu i na kraju ću biti bolji za to.
[Dan 43 neki uvidi] Pozdrav svima, pronašao sam još jedan okidač za MI i mislio sam na to da upozorim grupu. Prekjučer sam uhvatio bubu i bio sam "bolestan od gripe" jednu noć. Sutradan sam bila umorna, bolna i užasno raspoložena. Ono što me pogodilo je to da sam neprestano žudila za masturbiranjem. Ne znam je li ovo pokušaj mog mozga da se samo smiri ili je to jedno od onih evolucijskih bacanja leđa koje me potiče na prenošenje gena jer sam bolestan (a možda i neću uspjeti). Jednostavno sam mislio da je i čudno i zanimljivo pa ga prenosim.
[Dan 49] Moja strana tipa "A" postaje nestrpljiva s mojim napretkom. Odlučio sam ugristi metak i izrezati spol (i O i M) do Dana zahvalnosti i vidjeti što će se dogoditi. Skočim u svjetlu razumnog napretka koji sam postigao i već 49 dana pod paskom da će još 4-5 tjedana možda napraviti veliku razliku ako to jednostavno učinim i ne učinim. U to ću vrijeme "testirati" sa suprugom i vidjeti hoću li morati izdržati do Božića ili će zaista biti sezona vjenčanja
Također kao bočno ažuriranje smanjio sam litij na 15 mg dnevno. Litijev orotat je sol i mislim da me možda dehidrirao. Bez obzira koliko sam vode napunio mokraću, nije mi postalo bistro i bio sam žedan. Od promjene vraćam se u normalu. To bi moglo biti samo moje iskustvo, ali prenosim ga onoliko koliko vrijedi.
Još jedna popratna napomena ... Moje zadržavanje alkohola znatno se poboljšalo prošli vikend, za 3 noći sam popio ono što sam prije mogao lako popiti. Ne mogu se ne zapitati hoće li ponovno pokretanje pomoći mojim problemima s alkoholom. Možda rješavanje jednog problema s dopaminom pomaže drugom?
[54 dana na putu, 8 dana bez orgazma] Pa prošla su 54 dana otkako sam pronašao YBOP i napustio pornografiju. Imao sam spolni odnos sa suprugom punu puta (prije napuštanja pornografije prošlo je 90-ak dana od posljednjeg seksa) i masturbirao (mehanički samo bez fantazije i bez pornografije) nekoliko puta kada je učinak post sex chaser-a pogodi me. Na 46. dan zaključio sam da je bolje napraviti čisti restart, a zatim nastaviti seksati sa suprugom ovako rano u procesu. Dakle, sada sam prešao oznaku 1 tjedna br. O. S jedne strane pomalo me frustrira, jer sam proveo 54 dana napola oporavljajući se, a tek sada tjedan dana to radim kako treba. S druge strane, vrijeme sam proveo čitajući, objavljujući i učeći i JA SAM JEDNOM POGLEDAO PORNO ILI FANTASIZIRALO u 54 dana.
Iskusio sam STVARNE promjene u tome kako osjećam da mi se podigla moždana magla, osjećam se više povezano sa suprugom i obitelji. Zapravo uživam slušati i razgovarati s velikom djecom i juriti ih po kući, umjesto da želim da me ostave na miru kako bih se mogao vratiti televizoru. Odlučujem promatrati svoje vrijeme prije UKUPNE apstinencije kao pripremu za glavni događaj. Osjećam se kao da sada imam potpunu kontrolu. Naučio sam svoje okidače i kako se nositi s njima.
Iako me supruga uspjela uzbuditi tijekom prvih 48 dana, a ja i dalje imam noćne erekcije i jutarnje drvo, nimalo me ne uzbuđuje lijepa djevojka, niti se mogu teško namučiti, to su moji ciljevi. Znati ću da sam popravljen kad se lako mogu teško navući laganim erotskim dodirom i ili ako počnem doživljavati ili povremenu spontanu erekciju ili me supruga može teško dobiti samo poljupcem ili pogledom itd.
Pa što mislite banda? Čini li se to razumnim lakmusovim testom za "izlječenje"?
[Dan 56 - Nema chaser-a i možda povratim neku osjetljivost] Za mene je to dan natpisa za blogove. Kao što je prethodno spomenuto, imao sam spolni odnos sinoć (i jutros). Danas sam sretan što mogu prijaviti 0, ništa, nada, efekt jurilice ili promjena raspoloženja niti bilo koji drugi štetni učinak. Ono što primjećujem je povećana osjetljivost penisa koju nikada nisam imala nakon seksa tijekom zadnjih 56 dana. Čini mi se kao da su možda aktivnosti sinoć nekako počele ponovno povezivati moju vezu mozak / penis. Moj se penis osjeća škakljivo kad ga dodirnem umjesto da sam samo mrtav. Zbog ovog pojačanog osjećaja, jednom sam me puta, dok sam se kretao u hlačama i trljao donje rublje u hodu, sasvim sigurno zdepasto i trnčalo. Također sam par puta osjetio "trnce". Možda mi spontane erekcije jednog dana ne ispadnu s karata.
