Jedan sam od veterana ovog subreddita kakav sam otkrio prije gotovo 4 godine. Moj najduži niz bio je 11 mjeseci, a puno 3-4 mjeseca između recidiva. Ovo je ogroman napredak za nekoga tko je bio ovisan o samozadovoljavanju od svoje 14. godine (tek sam u ranim 30-ima).
Otkako sam otkrio Nofap, moj život nikada nije bio isti. S novim spoznajama o tome kako je PMO utjecao na mene i osjetio osjećaj kao da živim bez njega, osjećao sam da postoji nada.
Naravno, godine PMO ovisnosti ne mogu se prevladati preko noći, ali smatram se uspjehom unatoč mojim relapsima između dugih pruga. Mislim da ljudi poput mene koji su ovisnici nikada neće moći gledati pornografiju ili masturbirati umjereno jer smo jednostavno ovisnici poput alkoholičara koji ne mogu piti umjereno.
Proslavit ću svoj 90-dnevni niz za 4 dana i to ću učiniti posebnom prigodom, a to je TBH.
Samo sam htio ovo podijeliti s vama i potvrditi da vrijedi. Privlačnost žena, smanjena socijalna anksioznost, uživanje u malim stvarima u životu te druženje i interakcija s ljudima blagodati su koje me održavaju. Učinite sve što možete da se NE PONOVITE i na kraju ćete dobiti nagradu. Ostani jak.
Simptomi [zbog kojih sam pokušao bez problema] bili su socijalna anksioznost / nespretnost, nedostatak motivacije, osjećaj kao da "nešto nije u redu" sa mnom. Osjećaj sramežljivosti ([bio sam] vrlo odlazan i nikad sramežljiv), nisam mogao održavati kontakt očima, osjećao sam se letargično i život je zaista bio mračan.
Ostale dobrobiti koje sam primijetio su očito samopouzdanje, sposobnost upravljanja izrazima lica. Ovdje se ovaj zaista toliko ne spominje. Na primjer, ako sam se posvađao ili se nisam složio s nekim, moje je lice znalo pokazivati negativne reakcije, čak i ako je stvar oko koje smo se svađali bila trivijalna jer me PMO učinio vrlo slabom i osjetljivom te sam stvari shvaćao osobno. Sada to mogu kontrolirati i ne reagirati u toj mjeri.
To se odnosi i na moje negativne emocionalne reakcije općenito. Primjerice, ja bih uzela bilo kakvo negativno iskustvo (zagrijanu raspravu s nekim) domom i stalno bih ponovno razmišljala o tom incidentu. Sada ga mogu brzo skinuti. Mislim da je to povezano sa smanjenom sramom zbog zaustavljanja sramne navike kao što je PMO imo.
VEZA - Za 4 dana doći ću do 90 dana.
AŽURIRAJ: Dosegnuo 100 dana.
Osjećam se izuzetno sretno.
Neki od vas pitali su o prednostima - evo ih:
- Povjerenje samo raste.
- Vrlo smireno i prikupljeno oko žena, što je suprotno onome što sam nekada bila.
- Povećana motivacija.
- Privlačim žene i s nekima sam bio uspješan u posljednja 3 mjeseca.
- Ne razmišljajući više o stvarima. Previše sam razmišljao o trivijalnim stvarima.
- Ljudi me više poštuju.
- Spavam bolje.
- Izgledam mnogo zdravije.
- Moje su razine energije sada smiješno visoke.
- Želim sve riješiti. Mnogo sam odugovlačio. Ne više.
- Ne zamaram se time što ljudi više misle o meni.
- Depresija se podigla.
- Tjeskoba mi se jako smanjila i više ne doživljavam nagle tjeskobe kao nekada.
- Povećana želja za druženjem i povezivanjem s drugima. ja također
;