Ja sam ravna, ali privlače me transrodne ili homoseksualne pornografije (ili homoseksualci koje privlači ravna pornografija). Što ima?

HOCD

NAPOMENA: Ova stranica sadrži više samoprijava ljudi (od kojih su neki politički korektniji od drugih), koji su zaključili da su njihovi pornografski ukusi utjecali na njihov seksualni ukus nakon što su napustili pornografiju i primijetili da im se ukus vraća. Ova samoprijava preuzeta je s foruma za oporavak pornografije. YBOP ih izvodi prilično onakve kakvi jesu, a stavovi / jezici njihovih autora ne odražavaju nužno stavove ove web stranice. Ako ste zadovoljni svojim seksualnim ukusom ili smatrate da su vaši seksualni ukusi postavljeni, ne čitajte dalje. Ova je stranica za ljude koji vjeruju da njihova eskalacija na nove žanrove vođena pornografijom možda zaklanja njihov raniji ili urođeni seksualni ukus. Raspravlja o HOCD.

------------------------

AKO IMATE OCD OZNAČITE:

  • Ako imate opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD) preporučujemo da se posavjetujete s savjetnikom ili liječnikom koji je specijaliziran za OCD. Neke osobe s HOCD-om uvelike su imale koristi od lijekova i odgovarajuće terapije.
  • Oni s opsesivno kompulzivnim poremećajem ili tendencijom OCD-a koji se suzdržavaju od masturbacije mogu imati povećane simptome. Čak privremen suzdržavanje od masturbacije možda nije za vas.
  • YBOP predlaže onima s OCD-om da pročitaju HOCD račune za ponovno podizanje sustava u nastavku i oduzmu im ono što vam odgovara. Ne postoji jedan način.

UVOD

Veći dio ovog FAQ-a usmjeren je na one s homoseksualnim opsesivnim kompulzivnim poremećajem (HOCD). Međutim, većina prijedloga može se primijeniti na one koji imaju ovisnost o pornografiji ili pornografski izazvane fetiše. Odgovarajući materijal:

Našoj se klinici predstavio mjesec dana nakon uvođenja aripiprazola [agonista dopamina] u njegov režim liječenja, žaleći se na hiperseksualnost koja zahtjeva višestruki odnos sa svojim partnerom i samozadovoljavanje istog dana te novonastale homoseksualne misli i iste rodne fantazije. Također je bila česta uporaba internetske pornografije. … Pacijent je inzistirao i bio je uporan da je aripiprazol razlog hiperseksualnosti. Nakon četiri do šest dana zaustavljanja aripiprazola seksualno ponašanje počelo je popuštati, s potpunim olakšanjem nakon otprilike dva tjedna. Pacijent je redovito praćen i ostaje dobro bez ikakvih seksualnih nuspojava.

[Privlačnost natalnim muškarcima s obje grudi i penisom] “najbolje se smatra neobičnim oblikom heteroseksualnosti, a ne zasebnom seksualnom orijentacijom.

Korištenje električnih romobila ističe glavni članak započinje ispod sljedeće skupine veza. Prvi odjeljak sadrži priče o uspjehu (računi za ponovno pokretanje) muškaraca s HOCD-om ili fetišima izazvanim pornografijom. (Posljednji odjeljak na ovoj stranici su savjeti i uvidi oporavaknih momaka.) Ako želite smiriti tjeskobu i osjećati nadu, predlažem da pročitate naše postove na blogu navedene nakon ponovnog pokretanja računa jer oni odgovaraju na većinu pitanja koja biste imali . Ili možda počnite sa odjeljkom stručnjaka, kao što je ovaj članak - Jesam li ja gej? Opsesivno-kompulzivni poremećaj uzima mnoge oblike, Ovo je izvadak iz njega:

Pravila za HOCD

Pozdrav! Moje ime je Mark, i ja sam gay muškarac opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD). Pišem u korist heteroseksualnih ljudi koji se nadaju da će upotrijebiti ovaj članak da bi razumjeli svoje strahove o tome da budu gay (također poznat kao gay OCD ili HOCD). Bez brige, prijatelju: Ako pokušavate shvatiti sebe ili nekoga bliskog vama koji ima HOCD, čitate pravi članak.

  • Prvo pravilo: Ako kažeš da si heteroseksualan, onda jesi. Razdoblje.
  • Drugo pravilo: Nema drugih pravila.

Hvala vam što ste odvojili vrijeme za čitanje i poštivanje pravila. Ja sam učiteljica u svom stvarnom životu i uvijek pravim pravila.

Sada kada dolazimo na to iz istog načina razmišljanja, molim vas da me podnesete dok vas prolazim kroz HOCD.

Kompulzivni porno korisnici često opisuju eskalaciju u svojoj pornografiji koja ima oblik višeg gledanja ili traženja novih žanrova pornografije. Novi žanrovi koji izazivaju šok, iznenađenje, kršenje očekivanja ili čak anksioznost mogu djelovati na povećanje seksualnog uzbuđenja, au porno korisnicima čiji odgovor na podražaje raste zbog prekomjerne upotrebe, ovaj fenomen je vrlo uobičajen. knjiga Mozak koji se mijenja:

Trenutna epidemija pornografije grafički pokazuje da se seksualni ukus može steći. Pornografija, isporučena brzom internetskom vezom, zadovoljava sve preduvjete za neuroplastične promjene ... Kad se pornografi hvale da guraju omotnicu uvodeći nove, teže teme, ono što ne kažu jest da to moraju, jer njihovi kupci grade toleranciju prema sadržaju.

Ljudska seksualnost je daleko sposobniji nego što su stručnjaci shvatili. 2016 studija utvrdio da pola korisnika internetskih pornografija eskalirali su na materijal koji su prije smatrali "nezanimljivim ili odvratnim". (Seksualne aktivnosti na mreži: Istraživačko istraživanje problematičnih i neproblematičnih obrazaca upotrebe u uzorku muškaraca, Izvadak:

Četrdeset i devet posto ih je barem ponekad tražilo seksualni sadržaj ili su bili uključeni u OSA [porno] koji im ranije nisu bili zanimljivi ili su smatrali odvratnim.

Ovo belgijsko istraživanje također je otkrilo da je problematična uporaba internetskih pornografija povezana sa smanjenom erektilnom funkcijom i smanjenim ukupnim seksualnim zadovoljstvom. Ipak, problematični korisnici pornografije doživjeli su veću žudnju (OSA = mrežna seksualna aktivnost, koja je bila pornografija za 99% ispitanika). Zanimljivo je da je 20.3% sudionika reklo da je jedan od motiva za njihovu upotrebu pornografije "održavanje uzbuđenja s mojim partnerom".

Objavljeno je još nekoliko studija koje su koristile različite metode i procjene Eskalacija (i navika) u porno korisnicima, Na primjer, ova je studija 2017-a razvila i testirala problematični upitnik za korištenje porno sadržaja koji je modeliran nakon upitnika o ovisnosti o tvari Razvoj problematične skale potrošnje pornografije (PPCS). Za razliku od prethodnih testova ovisnosti o pornografiji, ovaj upitnik s 18 točaka procjenjivao je toleranciju (eskalaciju upotrebe) i povlačenje, pronalazeći oba, završavajući raspravu o povlačenju i eskalaciji kod čestih korisnika pornografije. Dva pitanja koja je koristio za procjenu eskalacije upotrebe pornografije:

  • Postupno sam gledao više "ekstremnih" pornografija, jer je pornografija koju sam gledala prije bila manje zadovoljavajuća
  • Osjećao sam da trebam sve više i više pornografije kako bih udovoljio svojim potrebama

Uz to, ovo istraživanje iz 2016. baca sumnju na tu pretpostavku da su seksualni ukusi stabilni s obzirom na današnju (streaming) internetsku pornografiju (Upotreba spolno eksplicitnih medija putem seksualnog identiteta: komparativna analiza gay, biseksualnih i heteroseksualnih muškaraca u Sjedinjenim Državama). Izvadak iz ove studije:

Nalazi su također ukazali da su mnogi muškarci gledali seksualno eksplicitni sadržaj (SEM) koji nije u skladu s njihovim navedenim seksualnim identitetom. Nerijetko su heteroseksualno identificirani muškarci prijavili gledanje SEM-a koji je sadržavao muško istospolno ponašanje (20.7%), a homoseksualni muškarci prijavili su gledanje heteroseksualnog ponašanja u SEM-u (55.0%).

Ova studija, zajedno s druge studije na ovoj stranici, razotkriva mem da su današnji korisnici pornografije na kraju “otkrijte njihovu pravu seksualnost”Surfanjem po mjestima s cijevima, a zatim se ostatak vremena pridržavajte samo jednog žanra pornografije.

Priče o oporavku onih s HOCD ili pornografskim transrodnim fetišom:

NAPOMENA: Oni s OCD-om imaju više sreće samo izrezivanjem maštanja o pornografiji i pornografiji, bez pokušaja uklanjanja samozadovoljavanja. YBOP predlaže da pročitate sljedeće račune za ponovno pokretanje i uzmete od njih ono što vam odgovara. Ne postoji jedan način.

Postovi na blogu o fetišima uzrokovanim pornografijom i HOCD (naveden od najranije do najnovije):

Materijali stručnjaka:

YBOP prezentacije koje obrađuju kako se razvijaju porno-inducirani fetiši i pornografija izazvana ED

Garyjeve radio emisije koje se bave HOCD-om ili fetišima izazvanim pornografijom:

Članci novinara:

Znanost povezana s pornografijom izazvanom SOCD-om

Savjeti o rješenjima:

NAPOMENA: Mi nismo liječnici i trebate provjeriti ove informacije kod liječnika prije nego pokušate bilo koju od ovih ideja. Ali ovdje su komentari dvojice koji su se borili s HOCD-om:

Žudnja za ekstremnim materijalom ili materijalom za proizvodnju tjeskobe može se pogoršati isprva zbog posljedice povlačenja, Pogledaj ovo Reddit nit.

Prvi tip:

Počeo sam uzimati inozitol i ... JEBI ME, pomaže jebeno puno. Nisam siguran nije li ovo samo placebo, već je prošlo više od mjesec dana i osjećam se puno bolje. Ima dana kad nemam niti jednu nametljivu misao, doslovno, jebenu. Trebali biste to provjeriti, momci.

Drugi tip:

I drugi inositol bi također željeli dodati n acetil cistein ili nac kao vrlo koristan dodatak inositol smanjuje opsesije NAC smanjuje povezane anksioznost. Pogotovo u kombinaciji s meditacijom i terapijom.

Nadopunite savjete za OCD općenito

GLAVNI ČLANAK:

Jeste li se borili s takvim osjećajima?

Ozbiljno sam mislio da postajem gej. U to je vrijeme moj HOCD bio toliko jak, da sam razmišljao o ronjenju s najbliže stolice. Osjećala sam se tako potišteno. Znala sam da volim djevojke i ne mogu voljeti drugog tipa, ali zašto sam imala ED? Zašto su mi trebale transeksualne / homoseksualne stvari da me šokiraju u uzbuđenju? Sad kad razumijem zašto patim, postalo mi je puno bolje. Tražim djevojku, a istovremeno se ponovno pokrećem. Tako mi je laknulo kad razumijem zašto je i što je.

Iz ankete nofap jasno je da mnogi korisnici pornografije eskaliraju u porno žanrove koji se ne podudaraju s njihovom urođenom seksualnošću. Gotovo 60% nofap anketirani članovi rekli su da je njihov ukus postao sve ekstremniji ili devijantniji. Otprilike polovicu njih uznemirile su ove promjene, drugu polovicu - ne toliko. Štoviše, kada istraživači su konačno pitali porno korisnike da li je njihova pornografija porasla na materijal koji su prije smatrali "nezanimljivim ili odvratnim", pola od njih je to rekao. I Istraživači Sveučilišta Cambridge počeli su demonstrirati da internetski porno korisnici navikavaju brže od kontrola i da bolje reagiraju na novosti.

