Blizu sam 400 dana bez P-a i želim podijeliti i razjasniti sebi gdje sam u oporavku.
Povijest natrag
Imam 52 godine, započeo sam PMO karijeru krajem 90-ih, nisam radio pornire prije interneta, nijedne plave filmove, fotografije, strip emisije, pratnju ili chat sobe. To bi moglo značiti nešto što se tiče ponovnog ožičenja: imao sam zdrav seksualni život do kasnih 30-ih (ne plodan ili super-ispunjen, ali bez obzira na to normalan).
Ja sam imao 12 godina pune na porno koristiti. dnevne sesije, ponekad 2 sesije, koje traju između 2 sati i 6 sati dnevno. Moj pornić je bio relativno čist, bez ekstremnih stvari, iako sam se s vremena na vrijeme uvlačio u neke granične žanrove, koje nikada ne bih razmatrao u stvarnom životu.
Nerado koristim riječ uspjeh, jer u oporavku ne postoji jedna posebna točka u kojoj možete reći: gotovo je, Ive
dostigli cilj. Vidim to kao stalni napredak.
Većina nas u odjeljku 40+ nakon čarobnog dana 90 shvati da ED zacjeljuje, ali pravi oporavak tek započinje. Sada je riječ o reformi našeg života i čišćenju loših uvjerenja i disfunkcija koje su nas prije svega dovele do pornografije. Kada pogledamo što nije u redu s nama, problemi su duboki i složeni. 40 godina proživljavanja obrazaca iz djetinjstva ostavilo mi je podijeljenu osobu. S jedne strane bio sam popularan, cijenjen, odlazan. moj se život smatrao zanimljivim. S druge strane, malaksavao sam u introspektivi odgađanja, ljut i pod postizanjem Pogoršalo se kad sam prodao posao i otišao u ranu mirovinu s definitivno nedovoljno novca da bih pristojno živio. Tada je moja upotreba PMO-a bila u punom jeku. Mislio sam da je štedljivo dobro i iracionalno sam se nadao da ću i dalje imati svoj veliki nastup kao genij za kojeg sam oduvijek mislio.
8 godina bez prijateljica, nekoliko jadnih pokušaja, vrlo malo kreveta s ženama i potpuno izbjegavanje seksa, jer je moja ED počela vrlo rano u igri. Intimnost, shvatila sam nakon ponovnog pokretanja, nikad nije bila moje jače odijelo.
Prekretnica
2011. godine upoznao sam fantastičnu ženu, otmjenu, zapanjujuće lijepu, živahnu ... i ... potpuno u seksu, što sam odmah iz
početak nije mogao pružiti. Stvarno loš ED i nulti libido. To prekrasno tijelo preda mnom bilo mi je poput komada mesa. Ja
nije znao što s tim učiniti. Ako želite znati kako se ta mješavina pojavila, možete je pročitati u mom dnevniku. Ukratko, bio je to kaos, drama, emocionalna nesigurnost za oboje. svađe, tjeskoba, očaj. Pod velikim pritiskom nje, otkrio sam svoju ovisnost o PMO-u jedne godine u našoj vezi i započeo napola arsenalno "ponovno pokretanje" s PMO-om jednom u 2-3 tjedna i M dva puta tjedno. Nisam se riješila ED-a, ali libido mi je postajao sve bolji.
Ponovno
Nakon godinu dana odlazila je od mene nakon što me redovito varala. Psihički sam se srušio i stvarno se ponovno pokrenuo. Rezao sam alkohol
vani, bez M 100 dana, bez O 60 dana, sve po knjizi. 12 terapijskih sesija. SLAA tjedni sastanci, YBR, knjige i sve otkriveno mnoštvu prijatelja i mojoj majci, koja me je njegovala dva mjeseca kroz razdoblje krajnjeg emocionalnog haosa. Imao sam nesanicu i promjene raspoloženja iz jedne u drugu krajnost. Trčao sam i buncao svake večeri svojoj strpljivoj majci. Cijeli sam dan razmišljao o tome kako mi je naštetio moj bivši Gf. Od momaka koje sam gledala, imala sam najviše mentalnog vremena, najviše muke. Jednostavno sam poludio. Raspad je naravno imao veliku ulogu u tome.
