Prije 100 dana posjedovao sam dugoročnu ovisnost o pornografiji i prihvatio se dana 30. Bilo je teško u ranim danima i oslanjao sam se ovdje za mnoge savjete i podršku. Pa što sam naučio da mogu prenijeti drugima?
Prije svega, najvažnije je na početku prepoznati da STE ovisnik o pornografiji. Nemojte se zavaravati pokušavajući samo smanjiti ili se pretvarati da se možete izliječiti i da će jednog dana opet biti sigurno zaviriti u pornografiju. Ovdje pročitajte sve postove, posebno priče o uspjehu i obrazovni materijal koji objašnjava učinke pornografije na vaš mozak. Svaki dan provesti nekoliko sati na forumu ne samo da će vas educirati, nego će i vaše vrijeme na internetu koristiti za gledanje bez pornografije. Morate doći do točke u kojoj razumijete učinak pornografije na vaš mozak i dajte sebi obećanje da ćete poništiti štetu.
Druga lekcija za mene bila je preuzimanje novih aktivnosti koje ne uključuju gledanje internetske zajednice, volontiranje, vježbanje, započinjanje velike obnove kuće nekoliko su primjera. Preusmjeravanje vašeg vremena od porno iskušenja presudno je u ranim danima. Ako dođete u napast dok ste na vezi, jednostavno idite ravno na ovaj forum dok nagon ne popusti ili se ne istuširajte, istrčite iz kuće ... ..
Treća lekcija za mene je korištenje uspjeha od pobijanja ovisnosti o pornografiji kao poticaj samopouzdanja za nove izazove. Odlučio sam se usredotočiti na dobivanje fitilja i gubitak kilograma. Ne pokušavajte ovo rano, započeo sam svoje dodatne izazove nakon što sam ispunio cilj 30 dana.
Četvrta lekcija za mene je bila važnost dijeljenja misli s drugima. Sretan sam što imam ljubljenu suprugu koja me podržavala tijekom ovog 100-ovog dnevnog putovanja. Jednostavno kazivanje nekome o vašoj ovisnosti i želji da poboljšate sebe podiže ogromnu težinu ramena. Imajte na umu da niste sami na ovom putovanju, a ako nemate partnera, prijatelja ili savjetnika s kojim biste razgovarali, samo pošaljite PM prijatelju nekome na ovom forumu.
Peta lekcija za mene je bila prilagođavanje besplatnom PMO-u u svijetu okruženom erotskim slikama, eksplcitnim oglašavanjem i, naravno, potpuno nenamjernim klikom koji na vaš ekran izbacuje vezu do porno stranice. Polako sam shvatio da sam svaku ženu, stvarnu ili u obliku piksela, vidio kao potencijalni porno-fantastični subjekt, jer je moj um bio u stalnom stanju seksualne fantazije. Nakon 100-ovih dana bez PMO-a, mozak mi je oduzet pornografskim motivima i moje prve misli kada se sretnem s nekim novim jeste odnositi se s njima kao osobom, a ne maštati o njima seksualno. Da, konačno možete prevladati od ove ovisnosti i vidjeti dražesnog djeteta na plaži i cijeniti njezinu prirodnu ljepotu na neseksualan način. Također možete gledati filmove s eksplicitnom golotinjom i samo povezati scenu s zapletom.
Posljednja lekcija za mene bila je ponovno otkriti vlastitu seksualnost i naučiti kako voditi ljubav sa suprugom bez fanatija izazvanih pornografijom. Možete se puno zabavljati u spavaćoj sobi bez pornografije na ekranu i još važnije bez pornografije u glavi. Da, treba vremena i puno strpljenja, ali užitak u vođenju ljubavi bez pornografije daleko premašuje kratkoročno oglašavanje PMO-a, a kao dodatni bonus ne dobivate osjećaj krivnje ili praznine nakon PMO-a.
Dakle, kako se osjećam sada nakon 100 dana? Moj um je puno bistriji, znao sam lutati u magli između PMO sesija. Puno sam produktivniji jer ne trošim sate na PMO. Osjećam se oštrije, samopouzdanije i u osnovi sam sa sobom u miru. Žao mi je samo što mi je trebalo toliko dugo da stignem ovdje, ali bolje kasno nego nikad. Odlučio sam ne resetirati brojač s drugim dugoročnim ciljem, osim ako ne postave opciju "Ostatak mog života"
Nadam se da će vam ove lekcije pomoći, ako još uvijek čitate ovaj dugački post, vjerojatno vam treba pomoć!
Ostanite zdravi moji prijatelji ”…………
Lingham
Nit: 100 dana koje lekcije mogu podijeliti?
BY - Lingham
;