Čini se da je desenzibilizacija kruga nagrađivanja stoji iza mnogih korisnika pornografije koji eskaliraju do pornografije koja se ne podudara s njihovim izvornim seksualnim ukusom ili orijentacijom. HOCD je možda uznemirujuća verzija onoga što momci cijelo vrijeme izvještavaju - eskalacija u nove žanrove. Strah, anksioznost ili šok podižu dopamin i adrenalin (noradrenalin), što može pojačati seksualno uzbuđenje. To je upravo ono za čim desenzibiliziran mozak teži. A ako vaš mozak postane dovoljno očajan za stimulacijom (jer ne možete lako doseći vrhunac ranijih žanrova), možda čak i glumite, kao što je učinio ovaj posjetitelj:

Sa svoje strane, nikada se nisam bojao „pretvaranja homoseksualaca“, jer JA PREVIŠE cijenim ženski oblik u svim njegovim blistavim sortama. ALI maštao sam o seksualnim odnosima s drugim muškarcima i čak sam djelovao u skladu s tim fantazijama. Stvar je u tome što muško tijelo ne čini ništa za mene u smislu uključivanja, ali njegov "zabranjeni" aspekt natjera moj um za željom za dopaminom da se ionako poigra s tom idejom.

Ključni princip u razumijevanju načina na koji povezujemo ili ponovo povezujemo naš mozak je, "neuroni koji zajedno pucaju". Odnosno, ako se dvije stvari događaju istodobno, naš ih mozak često povezuje pomoću stvarnih neuronskih veza. Što su povezani događaji intenzivniji ili se više ponavljaju, ožičenje je jače. Skupine živčanih stanica posvećenih određenom ponašanju ili funkciji ponekad se nazivaju "moždane mape".

Reprodukcija je prioritet naših gena, a seksualna stimulacija stvara najvišu razinu dopamina, što pomaže cementiranju uspomena i učenju. Orgazam je neurokemijska eksplozija toliko ukusna da ga naš mozak spremno povezuje (i uzbuđenje) s povezanim događajima i okolnostima. Kako je psihijatar Norman Doidge objasnio u Mozak koji se mijenja:

Ljudi za svojim računalima koji su gledali pornografiju bili su neobično poput pacova u kavezima NIH-a, pritiskajući prečku kako bi dobili dopamin ili njegov ekvivalent. Iako to nisu znali, bili su zavedeni na pornografske treninge koji su zadovoljavali sve uvjete potrebne za plastičnu promjenu moždanih karata. ... Svaki put kad bi osjetili seksualno uzbuđenje i doživjeli orgazam kad bi masturbirali, “spritz dopamina”, nagradni neurotransmiter, konsolidirao je veze u mozgu tijekom seansi. [Iz poglavlja „Stjecanje ukusa i ljubavi.“]

To nije čisto teoretski jer nedavna istraživanja na životinjama otkrivaju da visoke razine dopamina (dopaminski agonist) mogu mijenjaju seksualne preferencije u muškaraca. Norman Doidge je savjetovao mnoge muškarce koji su razvili seksualne ukuse koji se ne podudaraju s njihovom urođenom seksualnošću:

Sadržaj onoga što su [pacijenti] smatrali uzbudljivim promijenili su se kada su web-mjesta uvela teme i skripte koje su mijenjale njihov mozak bez njihove svijesti. Budući da je plastičnost konkurentna, moždane mape za nove, uzbudljive slike povećale su se na račun onoga što ih je ranije privlačilo. (P.109)

Drugim riječima, čini se kao da mnogi muškarci sada doživljavaju pornografske promjene spolnih ukusa. Je li to iznenađujuće? Naši preci nisu provodili sate držeći se na slikama penisa ejakulacije.

Međutim, HOCD je više od pukog pristupanja novoj pornografiji ili čak korištenja pornografije koja se ne podudara s vašom pravom seksualnom orijentacijom. Umjesto toga, prepoznati poremećaj može biti živi pakao. Iz Čisti OCD: nepristojno buđenje, čuvar, izvrstan članak žene sa SOCD-om:

Česta manifestacija opsesivno-kompulzivnog poremećaja je ona koja se naziva homoseksualni OCD (HOCD), također nazvan homoseksualni OCD ili homofobni OCD. To se javlja kao strah i opsjednutost homoseksualnošću - obično će osoba koja vjeruje da je iskren preispitati tu seksualnost i početi opsjedati homoseksualnost.

Evo jedne stvari na koju će vas savjetnik podsjetiti čim započnete s liječenjem HOCD-a: ako vjerujete da ste otvoreni, onda jeste.

Slučajevi otvorenih osoba koje tijekom epizoda HOCD-a "otkriju" da su homoseksualci toliko su statistički male da su manje od metilja. Gotovo ih nema. Većina onih koji se „preobrate“ u homoseksualnost čine to samo privremeno jer počinju shvaćati da njihova opsesija nije bila njihova vlastita seksualnost, već drugi strahovi i tjeskobe koji možda nisu ni bili povezani s homoseksualnošću.

Čini se da postoje dvije vrste HOCD:

  1. OCD + homoseksualni strahovi (ili događaj) = HOCD
  2. Godine porno upotrebe + uznemirenost zbog eskalacije u gay / transseksualni porno = pornografski HOCD

Slučajni događaji u životu, kao što su nepromišljeni komentari vršnjaka u ranjivim trenucima, mogu uzrokovati da neki ljudi kompulzivno počnu propitivati ​​svoju seksualnu orijentaciju (HOCD).

Međutim, danas je novi poticaj za HOCD kronična prekomjerna stimulacija, zbog čega mozak manje reagira na svakodnevne užitke, a time i očajnički osjeća. Do neke se mjere to događa i korisnicima pornografije koji ne razviju HOCD. Vidjeti Studije koje povezuju upotrebu pornografije ili ovisnost o porno / seksu sa seksualnim disfunkcijama, nižim uzbuđenjem i nižim zadovoljstvom u seksu i vezama

Streaming mrežne pornografije olakšava kroničnu prekomjernu potrošnju. U usporedbi s erotikom iz prošlosti je tako stimulirajuće da u nekim korisnicima proizvodi promjene mozga povezane s ovisnošću. Nije ni čudo. Iznimno od neprekidne seksualne titlacije, današnja internetska pornografija aktivira sustav nagrađivanja mozga za sve evolucijski istaknute podražaje, povećavajući stvaranje memorije (ožičenje):

Štoviše, moguće je da oni koji razviju HOCD iz nekog razloga imaju mozak koji je posebno plastičan. Prema a Kineska studija, osobe s tendencijama OCD prije izlaganja internetu suočene su s povećanim rizikom od ovisnosti.

U svakom slučaju, mozak ovisnika o pornografiji može rasti otupio do normalnog užitka čak i kad to postane hiper-reaktivan za odabir znakova. Evo tipa koji opisuje uobičajeni napredak, a koji često prijave oni koji se uvlače u HOCD povezan s pornografijom:

29 godina sa 17 godina MO (na softcore i maštu) i 12 godina masturbiranja, eskalirajući do ekstremne / fetiš pornografije. Počeo sam gubiti zanimanje za pravi seks. Nakupljanje i oslobađanje od pornografije postalo je jače nego što je bilo zbog seksa. Porno nudi neograničenu raznolikost. Mogla sam odabrati ono što želim vidjeti u ovom trenutku. Moja odgođena ejakulacija tijekom seksa postala je toliko loša da ponekad uopće nisam mogla doživjeti orgazam. To mi je ubilo posljednju želju za seksom.

Klasična seksualna kondicija

Kada se taj stupanj desenzibilizacije uspostavi, postavlja se pozornica za HOCD koji se odnosi na pornografiju. Nesukladna pornografija narušava očekivanja, oslobađa više dopamina i norepinefrina od ranijih pornografskih žanrova i daje dodatni udarac koji pokreće tromo (ovisnost) sklop nagrada. Korisnik može početi propitivati ​​zašto može doći do fetiš pornografije s transseksualnom / gay akcijom, a da je ne privlače pravi seksualni partneri koji su ga probudili u prošlosti.

Njegov mozak, međutim, automatski započinje svoju seksualnu reakciju na ovaj roman, stimulirajući žanr - u klasičnom slučaju seksualne kondicije. Kao što je objašnjeno u raniji post, seksualnost može biti uvjetovana u većini svega, čak i u mirisu smrti, pa ne čudi što mnogi današnji korisnici pornografije izjavljuju da njihova porno okusi pretvoriti posvuda kao odgovor njihovog zadovoljstva.

Sada, naš korisnik može otkriti da može samo vrhunac njegova najnovijeg (i stoga najpodsticajnijeg) žanra. Ako on smatra da nije u skladu s njegovom temeljnom seksualnom orijentacijom, vrijednost šoka je veća ... i oslobađa još više stimulativnih neurokemikalija koje proizvode tjeskobu. Njegovo uzbuđenje pojačava se dijelom i zbog vlastitog stresa. Ovi momci opisuju svoje iskustvo:

Prvi tip: Zastrašujuće je to što žene doživljavam kao ludo privlačne, a muškarce ili ideje muškaraca prilično neseksualne. Kao homoseksualac koji je uglavnom isključivo imao veze s drugim muškarcima još od srednje škole, ovo je nekako čudno. Čak i kad vidim "ružne" dame kako šeću ulicom, ne mogu si ne zamisliti kako bi bilo ludo seksati s njima tamo. Hoće li prestati? Je li reverzibilan?

Drugi tip: Prva dva dana imala sam ozbiljnu tjeskobu, gotovo želeći se ubiti jer sam izgubila svaku privlačnost prema bilo kojoj ženki. Te me misli natjeraju da pomislim da sam homoseksualac, tjera me na pitanje što radim, što govorim, muči me. Ne mogu jesti. Mislim da nametljive misli ... čine da se osjećam gay, kad znam da nisam.

Korisnikov očaj da shvate je li se njihova seksualna orijentacija naglo promijenila može dovesti do stalnih, kompulzivnih "testiranja" i drugih rituala osiguranja. Kao i kod ostalih vrsta OCD-a (uključujući HOCD koji nije povezan s pornografijom), ispitivanje i potraga za osiguranjem nude privremeno olakšanje. Svaki "test" pojačava neželjeno uzbuđenje - bilo nagrađivanjem olakšanja, bilo naelektriziranjem nevolje ako test ne uspije. Na taj način testovi pojačavaju problematične okidače.

Što terapeut treba učiniti?

Imajte na umu da ovisnost o ponašanju i kompulzije teku nagrada. Znamo iz terapije ovisnosti da se ovisnosti postupno iscjeljuju, jer te nagrade više ne dolaze zbog apstinencije. Polako, mozak slabi povezane puteve.

Terapeut može najbolje pomoći ispravno procjenjujući nagrade za HOCD određenog klijenta. Ako je njegova motivacijska nagrada prvenstveno oslobađanje od „testiranja“ ili ponavljanja izjave da se njegova orijentacija promijenila (da bi se privremeno olakšalo izvjesno stanje), tada će možda uspjeti izlaganje i prevencija odgovora (nema više izjava motiviranih testiranjem ili anksioznošću).

U slučaju HOCD-a povezanog s pornografijom, nagrade od ovisnosti mogu obuhvaćati lavovski dio klijentovog izazova. Mogle bi postojati dvije nagrade za ovisnost: kombinacija straha i seksualnog uzbuđenja.

Strah kao nagrada

Stres možda ne zvuči zadovoljavajuće, ali strah aktivira sustav nagrada i anksioznost može biti seksualno uzbuđujuća, Razmislite o podmetačima i filmovima užasa. Za mozak koji je očajan za senzacijom (zbog promjena u mozgu uzrokovanih kroničnom prekomjernom stimulacijom / ovisnošću), aktivacija koja je izazvana strahom može se registrirati kao osobito privlačna. Utapa i dopamin i norepinefrin (oblik adrenalina). Kao što je jedan tip zakačen za transeksualnu porno opisao:

Sad sam se vratio lezbijskoj pornografiji, Otkrio sam shemale porno stvarno uzbuđuje u početku, ali ne stvarno moj čaj više. Jednom kad sam prestala se bojati onoga što bi ljudi mislili, izgubila je tu žurbu koju mi ​​je dala i postala dosadna.

