Neke pozadine: muškarci, dugogodišnji korisnik pornografije, muškarci s 44 godine (časopisi >> VHS kasete >> internet); deseci napora da se prestane (čak i natrag u fazi časopisa); nedavni početak PIED-a. Najduži dosadašnji rekord bio je 23 dana. Tijekom posljednjih 90 dana: nije dopušteno pornografiju, masturbacija, ali seks sa stvarnim ženama je dopušten. Pa što sam naučio?
1) moja #1 ovisnost je pornografija, a ne masturbacija. Nakon što sam razvio PIED, nekoliko mjeseci sam odustao od masturbacije (ali ne i pornografije). To je zapravo pogoršalo moj PIED (sa stvarnim ženama). Ali to mi je dalo i važan uvid: da je moj pravi problem pornografija i da je odustajanje od masturbacije lako u usporedbi s odustajanjem od mog laptopa, koji je, kao što svi znate, vrlo teško.
2) Vremenom postaje lakše kontrolirati svoje nagone - razvijate dobre navike i vjerojatno mi je smanjeni dopamin u mozgu učinio manje impulzivnim. Ipak, nagoni nikad ne nestaju. Danas sam pomislio možda pet puta da ću svojih 5 dana proslaviti uz malu zabavu i naći se na svojim omiljenim web stranicama. To su prolazne senzacije i šansa da bih na njih djelovao relativno je mala, ali još uvijek su tu. Porivi postoje gotovo svakodnevno i pretpostavljam da će ih uvijek biti.
3) PIED je nevjerojatan motivator. Otkrio sam da na kraju gotovo svaki drugi razlog za napuštanje pornografije nije uspio. Ali perspektiva da budem u krevetu s lijepom ženom i NE MOŽEM to podići ispunjava me toliko strahom da me prestrašila od pornografije. Nemam moralnih problema sa pornografijom per se - neki ljudi mogu uživati u tome i dobro su. Ne mogu - bolestan sam pacijent čija je nestalna kemija mozga zbog opetovanih poplava dopamina izazvanog pornografijom rezultirala pravim fiziološkim problemom. Moram ozdraviti. To mi je uvijek bilo u prvom planu tijekom zadnjih 90-ih dana.
4) Moj PIED je puno bolji, ali još uvijek nije 100%. Još uvijek imam način prije nego što se fiziološki simptomi moje kemije u mozgu korigiraju. Ponekad sada hodam okolo kao da imam napunjen pištolj u džepu. Za razliku od većine Amerikanaca, znam kako pravilno koristiti taj pištolj, a to je loše.
5) Velesile - da, imao sam ih otprilike 10 dana. Imala sam ogromnu količinu energije i trebalo mi je puno manje sna, bila sam vrlo društvena, pretjerano su me zanimale žene iz stvarnog života. Mrzim razočarati, ali to je na kraju popustilo. Te supersile pripisujem privremenom porastu testosterona odmah nakon prestanka. Oni odlaze.
6) Ravna crta, koja je postavljena nakon prvih 15-20 dana, vrlo je stvarna i zastrašujuća. Unatoč nazivu, on je nelinearan, što znači da dolazi i odlazi, ali vaša razina seksualne energije se općenito poboljšava.
7) Dok supermoći odlaze, pojavljuju se druge važnije stvari. Ovi su
a) ako isključite virtualni svijet, stvarni svijet i prave žene koje u njemu žive ponovno su očarane, što znači da iz njega i iz njih možete izvesti dopamin;
b) kao rezultat ove promjene osjećam da imam čvršće i dublje veze sa ženama koje me privlače i onima oko mene, poput članova obitelji. Osjećam da ljude, posebno žene, ne vidim tako instrumentalno kao nekada.
c) ponovno očarani svijet učinio me sretnijom osobom, jer radost nije ovisna o mojoj bežičnoj vezi, već je dostupna u svakodnevnom životu i često iznenađenje;
d) Bolje mi je u krevetu (i ne govorim samo o tome da to jednostavno mogu podići). Previše pornografije čini vas užasnima i vrlo sebičnima u krevetu - žene o tome imaju priče;
e) osim što se osjećam manje depresivno, osjećam se manje impulzivno i discipliniranije i manje letljivo i manje sklono ADHD-u. Također se osjećam smirenije;
f) povećana disciplina i ušteda vremena od ne gledanja pornografije znači da sam mogao pokrenuti i izvršiti dnevni režim vježbanja, što znači da sam izgubio na težini, moj bp je pao, a ja se osjećam zdravije nego godinama; bili produktivniji i maštovitiji i sretniji na poslu; proveo više vremena u interakciji s pravim ljudima koji su mi važni; pokupio je novi hobi: gitaru;
g) završetak pornografije i samozadovoljavanja nije dugo uklonio sve moje probleme. Svatko tko krene u ovo razmišljanje da je nofap lijek za povratak, povratit će se. Život je težak i ispunjen patnjom i bit će boli. Ono što nofap čini je da vam omogući ponovno podizanje sustava i ponovno rođenje - ono što ćete raditi sa svojim drugim životom (što je zapravo vaš prvi život) ovisi isključivo o vama.
Nadam se da je ovo korisno, posebno onima koji tek počinju. Želim vam sve najbolje na vašem putovanju.
VEZA - 90 dana prijave - ponovno očaran svijet
By točka - com
;