Ja sam starac 20 godina, nemam interes za trenutačno zadovoljstvo. Ne gledam porniće i imam veliko samopoštovanje prema sebi. Iz svojih osobnih razloga odlučio sam biti apstinentan dok se ne oženim. Danas sam završio 90 dana NoFap-a.
U ovom izvještaju ću vam ispričati svoju povijest PMO-a, usporediti staro i novo i pružiti vam neke stvari koje su mi pomogle da ovo učinim do sada. Više se fokusiram na promjenu razmišljanja koju je NoFap tada izazvao popis supersila.
Moja povijest PMO-a:
Sve je počelo kad sam imao 13 godinu. U školi sam naučio da je masturbacija ZDRAVA i NORMALNA i bio sam znatiželjan oko toga. Ubrzo nakon toga počeo sam falirati. Nakon par mjeseci gledao sam svoj prvi pornić i ovaj me osjećaj nevjerojatno zakačio.
PMO je počeo kratkim mekim / tvrdim / ekstremnim isječcima koje sam čisto gledao iz radoznalosti i zadovoljstva zbog kojih sam se osjećao kao da sam normalan i zdrav dečko. U prosjeku bih potrošio oko 30 min na PMO-u i kidao nekoliko puta tjedno.
Nakon godinu dana ili otprilike otkrio sam duge isječke i na kraju gledao samo hardcore fetiš porniće. I trošeći najmanje 2 sati dnevno tražeći savršen porno isječak. Razlozi za PMO: Osjećam se dosadno, Osjećam se usamljeno, Osjećam se pohotno, Osjećam se strah, Osjećam se tužno, Osjećam se depresivno, Želim zadovoljstvo, Želim se osjećati normalno.
Kao što se može zaključiti, koristio sam se PMO kako bih se izvukao od nelagode u svom životu.
U posljednjim tjednima 2014-a dosegao sam granicu svoje ovisnosti. Nakon što sam tek upisao fakultet bilo je vrlo stresnih razdoblja u kojima sam fasirao 5-7 puta dnevno. U tim sam razdobljima primijetio da sam izuzetno depresivan (još više depresivan nego obično) i umoran. Stoga sam se zapitao može li možda fauliranje imati negativne učinke i započeo sam google ovdje otkrio sam pokret NoFap. Hvala Bogu (za ateste pročitajte: sve pozitivne stvari u životu) postoje.
Usporedba starog i novog mene: Osoba Opis starog mene: Ja sam vrlo ambiciozna osoba i provodim većinu svog vremena sanjajući o svim stvarima koje bih mogla učiniti i biti u budućnosti, ali kako ću to ikada postići snovi? Nemam jasan plan kako postići te snove teškim, niti imam neki poseban cilj u glavi, samo ću proučiti i onda će se nekako u budućnosti dogoditi stvari. (Magla za mozak (Obmanuti lažom, ne vidjeti istinu), Nedostatak motivacije)
Trebala bih imati djevojku super modela, jer izgleda dobro, tako da mora biti dobra? Sjajan sam ulov zašto bih učinio bilo kakav napor u pristupu ženama, oni bi mi trebali prići! nemoj učiniti ništa da dobijem ženu, nekako će mi se u budućnosti u krilu pojaviti sjajna, jer sam tako strašan zar ne? (Brain Fog, Complete Retard) Volim igrati videoigre, gledati televiziju / seriju kako mi se penis moli samo iza računala, a ostatak vremena studiram. Ovdje se osjećam ugodno zašto bih ikad napustio ovo mjesto.
Svijet se bavi samo izgledom i talentom, neki ljudi to imaju, ali ja nemam, nema nade za mene. Nemam prijatelja, imam parurezu (poteškoće s piškanjem u javnosti) i nemam djevojku zašto se uopće mučim živjeti. Zašto mi nitko ne pomogne. (Depresija, magla u mozgu, nedostatak motivacije)
Opis osobe novog mene: Ja sam vrlo ambiciozna osoba i provodim dio svog vremena sanjajući o budućnosti. Znam međutim da moje snove neće biti lako. Bit će velika avantura ostvariti taj san i pitam se koliko mogu daleko stići. Svaka sekunda koju potrošim na instant-zadovoljstvo je moja odgovornost. Mogu potrošiti svoje vrijeme na instant-zadovoljstvo, ali samo kratkoročno osjećam se dobro i nikad me neće ispuniti. Moram raditi svaki dan na ostvarenju svojih snova ako se ništa ne promijenim ostat ću isti kao što sam bio jučer. Kako bih ostvario svoje snove, napravim plan s ostvarivim manjim ciljevima koji doprinose krajnjem cilju, kombinirajući manje planove, postižem jasan napredak u ostvarenju svojih snova. (Jasnost vida (vidi stvarnost), motivirano).
Žene su možda prekrasne, ali to ne znači da su dobre za mene. Volim društvo žena i uživam u koketiranju sa ženama. Tu su i drugi muškarci koji biraju. Ako me zanimaju žene, moram odmah napraviti korak, ako ne budem netko drugi.