Kad sam prvi put pronašao sex muškarce, bilo je novo i uzbudljivo, ali sada bih radije ženu. Strah je ono što je nagnalo moju privlačnost prema muškarcima, ali kad je strah nestao, privlačnost je nestala. Ne izgleda više dobro kad viđam ženu s kuracom. Nije odvratno, ali jednostavno nije u redu.

Ali još se toga događa na biološkoj razini. Neurokemijski kortizol stresa također može pojačati korisne učinke za pokreće oslobađanje dopamina, Na kraju, promjene u mozgu mogu nekoga učiniti hiper-osjetljivim na stresne znakove. Istraživanja potvrđuju da ekstremni stres i droge zlostavljanja oboje povećati snagu srodnih (ovisnih) moždanih putova. Istraživači vjeruju da kortizol igra ključnu ulogu u tome patološke pojave povezane s nagradom.

Situacija je slična BDSM-u, gdje fizička bol pojačava seksualno zujanje osobe zbog učinaka na mozak. Kod oboljelih od HOCD-a uzbuđenje i panika postižu sličan kraj. Zaključak: Unatoč intenzivnoj emocionalnoj ili tjelesnoj nelagodi, pojačano uzbuđenje može vrlo teško zaustaviti ponašanje (zarazna). Anksioznost je anksioznost, iako ponekad osjeća poput uzbuđenja u mozgu koji očajnički traži stimulaciju.

Moja anksioznost se pogrešno tumači kao "duboki osjećaji" za tipa s kojim razgovaram jer je anksioznost vrsta uzbuđenja.

Mozak oboljelog od HOCD-a naučio je dio svoje nagrade dobivati ​​iz vlastite nevolje. Još gore, kad se oboljeli pokuša odreći pornografije, tjeskoba će mu se prirodno povećavati dulje vrijeme. Povlačenje podiže tjeskobu u svi oporavljajući ovisnike, potičući snažne žudnje za većom stimulacijom, odvojeno od zabrinutosti za HOCD. Većina na kraju otkrije da je pravi problem "provjera":

Nekad sam guglao HOCD svaki dan, ali to je stvaralo toliko zbunjenosti da sam morao prestati. NEMOJTE tražiti nikakve definicije homoseksualnosti ili vjerujte onome što ste pročitali o homoseksualnosti. Doslovno sam učinio sve što ne biste trebali učiniti. S vremenom ćete moći čitati nove priče i shvatiti da to nikada niste bili vi. Nisi još tamo. Ti si tamo gdje sam bio prije 6 mjeseci. Da, treba jebeno dugo vremena da to prebrodiš, neću ti lagati.

Za oboljele od HOCD-a ovaj predvidljivi porast anksioznosti nastoji pokrenuti intenzivne skokove (panika zbog orijentacije) i mahnito "provjeravanje", često ih vraćajući u ovisnost. Doista, neki izvještavaju da su njihovi strahovi od HOCD-a bili trivijalni dok ne napuste porno, i dodatnu tjeskobu povlačenje pornografije pogodi ih. Dok ovisni mozak cilja najjači "popravak" kojeg se može sjetiti: panika + provjera + seksualno uzbuđenje na podražaje povezane s HOCD-om, čini se da ravni osjećaji isparavaju.

Seksualno uzbuđenje kao nagrada

Ovisnost o internetskoj pornografiji ovisnost je o orgazmu. Seksualno uzbuđenje najmoćnija je prirodna nagrada koju mozak može proizvesti. Ipak, uzbuđenje zbog stalne novosti pornografije (svaka scena nudi još jedan hit stimulativnih neurokemikalija) može donijeti iznenađujuće snažnu nagradu. Seks, ili čak orgazam, mogu blijediti u intenzitetu kako ovisnost o pornografiji napreduje, a odgovor na svakodnevne užitke opada. Neki se korisnici na satima nakače na neurokemijsko zujanje od rubova do nove pornografije, namjerno odgađajući vrhunac ili izbjegavajući njega.

Mozak je evoluirao pretpostavljajući da je izvor intenzivnog seksualnog uzbuđenja potencijalna prilika za oplodnju. Ako se netko uzbudi nečim što oslobađa maksimum dopamina i noradrenalina, mozak će to automatski povezati kao "vrijedne". Nije važno ako nije u skladu s njegovom urođenom seksualnošću - jer mozak mjeri istaknutost prema stupnjevima aktivacije sustava nagrađivanja, a ne orijentacija. (Slučaj se dogodi da u mozgu koji normalno reagira na zadovoljstvo, podražaji koji odgovaraju nečijoj orijentaciji općenito proizvode najviše zadovoljavajuće osjećaji.)

Ne iznenađuje, senzibilizirani putovi u mozgu jer se intenzivni seksualni znakovi razlikuju od manje poticajnih (čak i seksualnih). Ovo potonje možemo opustiti relativno lako, ali ne i prvo. To se pokazalo u istraživanjima, kako je opisano James G. Pfaus et al:

Lalumière i Quinsey (1998) izvijestila je o značajnoj uvjetovanoj genitalnoj uzbuđenosti kod heteroseksualnih muškaraca slici umjereno privlačne, djelomično goli žene koja je upareni s videozapisom koji prikazuje vrlo uzbudljivu seksualnu interakciju, Kontrolna skupina koja je dobila pristup samoj slici (bez videa) pokazala je naviku [umjesto toga]. (naglasak dodan)

Kao što je gore objašnjeno, za oboljele od HOCD-a povezanih s pornografijom seksualni znakovi su posebno intenzivni jer su pojačani neurokemijskim učincima straha.

Terapija izloženosti može se osvetiti kada je ovisnost o pornografiji prisutna

Za ovisnike o pornografiji na Internetu koji koriste standardnu ​​HOCD terapiju, izlaganje stvarnim homoseksualcima ne odnosi se na izvor njegovih uvjeta za HOCD - a to nije prema ljudima ili seksu s ljudima, već prema pikselima. Ipak, ako pokuša s terapijom izlaganja gej pornografiji, angažira se na precizno ponašanje o kojem je ovisan. Ne može se izazvati navikavanje ovisnika pružajući baš one znakove na koje je navučen!

Zbog toga bi terapija izlaganja na temelju pornografije mogla biti pogrešna za momke koji pokušavaju razotkriti HOCD povezan s pornografijom. To je poput alkoholnog pića više na teoriji da će joj dosaditi s pićem ili kockar daje više oklada dok on ne navikne. U ovisnika, daljnja uporaba samo produbljuje tragove ovisnosti u mozgu. Terapija izlaganjem na taj način može isporučiti neproduktivnu mješovitu poruku oboljelom od HOCD-a ovisnom o pornografiji, umjesto da potiče korisno uvjetovanje (navikavanje).

Dakle, gdje počinje jedan? Pornografski ovisnici prije svega moraju eliminirati korištenje internetske pornografije. Kako se njihov mozak vraća u ravnotežu, mnogi također primjećuju da zbunjujući seksualni znak gubi svoju moć.

Ako ovisnici o pornografiji s HOCD-om pokušaju koristiti srodne znakove u terapijske svrhe, umjesto da ih apstiniraju, jačaju svoje
živčani putovi ovisnosti o ponašanju. Ovo je ulov 22. Ovisnik (a možda i njegov terapeut) može pogrešno zaključiti da njegov uporan, snažan odgovor na problematične znakove nije HOCD, već "dokaz" da se njegova seksualna orijentacija misteriozno transformirala.

Poanta je u tome da ovisnost predstavlja prepreku za standardnu ​​terapiju prevencije izloženosti i reagiranja na OCD. Čak i ako porno ovisnik prestane tražiti nagradu reljef (iz testiranja ili analize), izloženost pornografiji i dalje ga "nagrađuje" aktiviranjem njegovog putevi ovisnosti.

Što ne pomoći?

Mi nismo terapeuti. Međutim, čitali smo samoprocjene više bivših korisnika internetskih pornografija koji sebe opisuju kao patnje / oporavak od HOCD-a (samoprocjena uzorka). Sažet ćemo njihovo iskustvo u slučaju da se pokaže korisnim.

Dečki izvješćuju da se odriču nagrade za internetsku pornografiju i privremeno odustajanje od nagrade za seksualne aktivnosti (osim opuštenog, nežnog partnerskog seksa) oboje pomažu riješiti njihov HOCD. Dok prestaju pojačavati svoju glavnu nagradu (korištenje pornografije), njihov mozak postupno traži oko sebe i povezuje druge seksualne nagrade. To može potrajati mjesecima. U svjetlu iskustva ovih momaka, terapeuti će možda htjeti pozvati klijente da se odvoje od internetske pornografije na nekoliko mjeseci prije uvođenja terapije izlaganjem (ako ikada).

Isprva, dečki možda ne reagiraju normalno na partnere, iako je opuštena naklonost umirujući (možda zato što oslobađa oksitocin). Isto tako, sve dok najgori od odvikavanja od ovisnosti nije prošao, oni također često doživljavaju više bolnih bodova HOCD-a. Anksioznost koju proizvodi povlačenje ili će vas drugi stres vjerojatno natjerati da se "testirate" gledajući slike koje izazivaju tjeskobu. Ispitivanje samo pojačava ovo stanje.

Oni koji se oporavljaju izvješćuju da ako mogu prihvatiti nametljive misli HOCD-a bez nevolje, zaobilaze neurokemijsko pojačanje straha. Uz to, korisno im je naučiti živjeti s neizvjesnošću u vezi sa svojom seksualnom orijentacijom i izbjegavati svako testiranje i napore da se "utvrdi istina". Na taj način zaustavljaju i korisno pojačanje prolaznog olakšanja i "sigurnosti".

Drugim riječima, bolesnik s HOCD-om mora raditi na zaustavljanju zaustavljanja tri korisne navike: korištenje internetske pornografije, traženje pomoći i nevolje.

Samoprijava jednog čovjeka

Izvještaj ovog čovjeka zanimljiv je jer je počeo slabeći nagradu za pornografiju, da bi ustanovio da se nije bavio nagradama za strah i olakšanje (provjeru).

Sada sam više od 3 mjeseca bez pornografije, ali upao sam u omamljenost neprestane provjere raznih HOCD oglasnih ploča. Provodio sam sate svaki dan na tim stranicama, ponekad ih provjeravajući i nekoliko puta na sat: na poslu, dok sam se vozio, noću u krevetu, itd. Itd. Stvarno loše "provjeravanje ponašanja". Mozak mi je bio nagrađen kad bih pročitao nešto što me umirilo, a on bi se zapalio i izbezumio kad bih pročitao nešto što je pobudilo moju tjeskobu.

Također sam proširio provjeru na druge oglasne ploče, uključujući gej i biseksualne ploče. Ovo je samo ovjekovječilo spiralu. Nisam spavao puno zbog sve svoje tjeskobe i nisam bio stvarno prisutan u svom životu. Ili sam bio na tim pločama ili sam se brinuo zbog onoga što sam na njima pročitao. Konstantno. Moja je veza patila. Ponekad bih sam, noću, išao na 2-3-satne binge HOCD provjere na internetskim oglasnim pločama, a onda bih se poslije osjećao grozno.

Odlučio sam da ću prestati. Moj drug zaslužuje nekoga tko je prisutan, a ne potpuno rastresen. Od tada sam imao samo jednu 15-minutnu sesiju, provjeravajući ima li odgovora. Morao sam se boriti da odolim iskušenjima, ali rezultat je da se TAKO osjećam puno bolje.

Doista je izvanredno. Moj HOCD značajno se smanjio sada kad svom mozgu ne signaliziram neprestano „OVE MISLI HOCDA SU VAŽNE“ odlaskom na daske i sudjelovanjem u provjeri i uvjeravanju. Mjesecima nisam čitao knjigu, ali sada sam na drugoj, otkako sam odustao od dasaka. Moje slobodno vrijeme noću sada provodim ili s djevojkom ili čitajući uz vatru. Spavam puno bolje.

