Samo sam poslao poruku za resetiranje, pa se ispričavam ako brojač nije u redu.
U početku me ono što me odvratilo od korištenja pornografije inzistiralo na mojoj djevojci. Ovo je bilo na početku naše veze i nikad to nisam shvaćao ozbiljno dok nismo došli do točke u kojoj jesmo i razgovarali o zajedničkom provođenju života. Nisam mogao nastaviti koristiti i ne biti 100 posto s ovim. Upravo sam se ponovila ovaj tjedan, nisam sigurna zašto točno, ali već sam primijetila velike razlike koje povratak pornografiji čini u mom svakodnevnom životu, što je glavni razlog zbog kojeg se predajem prestanku. Prestao sam pušiti, prebolio sam pretilost, mogu to učiniti.
1.) Gledanje pornografije čini me obezvrijeđenim ženama u mom životu. Kad sam napokon dobio dobru seriju bez pornografije, osjećao sam se kao da sam proveo kvalitetnije vrijeme sa svim ženama u životu, prijateljima, djevojkom i suradnicima. Kad sam se vratio, odmah sam se vratio uspoređivanju gotovo svake djevojke koju upoznam s nekim koga sam vidio golu. To je odvratno i želim se vratiti na to da više ne razmišljam o tome.
2.) Iznenađujuće, golotinja i seksualnost u filmovima i slične stvari doista nisu moj pokretač. Mislim da sam ovisan o osjećajima povezanim s pornografijom, tihom korištenju, zaključavanju vrata, privatnosti, intimnosti, možda čak i čišćenju nakon toga. Navala je emocija, nikad se ne osjećam zadovoljno zbog korištenja pornografije, to je opuštajući osjećaj nakon toga. Pokušat ću više meditirati i upotrijebiti neke resurse na ovoj web stranici, poput naglog surfanja.
3.) Usmjeravanje vašeg fokusa u doslovno bilo što drugo RADI. Čak i ako se radi o video igrama, učenju, bilo čemu. Nagon za korištenjem pornografije manje je povezan (za mene) sa potrebom da se ispuni seksualni nagon, to je baš poput tjeskobe, a kao tinejdžer počeo sam koristiti pornografiju kako bih otklonio tu napetost. Kao muškarac moram tu dječju naviku uspavati.
4.) Biti vjeran sebi je tako važno. Čvrsto vjerujem da mi pornografija mozak čini manje funkcionalnim, to je poput štake. Međutim, mislim da će to biti puno teže promijeniti ako vi kao osoba zapravo ne želite nešto promijeniti. Prestao sam pušiti prisiljavajući se da prezirem okus i miris cigareta. U početku sam se pretvarao, ali sada ako prođem pored osobe s druge strane ceste pušeći, osjetim njezin miris i od toga mi se stisne želudac. Mislim da stvari koje radiš moraju biti neukusne prije nego što ih stvarno promijeniš. To je potpuno moje mišljenje, nisam provodio nikakva istraživanja o promjeni navika s negativnog stajališta, kao što je ovo, samo dijelim ono što mi je uspjelo.
5.) Preuredite svoju sobu. Redovni sam student i radim puno na računalu, tako da ograničavanje vremena na zaslonu nije opcija. Kad sam prvi put prestao koristiti, očistio sam i preuredio svoju sobu, što mislim da je stvarno pomoglo. Pomoglo mi je razbiti moju rutinu autopilota s pornografijom, jer su stvari u mojoj sobi bile drugačije.
6.) Pronađite nešto što vas motivira i napravite to pozadinom / čuvarom zaslona. Kad se naviknete, pronađite drugu. Za mene je to sad citat Conora McGregora o sumnji. “Sumnja se uklanja samo djelovanjem. Ako ne radite na tome, tu dolazi sumnja. " Imati nešto što vas pomaže podsjetiti na vašu odluku stvarno je pomoglo.
To je sve što za sada mogu napisati, moram tonu studija, i idem do toga. Ispričavam se na riječi bljuvotina, ali trebao sam sve to otkucati kako bih se vratio na konja. Pornografija nije normalno, nadam se da će vam sva putovanja dobro ići, a ako ne idu, poput mog, nadam se da će vam ovo pomoći da se i dalje oporavljate. Mir i ljubav, svi vi.
VEZA - Napravio sam to oko tri mjeseca, evo nekih stvari koje sam naučio.
;