Napokon gledam 90 dana u lice. Sjetio sam se vremena u mom životu kad su stvari bile mnogo mračnije. Ponekad izoliran od ljudi, ne osjećam se dobro prema sebi, vrlo sam povučen i zarobljen od ovisnosti poznate kao PMO.
Video igre postale su bijeg od stvarnosti i krčma.
Nemojte me pogrešno shvatiti, nisam cijeli dan bio spreman u prikladnom jelu cheetova i igranju PS3 24/7. Imam život ispunjen sjajnim prijateljima, druženjima, zabavama i stalnim poslom, ali uvijek sam osjećao da ne dostižem svoj potencijal. Uvijek sam mislio da bih mogao postati više i napredovati u svojoj karijeri, u svojoj socijalnoj anksioznosti, u odnosima sa ženama i samo u ukupnoj motivaciji da radim bolje u životu. Nikad nisam mogao preboljeti grbu.
Postoje neke stvari u mojoj prošlosti koje moram otpustiti i zaboraviti prošle neuspjehe ako ikad želim krenuti naprijed u životu i napokon sam za to imao motivaciju. Imao sam teško djetinjstvo, izgubio sam mamu s 13 godina, a moj odgoj nakon toga nije bio baš sretan, tako da znam da imam neke nagomilane osjećaje u vezi s tim prošlim tragedijama.
Jednog dana sam se spotaknuo na YBOP i odmah su me prodali. S vremenom sam postao ovisan o PMO-u i svakim danom sam bio u facu. Bio je to bijeg od stvarnosti utučenost od depresije. To me dovelo do toga da se više čuvam od sebe, distanciram se od nekoliko prijatelja i općenito ne osjećam se samopouzdano u sebe. Stvarno sam osjećao da sam u vrijeme dok sam saznao sve informacije o tome kako PMO utječe na mozak i razmišljao o tome kako se osjećam, znao da moram promijeniti. Prvih nekoliko mjeseci bilo je grubo kretanje, ponovni povratak nakon relapsa. Moja najduža linija bila je 17 dana. No ovaj put je bilo drugačije. Morao sam naučiti kako se boriti protiv svojih poriva i to sam učinio.
Tijekom posljednjih 90 dana pretrpio sam puno promjena i većinu toga dugujem katalizatoru poznatom kao No Fap:
- Jasnije razmišljanje i brže razmišljanje. "Razmišljanje na nogama" kako kažu.
- Puno udobnije u svojoj vlastitoj koži, puno ponosniji na to tko sam.
- Manje briga o tome što ljudi misle i jaki su u mojim uvjerenjima, uvjerenjima i mišljenjima
- Mnogo poboljšanja u teretani, dobivanje mišića i natečenost. Postajem puno agresivniji svojim liftom i samo se općenito osjećam jačim. Puno je bolja izdržljivost i izdržljivost u kardio. To u kombinaciji s zdravijom prehranom pomoglo mi je da izgubim kilograma (22 od siječnja 82)
- Društveniji i aktivniji oko ljudi. Izgradnja boljih odnosa s ljudima. Oprostite, momci, neću ispričati ovu divlju priču o tome kako sam lupio 8 djevojaka dok nisam bio bez fapa, jer se to nije dogodilo lmao. Mogu vam reći da mi je mnogo ugodnije razgovarati sa ženama i želim tražiti te interakcije umjesto žena na ekranu računala. Postao sam malo bliži i s mojim prijateljicama.
- Prodao sam sve svoje videoigre i nisam ih igrao otprilike 2 mjeseca.
- Gledam puno manje televizije i čitam više stvari koje me zanimaju ili o kojima želim naučiti
- Počelo tražiti terapiju (odložite je godinama)
- Bolji san i manja potreba za snom. 5-6 sati i napunio sam se. Prije sam trebao poput 8-9 da se osjećam osvježeno.
- Manje letargično i više motiva za izlazak i radnju stvari. Odbio bih puno ponuda za druženje s prijateljima ili zabavu, ali sada sam željan učiniti te stvari (više energije, manje zabrinutosti)
- puno sretniji, spremniji da priča viceve, nije svaki dan oblačan dan.
- Počeo ulaziti u hladne pljuskove. Onima koji ne vjeruju u snagu hladnih pljuskova ZAUSTAVITE SE ZATVORENO I RAZGRADNJENO I SAMO DOSTAVITE !!!!. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti. To je izvrsna vježba u disciplini. Jednom kad se suočite s čudovištem poznatim kao hladan tuš i ubijete ga tijekom dana, u vašem umu nema ničega drugog što ne možete osvojiti (uključujući No Fap). Ubija i sve porive. U početku ćete se kučkati, a drugo pogoditi zašto se upuštate pod tuš smrzavajuće vode, ali obećavam vam ako to radite dovoljno često, vaše će se tijelo prilagoditi i postat će puno podnošljivije.
Neću ovdje sjediti i lagati te. Put do 90-te nije bio popločan zlatom. Morao sam se boriti protiv mnogih loših poriva, posebno rano. Jednom kada saznate da ste veći nego što nagovarate i to uvijek prolazi, bit ćete na dobrom putu da se riješite ove ovisnosti.