Da, još uvijek mi se ponekad dogodi da vidim atraktivnog tipa. A onda iz provjere s mislima na njega. Ali postalo je puno manje, a ta misao puno brže blijedi.

Sada mislim da je moj HOCD možda bio zbog činjenice da kad sam konačno predozirao PMO nakon godina i godina, izgubio sam mnogo od svoje privlačnosti pravim ženama. Bez nje žene i muškarci počeli su mi izgledati isto, a BAM brine da će biti gay eruptiran.

Schwartzov neekspozicijski terapijski pristup

Postoji postojeći terapijski sustav za liječenje OCD koji ne zagovara izloženost. Psihijatar Jeffrey Schwartz ga je razvio. (Pročitajte opis preuzeto iz Doidgeova Mozak koji se mijenja.)

Schwartz uči svoje pacijente kako djeluje neuroplastičnost tako da razumiju da njihova prisila proizlazi iz neželjene, previše aktivne moždane petlje (što nije za razliku od ovisnosti). Zatim objašnjava da se ožičenje mozga može mijenjati svjesnim naporom.

Na neki je način to potpuno suprotno od terapije izlaganjem. Umjesto da se pokušava naviknuti izlaganjem, pokušava se mozak preokrenuti prebacivanjem brzine čim se pojavi odgovarajući znak. Schwartz predlaže prelazak na unaprijed odabranu konstruktivnu aktivnost.

Cilj nije izbjegavanje nelagode traženjem olakšanja, već aktiviranje nepovezanih moždanih putova umjesto problematičnih, tako da se mozak odvaja od svojih bivših "nagrada", a možda čak i tjeskobu povezuje s produktivnim zadatkom. U svakom slučaju, prihvaćanje neugodnih misli bez emocionalne reakcije puno pomaže. Rekao je jedan:

Jedna stvar koju radim i koja mi dobro uspijeva je potpuno prihvatiti činjenicu da imam neželjenu misao. Dajem sve od sebe da se opustim i nekako zanemarim tu misao i usredotočim se na zadatak ili jednostavno dišem i živim u trenutku u kojem jesam. To gotovo nikad ne uspije ako se pokušavam usredotočiti na nešto drugo. Samo se opustite, shvaćajući da je misao tu i koncentrirajte se (opuštajuće) na svoj zadatak. Na kraju shvatim da nisam razmišljao o toj misli i bio sam potpuno usredotočen na svoj zadatak. Naravno, misao se u ovom trenutku vraća jer se sjećam da sam je imao.

Sljedeće što učinim je da kažem sebi "dobar posao" i ponovim gore. Preusmjeri. Ponovno dodijeli. Revalorizirati. kako je opisano u OCD-u doktora Schwartza. I da, nije zvučalo kao da će uspjeti dok ga nisam probao.

Stvarno se trebaš tretirati kao malo dijete. Svaki put kad zaboravite na tu misao, bez obzira na to koliko dugo, čestitajte i mentalno se patite po leđima. Budi dobar prema sebi. Nasilje prema sebi, prema tijelu postaje vanjsko nasilje, i obrnuto. Budite ljubazni, strpljivi sa sobom. Prisilite se da se opustite, čak i ako vas pomisli da ste potpuno izluđivali. Kakvu god misao imate, nije toliko važna kao volja da se to ne učini!

Ako padnete u obrazac u kojem vas svaki novi "test" samo više brine, vaš mozak koristi vaš strah kao seksualni znak. U ovom slučaju, Schwartzova metoda za prevladavanje OCD-a možda će vam biti najkorisnija tehnika. Jedan oboljeli od HOCD rekao je:

napravio sam terapija izlaganja za moj HOCD i trenutno koristim Schwartzova metoda. Izloženost po mom mišljenju najbolje djeluje kada su opsesije i prisile slabe, to je kada su problemi s HOCD-om samo pitanje u pozadini čovjekova uma.

Schwartzova tehnika je po mom mišljenju prikladnija za osobu u kasnim fazama HOCD. Potrebna je disciplina da biste pobijedili zablude i tjeskobu da biste se ne umirili. Schwartzov pristup vrlo je teško započeti, ali kad osoba uspješno prestane s opsjednutošću, postaje lakše, jer je u stanju proći dan bez opsesija ... sve dok ih nametljiva misao opet ne pogodi.

Sada je kritična točka za uvođenje Schwartzove tehnike. Treba se odmah prebaciti na drugu aktivnost / misao / vizualizaciju. Jer kad osoba istraži nametljivu misao, ona postaje odbjegli vlak kad se tjeskoba pojavi. Pa pusti to! Zapravo, osoba mora sama smisliti novi sustav nagrađivanja. Za mene je nagrada rješavanje tjeskobe sve dok ignoriram misli.

Terapija izlaganjem u ovoj intenzivnoj fazi, u kojoj je moja tjeskoba obuzima i zabluda, besmislena je. Hrani samo moj OCD. Terapija izlaganjem najbolje djeluje kada je osoba još uvijek sposobna shvatiti racionalno i iracionalno razmišljanje, shvatiti da su njezini strahovi iracionalni. Kad racionalnost zamijeni anksioznim zabludama, IMO terapija izlaganjem hrani OCD. Samo moje mišljenje.

Ovaj tip ujede svoju usnu:

Smatram da tehnika grickanja usana usred predavanja djeluje izuzetno dobro. Cijeli dan nisam imao homoseksualnu misao, osim jutros zbog neke tako malene misli. Ali ne brinem zbog toga, jer je to bilo 1 tijekom posljednja 24 sata. Trebat će više vremena da ova navika potpuno nestane, ali barem postoji znak da sam skoro tamo. Također nemam želju za povratkom na homoseksualne pornografije, što predstavlja veliko olakšanje.

Osim toga, stručnjak za HOCD Fred Penzel također obeshrabruje terapija izloženosti ovisnicima o pornografiji, unatoč tome što preporučuje klasičnu terapiju Exposure & Response Prevention u klasičnim slučajevima HOCD.

Nadamo se da će istraživači uskoro odrediti koji protokoli najbolje rade za one koji pate od HOCD-a. Mnogi od pogođenih očajnika žele riješiti svoju tjeskobu. Doista, od svih ovisnika o obnavljanju pornografije koji posjećuju naša stranica, HOCD dečki trpe najgore i najlakše se vraćaju.

Trenutno, mnogi su neodlučni tražiti pomoć iz straha da će im dobro reći da će im terapeuti reći da su gay (ili ravno) kada znaju da nisu.

Oboljeli od HOCD-a povezani s pornografijom uglavnom nemaju pojma kako ponovno povezati mrežu, jer standardna terapija ne djeluje, a rješenja koja najviše obećavaju osjećaju se kontraintuitivno (moraju hodati daleko iz olakšanja, iz analize i iz spolnog uzbuđenja neko vrijeme). Većina to neće shvatiti bez informirane stručne pomoći. Da bi napredovali, možda će trebati pronaći terapeuta koji je dobro upućen i u ovisnost i u ulogu apstinencije u odvajanju mozga od neželjenih "nagrada".

KRAJ ČLANKA

Misli o transeksualnom porno

Neobičan kakav je, okus za transseksualnu pornografiju čest je kod muškaraca s pravom. Evo isječka iz članak govori o nedavnoj knjizi o ukusima pornografije:

Autori kažu, „ako web mjesta na Alexa Adult Listu kategorizirate prema imenima, tada su web mjesta s T-djevojkama četvrta po popularnosti
kategorija web mjesta za odrasle. " Također, “'shemales' je šesnaesta najpopularnija seksualna pretraga na Dogpileu, popularnija od 'kundaka', 'trojki' i 'međurasnog seksa.'" Pa tko vrši pretragu? Ogas i Gaddam citiraju Domaćicu, voditeljicu nekoliko transseksualnih porno stranica:

“Moja glavna publika i publika za većinu transvestita u transvestitima su ravni frajeri. Tako je to uvijek bilo. Reći ću da su svi posjetitelji transseksualnih stranica ispravni. "

Također pogledajte Čudna nova znanost koja stoji iza "Milijun opakih misli".

Pa odakle privlačnost transeksualne pornografije? Gay dečki to općenito ne žele vidjeti. Transseksualno nije "seksualna orijentacija". U prirodi ga nema, pa ljudi ne bi evoluirali da ga žele vidjeti. Nije stvar koju bi većina korisnika tražila ... osim ako ih strateški nisu izmanipulirali proizvođači porno stranica.

Što je transeksualna pornografija ... način je kombiniranja snažnih seksualnih znakova koji se obično ne mogu kombinirati. To je snažna poruka izravno limbičkom sustavu mozga. Kombinira omiljene seksualne znakove gledatelja: grudi, uspravni penis, penis koji ejakulira, BJ, masturbacija itd., U jednom vizualnom prikazu.

Limbički mozak, koji ne može rasuđivati ​​i ne zna da takvo što ne postoji u prirodi, samo kaže, „Oooh! Oooh! Naši omiljeni znakovi za seksualno uzbuđenje! Ovo je ekstra vruće! " Povrh svega, poput homoseksualne pornografije za otvorenog tipa ili pornografske repice za homoseksualce, to je šokantno i samim tim uzbudljivo. I, * cha-ching! * Proizvođači pornografije prikupljaju prihod od oglašavanja od vaših posjeta.

Logično je da vam se odvažna nova romantična iskustva "zaglave" u umu i kasnije nastave ispaljivati ​​sve vrste uzbudljivih neurokemijskih "DO IT!" poruke - pogotovo kad je vaš odgovor s užitkom ispod razine (možda zbog viška). Pravi je ključ zadovoljava li iskustvo… ili vas samo ostavlja gladnima za još.

Evo još jednog iskustva koje otvara oči:

S pornografijom sam postala ovisna uglavnom o transvestitima. To je izazvalo ozbiljno pitanje o mojoj seksualnosti kada sam se uvukao u takve fantazije. Pa, odlučio sam pokušati jednu transvestiticu samo da vidim.

NIJE moja stvar! Nisam mogao proći ni vidjeti ni razgovarati s njom više od nekoliko minuta i pristojno sam završio večer. Razgovaraj o pucanju nečijeg balona, ​​LOL. Dakle, taj dio je riješen.

Jedan tip objašnjava kako je počela njegova konfuzija:

Moje su se izopačenosti pogoršavale i pogoršavale, u početku sam se samo bavio vanilijom, ali ubrzo, to nije bilo dovoljno do ranih 20-ih, počeo sam gledati ekstremnije fetiše, hentai, ropstvo, mokrenje, transvestite, kontrolu uma, poricanje orgazma i maštajući kako želim harem stotina žena koje u životu nisu imale druge želje nego da me zadovolje. Na kraju je došlo do točke kada sam gledao bezobzirnu ženu u ekstazi i vidio sam muškarčev penis kao neku vrstu užitka ... Osjećala sam se kao da i to želim i počela maštati o tome da sam s nekim tipom. 29. godina - Prije nego što sam započeo fafa mislio sam da sam više biseksualac

Komentar TV producenta ispod ovaj pregled britanskog dokumentarnog filma Porno na mozgu

Stuart Bull - 01. listopada 2013

Prije tri godine bio sam dio tima televizijskih istraživača koji su istraživali mnoga pitanja vezana uz internetsku pornografiju za program koji se nikada nije emitirao. Glavni proizvođač je smatrao da znanstveni dokazi (koji su trebali biti leđa kosti programa) nisu dovoljno jaki.

Tijekom istraživanja razgovarao sam s brojnim osobama s problemima vezanim uz pornografiju, doslovno čitao tisuće komentara muškaraca na anti-pornografskim stranicama i razgovarao s neuroznanstvenicima. Velik dio znanstvenog istraživanja još je u povojima, ali nema sumnje da dugotrajno gledanje pornografije može imati ozbiljan negativan učinak na neke odrasle i djecu.

