Prvi sam put postao ovisan o PMO ciklusu oko 12. Rano, polako sam se također ukorijenio u ozbiljnu ovisnost o fetišu koja se uključila u PMO ciklus. Lako do 13 ili 14 godina, već sam svakodnevno koristio PMO. Upotreba pijanki bila je česta.
U srednjoj školi i na ranom fakultetu bila sam jako depresivna. Unatoč mojim pokušajima da se riješim PMO-a, stalno sam mu se vraćao. Bojala sam se da se nikada neću moći odvojiti od PMO-a i fetiša. Bila je to spirala svih vrsta tuge i depresije: koristite PMO kako biste izbjegli osjećaj, a eto, upotreba PMO-a pojačava mrak ... i tako, vraćam se na PMO kako bih izbjegao osjećaj itd. i c.
Bez obzira na to, na kraju sam napredovao uz pomoć odgovornosti (oko 20 godina). Bio je to bolan proces iz dana u dan (čak sam negdje imao stari grafikon prije NoFapa koji je imao moje tragove). Sjećam se da sam jednom rekao prijatelju da se činilo da je sve izgubljeno nakon povratka na PMO / fetiš nakon 30 dana. Pa ipak, sada mi je 30 dana mali broj!
Malo-pomalo, one stare pruge koje su se činile tako dugo postajale su sve manje u usporedbi. Malo po malo, činilo se da uspjesi zataškavaju neuspjehe.
Ali ovo je bilo jako sporo. Preživio sam više od 100 dana i povratio se. Ali ovo je ipak bilo više od mog posljednjeg pokušaja. Onda, kasnije, još više. I tako dalje.
U svakom slučaju, da ovu priču učinim malo kraćom: pridružio sam se NoFapu jer sam imao još jedan recidiv nakon gotovo dvije godine čistoće. Dojadilo mi je ponovno se vratiti u iste obrasce nakon toliko vremena.
Pa, što moram ovdje podijeliti? Pa, nadam se da imam barem nešto vrijedno.
-Za stvari ove prirode treba vremena. Ne odustaj. Bit će teško i vjerojatno ispunjeno osjećajima. Pa ipak, penjajte se ljestvama zacjeljivanja po jedna stepenica.
-Možete se promijeniti, a ovo je dobra stvar za pamćenje. I dalje se borim s iskušenjima za PMO / fetiš ... ali znatno sam drugačiji nego kad sam prvi put krenuo na ovo putovanje. Kad sam tek krenuo, gotovo sam povjerovao u laž koju nisam mogao promijeniti (što je destruktivno, a onaj tko je na mračnom mjestu lako mu povjeruje). Ipak, nekako sam se promijenio. Također, nisam toliko tužna kao nekada. Sada 99% mog vremena nije obilježeno PMO-om. Imam veću kontrolu nad svojim mislima. Postoji zacjeljivanje.
-Odgovornost je sjajan resurs. Moji prvi stvarni pokušaji promjene uključuju pomoć jednog od mojih najboljih prijatelja. Bio mu je (i jest) tako snažna podrška. Pokazao je svoju vrijednost ostajući istinskim prijateljem unatoč mojim nedostacima. Predlažem da nađete stvarnog partnera za odgovornost koji dijeli vaše ciljeve. Moje vlastito vrijeme na NoFap-u (kratko koliko je i bilo) također je obilježeno sjajnim druženjem i lijepo jednostavnim interakcijama. Iako nisam siguran da li netko stvarno čita velik dio mojih vlastitih spisa, još uvijek mi je pomogla neka vrsta publike, kao i povremeni dijalog.