Razvio sam ljubav ovisnost na nju koja je zamjena moj PMO prilično lijepo.
PMO-MO
Imao sam prilično lako vrijeme s poticajima i poticajima. Nikada se nisam približio povratku. Iako je moj život bio krajnji nered
i moje emocije su bile vrlo nestabilne. Kao što sam rekao, prenio sam svoju ovisničku energiju
drugdje. Uglavnom opsjednutost bivšim, počeo sam i pušiti, 30 cigara dnevno. Do danas sam praktički besplatan za PMO. Nema nikakvih recidiva. Ništa posebno. vrlo mala nostalgija za dobrim starim vremenima kad sam se mogao samo prepustiti i utješiti.
MOed mi je od 100. dana. Ne baš često, ali obično moram MO kad sam frustriran, ponekad i nekoliko puta, a zatim opet utihnem. Utvrdio sam da je fantazija moj problem. Prepuštam se željenim iluzijama žena koje ne mogu imati. To je problematično područje s kojim se treba pozabaviti, jer vjerujem da je ovo još jedan način izbjegavanja mojih stvarnih potreba.
ED
Naravno, kao i većina vas, moja neposredna briga bila je moja erekcija. Do dana 60 postajalo je sve bolje. Nespretno sam se malo pokunjao s mojom bivšom koja se dobrovoljno javila da bude moja seksualna sestra, dok je još uvijek u vezi s nekim drugim. Još sam imala ozbiljne zastoje i erekcije su bile nepouzdane.
Sad, godinu dana kasnije, još uvijek to ne mogu reći da sam se vratio u normalu. Čudno je što je moj GF (okupili smo se u nekoj fazi i opet se podijelili prije tjedan dana) mislio da su moje erekcije u redu, i sama se uvijek osjećam svjesno i mislim da sam premekana. Moja su prekidanja prava stvar. Gotovo sam se u potpunosti opirala prodornom seksu. Ozbiljna blokada u mojoj glavi. Vjerujem da to mogu i vrijeme je da postanem praktičan, ali drama u našoj vezi uvijek me je pokorila i nisam bio siguran da ću je nastaviti.
Čudno je da su moje erekcije najgore kad se M. Čini se da me moje maštarije ne uzbuđuju dovoljno da bih to ustao, ali svejedno IM. Trebao bih reći da povremeno pušim i pijem na gornjem kraju umjerenog. Ostali ne razgovaraju puno o tome nakon što su ovdje otprilike 100 dana, ali pretpostavljam da sam jedan od manje ohrabrujućih slučajeva. Govoreći to, puno sam bolji i jako sam sretan zbog toga. Vjerujem da se mogu suočiti sa ženskim svijetom s izgledom za uspjeh.
Osobni razvoj
Mislim da se većina u mojoj dobi slaže da nakon prve faze oporavka, kada se borimo protiv neposredne ovisnosti
(urges, triggers itd.), ulazimo u fazu 2. Faza 2 je spoznaja da je šteta koju je učinila široka,
i uzroci su duboki.
Napravio sam ogromne korake u razumijevanju odakle potječu moji problemi. Otkrila sam emocionalno zanemarivanje svoje majke, stalni pritisak da se izvodi i njezino stalno drhtavo stanje. Razumijem da je bilo napuštenosti i da me nije majka čuvala dok smo živjeli s njezinim drugim suprugom koji je bio alkoholičar. Moj me prvi otac izravno odbio i čini do danas. Naučila sam da sam to zbog sebe učinila introvertnim djetetom i osobom koja je cijeli život vjerovala da u konačnici ne može vjerovati nikome. Postao sam usamljeni ratnik. Utjerala sam se fantaziji cijelog svog života. Imao sam unutarnji monolog, često pun bijesa, pa čak i mržnje. Puno sam tražio vlastitu tvrtku. Svakodnevno sam masturbirao od svoje 13. godine. PMO je bio logičan napredak.