Najviše zabrinjavajuće na što sam naišao bili su odrasli i tinejdžerski muškarci koji su počeli redovito gledati standardne porniće (ako ih ima) i tijekom nekoliko godina počeli su prelaziti na sve ekstremnije slike jer su postali nesenzibilizirani na standardnu ​​pornografiju i tražio je najnoviji "popravak".

Ljudi koji su se na površini činili sasvim normalnim ljudskim bićima bili su zabrinuti da mogu dobiti samo erekciju za pornografiju, više nisu osjećali potrebu za stvaranjem pravilnog odnosa sa ženom kao što je pornografija postala zamjena, heteroseksualni muškarci koji su postali tako osjetljivi heteroseksualne pornografije koje su gledale homoseksualne pornografije, muškarce koji su bili zabrinuti za svoje osjećaje prema djeci, jer je linija između onoga što su pronašli lijepa ili slatka i onoga što su smatrali seksi počela zamagljivati.

99% tih osoba bilo je odraslih i imalo je vremena da stvore pravu seksualnost i odnose prije svojih problema. To je značilo, kako je jedan neuroznanstvenik sugerirao, s pravom pomoći njihov mozak mogao biti vraćen na svoj prethodni seksualni identitet, čak i ako slike koje su gledali ne mogu se potpuno zaboraviti.

Za dječaka u dobi od 10 do 14 godina, bez prethodnog seksualnog iskustva, ne postoji gumb za resetiranje. Mogli bismo imati buduće generacije mladića koji objektiviziraju žene i imaju potpuno nerealne ideje o seksu, au nekim slučajevima i muškarce kojima će mozak biti preuređen ekstremnim slikama do te mjere da bi mogli predstavljati rizik za žene i djecu oko sebe . Stoga ne bismo smjeli zabiti glavu u pijesak i čekati neke istinske znanstvene dokaze. Moramo nešto poduzeti sada.

Savjeti i uvidi o oporavku momaka

Meds je pomogao ovom tipu:

Otkrio sam da mi je nofap puno pomogao kod OCD-a kao i obavljanje novih aktivnosti, tj. Svakodnevnog vježbanja. Jedna stvar o kojoj ne čujem da se raspravlja na forumima su lijekovi ili terapija. Za mene su visoke doze inozitola, dodatka koji ponovno pokreće dopaminske receptore u kombinaciji s valerijanom i NAC-om, smanjile moje opsesije. Ali ipak mi je bio potreban sav moj trud da se ne prepustim kompulzivnom provjeravanju i pornografiji.

NAPOMENA: lijekovi pomažu pojedincima koji boluju od OCD-a, ali ne i drugi prema dr. Gottmanu:

Još jedan tip se osjećao filozofski dok je stavljao dijelove zajedno:

(13. dan) Ravnopravna sam - dakle bez tvrdoće i seksualnog interesa za žene. Jednom sam bio suzdržan dok sam studirao. Trajalo je 3 tjedna. Ali recidivila sam se jer sam mislila da postajem gej - budući da nisam imala seksualnog osjećaja prema djevojkama koje su prolazile. Pomislio sam, "zašto mi se ne bi lupalo?" Zabrinuo sam se. Također sam primijetio da nisam imao libido. I tada sam imao dugu borbu s HOCD-om, koja sada blijedi jer ne razmišljam o tome. Apsolutno je fascinantno kako naš um funkcionira, i za dobro i za zlo.

Uskoro postaje jasno da je HOCD ne poricanje:

Zapamtite jedno, to nije poricanje! TO MI je bilo najteže razumjeti. Ako su vam se svidjele djevojke, bili ste s njima i razmišljali samo o djevojkama. Uvijek će biti tako. Evo zašto je OKP TRIKOVAN. Mozak vam je na čudnom mjestu i vaši signali ne pucaju ispravno. Morate prihvatiti da ste možda homoseksualci. To zvuči jebeno suludo, znam, ali nije. Što duže čekate da učinite nešto po tom pitanju, to postaje sve gore. Vjeruj mi. Uzmite tu knjigu i objasnite svom terapeutu što se događa.

Ako vam kažu da ste vjerojatno homoseksualac, zapitajte se je li to ono što želite. Ako ne, pronađite terapeuta koji zna za OCD. Također nemojte dobiti terapeuta koji vas stalno uvjerava. Ni to nije korisno. Tamo gdje sam trenutno, to nije 100% nestalo, ali je prilično vraški blizu. Zapravo se mogu usredotočiti na život.

Objasnite svom terapeutu što se događa. Ako vam kažu da ste vjerojatno homoseksualac, zapitajte se je li to ono što želite. Ako ne, pronađite terapeuta koji zna za OCD. Također nemojte dobiti terapeuta koji vas stalno uvjerava. Ni to nije korisno. Tamo gdje sam trenutno, to nije 100% nestalo, ali je prilično vraški blizu. Zapravo se mogu usredotočiti na život.

HOCD nije potisnuta homoseksualnost:

Prošlo je dosta vremena otkako sam napravila posljednje ažuriranje. Situacija je sljedeća:

HOCD definitivno nema već neko vrijeme, jasno je da to nije bio dio procesa „izlaska“, već samo psihološka bolest uzrokovana povlačenjem pornografije. O tome neću pisati ništa drugo, jer iskreno, uopće ne želim razmišljati o onom dijelu svog života koji bih mogao opisati kao sam pakao, i ne bih pretjerivao.

Erekcije su se vratile na 100% (osim nekoliko dana nakon gledanja pornografije) ... Prokletstvo, sjećam se onih vremena kad sam dotaknuo dno ovisnosti o pornografiji, na svijetu nije postojala stvar koja bi me mogla erecirati.

Evo rasprave između nekih drugih momaka:

"Prijatelj i ja razgovarali smo o zabunama seksualne orijentacije. Rekao je, 'Imam problema s tim da to shvatim. Idem na Internet i vidim nešto zbog čega mislim da sam heteroseksualac; tada vidim nešto zbog čega mislim da sam homoseksualac; ali tada vidim još nešto zbog čega mislim da sam heteroseksualac. Došao sam do zaključka da sam pornoseksualac! '"

[Drugi tip] Tada sam počeo razmišljati da se definitivno ne radi o orijentaciji već o funkcionalnosti. Napokon sam počeo istraživati ​​stvari, a onda sam srećom završio ovdje.

[Drugi tip] Gotovo kao da producenti znaju što rade pokušavajući prebaciti dečke na transeksualnu pornografiju. Negdje sam pročitao da bi se momak s problemima PMO-a uključio samo s gay pornografijom. Sada nikada nisam stigao do te faze, ali jednom na odmoru probao sam jednu od onih brzih kabina. Pojavila se transeksualna scena (zaslon je prebacivao nasumične kanale svakih nekoliko minuta / sekundi) i premda nikada nisam imao ono "Želim biti tamo s osjećajem", počelo se uzbuđivati ​​... na čudan, znatiželjan način.

Bilo je tu nekih problema, ženskog lica, ljubljenja, w * wkinga, bl * w poslova. Bilo je to poput neobičnog kolaža neovisnih znakova koji su se sve zviždali, a koji za mene nije imao potpuno smisla, jer nisam na takav način sklon. Ali postojala je slaba temeljna veza između svih relevantnih znakova koji su je pobuđivali. Pretpostavljam da su me udruge tjerale da više razmišljam (o seksu) pokušavajući to razraditi podsvjesno, tako da je moj um dobivao novi vrhunac, a da nisam ni shvatio. Nikad više nisam gledao stvari, ali nevjerojatno je kako te stvari mogu utjecati na vas. Sad znam da neki ljudi, na primjer, čak dođu do krajnjih granica zvjerstva, ali sigurno ne hodati okolo misleći „Wow, pogledaj vime na toj kravi!"..jesu li?" Ukratko, pretjerani PMO pravi je um.

Mnogo pornografije je manipulacija umom koja "stvara" okuse, a ne privlačenje postojećih seksualnih ukusa. Rekao je jedan momak:

Bavim se HOCD-om od svoje 15. godine. Prvo se dogodilo nakon gledanja ženskog pornića / skakanja, a zatim čitanja članka u kojem se navodi da je ovaj fetiš popularan u homoseksualnoj zajednici. Od tada je postala opsesija ... posebno nakon što sam počeo gledati tranny porno. Prilično sam uvjeren da nikad ne bih razvio HOCD da nije bilo internetske pornografije. Mislim da su to dvoje povezani.

Evo savjeta onoga koji se bori s ovom tjeskobom:

Moj HOCD je uvijek nadzirao moje aktivnosti vezane uz pornografiju. Nekada je slijedio jednostavan uzorak:

1. Pogledajte pornografiju / nešto uzbudljivo

2. HOCD se pokreće, tjera me da se počnem brinuti

3. HOCD postaje jači, počinje da sumnja u moju seksualnu orijentaciju

4. HOCD me uvjerava da gledajući pornografiju dokažem sebi da nisam homoseksualac

5. Završavam do pornografije, HOCD nestaje i osjećam se kao idiot što padne na njega.

Slijedio sam sljedeće korake:

- Neznanje: Ne istražujte ništa o HOCD. Ne učite o tome. Ne proučavajte druge slučajeve. OSTAVITE SAMO. Znam da neki terapeuti predlažu izazivanje HOCD-a. To je vjerojatno dobro učiniti, ali kada ste porno ovisnik koji ima HOCD, hoćemo li reći njegov sporedni simptom ili sastavni dio ovisnosti, NE MOŽETE "izazivati ​​misli" jer to pogoršava ih, a vi na kraju povratite pornografiju. Da budem iskren, nećete imati šanse da to pobijedite dok ste ovisni o pornografiji. Za vas, jer ste eskalirali do homoseksualne [ili bilo koje druge] pornografije, "homoseksualac" je povezan s vašom pornografijom, tako da "prihvaćanje" vrhunca kao što mnogi terapeuti sugeriraju vjerojatno nije dobra ideja! Barem dok ne šutnete pornografiju, a do tada će HOCD već uvelike izblijedjeti.

- Dodjela vremena: Proučite kada ćete najvjerojatnije naletjeti na tjeskobu zbog HOCD-a, za mene je to bilo navečer (jer tada sam obično išao na 5-satni portir, slučajno? Sumnjam.). Za to vrijeme provjerite jeste li nešto planirali. Sjednite i razgovarajte s članom obitelji daleko od računala ili nazovite prijatelja ili rođaka, idite u dugu šetnju / vježbu itd.

- šiljast: Ako počinjete da skačete, odmah morate primijeniti neke sigurnosne mjere. “NAČIN ZAPOČENOSTI” moja je glavna sigurnosna mjera. Stavljam je velikim slovima, jer kad zacvilim, u glavi kažem "NAČIN ZANIMANJA" i zamislim veliki neonski natpis s napisanim. Tada radim nešto - NIŠTA - što zahtijeva fizičku i mentalnu energiju. Kao da radite trbušnjake dok rješavate matematičke zadatke, čak bi i brojanje tijekom dizanja utega uspjelo. Uđite u NAČIN ZANIMANJA na petnaestak minuta. U zatiljku zamislite znak "NAČIN ZANIMANJA" i učinite sve što morate. Nakon nekog vremena, šiljak će biti gotov.

Izbjegavanje transeksualnih pornografija i maštarija potpuno je izbrisalo moje uzbuđenje zbog toga. Kao doslovno, više ne osjećam ništa prema tome. Sjećam se "osjećaja" koje sam iz toga osjetio, ali njih jednostavno više nema. Teško je povjerovati da sam prije dvije godine došao do faze u kojoj me glavna stvar koja me izbacila bila transeksualna pornografija, ali sada je teško riječima objasniti kako je došlo do promjene. Uzbuđenje za stvarne žene povećalo se na razinu koju sam zaboravio zbog godina gledanja pornografije.

Pronašao sam HOCD rubnike oko 4 tjedna za mene. Kraj 2. tjedna / početak 3. tjedna UVIJEK je najteži. 110% sam uvjeren da je ovisnost o HOCD + pornografija jedno te isto. Dok udarate pornografiju, HOCD nije toliko jak jer privlačenje pornografije nije toliko snažno, a s vremenom će više nego vjerojatno potpuno nestati.