Sad neću gurati stvari s nadom da će više seksa donijeti više rezultata. Naučio sam najmanje tjedan dana i po mogućnosti duže između seksa (s orgazmom) da bih se napunio. Lijepo je pomisliti da će se možda svaki put kad imam spolni odnos dogoditi i malo izlječenja.
[Savjeti za ponovno podizanje sustava s partnerom] Ja sam 42-godišnji oženjeni muškarac i povremeno sam imao spolni odnos tijekom ponovnog pokretanja. Prije pronalaska ove stranice i napuštanja pornografije nisam imao spolni odnos 3 mjeseca. Posljednjih godinu dana kad smo pokušavali to je bilo rijetko nadahnjujuće, prokleto čudo ako bih ga uspio podići. Danas 58 dana u procesu imam VELIKI seks sa suprugom i osjećam se tijelom i umom kao nova osoba. Vjerujem da je najvažnije izrezati pornografiju i samozadovoljavanje i dati si vremena da se "napunite". Za mene je vrijeme punjenja između seksa otprilike svakih 7-10 dana. Morate se paziti da seks može pokrenuti snažan učinak progonitelja koji vas može navesti na samozadovoljavanje (posebno na početku). Žao mi je kad čujem da vaša supruga nema više razumijevanja, podržavajući partner zaista MOŽE ubrzati IMO. Zahvaljujem ponašanju vezanja kao što Marnia sugerira za moj uspjeh. Maženje, grljenje i dodirivanje tijekom dana njeguju povjerenje i obnovljenu ljubav jedni za druge.
Ne kažem da biste trebali očekivati moje rezultate. Smatram se nevjerojatno sretnom što sam doživio brzinu oporavka. Ono što vam kažem je da se to može učiniti.
[Preko 90 dana - nova faza] Prošlo je više od 90 dana i osjećam se kao da sam u drugoj fazi oporavka. Iako još uvijek imam nagone za masturbiranjem, vidim ih onakvima kakvi jesu i odlučim apstinirati, odlučujući umjesto toga biti sa svojom suprugom. Imam prilično dosljedno noćno / jutarnje drvo i mogu se još jednom uzbuditi s malo erotskog dodira (iako se trudim da to ne napravim da ne bih došao u napast). Tijekom dana počeo sam imati slabo spontano drvo kao rezultat povratne osjetljivosti. I dalje se fokusiram na prehranu i vježbanje. Nakon prve godine supruga i ja rješavamo novi problem ... Alkohol. Obavijestit ću vas sve.
[Mjeseci kasnije]
1.6 Seksualno su stvari približno iste, ali predviđam promjenu jer se moj um i tijelo naviknu da ne moram prerađivati sav alkohol. Alkohol u ovoj ili onoj mjeri potiskuje gotovo svaki sustav u tijelu. Smiješno je, ali moja supruga (iako je pila puno manje od mene) ima mnoge iste simptome odvikavanja koje sam imala i kad sam napustila PMO. Za mene je to samo povećana tjeskoba, kuckavost i osjećaj da ne znam što bih sa sobom u trenutcima kada sam obično pio.
1.10 To mi je dodatni dokaz da su sve ovisnosti isprepletene da smo supruga i ja trenutno u seksualnoj "ravnoj liniji", što je rezultat pretpostavljanja smanjene stimulacije dopaminskog sustava. Čudno, suprotno onome što sam očekivao, ni hrana nema dobar okus. Mislio sam da smo možda povećali apetit dok je mozak tražio dodatnu stimulaciju, ali pretpostavljam da hrana jednostavno nije dovoljno poticaj da bi s njom mogao gnjaviti.
Vraćamo se aktivnostima izgradnje oksitocina (snuggling) u nadi da će skratiti razdoblje ravne linije.
1.12 Od zadnjeg posta i moja supruga i ja osjećamo se bolje emocionalno. Sinoć sam imao praksu borilačkih vještina i moram reći da se druženje s prijateljima (izvan kuće) i stvarno dobivanje pumpanja krvi čini da su mi učinili nešto dobro.
