Imam 23 godine i strastveni sam fapper ... 9 godina? Trenutno sam 60 dana čist od pornografije i masturbacije. Nekad je bilo lako, nekad teže. Nikad nisam mislio da me pornografija i samozadovoljavanje tjeraju na patnju. Ne, mislio sam da to treba svakom muškarcu da bi funkcionirao, kad nema pravi seks. O da, glupo društvo. I ja sam bio dio toga.
Neću ulaziti u detalje, jer ne želim nikoga pokretati, ali moja je upotreba pornografije dosegla maksimum kada sam se preselila u svoj prvi vlastiti stan. U nekom trenutku, kad sam opet počeo prilično pušiti travu, primijetio sam da nešto nije u redu. U svojim svakodnevnim smokey snovima maštala sam o vezi s djevojkom. Kako bi moglo biti .. Toplo, stvarno se osjećamo. Pornografija mi se jednostavno gadila. A orgazmi koje sam iz toga dobio nisu više zadovoljavali.
U ovom sam se trenutku pokušavao riješiti toga i počeo sam samostalno s malim izazovima s besplatnim pornografskim i samozadovoljavanjem od 5-7 dana. U ovom trenutku zapravo nisam znao za NoFap. Upravo sam pročitao na nekim web mjestima da neke kulture preporučuju pričekanje barem 3-7 dana prije nego što ponovo doživite orgazam.
Nije mi bilo toliko teško držati se podalje od pornografije. Ali bilo je teško kloniti se fappinga općenito. Nisam uspio ostati daleko duže od 3-5 dana.
Za to vrijeme vrlo rijetko sam gledao porniće. Možda 2-3 puta mjesečno. Tada sam se konačno riješio. Izbrisao sam sve svoje porniće s tvrdih diskova. Bilo je tako oslobađajuće. Odmah sam osjetio kako sam izgubio nekoliko kilograma koji su mi odmarali na glavi.
Tada sam nabasao na neke vidove, gdje su rekli da ako se borite sa socijalnom anksioznošću, jednostavno isprobajte NoFap. Riješit će sve vaše borbe. Bila sam toliko euforična zbog ovoga. Vjerovao sam.
Trebam vjerovati. Tako sam počeo.
Prvi tjedan je bio užasan. Glava mi je bila posve usrana i u ovom sam prvom tjednu ležala naokolo jer nisam imala apsolutno nikakve motivacije i fokusacije na bilo što. Oko 7-a dana, osjetila sam kako su mi glavobolje gotovo nestale, a sranje sam se osjećao nevjerojatno. Ležao sam na ulici dobrog držanja i bio sam samo zadovoljan sobom. Prvih 10 dana također sam prilično gledao bikini slike, kad sam se dosadio i sličio dok nisam pročitao da je to vrlo kontraproduktivno za ponovno podizanje sustava. Pa sam resetirao svoj brojač i počeo ponovo. Htio sam biti iskren prema meni.
Tako sam s uključenih prvih 10 dana postigao 24 dana besplatne masturbacije. Osjećala sam se stvarno dobro. Osjetio sam da mi se smanjila socijalna anksioznost, bio sam samopouzdaniji i uspostavio sam kontakt očima s ljudima. Tamo sam primijetila kako sam prije uspostavljala manje kontakta očima. Bez obzira gdje. Sigurno sam ponekad izgledala prilično jezivo. 23. dana ove serije malo sam fafnuo (ne za pornografiju) i zamalo doživio orgazam, ali prije sam stao. Primijetio sam na odmah sljedeći dan. Nisam se osjećala tako samouvjereno i bila sam pomalo maglovita.
24. dan Imao sam intervju u drugom gradu. Čak i ako se nisam osjećao dobro kao prije, uspio sam održati nevjerojatan kontakt očima. (Možda malo previše haha, skoro sam buljio).
Ali u jednom sam trenutku izgubio ravnotežu i počeo pomalo srati pričati, na što sam kasnije bio bijesan sve do kuće. I naravno da se moj um htio vratiti. Već sam identificirao misao „Ok večeras, pristat ćemo na ovu bikini sliku, koja me je nasumično pogodila nekoliko dana ranije i nisam mogao izbiti iz glave 4 ili 5 dana“. Kod kuće sam se borio satima. Voziti oblake negativnih misli satima, dok napokon nisam povjerovao da mi to treba i propao. Prve minute nakon što sam se nekako oslobodio, ali onda sam se jednostavno osjećao kao usrano. Ovaj sam osjećaj napisao na papiru u ovom trenutku: „Ovaj prazan glupi osjećaj kad se završi ... i više ništa nije ostalo.“ Mislio sam da sam slab, ali poslije sam znao koliko sam već jak „
Sljedeći dan moja se tjeskoba vratila. Ne tako jak kao prije, ali definitivno natrag. Glas mi nije bio čvrst kao prije u razgovoru. Ali naučio sam puno iz ovog recidiva. Naučio sam što me najviše dovodi do recidiva. Kad se ne osjećam kao muškarac, kad se osjećam izgubljeno, usamljeno. To nije zato što sam tako napaljena zbog slike ili čega već. Većinu vremena odlučim se napaliti, riješiti se još jednog osjećaja.
