Koristi samo od tvrdog načina rada
- Dan 5-7: Ovisno o tome koliko često ste sudjelovali u PMO-u prije pruge, mozak obično nestaje.
- Svakodnevno: Ovisno o tome koliko ste se često bavili PMO-om prije vašeg niza, mentalna percepcija vašeg tijela postaje mnogo pozitivnija svakog dana. Pretpostavljam da je odavde većina ljudi izvijestila o svom povjerenju. Osjećam se puno bolje prema vlastitom tijelu i licu, ali samopouzdanje da samo slučajno odem do djevojaka i dođem do njihovih telefonskih brojeva još uvijek se borilo i prije mog niza. Osobno me to ne brine.
To su jedine dvije pogodnosti koje sam dobio samo od NoFapa tijekom svog 30-dnevnog niza tvrdog načina rada. Vjerujem da mnoge druge dobrobiti koje ljudi izvještavaju dolaze od navika koje provodite dok ste u nizu. Zato želim izvijestiti o svojim uspjesima.
Uspjeh tijekom mojih 30 dana
- Svakodnevno: 15 minuta meditiranja. Da budem iskren, ovo mi je jedva išta učinilo. Ne znam u čemu griješim.
- Svakodnevno: Uzeli su samo hladne tuševe. To radim i nakon 30 dana i doista se mijenja život. To je tako velika navika da se ide uz NoFap. Kada želite poboljšati sebe, hladni tuševi i NoFap sami mogu učiniti 40% posla za vas.
- Svakodnevno: Pročitajte za 30 minuta. Isto tako radim i to nakon mojeg dana 30 dana. Tijekom tog vremena, završio sam 3 knjige koje su Micro od Michael Crichton, Prey Michaela Crichtona, i Next by Michael Crichton. Provjerite jeste li pročitali što želite pročitati! Nemojte ići samo na knjige za samopomoć jer vam je reddit tako rekao. Pročitajte što vam se sviđa i primijetit ćete da čitate više od dodijeljenog vremena.
- Svakodnevno: Nije se uključio u aktivnosti videoigre. Prestao sam igrati prije četiri mjeseca tako da ovo nije bio veliki izazov.
- ~ Dan 10: Od dvadeset ljudi koji su se prijavili za posao, bio sam jedan od dva odabrana.
- ~ Dan 25: Preplivajte 300m bez odmora. Plivala sam oko Day 5-a zbog Olimpijskih igara i od tada sam odlučila nastaviti dalje plivajući kad mogu (što je gotovo svaki dan). Moj krajnji cilj za sada je biti u mogućnosti plivati kilometar bez odmora.
- ~ 29. dan: Zapravo sam prvi put dobio kompliment u vezi s mojim izgledom. Uopće ne lažem kad to kažem. Prije sam mislio da ste svi koji ste izvještavali kako vam svi daju komplimente potpuno sranje. Jednostavno mi se činilo glupo. Tko bi vam se samo obratio i rekao "Wow, vaša koža sjaji." ili “Nešto je drugačije u tebi. Izgledaš bolje. " Ali, ne. Ovo sranje mi se zapravo dogodilo. Bio je to jedan od mojih obiteljskih prijatelja koji je rekao “Wow / U / AllAboutMentality, izgledaš ljudski! " Točno te riječi (osim mog korisnika na Redditu). Ne znam je li to bilo zbog plivanja, NoFapa ili čega već. Ali, dogodilo se to
Savjet
- Ne okrećite svoj život okolo / R / NoFap. Da, PMO je ozbiljan problem. Ali nemojte se pretjerivati. Mi smo ljudi. Griješimo. Ako bih dao postotak koliko me utjecajan NoFap promijenio, bio bi 10%. Drugi 90% dolazi od dobrih navika. Počnite s dobrim navikama i kasnije provedite dugi niz. Također, kada ste u nizu, STOP PREGLEDAJTE OVAJ SUBREDDIT. Dobit ćete okidače što duže nastavite pregledavati ovaj subredit koji je potpuno suprotan, ali je istina.
- Počnite polako, Nemojte očekivati da ćete se promijeniti preko noći. Neće uspjeti. Pogotovo ako ste svakodnevni korisnik ili ovisnik, započnite svoj niz tako što ćete sebi reći "Neću PMO prvih pet dana". Ako se možete probiti kroz to, dodajte još jednu naviku u sljedećih pet dana. "Uzet ću hladne tuševe i neću raditi PMO sljedećih pet dana." Zatim ga nastavite dalje i dalje dok ne budete zadovoljni količinom dobrih navika koje ste sami dali.
- Izvucite se. Kad vam ljudi kažu da svoje loše navike zamijenite dobrima, nisu u krivu. Za mene osobno morao sam čitati, meditirati, hladiti se tušem, plivati i raditi samo da bih mogao nastaviti ovaj niz. To je pet različitih stvari samo da bi se zaustavila jedna loša stvar - i isplatilo se.
Ako imate bilo kakvih pitanja, javite mi. Slobodno me i PM. Journey mog putovanja je završeno. [Ove] prednosti su koje sam iskusio, uspjehe tijekom mojeg niza i neke savjete koji će vam pomoći da dođete do 90 dana.
[pitanja:]
Koliko dugo eksperimentirate s nofapom?
Od travnja 2016.
Koliko imaš godina?
19.
Koliko dugo ste koristili pornografiju?
Želim reći 10? Nisam previše siguran, ali to je definitivno bilo prije mojih tinejdžerskih godina.
VEZA - Izvješće o tvrdom načinu rada od 30 dana - blagodati, uspjesi i neki savjeti!
;