Tamo gdje sam
Svi u mojim grupama i privatnom životu kažu da sam se puno popravio. Iznimno poštujem suočavanje s ovim demonom i njegovo posjedovanje u javnosti. Doista mogu reći da većina ljudi o meni ima jako dobro mišljenje, puno bolje nego što ja imam o sebi. Osobno osjećam da sam u svom samopoštovanju niži nego što sam bio kad sam ušao u proces. Imam manje samopouzdanja, manje sam aktivan, nisam se potpuno oporavio od povlačenja poput ranjene mačke koja se skriva ispod kauča. Mnogo toga ispada iz mog burnog i nefunkcionalnog odnosa s bivšim, i činjenice da bih se, za života mog, mogao dočepati.
ovo ne bi trebalo zvučati kao pad. VRLO sam sretna što sam se ponovno pokrenula i kako napredujem. Nikad nisam mislio da će to biti lako i puno brzo postignute radosti. Osjećaj radosti oduvijek je bio moj problem i stoga je stjecanje te vještine dio mog oporavka. Puno bolje razumijem sebe, razumijem puno svojih obrazaca i uzrok svojih disfunkcija. Mogu prepoznati što radim pogrešno. Mogu si dopustiti da osjetim bol u prošlosti. Svoje istinske potrebe mogu definirati puno bolje i polako razvijam granice. Prije sam bio na sigurnom jer sam bio utvrđen iza zidova. Ponovno podizanje sustava učinilo me nevjerojatno ranjivom i izloženom te neko vrijeme bespomoćnom. Sada razvijam granice.
Mnogo bolje razumijem druge ljude. Sada mogu slušati svog partnera i uzeti njezinu priču, njezine potrebe i strahove
ozbiljno i mogu im se prilagoditi. U tome mi je pomoglo ispravak i priznanje mog monumentalnog zajebavanja. Morao sam se poniziti i dopustiti si da osjetim bol i krivnju zbog onoga što sam učinio sebi i svojim ženama. Ponovno ću imati dobar seksualni život i ispunjavajuću vezu. Ovaj proces učinio je da evoluiram izvan normalnih ljudi, koji se nikada ne moraju suočiti sa svojim demonima jer se dobro nose. Još uvijek imam ozbiljnih problema, još uvijek posustajem na radnom i socijalnom planu. Još uvijek imam nisko mišljenje o sebi i previše promišljam. Ali imam bolje mehanizme kako se nositi s tim i
vjerujem da mogu sve ovo riješiti.
Moj savjet
Ne zaljubljuj se u ED. OTADAT ĆE. što manje muke i stresa posvetite tome to će brže doći u normalu ili onoliko normalno koliko ste sposobni s obzirom na dob i zdravlje. Pridržavajte se preporuka YBOP-a od 60 dana bez seksualnih aktivnosti, 90 dana bez M. I nakon toga idite polako. Definirajte svoje potrebe za intimnošću i opustite se u seksualnom životu bez pritiska. Nemojte koristiti ED lijekove. Postanite normalni, u fizičkom i mentalnom smislu, nemojte prečac postizati s kemijskim pomagalima.
Trebam li to reći: Pokažite prokletu odluku pred svojim okidačima i nagonima. Jednostavno je: samo nemojte to činiti, bez ikakvih uporišta. Prestanite čak i razgovarati sami sa sobom o tome. Nema pregovaranja. Utvrdite kada vaše potrebe i vaš razlog razgovaraju, a ne kada demon govori. Ovisnost je lukava i zbunjujuća kako kažu SLAAeri. Zna vaše slabosti. Ne dajte ni centimetra. Zavirivanje znači recidiv. To je 100% sigurno. (I još nešto: strip emisije, chat sobe, pratnja, kompulzivno varanje i višestruke afere ista su igra. Koga pokušavaš zezati?)