Biti najbolja verzija mene i napraviti potez definitivno će poboljšati moje šanse. Život je više od seksa i izgleda da žene nisu sve, toliko je puno dobrih avantura za život. (Jasnoća vida, samopouzdanje)
Izbjegavam trenutno zadovoljstvo - pod svaku cijenu i provodim cijelo vrijeme radeći prema svojim snovima. Dobivam veliko blaženstvo kao da sam u tim pustolovinama koje sam gledao u filmovima. Samo u društvu drugih povremeno napravim iznimku. Bijeg od mojih problema neće me dalje dovesti uživo. Znam da za napredovanje u životu treba izaći iz zone udobnosti. Gotovo svakodnevno se tuširam kako bih bila svjesna toga. Također znam da je od iznimne važnosti biti uvijek discipliniran u svakom trenutku. Ako dopustim samo malo lijenosti ili izbjegnem hladan tuš, slijedit će i drugi poput stresa i straha. Iz svog Nofap putovanja naučio sam kako se bolje nositi s osjećajem nelagode:
Kad sam pod stresom, odmaram se i duboko dišem, slušam mirnu glazbu. Tada razmišljam o načinu kako napredovati u rješavanju problema. Nije me briga ako ne uspijem, jer tada dobijam besplatnu priliku naučiti vrijednu lekciju. Kad se bojim da analiziram svoj strah i suočim se s njim, jer znam da se nisam suočio s tim me neće naprijed. Uvijek sam zauzet pa mi nikad nije dosadno. Ako sam usamljen, to je zato što osjećam želju za kontaktom s nekim drugim, pa tako i radim. Svoj seksualni nagon usmjeravam ka ostvarenju svojih ciljeva i to me dovodi u božansko stanje koje apsolutno volim da je to poput ljudskog super reči, ali svaki put kad se uvučem u svoju čvrstu disciplinu i pustim da osjećaj kao strah u nagonu postane hornyness i to postane borba. Kad se osjećam tužno plačem, ne sramim se plakati niti se izgledam tužno kad plačem većinu puta se smijem kad plačem. Plakanje uvijek pomaže da se nakon toga osjećate bolje. Nikad nisam depresivan jer izbjegavam trenutačno zadovoljavanje mojih dopaminskih receptora koji rade odlične čak i najmanje stvari u životu čine me sretnom i tužnom. Osjećam se sjajno, bolje nego normalno i ne želim se osjećati normalno. Moji dani imaju 2 opcije: božansko ili seksualno frustrirano (SuperHorny). Kad kliznem u disciplini ili imam vlažan san, imam tendenciju da se seksualno frustriram. (Neustrašivost, samopouzdanje, samokontrola, jasnoća vida)
Istina je da je svijet ono što vi odlučite da ga vidite. Imate mogućnost kontrole vlastitih misli. Suočavam se s poteškoćama u svom životu i ne želim da mi neko pomogne. Svoje probleme uzimam jedan po jedan. Pripremam se za svoje probleme poput rata i pobijedim ih. Osjećam se kao sjajan čovjek. Svaki dan je za mene avantura oslobođena od PMO ciklusa koji sada mogu još jednom vidjeti svijet sa dječijom strašću.
Stvari koje su mi pomogle da ovo učinim do sada (i moja vizija zašto djeluju):
1) Hladni pljuskovi: ključna točka zaglavljenja u ovom ciklusu je potreba za ublažavanjem nelagode pomoću hladnih tuševa koji se prisiljavaju da se nosite s nelagodom i oslabite ciklus.
2) S putovanjem NoFapom dolazi do izvanredne količine energije koju voliš kao nitko drugi. Možete ili odlučiti naučiti kako se nositi s tom energijom i ući u božanski način ili je pustiti izvan kontrole i pustiti je pomoću PMO-a. Evo kako bih vodio svoje prošlo ja da se nosim s ovom energijom:
2.1) U početnim fazama NoFap-a energija će biti vrlo nekontrolirana. Sjajan način da se to postigne na upravljivoj razini je vježbanje 3 puta tjedno ili više. Ovo će učiniti porive mnogo podnošljivijim.
2.2) Pronađite cilj koji vam ima značenje i posvetite mu tu energiju, djeluje poput vježbanja.
2.3) Sada je energija podnošljivija što će vam trebati da pripremite svoj um za suočavanje s nelagodom. Kako? Ostanite podalje od negativnih utjecaja kako ih prepoznati? Osjećamo vas nakon toga: 1 ili više stvari s donje spirale. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg , Možete koristiti i zglobni pojas da bi vaš mozak povezao negativnost s bolom što mi je koristilo.
2.4) Otkrijte što pokušavate pobjeći od PMO-a i naučite kako se nositi s njima. Kako mogu naučiti ovo? Istražite o tome na Googleu i isprobajte različite pristupe da biste vidjeli što funkcionira s vama. Moji načini postupanja sa mojim (vidi novi dio mene). Jednom kada se riješite ovih problema, želja za olakšanjem kroz PMO će nestati, čineći putovanje vrlo jednostavnim.
Knjige koje su mi pomogle s 2-om) i pružaju bolja objašnjenja Napoleon Hill Think and Grow Rich: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill nadmašio vraga: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Sustav liječenja parureze (za osobe s parurozom).
VEZA - Nofap 90 dan Prijavi slobodu
by OFMJ
;