Inače, ovo nije samo jednosmjerna ulica. Nerijetko se događa da homoseksualci razviju ravne ili čak lezbijske porno fetiše. Vidio sam ih diljem weba na raznim web mjestima o ovisnostima o pornografiji. Mislim da je to vjerojatno još gore od naše situacije. Za nas je to sitna, dosadna briga zbog koje sumnjamo u svoju seksualnu orijentaciju. Za homoseksualca, koji nikada nije volio žene, koji je svoje prave osjećaje skrivao od društva, a zatim je imao hrabrosti izaći i otkriti da ga žene ipak mogu privlačiti (!!!). Pa, to mora biti stvarno užasno.

Ali istina je da se dotični momci ne okreću ravno. Žene ih zapravo i ne privlače. Oni su u istom čamcu kao i mi, ali unatrag.

Polako liječi

Morao sam se nositi s HOCD-om i još uvijek se malo nosim s tim. To je nešto za što znate da nije stvarno, već stimulacija vašeg mozga zbog slučajnih čimbenika. Način na koji sam naučio nositi se s tim je da ignoriram misli, ne razmišljam o njima ili pokušavam analizirati i opravdati te reći sebi da ste zapravo ravna, samo ih pustite da dođu i odu. To je kao da biste slučajno pomislili da nekoga udarite u lice, ne biste to učinili, pa samo pustite tu misao da prolazi.

Drugi način je samo ismijavanje. Recimo da ste s prijateljem i slučajno mislite da ga poljubite ili slično, samo recite sebi: "O čovječe, tako sam gay da u potpunosti želim poljubiti svog prijatelja". Iskreno, HOCD je nešto teško s čime sam se morao nositi i natjerao me da zagledam puno više. Znam da sam ravna; otkad sam započeo, sve o čemu sam razmišljao bio je suprotni spol. Sigurna sam da me stigla samo prevelika stimulacija pornografije. Što dalje idem u ponovno pokretanje, HOCD to više uopće ne utječe na mene, a kad sam danima opušten, ne sjećam se ni da sam ga imao.

Eksperiment:

Jedne sam noći popio previše i u glavi mi je pala ideja da trebam eksperimentirati s transom kako bih saznao istinu o svojoj seksualnosti / privlačnosti. Iako sam još uvijek bio pijan, razgovarao sam s nekim na mreži i sreo se. Bio sam pomalo uzbuđen ako sam zamišljao trans pornografiju, ali cijelo se iskustvo nije osjećalo dobro i postalo mi je gadljivo. Nisam mogao proći ni sa čim i morao sam izbaciti.

Nakon što se to dogodilo, bio sam u blizini nekoliko djevojaka koje su me voljele. Osjećao sam se uzbuđeno i uživao sam u čitavom iskustvu samo koketiranja / razgovora s njima. Osjećao sam se ispravno. Dakle, iako mi nije trebalo biti potrebno pojačanje, mislim da to dalje dokazuje da je trans atrakcija porijeklom i da se ne prenosi dobro na stvarna iskustva. Trebao sam to znati od posljednjeg puta kad sam odustao od pornografije i prestao osjećati privlačnost prema bilo čemu povezanom s transom.

Jedan je čovjek opisao svoju tehniku:

Kada poludite od opsesivnih misli, pronađite nešto što će vam pomoći da bolje razmišljate. Šetnja u prirodi, ili slagalica, ili nešto, umjetnost možda. Isprva se osjeća kao da ne radi ili vas samo odvlači od misli, ali IS radi. Vidjet ćete tijekom vremena, govorite vašem mozgu da razmišlja ili radi nešto drugo kada se te misli pojave i uskoro će potonuti.

Razmislite na ovaj način. Misli su oblik astralne / eterične energije. Budući da su napravljeni od energije, sve što radite s pokušajem borbe protiv njih ili njihove promjene samo ih energetski povezuje i čini jačima. Čak ih i vaša mržnja prema njima čini jačima. Ne mrzite pornografiju [i ne „testirajte“], to će sve moguće relapse učiniti još težim.

Opći OCD:

Otkad sam se jako bavio pornografijom, uvijek sam primijetio da imam neke manje simptome OCD-a. Nije bilo ništa ozbiljno, ali ako stvari nisu išle u određenom redu oko moje sobe, bilo mi je teško koncentrirati se na svoj posao. Kao da su potpuno nestali. Ja sam još uvijek općenito organizirana osoba, ali to je puno niže na mojoj listi prioriteta. Maknut ću važne stvari s puta, prije nego što počnem organizirati svoja sranja.

Drugi tip:

Ma da ... iako nisam prestao s OCD-om, navika grickanja noktiju na prstima mi je nestala. Kompulzivno bih ih žvakao, a oni su mi uvijek bili samo odvratno uzaludno trljanje na kraju prstiju.

Drugi tip:

Isto je i sa mnom, kad nisam daleko od pornografije i nisam previdan ili nešto slično nestane. Definitivno vidim korelaciju s PMOing-om i OCD-om. Za mene se razvio iz ovisnosti o PMO-u.

Više korisnih savjeta:

Završit ću ovo nabrajanjem načina kako pomoći onima od vas na koje ovo utječe:

  1. Ako ste pogledali shemale pornografiju / homoseksualnu pornografiju / bi-seksualnu pornografiju, prihvatite to. Ovo zvuči teško jer mi jebeno vjeruj, ali kad to učiniš, lakše je vidjeti sviđa li ti se to ili ne. Možda ste imali znatiželju? Ili vas je suprotni spol loše tretirao ili ste jednostavno otvorenog uma i želite istraživati, ali morate prihvatiti ono što ste učinili, čak i ako se to protivi vama samima.
  2. Nitko, a ne psiholog, a ne prijatelj, a ne web stranica, može vam reći tko ste. To je važno razumjeti u potpunosti. Vaš mozak će izmisliti stvari kako bi vas uplašio, pokušavajući vas spriječiti da činite bilo što u svom životu. Shvatite da je to tjeskoba, a ne istinska logika.
  3. NEMOJTE slušati nekoga tko kaže da biste trebali ići isprobati homoseksualne stvari. Ovo je možda kontroverzno, ali nije me briga. Ako ste cijeli život bili ravni, uvijek ćete biti ravni. Ne treba prolaziti kroz krizu identiteta. Samo će vas ometati, a isto je i s ljudima koji su uistinu homoseksualci, koji žele pokušati biti otvoreni. Na kraju ćete mrziti svoje partnere i nije za nekoga tko je uistinu strejt ili istinski homoseksualac.
  4. Prestanite tražiti odgovore na internetu. Što to znači? Ne idite na forume, ne tražite HOCD, ne pitajte nikoga tko je homoseksualac ili iskren o tome. Pusti to na miru. Pogoršavate samo traženjem odgovora. Vjerujte mi, bojala sam se da ću se zauvijek promijeniti. Bio sam uplašen da, "OMG IM IDE POSTATI GAY." Onda sam jednog dana doslovno prestao se jebati. Prestala sam čitati, prestala sam razmišljati o tome i pogodite što, moja se privlačnost prema ženama vratila u punoj snazi ​​i uspjela sam doći do te spoznaje. Što me dovodi do moje posljednje točke.
  5. Tjeskoba je zvijer. Međutim, može se ukrotiti. Natjerat će vas da povjerujete u stvari koje nisu istinite, ali morate shvatiti da ste sve potaknuli vi. VI ste vi koji to uzrokujete. Situacije bi mogle dovesti do toga da više izađe, ali vi imate kontrolu. Dopustite mi da vam to ovako kažem: Moja homofobija je nestala, natrag na način na koji sam nekada razmišljala. Da, ima perverznjaka u svakoj skupini ljudi, ne znači da su svi perverznjaci. Mene žene divlje privlače i oduvijek su me. Što je ostalo? Moja ovisnost o pornografiji. To je zadnje što je ostalo. Moj savjet svima koji prolaze kroz ovo, zaustavite pornografiju. Pomaže. Ne vjerujte što neki stručnjak kaže o seksu, vjerujte sebi. To je ionako privlačno za autoritet što se NAČIN često događa na redditu. Kloni se i Reddita. Dajte si priliku da razmislite i izliječite se. Moguće je momci. Nitko mi nije mogao reći da sam gej u ovom trenutku jer bih se nasmijao. Ako išta drugo, ovo me učinilo puno snažnijim nego što sam bio prije. Shvatite da su OCD i druge bolesti povezane s tjeskobom zapravo korisnije od bilo čega drugog.

Više opažanja onih koji imaju (ili su imali) HOCD:

To je razlog zašto teme poput ovih čine me tužnim.

Samo zato što netko tko je nakon godina otkrio da je homoseksualac mora pokušati uvjeriti sve da HOCD ne postoji, ljudi se moraju vratiti na pornografiju, koji zapravo imaju HOCD.

Ne brini Syndaren, kolega koji pati od HOCD-a. Već godinama patim od OCD-a, a očitovao se u mnogim oblicima i izvan spektra HOCD. Prije otprilike godinu dana bio sam jako zbunjen i imao sam napade panike i duboku depresiju jer sam bio toliko uvjeren da me gej pornografija učinila gayom. I sad kad sam započeo svoje putovanje da zauvijek napustim pornografiju, potpuno sam izgubio sve osjećaje prema homoseksualnim pornografijama. To me seksualno više ne zanima i zapravo, od te godine nisam niti jednom razmišljao o tome da postanem homoseksualac. Sada mi recite OP, kako da se klasificiram kao tajno homoseksualci?

Prema mom iskustvu, postoji razlika između ljudi koji znaju da su homoseksualci jer znaju još od tinejdžerskih dana i kriju se iza HOCD-a, i ljudi koji znaju da su ravni, zbune se kompulzivnim gledanjem pornografije i noću i danju brinu da je njihova stvarnost je laž. Što očito nije.

Gary Wilson dao vam je puno informacija, ali čini se da ne odgovarate na taj OP. Primio bih malo više savjeta od njega, jer on zna svoje stvari, vi samo pretpostavljate bez dobrog razmišljanja. Samo zato što ste ispali gej (siguran sam da ste to znali, čak i u HOCD fazi), ne znači da HOCD ne postoji.

Živjela sam u čistoj NOĆNOJ MORI zbog HOCD-a, a i mnogi drugi jesu. Bila sam na terapiji zbog toga i živi sam dokaz da to postoji i da je potpuno moguće mijenjati pornografske interese bez podudaranja stvarne volje i prirode da to učinim u stvarnom životu. Molim te, nemoj mi reći što sam OP, ljudi to ne prihvataju ljubazno.

Moj terapeut vjeruje da je moja ovisnost o pornografiji imala značajan utjecaj na moj razvoj OCD-a.

Dakle, bavim se ovisnošću o pornografiji od svoje 18. godine. Postalo je doista problematično tijekom zadnjih 18 mjeseci. Počeo sam doživljavati neobične nametljive misli nakon što sam masturbirao i neko vrijeme bih imao maglu u mozgu. Navelo me čak i da masturbiram na stvari koje su u suprotnosti s mojim moralom (ništa protuzakonito) koje sam više ili manje mogao samostalno zaustaviti tijekom ovisnosti.

Međutim, na kraju sam počeo masturbirati po 2-3 sata, a čak i kad sam se preselio na novo mjesto sa svojom djevojkom, nisam mogao pomoći, čekajući da ona ode na posao kako bih mogao kamenovati i masturbirati satima na kraju. Na kraju je sve došlo na pamet kad mi je mozak doslovno pukao. Sva sranja na koja sam prestao samozadovoljavati i s kojima se nisam složila odzvanjala su mi u glavi tražeći moju krivnju.