U mojim prethodnim pokušajima ni u jednom pokušaju, uvijek bih se prepustio jednom lošem porivu. Jednom kad sam se napokon borio protiv "tog jednog lošeg poriva", shvatio sam da se mogu boriti protiv svakog lošeg poriva koji dođe, i evo me danas, 90 dana besplatno! Na ovom putu ima puno uspona i padova. Imao sam dana u kojima sam se osjećao nepobjedivo. Imao sam dana u kojima sam se osjećao kao potpuno sranje dok su se stari osjećaji dizali na površinu koje je PMO umrtvio.
Jednom kad sam došao do 80. dana, postigao sam jasnoću koju nikada prije nisam osjetio. Jednom sam shvatio da „hej, nakon svega što sam prošao u svom životu i u ovih 80 dana, unatoč svemu tome, danas stojim ovdje. Stojim visoko i ponosan na sebe jer mi unatoč mojim okolnostima nikad nije ubio volju za pobjedom. Mogao bih pronaći način da se poboljšam i prebrodim te osjećaje. "
Svima onima koji se još uvijek bore s PMO-om: Znam da je teško, ali svatko od nas ima moć promjene na bolje. Nije to samo u nekima od nas, nego i u svima. U onom trenutku kada se osjećate najslabijim, kad osjećate da će vas poriv pobijediti, to je trenutak u kojem trebate ostati jaki. S druge strane tog poriva vaš je proboj. Kad pobijedite taj jedan loš poriv, shvatite da ih možete pobijediti sve. Ključno je živjeti jedan po jedan dan i ostati marljiv.
Mislim da se svi možemo složiti da prihvatimo izazov No Fap-a jer želimo sebe poboljšati. Mislim da je No Fap izvrstan katalizator, ali ni na koji način nije cjelovito rješenje. Ne koristite fap kao izvor da biste promijenili druge stvari u svom životu. Jedite bolje, krećite se, izađite iz kuće, pronađite hobije, meditirajte, učite nove stvari, upoznajte nove ljude, provodite vrijeme s ljudima koje volite. Puno pomaže pronaći stvari koje bi vas zanimale.
Sjediti i gledati kako vrijeme prolazi recept je za katastrofu ako mene pitate. Svatko od nas to može učiniti, ali trebamo shvatiti da motivacija za postizanje bilo čega u životu dolazi iznutra. U svom kutku možete imati onoliko ljudi koliko želite.
Možete gledati onoliko youtube videozapisa i čitati koliko želite 90-dnevnih izvještaja. To neće značiti ništa ako u sebi nemate tu motivaciju. Morate imati svrhu i čvrsto uvjerenje zašto to radite.
Volim ovaj subreddit jer svi toliko ohrabruju i podržavaju jedni druge. Ovdje ima puno podrške za one kojima je potrebna, ali drugi ljudi i motivacija izvana mogu vas nositi samo, ali zasad. Odlučite se i nemojte se osvrtati. Proslavite visoke i učite iz najnižih. Nemojte se tući zbog recidiva, pokupite dijelove i pokušajte ponovo. Sljedeći pokušaj mogao bi biti pokušaj koji to čini.
Još nisam tamo gdje želim biti, još uvijek imam puno više ciljeva koje želim postići, ali ovih proteklih 90 dana dobro me stavilo na put koji već neko vrijeme pokušavam dostići. Više nemam potrebe za fappingom i ne želim to činiti. Borba ovdje ipak ne završava. Onog trenutka kad pomislite da ste sve skužili, točan je trenutak u kojem vas život nauči da nemate. Moto je jedan po jedan dan, a toliko sam usredotočen na druge stvari u svom životu da više uopće ne razmišljam o gledanju pornografije.
Doista mogu reći da mi se u proteklih 90 dana život promijenio nabolje, a budućnost izgleda puno svjetlije. Prije godinu dana nisam mogao ni naslutiti da nisam fapping 90 dana, zadatak mi se činio nemogućim, ali ovaj put, jednostavno sam vjerovao. Vjerovao sam da sam sposoban, vjerovao sam da zaslužujem i vjerovao sam da sam to dužan učiniti. Ta prekrasna plava zvijezda napokon je moja i sad idem po raketu!
Hvala svima koji su pročitali ovoliko daleko i nadam se da ste nešto izvukli iz toga. Slobodno me pitajte bilo koje pitanje ili nešto slično. Iskreno sam zahvalan na ovom forumu i svima vama što ste ovdje podijelili svoje misli, osjećaje i priče. Ostavljam vam ovo:
- „Ništa vrijedno nikada nije postignuto bez stalnih napora, neke boli i stalne primjene napora ambicija. To je cijena uspjeha koliko ja vidim. I vjerujem da bi se svaki čovjek trebao zapitati: Jesam li spreman podnijeti bol ove borbe za udobnost i nagrade i slavu koja ide uz postignuća? Ili ću prihvatiti nelagodno i neadekvatno zadovoljstvo koje dolazi s prosječnošću? Jesam li spreman platiti cijenu uspjeha? " Taj je citat Joseph French Johnson.
VEZA - Tvrdi način 90 dana: Bol u motivaciji
by FYL_McVeezy
;