Nikad nisam mogao prihvatiti negativne osjećaje. Uvijek su me grabili. Bojao sam se pokazati da nisam savršen. Tako sam s Pornom i Weedom ušao u svoj svijet mašte.
Tijekom sljedeće vožnje pokazalo se mnogo toga. Kupio sam malu knjigu u koju sam zapisao sve misli, mislio sam da su važne za pobjedu u ovoj ovisnosti.
Otkrila sam da sam uvijek tražila rekvizite i pažnju od drugog muškarca, jer me otac nikad nije volio takav kakav jesam. Često mi je smanjio samopoštovanje. Bilo je to narcisoidno zlostavljanje. Krivili su me što nemam djevojku, rekli su mi da sam gay, uspoređivali me s drugom djecom, uvijek se žaleći na stvari koje nisam postigla. A na stvari koje su mi se sviđale i u kojima sam bila dobra, nije obraćao pažnju.
Bojala sam se pokazati bilo kakav osjećaj. Uvijek je pokušavao ugoditi drugim ljudima. Boji se njihovog odbijanja. Uvijek tražite znakove odbacivanja.
To sam radila s terapeutom i bilo je tako oslobađajuće. Sada mogu prihvatiti da nikad neću dobiti njegovu potvrdu i da mi nije potrebna.
Ne vrijedi preuzimati ulogu žrtve. Samo vas blokira da se ne rasklopite. Stoga nemojte odgurnuti svoje osjećaje. Prihvatite ih, gledajte ih i pustite ih da se transformiraju. Zaboravi svoju prošlost. U njemu nema energije.
Otkrila sam zašto nikad nisam bila dobra s djevojkama. Uvijek sam bio u potrebi i ovisno o mišljenju drugih ljudi o meni. Mogu preporučiti čitanje Modela Marka Mansona Privlače žene s poštenjem. To nije jedna od ovih sranja po knjigama. Radi se o tome kako biti svoj.
Najteži dani tijekom ovih 60 dana bili su za mene otprilike od dana 30-35. I opet Day 58, zbog jedne djevojke u TV emisiji, koja me teško pokrenula.
Najbolji načini da prevladam nagoni su meditacija, hladni tuševi, pritisci, bilo koji sport, slušanje glazbe koja vam daje vatru i možda čitanje dobre knjige.
Također videći slučajnu hornyness kao znak, tražiti pravog partnera i ne masturbirati. A i ako pronađete partnera, mnogo je lakše ako ste dobili vatru.
Evo nekih glavnih prednosti koje sada imam:
-Nema mozga magla
-Pouvjera (stidljivost i socijalna anksioznost sve više propadaju)
-Osećajući svjetlost
- Dobra sposobnost intuitivne odluke
-Motivacija (većinu vremena)
- Osjećaj prve osobe, nema više paraliziranog voajera
-lakše steći neke nove navike (čitanje, fitnes, dobra prehrana)
-dadanja dlaka na licu
-moguće kontrolirati / gledati osjećaje
-dublji glas, bez pukotina
- pažnja djevojaka
-Više kreativnosti
-Opet osjećaj povezanosti s drugim ljudima
-Izlazite iz zone komfora i družite se
-naprijed nema više crvenila
-prostavili ste bolju vibru (haha)
-ne anksioznost iščekivanja (jebi se da)
-učite o drugim ovisnostima (ne pušim nijednu travu otprilike 3 mjeseca, nemojte me pogrešno shvatiti, i dalje sam prijateljski raspoložen prema korovima, ali za mene to trenutno nije dobro i možda nikad više neće biti)
Mislim da nema jamstava za izbjegavanje PMO-a. Pokušao sam ih sve zapisati u svoju malu knjigu i na početku mi je to stvarno pomoglo, ali na kraju jednostavno moraš biti dovoljno budan da shvatiš da ti ništa ne daje. Neka energija teče prema gore umjesto prema dolje i imajte koristi od toga.
Otprilike 30. dana napravio sam bilješke o nečemu što sam nazvao „efekt mjehurića“. „Efekt mjehurića“ pogađa me, primjerice, danima kada bih ležao ili surfao bez pravog cilja „na internetu, dosadno, ne tuširano, ne jedem se dobro. To pogodi kad me nekako zabrane drugi ljudi, vani, ono što oni zovu stvarnim životom “. U ovim trenucima mislim da zapravo nema energije ili da ona zapravo ne teče. A kad ste u ovom mjehuriću, mislite da vam nije potrebna energija, pa ćete pritisnuti tipku PMO. A nakon toga ste šokirani jer mjehura više nema i sve se vraća.