Napokon sam dobio donekle potvrdu od svog terapeuta. Nikad nisam vjerovao da imam ovisnost, ali nakon što sam se prebolio nekoliko puta i iskusio koliko je to još gore pogoršalo misli, no opet sam se vratio u trend eskalacije svog ukusa, napokon sam prihvatio da to nisam samo ja momak koji je volio pornografiju i koji je zaslužio da može raditi stvari koje voli u životu. Tijekom mog posljednjeg recidiva trebala su mi tri dana da prijeđem od gledanja pornografije s vanilom do pridruživanja jednoj od onih čudnih razgovora u razgovoru u kojima masturbirate s drugim ljudima, a ja sam masturbirao s drugim ljudima do trans pornografije. Spol koji nikada nisam maglovito smatrao dijelom svoje seksualne orijentacije prije 3 dana.

Trebalo mi je pasti tako duboko da shvatim koliko mi je ovisnost naštetila. Pretpostavljam da je razlog zašto ovo pišem taj što netko drugi ima manje nametljive misli i pita se je li to velika stvar ili ne. Ne čini istu grešku kao i ja. Priznajte problem što prije možete.

Pornografija za 4-6 sati posljednjih par dana. Na plus strani, postalo je očitije da transeksualna pornografija nije povezana s mojom seksualnošću. Nakon što je proveo 30 + sati u proteklih 5 dana gledajući pornografiju, transeksualni porno počeo je postati dosadan! Počeo sam tražiti druge odvratnije i šokantnije stvari.

Imam HOCD, iako nije toliko istaknut kao nekada kad sam se prije mjeseci počeo trezniti od pornografije i više me ne osakaćuje i ne kontrolira. Ponekad sam se osjećao kao da sam homoseksualac ili sam mogao proći kroz neki neispravan razlog ili svoje osjećaje. Prije sam gledao transseksualne pornografije, a iako nisam vidio homoseksualne pornografije, vidio sam slučajne snimke zaslona i slike prilikom traženja pornografije. Također, moji prijatelji razgovaraju i ponašaju se kao da su homoseksualci svaki put kad se družimo, a meni se to ne sviđa / stvara mi nelagodu.

Znam da su me tijekom odrastanja uvijek privlačile djevojke. Volim biti u njihovoj blizini, 🙂 onako kako mirišu, jednostavno držeći djevojku u naručju. K vragu, prvo sam počeo gledati pornografiju da bih vidio djevojke ... pa da, znam da moji osjećaji i reakcije na to što sam homoseksualac nisu nešto u čemu uživam, nešto što me čini sretnim, nešto što svakodnevno bolujem.

Klasični strah i anksioznost OCD-a natjeraju me da sumnjam u sebe, u začarani krug. Da sam nešto što nisam. Ali kao što sam rekao, to već neko vrijeme nisam osjećao i tjeskoba više ne prati misli.

Mislim da je sve povezano s putovima u mozgu formiranim iz godina pornografije i zlostavljanja. 9 godina za mene. Od onoga što razumijem, za svaki put kad bih prešao na MF scenu, moj mozak je stvorio, a zatim ojačao taj put, čineći stvari u njemu poput zgodnog, golog frajera seksualnim znakom dobrih vremena i vaš mozak može ne govori razliku. Preokrenuli ste mozak na nešto novo. Ponekad ću u teretani vidjeti ili lijepog ili mišićavog tipa i to će mi privući pažnju i osjećat ću se primorano da izgledam. Mislim da sada znam kako se osjeća žena kad kaže da je uzbuđena, ali ne na seksualni način, ako to ima smisla.

Nekad me to brinulo i plašilo, ali sada ne dopuštam da me većinu vremena muči.

Dogodilo se to dok sam gledao neku košarkašku utakmicu, pomislio sam da je “ovaj igrač jedan jako lijep momak” i odjednom su im se pojavile HOCD misli (Jesam li gay, WTF, vraški se oslobodio). Nisam to mogao zaboraviti i te sam noći imao prvi i jedini napad panike u životu. Čak sam se i testirao, gledao sam homoseksualne pornografije, ali zgadio sam se. Trebalo mi je neko vrijeme (nekoliko mjeseci) da prvo naučim o ovom poremećaju i kako ga pobijediti. "Prihvatio sam" homoseksualne misli jer ne možete odabrati seksualnu orijentaciju i Prestala sam opsjedati.

Ubrzo sam se upoznao i zaljubio u jednu sjajnu djevojku, imao prvi seks i nakon toga HOCD je za mene drevna povijest. Nisam gay, nikad nisam bio, ali nema ničeg lošeg u tome što ste gay, niko vas ne prisiljava na ništa, ako vam pruža zadovoljstvo onda to i učinite, ako ne onda nemojte opsjednuti! Mi ljudi možemo prepoznati ljepotu, bez obzira na spol.

Koristio sam se da se uključi na bilo što daljinski ženski kada sam bio 13, ali to stalno mijenja kao što sam gledao sve više i više porno. Počela sam se zabrinjavati zbog svoje seksualnosti jer sam znala da sam utemeljena na povijesti, ali u isto vrijeme nisam mogla fizički odgovoriti na stare znakove. Ponekad, kad sam bio posebno opušten ili pijan, odgovarao bih kao da sam bio mlađi. Bilo je vrlo zbunjujuće, jer nikada nisam imala homoseksualne fantazije ili želje.

Nikad to ne bih pripisao pornografiji / smanjenoj osjetljivosti na dopamin da nisam naišao na ovu stranicu, pa hvala! [Moje ponovno pokretanje] potpuno je eliminiralo svaku sumnju, jer sada je moj libido gotovo previše za rukovanje. Čak i žene na koje obično ne bih bacio pogled, definitivno bih mogao imati spolni odnos s njima. Reagiraju na žene i reagiraju na više by žene.

28-godišnjak.

90 dana, 86 dana nema orgazma. Dvaput je oivičen, dvaput kratko pogledan pornić (nepovezan s ivicama). Društvena anksioznost, HOCD i stres su se znatno smanjili. Povjerenje, energija, odnosi ojačani i neograničeno flertovanje s djevojkama. AMA.

Žensko ovdje! Prvi post ... Pokušavam zaustaviti ovaj problem prije nego što više nanese štetu.

Ove sam godine imao nekoliko priključaka, što rijetko mogu završiti s tim, ali sad se često viđam s nekim posljednjih nekoliko mjeseci. Seksali smo se najmanje 15 puta i niti jednom nisam uspio doživjeti orgazam. Zgodan je, spreman, dobar u krevetu. Koristimo lubrikant, čak i dodatnu stimulaciju. Mogu. Ne. Završi. Više od godinu dana nisam doživio orgazam od seksa. Bilo je jadno. Kad napusti moju kuću nakon seksa, pogledam pornografiju kako bih se mogao ispuniti. Žalosan je osjećaj kad imate tu jasnoću nakon što je sve gotovo.

Porno mi je u mislima stvorio fantazije koje su me sjebale. Nije da je gay pogrešno, ali nisam lezbijka. Ne želim se zapravo spojiti s djevojkom ili se s njom zabavljati. Nikad me osobno nije napalila djevojka (osim što sam primijetila privlačnost, ali nisam fizički). Ali više od svega dobivam lezbijske pornografije. Potpuno me promijenilo. Je li to doživjela još koja ženka? Također me nikad nije zanimalo gledanje homoseksualnih MM ili MMF pornografija, ali u posljednje vrijeme uhvatio sam se da me to uključuje. To jednostavno prerasta u neka nenormalna sranja, barem za mene.

Ne borim se dugo s HOCD-om, i definitivno je prerano reći da sam "izliječen", ali čini mi se da su mi ove web stranice prilično pomogle:

Prije sam tražio HOCD i pronašao neke druge ljude koji su o tome objavljivali, ali čini se da im računi zapravo nisu pomogli. Bilo je umirujuće da nisam jedini patila od toga, ali to nije učinilo napade manje teškim.

Iz bilo kojeg razloga, te dvije web stranice su mi pomogle. Otkako sam ih pročitao, zapravo nisam ni pomislio na HOCD, premda se pomalo zabrinem kad pomislim u sebi "O, hej, više ne razmišljam o HOCD mislima." lol

Drugo mjesto u osnovi preporučuje i p / m / o apstinenciju, tako da sam siguran da će se HOCD s vremenom potpuno raščistiti. Kognitivne tehnike i izloženost tipično su način na koji se liječe opsesivno-kompulzivni poremećaji. To nije iznimka, OSIM DA se ne izlažete pornografiji (duh). Mislim da postaje sve slabije i slabije dok potpuno ne nestane.

(Godinu dana kasnije, drugom članu foruma) imao sam ozbiljan HOCD. No, sada je nema. "Žene su seksi, a muškarci obični." Kao što ste rekli, to je, prijatelju, KLJUČNA poanta svega ovoga. Muškarci ne bi bili jednostavni da si biseksualna ili homoseksualna. Željeli biste se maziti s njima na sofi, milovati im tijelo i romantično šetati s njima, AKO ste biseksualni ili homoseksualni.

Mislite li da se ljudi koji eskaliraju do bestijalnosti brinu da su potajno ljubitelji koza? Mislite li da se brinu zbog toga što su sada, jer su eskalirali do zvjerstva, sve što je datum koze ili nešto slično? Naravno da nemaju, a ovaj oblik eskalacije (od pretjerane upotrebe pornografije) NIJE drugačiji.

Otkako sam započeo NoFap, otišao sam s bi na hetero. Pornografija može programirati vaš mozak.

(Opisujući oporavak 23. dana) Opet sam sanjao lude snove. Neki definitivno pornografski. Ali mene to ni ne uzbuđuje. Dakle, sada s pornografijom koja više ne vodi moju hetero orijentaciju, moram to shvatiti u stvarnom životu. Prilično sam siguran da znam što je to, ali moj mozak razvrstava smeće.

Ako je itko ikad planuo za zlato (to smo učinili u turističkom mjestu rudnika zlata usred zemlje prošlog ljeta), znate da se morate riješiti puno prljavštine, smeća i lažnog kamenja da biste dobili i trunku od zlata. Tako se trenutno osjeća moj mozak. Potpuno filtrira sve ovo sranje, a postupak ponekad može postati gadan.

Evo što mi je pošlo za rukom: zamišljam druge potpuno nevjerojatne scenarije (poput ubojstva majke ili istrčavanja na autocestu u velikom prometu) i shvatio sam da * oni * nemaju potencijal da postanu izvori kompulzivne brige. Na taj sam način pokazao sebi da ni misli o HOCD-u ne moraju. Probaj. Razmislite o tome da se ubijete istrčavanjem nasred autoceste. Odvojite minutu i zamislite to u detalje. Sad ste upravo pomislili na to. (Baš kao što imate gej misao.) Hodat ćete uokolo preplašeni kao sranje da ćete se od sada ubiti? Ne. Nećeš. Vjerojatno više nikada nećete zamisliti scenarij. Čak i ako to učinite, smijat ćete se tome. Ista ideja ovdje.

Stvarno, preboljeti HOCD je naučiti ne mariti. Kad god počne planuti, zamišljam to kao dosadnog malog psa. Možda poput shih tzua, jaupanje. Što mu više pažnje posvetite, to će više skakati. Postupno će se smanjivati ​​i smanjivati ​​sve dok je vrlo lako potpuno ignorirati. Moja je sada većinom stvarno pod kontrolom, ali libido flatline stvarno se može zezati sa mnom. To je vrhunska kombinacija. Mislim da će se, nakon što vratim svoj libido i izgradim zdrave seksualne odnose sa ženama, to početi kad se istinski eliminira.

[Age 22] Samo želim spomenuti kako su se moji ukusi pornografije promijenili tijekom posljednjih nekoliko godina. Prvo je bio vrlo mekan. Tada je to učinila za mene lezbijska pornografija, a onda sam prije nekoliko godina naletjela na pornografiju shemalea, i vremenom sam shvatila da me je ovo upalilo. Onda se pogoršalo, povremeno bih masturbirao zbog gay pornografije koja je postajala sve češća. Upalilo me, ali nakon što sam se osjećala tako pogrešno.

