Jeste li došli u ovaj podreddit da biste promijenili svoj život? Većina nas ima, a svi potječemo iz sličnog podrijetla. Istaknuti stres, loš san, loša prehrana, akne, depresija, ovisnost o PMO-u, PIED, popis se nastavlja! SVI smo se u nekom trenutku suočili sa vašim simptomima. I većina nas želi vam pomoći! Ovo je moja priča i nudi vrijednost kako vam može pomoći u vašem životu, na vašem putovanju.
Saznao sam za NoFap prije gotovo 2 godina. Ukratko, ovo je moj najduži niz, 40 dana duže, tako da možete popuniti praznine onoga što se dogodilo u posljednje dvije godine.
Napokon mi je dosta. Napokon mi je bilo muka od trošenja svoje seksualne energije na piksele na ekranu; žena s kojima nisam imao emocionalne veze; kontinuiranog uzdizanja do šokantnije i odvratnije pornografije zbog koje sam se osjećao šuplje iznutra; objektiviziranja žena i seksa. Napokon sam rekao “Nema više!”, Nisam mogao nastaviti živjeti poput tužne, usamljene i šuplje osobe.
Bio sam mrtav ozbiljan u ovom nizu. Ne bih imao ništa drugo osim uspjeha. Bio sam DRŽEN do svog cilja. Imao sam PUNU ŽELJU DOSTAVITI SE, ili na smrt snovima. BIO bih USPJEH ili bih umro (metaforično).
Porivi su dolazili, naravno da hoće. Jer što je u životu zaslužno što nema svoju cijenu? Cijena je bila trenutno zadovoljstvo, a nagrada je bila "bolji ja".
Pa jesam li pogriješio. Nisam postala „bolja ja“, postala sam NAJBOLJA verzija sebe koja sam ikad bila! Očito sam pročitao što nastaju velesile, ali čitajući ih i živeći ih nisu ni približno slični.
Povjerenje koje imam, osjećaj snage, mentalna jasnoća, osjećaj vlastite vrijednosti i sreća koju imam SVE vrijeme, nisu ništa slično što bih ikada zamislio.
Približavanje djevojkama sada mi je tako ugodno, SANJAM O TOME. Živio bih u klubu ako mi je to dozvoljeno. Ljudi reagiraju na MENE, a ne obrnuto! Postao sam toliko prisutniji u svom svakodnevnom životu, mogu doslovno vidjeti nesreću i strah na svima. Mogu pogledati nečiju zjenicu i vidjeti njihove emocije, mogu osjetiti njihovu energiju. Nikad nisam vjerovao u sve te Wu Wu stvari dok ih zapravo nisam proživio. Mogu osjetiti i žudjeti za polaritetom ženske energije. To je poput adrenalina kad razgovaram s prekrasnom djevojkom, a ne strepnja i tjeskoba jer imam plan s njom.
Zaposlila sam se kao agent osiguranja u prestižnoj tvrtki, isključivo zbog "vaše karizme i vašeg ponašanja pred ljudima". Sada zarađujem više novca od majke i imam 19 godina.
Pa kako sam to uspio? Kako sam prevladao ovisnost koja je jednaka ovisnosti o heroini? ŽARAVA ŽELJA. Radije bih umro nego da sam osoba koja sam bio. Tužan, sam, potišten i odvratan. Ne mogu vjerovati da sam bila ta osoba. Nisam želio ništa više nego da postanem ono što nisam. Iskoračiti iz vlastite kože i ući u "onog samopouzdanog tipa". Pa sad sam ja njega. A možeš biti i Too.
[Kako je vaš PIED?] Što to opet? O da, TO. K vragu sam zaboravio da je to problem.