- I novinarstvo je bilo dobra stvar. Opet, čak i ako ga nitko ne čita, on služi kao alat samoodgovornosti i razmišljanja. Mnoga istraživanja preporučuju praksu, a ja mislim da je jednostavno raspakiranje misli dobra praksa. Čak i u mom vlastitom dnevniku, moj dan 1[ova veza zahtijeva prijavu za NoFap] rekao: „Trenutno osjećam rane učinke PMO-a. Mnogi od vas znaju kakav je to osjećaj. Prilično blizu početnog pada dolazi do privlačenja svih vrsta fizičkih, mentalnih i emocionalnih napora. Oni obično uzvrate posjet do kraja tjedna (što se u tom trenutku čini dugo!), A možda čak i mjesec dana dalje. U ovom se trenutku stvarno želim vratiti na PMO. Iako znam sramotu, žaljenje i sav užasan potez koji je na mene imao u prošlosti. Razum se bori u oblaku strasti. " i „Moje je tijelo napeto. Dosadno mi je i usamljeno. U posljednje sam vrijeme imao dosta stresa, a danas sam izgubio puno vremena ... ”Čak i ovakve predmete korisno je zapamtiti i usporediti ih sa sadašnjošću.
To je bilo puno i siguran sam da bih mogao nastaviti pisati. Ali, i pored toga, napokon je došao dan 90. Zahvalan sam na podršci ove zajednice. Ako netko ovdje ikad zatreba pomoć, mogu ga poslušati; ovu zvijer je ipak najbolje srušiti mnogo suputnika.
Što se tiče mojih vlastitih kontinuiranih ciljeva? Nadam se da ću dodati još 90 dana (jer inicijalni početak mojih 90 dana još uvijek je osjećao učinke recidiva; ovih 90 započet će s čistijom notom i nadam se da će ubrzati zacjeljivanje).
[Odgovor na pitanje]
Što je dovelo do mog najnovijeg recidiva (od skoro dvije godine)? Teško je reći. Ne postoji niti jedan odgovor; ove stvari obično imaju više varijabli povezane s njima.
Ali opet, u svom najnovijem recidivu, još uvijek sam se pokušavao prilagoditi novom načinu života. Bio sam (da se koristim modernim izrazom) redovnik. Gotovo dvije godine bio sam bez većine tehnologije. Živjela sam u zajednici. Živjela sam jednostavno.
To je iskustvo završilo naglo i bolno. Terapeutkinja u koju sam imala povjerenja uspoređivala je to s vlastitom borbom s razvodom.
Svejedno, našao sam se u drugom svijetu od života redovnika. Put mi je bio potpuno odbačen. Bila sam tužna i besciljna - bez posla ili svoje voljene zajednice. Uz to sam morao naučiti živjeti u svijetu. Ni s mnogima se nisam odnosio na isti način (ciljevi su mi se promijenili). Jednostavno ponovno učenje moderiranja u elektronici bilo je malo teško jer već neko vrijeme nisam koristio većinu modernih uređaja.
Dodajmo tome činjenicu da sam dobio novu slobodu koju nisam razumio. Stekao sam sredstva i nisam imao zajednicu ili pravilo života koji bi me držali u ravnoteži. Otkrio sam da su u kratkom vremenu mnogi predmeti povezani s PMO-om koji su me zanimali postali društveno prihvatljivi (branjeni sekularima kao „seksualno samoizražavanje“). U teoriji sam osjećao navalu da mogu raditi što god želim. Ovo je samo po sebi bilo teško ukrotiti.
Ja sam također pali čovjek i još uvijek trpim posljedice loše provedene mladosti. Radoznalost me jednog dana najbolje iskoristila. Mislio sam pogledati stare stavke povezane s PMO-om; ne samo P, već povezano s P. Ovo sebi stavlja na štetu i opasno je. Od tog trenutka, bila je potrebna polagana erozija volje i ponovno pobuđivanje strasti. A odatle je potreban samo jedan klik da biste ušli na stari način. Ostalo pada poput domina.
Tako da nemam dobar odgovor. Pa ipak, takvi ovisnici često mogu biti. Na primjer, godine oslobađanja od alkohola mogu se poništiti jednim pićem. Ja se u mnogo čemu ne razlikujem. Jednog dana došlo je iskušenje; Prepustio sam se toj misli i onda reagirao na nju. To je osnova tog recidiva - i zato uvijek moramo biti na oprezu.
Ako imate još pitanja ili želite bolji odgovor ... dobro, mogu ga pokušati suziti. Ali mislim da se to odnosi na mnoge male životne poteškoće udruživanjem snaga kako bi postali jedan veliki problem.
Pretpostavljam da je to zasad sve.
Bog blagoslovi,
Moderni Miroku
VEZA - 90 dani bez PMO-a
;