Pa da, definitivno nisam "izliječen" u ovom trenutku gotovo 10 godina pornografije i masturbacije, ali ovo je sjajna točka za početak. Moj sljedeći cilj je 90 dana. (Negdje sam pročitala da su potrebni 30 dani za stvaranje navike, a 90 za razvoj životnog stila) Kad dođem do dana 90, želim doći do Božića čistim. Volim ovo doba godine i mislim da ova godina može biti sjajna.
Jedna sjajna crta iz druge teme: „” Kad vam se odustane, ali nastavite dalje, to je kad se odvajate od starog sebe. ”
Uživajmo u trenutku. Hvala na čitanju. Želim ti sreću!
VEZA - Otvaranje prozora - 60 dana uspjeha
by vibemaker
AŽURIRANJE - Zar žene nisu nevjerojatne? 10 mjeseci NoFap-a. - Motivacija
Zar žene nisu nevjerojatne? 10 mjeseci NoFap-a.
Danas je dan u kojem bih mogao reći da se osjećam istinski ponovno pokrenut. Nakon 10 mjeseci uspona i padova i nekoliko resetiranja. U zadnjih 10 mjeseci fapirao sam 7 puta i gledao 2 puta Porno. Ponekad sam se kliznuo promatrajući Psube nekoliko minuta. Moj najduži niz bio je oko 140 dana. Slijedi niz od 58 dana i nekoliko dana od 30 dana. Kad resetiram, požalim svaki put, znao sam da to ne vrijedi i osjećao sam se slabo. Ali bio sam dovoljno jak da se svaki put vratim na konja. Znao sam da se ne mogu vratiti ovoj ovisnosti ili ću polako nestajati. Trebalo mi je jako dugo da ove misli o popuštanju izbacim iz glave. Sada nakon 10 mjeseci osjećam kako su ove misli puno lakše. Iz dana u dan gube svoju moć nada mnom. Kao da ih je opeklo sunce i sva sreća koja mi je ušla u život, a sada 'porno bajka' puzi po podu i moli za milost. Novi zdravi obrasci razmišljanja sada ih pretežu. Pornografija je samo otrovani kolačić.
Kad sam se prije nekoliko tjedana vratio u svoj rodni grad, neki me ljudi u početku nisu ni prepoznali, jer sam se toliko promijenio. Govor cijelog tijela, lica, kože, načina na koji govorim sada je sve tako različito. U meni je ta energija i ona sja prema van.
Moja socijalna anksioznost izazvana pornografijom potpuno je nestala. Više ne razmišljam o tome što drugi ljudi mogu misliti dok im pričam. Upravo sam u razgovoru. U trenutku. Ovdje je veliku ulogu imala i meditacija.
Napokon sam počeo ganjati djevojke u stvarnom životu i čini se nevjerojatnim. Prije nekoliko dana učinio sam prvi hladni pristup i bio sam lud, ali poslije se tako dobro osjećao. Možda vam se ovo ne čini ništa, ali to je svijet za mene. Sve godine toliko sam se bojao da mi se djevojke ne smiju ili ne odbacuju. Dala mi je svoj broj - na kraju nije htjela izaći sa mnom, ali to nije problem. Cijela stvar oko ovoga je da sam naučio da me se više ne boji odbijanja. Ovaj me strah ubijao iznutra. Svako odbijanje je bolje od žaljenja. To je sigurno.
Sjećate li se tog osjećaja kad ste prvi put doživjeli svoju seksualnost? Djevojke su imale ove nevjerojatne magije. Porn je ubio ovu magiju. Oni su ljudi poput nas i žele se povezati, osjetiti jedni druge tijelom i dijeliti istinske osjećaje.
Prvi mjesec je vraška vožnja, pogotovo kad to radite prvi put. Ali kažem vam da se to potpuno isplati! Nije stvar u djevojkama koje će osjetiti vaše samopouzdanje i sjaj i nasmiješit će vam se. Riječ je o vama! Ponovno ćete se osjećati sretno i povezano sa svijetom. Ponovno ćete se osjećati sigurno. I izašli živjeti svoj život kao avanturu i ponovo stupiti u kontakt sa svojim istinskim jastvom!
Na ovaj način postoji puno dobrih načina za smanjenje nagona poput hladnih pljuskova, sklekova, zamjene starih navika novim, izlazaka i upoznavanja ljudi, bavljenja sportom. Ali mislim da je krajnji način imati jaku viziju. Nikada nemojte izgubiti povjerenje u sebe, nacrtajte u glavi sliku života koji želite živjeti. Možda je danas loš dan i sve je samo sranje, ali uskoro će biti bolje. Pogledajte ove neuspjehe kao znak ili motivaciju da idete dalje! Pogledajte NoFap kao tabletu koja će sve više smanjiti vašu anksioznost. U stvarnosti to nisu tablete, samo se liječite od svih sranja koja vam je pornografija učinila!
Izbacit ćete ovu naviku! Pokažite porno industriji možete koristiti svoju inteligenciju i osjetiti njihove laži. Pogledajte u svijetlu budućnost! Zaslužuješ to!
;