[Simptomi povlačenja?] Dokumentirao sam stan. Apsolutno sam se osjećala totalno užasno. Osjećao sam se gore nego prije nego što sam pokrenuo NoFap! Ne znam bih li ih uopće smatrao simptomima odvikavanja. mislio sam da sam aseksualan. 0 zanimanje za žene u cijelosti. Pretpostavljam da su neki simptomi odvikavanja koje sam doživio bile intenzivne žudnje i pornografski snovi. Obećavam vam, onako kako ste se osjećali na početku vašeg niza, tako ćete se osjećati cijelo vrijeme, ali bolje 🙂
[5-dnevni post?] Osjećao sam se kao sranje. Sve što sam želio bila je hrana. Bilo je to kao da imam lakši oblik gripe. Bez fokusa, tako vrtoglavo i zbunjeno. Nisam imao apsolutno pojma što se događa. Sanjao bih da jedem hranu i probudio bih se gladniji. Smrdio sam poput leša. Moja je govornica bila sva bijela. Kosa mi se pretvorila u konop. I moja sranja ... (ohmygawd bili su užasno grozni grozni).
Ali sve je postalo bolje, dan 3-5 osjetio sam silno blaženstvo i sreću i prisutnost u svijetu. Osjećao sam se nevjerojatno. I onog trenutka kad sam jeo hranu, u životu nisam okusio ništa bolje. Apsolutno neopisivo kako je dobar okus. Nakon mog posta, neko sam se vrijeme osjećao strašno. Osjećao sam se čisto i energično. Osjećaj još uvijek traje, ali ne toliko intenzivan. Definitivno nešto loše opet ponovi. Naučio sam toliko o sebi i toliko discipline.
Nekoliko savjeta koje preporučujem: Na putu su mi ovi alati i trikovi pomogli apsolutno najviše.
* Izrada NoFap časopisa. Časopis gotovo svakodnevno objašnjavajte svoje raspoloženje, iskustva i značajne događaje. To mi je neizmjerno pomoglo kroz ravninu, osvrćući se na prethodne emocije koje sam imao.
* Prestanite fantazirati: Nemojte ni sekunde fatizirati scene koje ste gledali ili glumce koji su vam poznati. To dovodi do užasnih poriva i stvara lošu seriju. Samo se riješite svog uma od onečišćenja.
* Vaš mozak će vas pokušati uvjeriti u svoje "OK", "samo još jednom", "to se čak ni ne isplati". NISI TAJ GLAS. To je glas suzbijanja ovisnosti. Pustite taj glas, poput balona u beskonačnom carstvu mjehurića o kojem se misli. Samo promatrajte ovu misao i NEMOJTE komunicirati s njom. NISI TI.
* Ako su nagoni vrlo snažni, odmaknite se od mjesta gdje ste i odmah se odvratite od sebe. Međutim, budite svjesni čime se odvraćate jer se na taj način može formirati navika. Uključio bih se u super čisti mega mega overdrive i krenuo rekttastično po svojoj kući dok ne bude besprijekorno. Ne što trebate učiniti, već prijedlog. Ako se odlučite za zamjensku neproduktivnu zamjenu, zamijenite je nečim drugim sljedeći put kada stignu teški nagoni. (npr. ako gledate televiziju kako biste osvojili poriv, sljedeći put se istuširajte, toplo ili hladno ili skuhajte večeru)
* Čitajte i meditirajte. Ne moram ovo objašnjavati, već znate. Samo prevrtanje, učini to.
* Družite se s ljudima. Velika distrakcija, super za vaš mozak. Otkloniti loše utjecaje.
* Otklonite druge loše navike. Započeo sam s tim tijekom ravne linije. Sisalo je, pa zašto ne pogoršati! Krenuo sam dan 5 brzo da bih riješio svoje smeće (ohmygawd ovo je bilo smiješno izazovno). Sada aktivno odvozim sve smeće u svom životu. Šećer (ogroman), nečista hrana, kafei, loši prijatelji, droga, alkohol, televizija i igre. Osjećam se nevjerojatno sada kad ove više nema, šećer i nečista hrana su još jedna izazovna ovisnost o osvajanju same od sebe. Ne preporučujem da sve ovo napravite odjednom. Ozbiljno, sisao je neko vrijeme. Vrlo sam posvećena svojim ciljevima i uspjehu (sada), pa sam ih započela zajedno. Prošli su 30 dani bez svih i bilo je vrlo teško započeti. Polako ga dodajte u svoj život.
*Jedi čisto. Po mom mišljenju, najvažnija stvar u vašem životu, osim NoFapa. Ovo toliko pomaže, a osjećam se kao da nisam to ikada zamišljao. Za dijetalne guldevine preporučujem “Novi primarni nacrt” Marka Sissona. Izvrsna, izvrsna knjiga.