2.10 Libido još uvijek nije dobar. Imam noćne erekcije opet, ali ne mogu dobiti uzbuđen. Iako smo pili nekoliko puta od 1st-a u godini, mi smo se vratili nazad.
3.7 Brzo ažuriranje. Napokon sam ugrizla metak i odlučila biti trijezna za život. Bez pića sam 3 tjedna i jako sam predan ovome. Više ni ne želim te stvari. Osjećam se bolje u duhu i tijelu. Također sam obnovio svoju posvećenost nikakvom samozadovoljavanju (još uvijek nema pornografije od prošle godine). Nažalost, seksualni život se još nije poboljšao. Mislim da sam se opet vratio u neku ravnu liniju. Imam puno dodatne mentalne energije otkad sam prestao piti i osjećam da je dio problema u tome što ne mogu dovoljno zatvoriti svoj um da bih ušao u seks.
Pročitao sam da tradicionalni ovisnici na temelju tvari često obnavljaju dobar dio izgubljenih dopaminskih receptora nakon 90 dana (nekako kao 90 dan ponovnog pokretanja) apstinencije. Odustajanje od alkohola je trajna promjena bez obzira na to, ali ja se stvarno nadam da ću osjetiti i vidjeti poboljšanja u narednim tjednima kada se ti receptori obnove.
4.4 Pa nema ničega što se trese na polju seksualne funkcije da bi se izvijestilo. Nemam mrtvi i smežurani osjećaj kao u ravnoj liniji, ali unatoč upotrebi vezanih ponašanja, još uvijek se ne "uzbudim" u potpunosti. Pretpostavljam da receptori za dopamin još uvijek nisu dovoljno brojni da bi poslali snažan signal. Nekoliko puta kad sam se dovoljno namučio za prodor, izdržao sam 2 sekunde.
Pozitivno je to što idem dva mjeseca bez pijenja i iskreno mogu reći da je taj dio mog života pri kraju. Vraćam svoju staru mentalnu energiju i brzu pamet, a kardio sam poboljšao danonoćno. Imam hrpu alternativnih N-A pića pripremljenih za društvene prigode i bilo je lijepo uvijek znati sve što se dogodilo prethodne noći. Sad, ako kažem nešto na zabavi koja nekoga naljuti, ne moram se sutradan javiti i ispričati ZATO DA MISLIM TO REĆI (ha ha) !!!
4.13 Moja supruga stvarno ne voli dirati na neseksualan način. Nedavno je shvatila da ima životnog problema s hiperstimulacijom okoline (mirisi, svjetlost, dodir i zvuk). Snuggling je napaljuje, a zatim depresija ako ne mogu nastupiti, što nikome od nas ne koristi. Dobio sam ideju da bismo mogli odraditi jutarnju vježbu, započeli smo je danas. Držim joj čašicu preponama, a rukom polako kliznem trupom do bradavice preko druge bradavice, a zatim se vratim dolje u prepone (ponovite i isperite ha ha). Smatram da je opuštajuće i uzbudljivo. Nadam se da će mi to pomoći da potaknem povjerenje i utjehu te da ponovo povežem mozak s ručnom stimulacijom moje supruge.
Za malo priče iz priče nikada nisam ispravno ponovno pokrenuo sustav. Napustio sam P i M dan kada sam pronašao ovu stranicu i za kratko vrijeme vidio kako se moj seksualni život poboljšava (nije savršen, ali mnogo bolji). Zatim sam prestao piti i opet je otišao u pakao. Ako ova vježba ne uspije, nadali smo se da je sljedeći korak pravilno ponovno pokretanje od 90 dana.
4.17 Jučer sam imao dobar jutarnji seks. Bila sam jako tvrda. Uzbudila me je, odnosno nisam se „probudila s drvetom“. Izdržao sam i ugledno vrijeme (odradio posao). Naučili smo ne žuriti s tim stvarima, tako da nećemo gurati svoju sreću i pokušati ponovo dok vrijeme ne bude „dobro“. Očito snaga dodira čini svoju čaroliju !!
4-24 Mislim da sam prešao prekretnicu. Kao što sam vam rekao, moja supruga i ja smo imali dobar seks prošle nedjelje. Pa ... ove nedjelje i ponedjeljka smo to ponovili. Ovaj put nisam shvatio kukavost ili želju za progoniteljem kao prošli put. Mislim da mi se mozak počinje uravnotežiti. Ne mogu staviti prst, ali ovaj se tjedan osjećam drugačije, mirnije i sretnije. I moje se tijelo osjeća drugačije. Još uvijek neću forsirati stvari, samo pustiti da se stvari odvijaju prirodno, ali moram reći da sam poprilično zadovoljan.
by ldhw
;