Dobijte svu podršku koju možete dobiti. Unatoč ogromnoj vrijednosti, samo ovaj forum nije dovoljan. 12 koračnih skupina je neprocjenjivo. raditi terapiju. to nije odgovor, ali otvara vrata u vašoj glavi da biste mogli izbjeći otvaranje. Čitajte relevantne knjige. ispričajte svoju priču ljudima od povjerenja. Povjerenje je dio oporavka. Ako nikome ne vjerujete, čak ni supruzi: tu je vaš problem. I ostanite na ovom forumu i dalje kad mislite da ste sigurni. Nisi, vjeruj mi.
UPOZNAJTE PARTNERU. Kako joj se ne usuđuješ reći? Utječe na nju iz temelja i ona ima pravo znati zašto ste joj tako dugo oduzeli pristojnu intimnost. Žene će obično podržavati svoje muškarce kada budu bolje. To je u njihovom vlastitom interesu. Međutim, morat ćete biti strpljivi s njom. Bit će bolna. Zapamtite svoju krivnju ne njezinu.
Započnite ovaj proces priznajući sebi da imate temeljni problem. Izgubili ste kontrolu nad svojom upotrebom pornografije, vi ste ovisnik. Priznajte da su posljedice ozbiljne. Napravite popis onoga što vam je učinio, koji će vam možda trebati tjedana. Pronaći ćete da je povezan s nizom pitanja kao što su slaba povezanost, slabe veze s ljudima uključujući partnere, eskapizam, odugovlačenje, nisko samopoštovanje, ljutnja, self-gađenje. BITI STUCK.
Shvatite da je pornić simptom, a ne uzrok. Pitanja su mnogo dublja
Budite sigurni da je to jedini put koji imate. Ako želiš bolji život, želiš biti bolji, onda ovaj
Proces otkrivanja i iscjeljenja je jedini smjer koji imate. Sve ostalo, bilo koji polu-radni patch-rad je uzaludan.
Prije ili kasnije vratit ćete se na PMO ili ako ne onda neki drugi porok.
Pozdravite se s T&A ili bilo kojim drugim žanrom koji vas pokreće. Prolij suzu, njuši njuškaj. Zbogom moje bebe. To više nije za vas, NIKAD. To uopće nije bila dobra ideja. Stvarna povezanost, intimnost i seks su tamo gdje su. Ne postoji zamjena.
Ne krivite to za svoju ženu. Ako vam ona ne daje seks ili ima nekih dubokih problema, a vi ste suovisno ovisni, ne preostaje vam ništa drugo nego riješiti to. Ne krivite to ni za što. Nosite se s istim stresorima kao i svi drugi, osim što se ne snalazite dobro. Mehanizmi suočavanja koje ste naučili u ranom životu suvišni su. Dječačić u vama mora odrasti i suočiti se sa svijetom.
Izađi iz svoje ljuske. Suočite se sa svijetom sa svim njegovim opasnostima. To će biti u redu. Družite se, angažirajte se, pokazujte iskrenost i integritet. Vlastite pogreške. Uzmite neuspjehe u svom koraku, svatko ne s vremena na vrijeme. Povjerenje u pouzdane ljude. Počnite vjerovati u neke od tih otrcanih fraza i istina koje ste čuli toliko puta
I na kraju: TI ĆEŠ POBJEDITI. Nema završne linije, nikada neće biti savršena, ali napredovat ćete dalje od mjesta na kojem ste započeli. A PMO će sigurno nestati iz vašeg života samo ako ostanete aktivni u njegovom porazu.
Želim vam sve najbolje na vašem putovanju, momci. Vrijediš, a pornografija ne.
LINK - Porno, ED, Pronalaženje sebe i uzroka mojih problema
by vani sam
;