Preporuke knjiga:
Misli i obogati se Napoleonovim brdom
Novi prvobitni nacrt Marka Sissona
Snaga sada Eckharta Tollea
Nova zemlja Eckharta Tollea
Što svaki TIJELO govori Joe Navarro
Probudi diva unutar Tonyja Robbinsa
Moć navika Charlesa Duhigga
Imate moć promijeniti sebe. MOŽETE biti najbolji što možeš biti. Vi ste na mjestu vozača vlastitog života. KORISTITE MASIVNE AKCIJE!
Završit ću vrlo inspirativnim citatom BC Forbesa, osnivača Forbes magazina:
Vaš uspjeh ovisi o vama.
Vaša sreća ovisi o vama.
Morate usmjeriti vlastiti tečaj.
Morate oblikovati svoje bogatstvo.
Morate se školovati.
Morate sami razmišljati.
Morate živjeti s vlastitom savješću.
Um vam je vaš i možete ga koristiti samo vi.
U ovaj svijet dolazite sami.
Idete sami u grob.
Sami ste sa svojim unutarnjim mislima tijekom putovanja između.
Sami odlučujete.
Morate se pridržavati posljedica svojih djela.
"Ne mogu vas izliječiti ako se ne oporavite", eminentni liječnik često poručuje svojim pacijentima.
Sami možete regulirati svoje navike i popraviti ili popraviti svoje zdravlje.
Sami možete asimilirati stvari mentalne i materijalne stvari.
Rekao je prorok u Brooklynu nudeći svojim župljanima zajedništvo jedne nedjelje: "Ne mogu vam dati blagoslove i blagodati ovog svetog blagdana. Morate ih prisvojiti za sebe. Gozba je raširena; pomozite sebi slobodno. Možda ćete biti pozvani na gozbu na kojoj je stol prepun najrazličitijih namirnica, ali ako ih ne priuštite i ne asimilirate, oni vam ne mogu ništa dobro. Tako je i s ovom svetom gozbom. Morate usvojiti njegove blagoslove. Ne mogu ih unijeti u vas. "
Morate sami raditi svoju asimilaciju kroz cijeli život.
Možda vas podučava učitelj, ali morate usaditi znanje. Ne može vam ga preliti u mozak.
Sami možete kontrolirati stanice uma i stanice mozga.
Možda ste širili pred sobom mudrost vijekova, ali ako je ne asimilirate, od toga nema nikakve koristi; Nitko ga ne može prisiliti u vaš kranija.
Sami možete pomicati vlastite noge.
Sami možete pomicati vlastite ruke.
Sami možete koristiti vlastite ruke.
Sami možete kontrolirati vlastite mišiće.
Morate stajati na nogama, fizički i metaforično.
Morate poduzeti vlastite korake.
Roditelji vam ne mogu ući u kožu, preuzeti kontrolu nad mentalnim i fizičkim strojevima i napraviti nešto od vas.
Ne možete se boriti sa bitkama svog sina; da mora učiniti za sebe.
Morate biti kapetan vlastite sudbine.
Morate vidjeti vlastitim očima.
Morate koristiti vlastite uši.
Morate savladati svoje fakultete.
Morate riješiti vlastite probleme.
Morate oblikovati vlastite ideale.
Morate stvoriti vlastite ideje.
Morate odabrati svoj vlastiti govor.
Morate vladati svojim jezikom.
Vaš stvarni život su vaše misli.
Vaše misli su vaše vlastito stvaranje.
Vaš lik je vaš vlastiti ručni rad.
Sami možete odabrati materijale koji idu u njega.
Sami možete odbiti ono što nije dobro ući u to.
Kreator ste svoje osobnosti.
Možete se osramotiti nečijom rukom, nego svojom.
Možete biti uzdignuti i izdržati ne nitko osim sebe.
Morate napisati vlastiti zapis.
Morate izgraditi vlastiti spomenik - ili iskopati vlastitu jamu.
Što radiš?
"Ključevi uspjeha", BC Forbes, objavljen u 1917
VEZA - Jeste li sposobni za uspjeh? Evo kako sam promijenio svoj život. Izvještaj od 50. dana
By Hoesieden
;