Kako se približavam 90 dana sutra, želio bih izraziti iskrenu zahvalnost ovom podreditu.
Malo pozadine, masturbirao sam oko 10 godina, često 3 puta dnevno, ponekad i više. Počeo sam koristiti pornografiju za pomoć u procesu koji je započeo prije otprilike pet ili šest godina. Došlo je do točke kada mi je postalo štaka za prevladavanje stresa ili dosade u životu. Bilo je to moje puštanje. Bez toga ne bih mogao ništa nadvladati.
Nikad nisam shvatio psihološke učinke koje sam imao na sebe dok nisam otkrio ovaj subreddit. Nisam mogao, za života mog, ustati. GOLIO sam se godinama i obično sam to pripisivao pijanstvu ili umoru ili stresu. Nije mi ni palo na pamet da bi to mogao biti PMO. Kad sam naišao na ovaj subreddit, prilično brzo sam spojio 2 i 2 i moje ponovno pokretanje započelo je sljedeći dan.
Proces je bio težak. Bilo je noći koje sam toliko želio MO. Bilo je to onih noći kad sam dolazio ovdje i tražio utjehu u svim vašim ljubaznim i potpornim objavama. Priče o uspjehu, naletima na cesti i motivacijskim objavama. Uz vašu pomoć uspio sam se uvjeriti da je kratki trenutak zadovoljstva zaostao zbog koristi ovog postupka. Ustrajao sam i nisam mogao biti sretniji što jesam.
Tijekom samo nekoliko tjedana primijetio sam puno promjena nabolje. Mnogi od vas nazivaju ih "super silama". Pojam je prikladan. Povećani testosteron daje vam poboljšane performanse u sportskom, društvenom i mentalnom smislu. To vam pruža samopouzdanje što dodatno povećava vaše performanse, što zauzvrat povećava vaše samopouzdanje. Slučaj, trenirao sam za utrku od 18 kilometara koju sam trčao prošle godine. Na mojem treningu prošle godine, moj prosječni tempo po kilometru za moju srednju udaljenost (8-10 milja) bio je 8:30. Ove godine, nakon što sam nakon trke uzeo sedam mjeseci od trčanja, taj prosječni tempo pada na 7:8, a na nekim trčanjima i ispod 05. Došao sam naučiti prihvatiti svjetla reflektora i postati život zabava, umjesto da bježite od nje i čekate u krilima. Uistinu se nikada nisam osjećao bolje niti sam bio sigurniji nego sada i moram zahvaliti ponovnom pokretanju.
Što se tiče moje ovisnosti, ona je u potpunosti pod mojom kontrolom. Objavljujem ovo dan ranije, potpuno siguran da ću sutra stići bez problema. Nemam nikakve nagone u kojima se osjećam kao da moram proći PMO kako bih se snašao, a imam i više organskih i zdravih metoda za rješavanje stresa i dosade. To je reklo, znati da sam prebolio ovisnost strašan je osjećaj i osjećam kao da u mom životu nema izazova koji ne mogu prevladati.
Rečeno je, za one koji tek počinju, nudim sljedeće savjete.
- Ovdje na NoFap-u imamo divnu zajednicu i svi nam pružaju potporu. Kad prvi put pokrenete ponovno podizanje sustava, dođite ovdje onoliko često koliko vam je potrebno radi podrške, jer ona će uvijek biti ovdje ako je potražite. Međutim, dok nastavljate s ponovnim podizanjem sustava, potičem vas da prestanete dolaziti ovamo gotovo jednako često. Mislim da pola bitke izbacuje svaku misao o tom činu iz vašeg uma. Uvijek sam ovu web stranicu povezivao sa svojim PMO-om, pa je uklanjanje mene iz zajednice u posljednjih mjesec dana bilo po mojem mišljenju neophodno. Ne namjeravam da to bude s nepoštovanjem prema bilo kome na ovom subreditu, ali da citiram povjerenika Gordona, vi ste bili heroj koji sam zaslužio, ali ne onaj koji mi je trebao sada. Služili ste svome, a na meni je bilo da to preuzmem ostatak puta.
- Nemojte previše razmišljati o broju. Jedan od mojih najvećih problema s ovim subredditom (opet, nema namjere nepoštovanja) je rasprava "trebam li resetirati značku". Iskreno, promašuje namjeru subredita do te mjere da prestaje postati mjesto za samo-poboljšanje i postaje natjecanje protiv sebe. Imao sam sreću da se nikada nisam stavio u položaj u kojem se moja značka mora resetirati, ali uvijek sam djelovao po pravilu ako Ako sam učinio išta makar i diskutabilno, ili postavio pitanje "trebam li resetirati značku?" Morao bih. Srećom, učinio sam to na „lak“ način i uopće izbjegavao te situacije.
- Kad tek započinjete, izbjegavajte bilo koji oblik pornografije ili bilo koji vizualni / zvučni / senzorni oblik seksualne stimulacije izvan ljudskog dodira. Morao sam prestati gledati određene televizijske emisije otprilike mjesec dana, jer sam znao da će me to stimulirati i natjerati na samozadovoljavanje (morao sam pričekati da gledam Orange Is the New Black). Na kraju, prevladate takvu stimulaciju i možete nastaviti s tim aktivnostima kao da nisu tako velika stvar. Međutim, dio procesa oporavka je prevladavanje „netradicionalne“ seksualne stimulacije, a to je samo dio procesa.
- Uvijek shvati zašto to radiš. Ako se dugo usredotočite i kažete "ako to napravim, bit ću [ovdje unesite željeni rezultat]", puno je lakše prevladati nagone. To je teško putovanje, ali ništa u životu što vrijedi učiniti nije lako.
TL / DR: hvala, moj život je sada sjajan i sretno ako ste na putovanju poput mene.
VEZA - Sutra sutra 90. Retrospektiva.
by the_piedster
;