Otkrio sam Nofap sam, ali počeo sam se ozbiljnije s njim nakon što sam dobio PIED (da, razvio PIED tijekom znanja o nofap prednostima!). No, nakon niza kvarova prvi put dosad dostigao je 90 dan.
Nema stvarne koristi osim snažne strasti za samo usavršavanjem. Preporučite besprijekornu logiku za isključivanje i isključivanje svih okidača prvih mjesec dana (stvarni život + internet). Vratit ćemo se u MO sada, nema PMO-a. [Ono što je napokon učinio bilo je isključivanjem fantazije.]
Početak novog
Započeo je nofap u 2010 (dob 16) bez saznanja za to, ali zbog velikog životnog događaja koji je izazvao depresiju i povlačenje iz PMO-a. Bio je 3-4 puta tjedno PMO-er i stigao je do punih 2 slobodnih tjedana. Primijetili smo ekstremne prednosti (aka supermoći) pri prvom pokretanju. Odlučio se za umjerenost koja je iznosila 1 fap tjedno tijekom godinu dana.
Tada su se stvari počele intenzivirati, zaboravio sam na početne prednosti, PMO se povećao i počeo sam gledati hardcore videozapise (uglavnom slike ili povremeno streaming isječke prije toga). PIED u ljeto 2012 (bio 19).
Unesite nofap (Reddit stvari)
Pa sam počeo s nofapom zbog PIED-a. Moj cilj - doći do 90 dana i izliječiti PIED, a zatim nastaviti sa životnim stilom PMO-a. <- zvuči poznato?
U početku nisam mogao proći više od 2 tjedna, niti je bio stvarno motiviran. Ali odjednom dolazi ovaj poriv da dokaže svoj nagon volje. Smatra se snažnim.
Dolazi ljetni praznik, radite bez posla, dolazite do 30 godina - osjećate se izvrsno, ali dobivate i glavobolje i ekstremne promjene raspoloženja, poput bipolarnih ili slično. Radeći samo 3 PMO-a u razdoblju između lipnja i kolovoza 2013, ponosan sam na napredak.
Sretan, ide na drugu godinu sveučilišta, doseže 2 dana. Opuštanje ne zbog nagona, već zbog znatiželje ("je li onoliko dobro koliko se sjećam?"). Ne tuče se ... ali više nije u stanju stvoriti dobru crtu ... život postaje sve depresivniji
Zimski stres, ponovno ekstremno nisko razdoblje u životu, ali PMO stalno otupljuje osjećaje, u prosjeku 3-4 PMO tjedno. Donošenje odluke za 2014. godinu - dosegnite 90 dana! Dostiže 53 dana, ali se muči posljednja 3 dana, piše pismo "Žao mi je što sam se ponovio" sutrašnjem budućem sebi.
Održava 2 tjedan do dana 30 tijekom proljeća i ljeta i jeseni kada stvari ponovno počnu padati iz ruku u 2014. U studenom se opet razboli, odlučuje da je dovoljno dovoljno. Dostigne 59 dane do kraja godine, ne uspije se riješiti za 2014, ali nastavlja „Ako sad padnem, trebat će još 1.5 godina da stignemo daleko!“. Danas se dobiva na 90 danima.
Osjeća se kao da je postigao nešto grandiozno!
Prednosti i sitnice.
Ne mogu reći puno. Ja sam sebi poboljšao od tog događaja u 2010-u pa ne mogu reći da sam nešto učinio zbog NoFap-a ili slično. Mogu reći da sam se doista osjećao energičniji (poput buđenja iz sna) kad sam prvi put odustao, ali uzastopno, nakon napuhavanja, takve koristi zaista nisu stigle, ili ako tek prvi ili drugi tjedan, nakon čega sve prelazi u obično. Savladao sam 2 dodatne jezike, pristojnu razinu klavira, prihvaćen na sveučilište, zdrav način života i sve to, ali ne zbog nefap-a. Nofap je bio jedan od projekata s kojima sam se do sada mučio i sada to čak imam i pokriveno.
Preporuke za uspjeh
Pokušao sam mnogo stvari u proteklim 5 godinama ... od napitka do osjećanja mrtvog dok se ne vratite odmah nakon ponovnog recidiva i svega između toga (označite dane u kalendaru, priuštite si ikad 3 dana, prođite barem 1 dan duže od prethodni niz itd.). Ono što me je zauzelo bilo je, međutim, ovo razmišljanje:
Prvoga mjeseca učinio sam ovdje preporučenu stvar "Bez uzbuđenja" - ne samo da ne gledate uzbudljive stvari na Internetu, već vraćate pogled od žena i u stvarnom životu, bez obzira koliko želite izgledati ili koliko "normalno" čini se - sjetite se, ne zauvijek, već samo za mjesec dana, kako bi ozdravljenje bilo brže!
A onda kasnije, 30 + dana
Ako u bilo kojem trenutku pomislite da ste se sada izliječili od ovisnosti, da je sve u redu i da ste dobro, ONDA DOKAŽITE !!! Jer ako niste ovisni, MOŽETE OSTATI ISKLJUČIVO još najmanje jedan dan, samo ovisnici ne mogu. Vidiš? Nikad ne bih mogao argumentirati tu točku. Također ... obećanje nakon recidiva da ćete se kloniti, prazno je obećanje. Stvarno vrijeme da se dokažete nije kad vam se to gadi, već kad osjećate da je to najbolja stvar na svijetu (zvana i tijekom nagona).
Također, blokatori web stranica nisu namijenjeni samo porno stranicama, već pokreću stvari (morao sam napustiti svoje omiljene web stranice pozadina 🙁). A ako znate da će film imati okidače, jednostavno nemojte gledati to prije nego što preuzmete nofap, film se neće nigdje pokrenuti, već ostarite svakim danom.
Ponovno podizanje sustava.
Sada više ne mislim da sam PIED. U najmanju ruku mogu to otežati razmišljajući „ustani!“ (Nema potrebe maštati o bilo čemu). Zbog čega ću se sada pokušati vratiti u MO. Snažno se zalažem / R / pornfree, jer je moj problem bio porno čitavo vrijeme (sutra = 100 dani pornofree 🙂).
Nadam se da ćete se odlično snaći!
EDIT: manje pogreške pri upisu
VEZA - Izvještaj o danu 90! (konačno!)
by NudaeVetatu
;