Ovo već dugo dolazi. Nisam to učinio zbog supermoći. Učinio sam to jer je to bilo ispravno. Borim se s ovom stvari više od pola svog života, a ona je isisala vrijeme i pažnju mojih najmilijih, uništila moje samopoštovanje i oštetila moj život i moj razvoj kao čovjeka na načine na koje mogu nikad u potpunosti nadoknaditi.
Porn + internet = opasna kombinacija, a dijete koje se spotakne u njega s malo konteksta ili obrane može se ozbiljno sjebati.
S druge strane, snažno vjerujem da snaga volje može prevladati gotovo sve, možda ne samostalno, ali uz podršku, kreativnost i ustrajnost.
Ako imate problema s tamo, evo mojih preporuka na temelju onoga što mi je uspjelo:
- Svakodnevno se podsjećajte zašto to radite, što morate izgubiti i što morate dobiti. Ne zaboravite: ovo utječe na vas i na sve oko vas.
- Znatiželja je ubila trag: svakodnevno se podsjećajte (i kad god vas nagoni) da je pornografija pornografija - bez obzira kakva je vrsta, završilo bi na istom mjestu: vi sami, drkajući i osjećajući se užasno, jadno i žalosno.
- Postavite posljedice za sebe. Ako se povučete, oduzmite nešto u čemu uživate tjedan dana. Neka bude povrijeđeno (ne fizički, ali znate). Podsjetite se na te posljedice svaki dan i držite se njih ako je potrebno.
- Budite svjesni sebe i svojih poriva. Meditirajte, podsjetite se da živite u trenutku. Uzmite ga dan po dan. To je jedini način da se tamo dođe.
- Dajte si nešto za napraviti. Odredite raspored. Pridružiti se klubu. Ako povraćaj znači da podržavate svoje planove, imate dodatni pritisak da imate nešto drugo što želite ili trebate učiniti. Puno je lakše odustati ako sjedite i pokušavate smisliti što učiniti sa svojim slobodnim vremenom.
- Kao da je vani Trumanov show. Ako se netko želi uključiti i vidjeti sve što radite na mreži, vjerojatno može smisliti način za to. Nemojte pretpostavljati da nitko ne zna što radite, jer velika je vjerojatnost da to netko zna. Jednom će se vaše pregledavanje možda ponovno ugristi.
- Ne odustajte. Stvarno. Ne mogu vam reći koliko sam puta propao i povratio se te se pokupio i stigao tako daleko i opet nisam uspio i ponovio se. Pokušajte i ako nešto uspije, držite se toga kao da vam život ovisi. To radi.
Evo što kod mene nije uspjelo:
- Blokatori pornografije: Zaobišao sam ih. Osim toga, što govori ako ne možete vjerovati sebi? Mislim da je bolje doći do korijena problema.
- Skretanje pozornosti s drugim ovisnostima: činilo se da nikad ne djeluje. Mogao bih doći kući s jakim porivom i satima igrati video igre dok ne nestane, ali činilo se da samo odgađa neizbježno. Bolje se nositi s nagonom na glavu.
- Žao mi je sebe: samo mi oduzima dragocjeniju volju. Ako se ponovite, pogledajte što se dogodilo, naučite iz toga, shvatite da ljudi griješe, stavite pozitivan zavrtanj (hej, u prošlih y dana ponovio sam samo x puta, to je poboljšanje!), Odaberite uspravite se i pokušajte ponovo uz osvetu!
Uglavnom, trebalo je 15-ak godina, ali ja sam ovdje. Shvaćam da nije gotovo, ali čini mi se kao novo poglavlje. Još uvijek dobivam poticaje, ali uvjeren sam da imam alate da ih prebrodim.
Ukratko: bilo je teško, trebalo je dugo vremena, ali ja sam to učinio 90 danima, i osjećam se stvarno, stvarno dobro na smislen način.
Nadam se da ćete i vi tamo stići.
;