Vau ... kad sam tek započeo, tek sam izašao iz toksične veze s narcisoidnim pojedincem zbog kojeg sam ostao ožiljak. Odlučio sam u tom trenutku da je vrijeme za promjenu. Nisam više željela biti ta osoba.
Bila sam ovisna o pornografiji / premlaćivanju mesa deset godina, počevši od 14 godina (danas 23), a ovisnost o cigaretama imala sam više od pet godina. Sad, uzmite to dvoje i dodajte konstantno samoinicijativno uskraćivanje sna (bila sam nezrela i željela sam ostati jer "jebeno mrzim svoj posao, ne želim da posao dolazi sutra"), bez vježbanja i sranja. Bio sam hodajući pretjerano emotivan, depresivan, razdražljiv, fizički slab kao kurac, nedostatak fokusa i otupljen pojedinac.
Povlačenja koja sam prošao bila su neka najekstremnija i najgroznija što sam ikada prošao. Mozna magla, TEŠKA DEPRESIJA, promjene raspoloženja, paralizirajuća tjeskoba što je dovodilo do svakodnevnih napada panike. Doista sam se osjećao kao da sam poludio. To je normalno, očito cigarete igraju ulogu u dopaminskim receptorima, pa kombinirajte to s nofapom i bit će to gruba vožnja.
Prednosti? Postoje, stvarni su, moji su izblijedjeli jer sam prestao slijediti ključne prakse kako bih ih dobio.
Iskusio sam: samopouzdanje, jasnoću, snagu, povećani libido koji mi je ponekad nov, više emocija (Fapping stvarno blokira vaše emocije, godinama nisam osjećao sranje), i na kraju, seks i masturbacija više nisu jebeno stalna stvar na mom umu.
Prednosti su kombinacija povećanja testosterona i prirodne razine dopamina koji teče kroz vaš mozak. Barem je to moj misaoni proces, ja nisam jebeni znanstvenik lmao.
Morate raditi kako biste dobili rečene "pogodnosti". Za mene su to bili: svakodnevna tjelovježba (dizati utege i POSEBNO KARDIO), spavanje, meditacija i zdravija prehrana. Ova četiri zajedno, doslovno će donijeti veliku razliku.
Otkako sam s njima pao s vagona, osjećam se kao nekada kad sam propao. Maglovite glave, blago potišten i gotovo poput razine koncentracije u ADD-u. Jednom u životu pogledao sam se u ogledalo i nisam prepoznao tko sam.
Kratka priča: Nofap je prvi korak u zdraviji način života.
VEZA - Tvrdi 90 dana dovršen
;