Znam da sam ravna, kad se družim, muškarci su mi zadnje na pameti. Jako me privlače lijepe djevojke, primjećujem ih na kilometar, tako da je ova pornografija do krajnosti promijenila moj ukus. I bio sam zbunjen bez obzira jesam li biseksualac ili ne, ali sad se osvrćem i shvaćam da nisam biseksualac, samo što mi je mozak ponovo ožičen pornografijom. Tada početkom ove godine imala sam erektilnu disfunkciju. Djevojčica je bila nevjerojatno privlačna i bila je spremna za to. Međutim, to jednostavno nije uspjelo! A onda se to ponovilo prije nekoliko mjeseci, osim što je ova djevojka bila još privlačnija.

Tako sam shvatio da nešto mora biti ozbiljno pogrešno.

[Mjesec dana nakon ponovnog pokretanja] Sinoć sam doživio strašno iskustvo, bio sam na zabavi i na kraju se vadio s djevojkom (nije bila toliko lijepa) i gotovo sam odmah dobio erekciju. A onda sam bio kao, "O moj bože", i osjećao sam se strašno.

Radim kao programer, provodeći mnogo sati ispred svog računala. Zbog toga mi je tako lako masturbirati nad pornografijom ... ali sada to radim u iskušenju da se odreknem računala. Facebook, BBC News, e-mailovi su sve što mi oduzima vrijeme. Samo želim upoznati djevojke!

Zašto posljednje 4 godine života provodim samozadovoljavajući se nad pornografijom i provodeći vrijeme ispred računala? Sad ću se usredotočiti na upoznavanje novih atraktivnih djevojaka, bavljenje omiljenim sportom i održavanje zdravlja.

HOCD je KUJKA. Morate shvatiti da je ono što osjećate povezano s tjeskobom, a ne sa seksualnom orijentacijom. Morao sam se nositi s tim sranjima tijekom ravne linije i znam da nisam homoseksualac. Dno crta je, ako su vam osjećaji HOCD odvratni i čine da se osjećate tjeskobno ... to su laži, a vi ste ravni.

Briga i tjeskoba mogu uzrokovati da vas um igra na trikove. Trebalo mi je vremena da shvatim da kad sam iskusio HOCD, osjećaje je proizveo strah, a ne stvarna prisutnost drugog čovjeka.

Morate ga jednostavno ignorirati. To je povezano s tjeskobom.

Kako budete postajali bolji u ignoriranju i obavljanju svog posla, vidjet ćete da ćete na to ZABORAVITI. Važno je shvatiti da je to OCD - kao da stojite na rubu litice i vaš um kaže skok.

Znate da ne želite, ali ne možete prestati razmišljati o tome. Vjerujte u sebe i ustrajte. I ti i ja znamo da ne želite imati homoseksualne odnose više nego što biste htjeli skočiti s litice!

Srećom nikad se nisam preusmjerio u gay ili tranny pornografiju ili ne znam gdje bih trenutno bio emocionalno. To je bilo više poput OCD-a kad bi se neki tip pojavio na televizoru, a moj bi mozak bio poput: "Pa budući da to ne možete dobiti djevojke, pogledajte to." Naravno da me muško tijelo nikad nije uzbudilo, ali tjeskoba koju je ono proizvelo učinila je to ovisničkim procesom razmišljanja u mojoj glavi, što je dovelo do gadnog napada HOCD-a, koji je moja nesposobnost za nastup izazvana pornografijom samo izvrsno potaknula. Bilo je to užasno vrijeme za mene, ali pronašao sam ovu stranicu, prestao priznavati te misli, prestao gledati pornografiju i glupo je da su doslovno nestali.

Nekad sam se smatrao homoseksualcem, ali što sam više gledao, eskalirao sam na sve vrste pornografije, uključujući lezbijske. Stoga morate neko vrijeme biti čisti kako biste stekli jasan uvid u to što ste. permalink

Ne hranite svoj OCD. Ako se pokušavate UVJERITI u istinu analizom ili tuđim mišljenjem, igrate OCD igru. Ti si ono što kažeš da jesi, točka. Ako vam se nešto gadi, nije važno izaziva li uzbuđenje ili ne, to nije vaš pravi ukus. Kažem da zaboravite na ispitivanje i potpuno se maknete od toga.

Ako imate ugodne heteroseksualne misli i HOCD podigne svoju ružnu glavu, kažem u tom trenutku prestanite maštati sve zajedno i sklonite je dok ne dođe do zdravije fantazije. Ne morate se boriti protiv OCD-a da biste pobijedili, sve što morate učiniti je biti svjestan da je lažljivac.

Kada sam se počeo brinuti o HOCD-u, činilo mi se da se intenzivna zabrinutost skoro osjećala kao da sam seksualno uključen, kad me ni najmanje fizički ne uzbuđuje, zapravo upravo suprotno. Učinio sam dobro ignorirajući moje znakove za provjeru i dvostruku provjeru, koja je isprva prouzročila više tjeskobe, ali sada počinjem brinuti malo manje svaki dan.

Više od 6 godina duboko sam se upuštao u različite i raznovrsne porno žanrove, na kraju sam fapping poput ludih porno filmova ... Do te mjere da sam ih počeo jako voljeti (posebno azijske transvestite) i čak sam razmišljao o putovanju na Tajland ili Japan samo da upoznam nekog lol. Nikad nisam imao nikakvu socijalnu interakciju s transvestitima ... Ali moja je želja za njima brzo eskalirala ... I barem sam se osjećala biseksualno. U svakom slučaju ... Nakon 3 ili 4 mjeseca neprihvaćanja, nekako sam zaboravio na transvestite i svako drugo biseksualno ponašanje. A sada ... Nakon 8 mjeseci bez pornografije .. Ni ne razmišljam o transvestitima .. Dovraga, mislim da se moj mozak preokrenuo do te mjere da su mi se svidjele samo djevojke mojih godina (25 do 30).

Moj savjet drugim ljudima vani: Čak i kad stvari krenu grubo i vaš vas um uvjerava da se pretvarate u homoseksualca, to nije u redu. Imao sam trenutaka u kojima nisam vjerovao u ovu tehniku ​​ponovnog pokretanja i već sam razmišljao o samoubojstvu, ali djeluje, iskreno. Ako mu date vrijeme, a ne sate ili nekoliko dana, tijekom duljeg razdoblja postat ćete sve bolji, što duže idete, vidjet ćete kako se vraćate svom starom. Bit će vam bolje, samo je pitanje vremena. Čak i ako se ponovite i uđete u depresiju, morate pronaći tu unutarnju silu da vas provede kroz tamu i podsjetiti da je sve stvar vraćanja na pravi put.

Ja visoko predlažem meditaciju za ljude ponovno podizanje s HOCD. Idite u lokalni centar za meditaciju i provedite večer ili povlačenje. Tako je zdravo gledati misli bez reagiranja na njih.

Imao sam ED natrag kad sam još uvijek gledao porno, bio sam također gledajući gay i tranny porno (više tranny porno iako) i biseksualne porno. Ali sada nemam nikakvih problema s ED-om i imam odličan odnos sa svojom djevojkom. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5914.msg91811#msg91811

Redovita pornografija to više nije radila. Gledala sam u svakakve razne žene, različite položaje, različite rupe, to jednostavno više nije bilo dovoljno. Netko me je ispratio slanjem porno videa s transvestitima i to je uspjelo. Žena koja zapravo nije bila žena, ideja me je uzbudila. Ovaj me fetiš zalijepio dugi niz godina (možda pet ili šest). Nije prošlo, jer sam uživao u lovu na transvestite koji su izgledali točno poput djevojčica, sa ili bez muških genitalija. Znala sam da to šteti mojoj seksualnosti, ali samo sam nastavila. Razmišljao sam o tome jesam li homoseksualac ili ne, ali jednostavno nisam osjećao privlačnost prema muškarcima kao prema ženama. Žene su najljepša stvar na svijetu i nedostajala mi je.

Nakon tri mjeseca neprihvaćanja, ako me djevojka toliko pogleda u moj opći smjer, to me uzbuđuje. I ne samo to, oni mi se čine poput magneta. Izuzetno me privlače žene i želim ih komunicirati i dodirnuti. Kad bih vidio žene prije nofapa, hodao bih misleći: „Nije me briga za tebe, ćao“. Danas je potpuno suprotno, većinu žena privlačim na primitivan način. Ja to apsolutno volim. Porno za mene više ne postoji.

hocd: najveći ubojica libida.

Napokon sam otkrio uzrok nedostatka libida. Najveći utjecaj koji je pornografija imala na mene je smrt seksualne želje. Čudna je stvar činjenica da mi je nedostajao libido posljednjih deset godina, od 13. godine. Bio sam ovisan o pornografiji samo 3 mjeseca, dok nisam napustio hladnu puretinu. Zašto mi onda libido odsustvuje deset godina nakon prestanka pornografije? Moja teorija bila je samo masturbacija. Pretpostavio sam da mi je redoviti režim samozadovoljavanja spriječio um da dobije ostalo što mu treba, održavajući tako moj mozak u prekomjerno stimuliranom stanju. No nedavno sam otkrio da moj nedostatak seksualne želje proizlazi iz puno dubljeg problema.

Pravi, tihi ubojica mog libida je tjeskoba koja je potekla od hocda. Seksualna opsesija koja dolazi od hocda proizvodi tjeskobu i upravo ta tjeskoba suzbija libido. Razlog tome je jednostavan. Seksualna želja i uzbuđenje povezani su s opuštanjem. Anksioznost je dijametralno suprotna od seksualne želje. Na libido utječe simpatički živčani sustav. Kada je anksioznost u vašem umu i tijelu, ona napada vaš simpatički živčani sustav, narušavajući i suzbijajući libido.

Kad sam prvi put pročitao o tome prije nekoliko dana, činilo mi se kao da mi u glavi sijaju žarulje. Bio je to krajnji "AHA" trenutak. Godine seksualne opsesije koje nisu odražavale moju istinsku seksualnu orijentaciju proizvele su lažni osjećaj uzbuđenja. Lažno uzbuđenje doista je bio "šok" koji ovisnici doživljavaju kada naša uporaba preraste u nove žanrove koji ne odražavaju našu orijentaciju. Ali ovaj "šok" proizveo je tjeskobu, koje većine nisam bio ni svjestan. Iako to tada nisam shvaćao, ovo je bio stvarni krivac za moj nedostatak libida.

Otkako sam otkrio ovo otkriće, to je puno promijenilo za mene. Ne znajući sa sigurnošću što mi se stvarno dogodilo najveći je izvor opsesije i tjeskobe. Ali sada sam otkrio zašto sam točno pogođen onako kako jesam. I sad kad sam pronašao dio slagalice koji nedostaje, osjećam se toliko mirnije i sigurnije u sebe. Moja depresija je zapravo nestala, sada sam sretnija, opuštenija i smirenija nego ikad.

To je čak i promijenilo moje tijelo. Osjećam olakšanje u donjem dijelu vrata / gornjem dijelu leđa. Pretpostavljam da mi je gornja kralježnica. Ovo područje osjeća se kao da je teret skinut i ima umirujući osjećaj ... nekako poput osjećaja koji imate nakon što izađete iz vrućeg tuša. Ne znam je li to samo moja mašta, ali sigurno osjećam razliku.

Moram biti oprezan da to ne pobrkam sa osjećajem uzbuđenja zbog kojeg se ovisnici iseljavaju nakon što životnu odluku promijene. Ali prošlo je već nekoliko dana, a ja još uvijek uživam u dubljoj unutarnjoj smirenosti koju nisam imao od djetinjstva. Sve je to samo zbog otkrivanja onoga što nije u redu sa mnom. Uklonio sam mističnost i nepoznato o svom stanju. Stoga mi je dalo nadu. To me također natjeralo da shvatim koliko emocionalno otupio živim već dugi niz godina.

Ako imate hocd ili bilo koji oblik seksualne opsesije ili tjeskobe, ovo vam mora biti glavni fokus. Ako možete pronaći način kako se nositi sa svojom anksioznošću, to nužno morate učiniti kako biste se potpuno oporavili. Suzdržavanje od anksioznosti jednako je važno kao i suzdržavanje od PMO-a.

Jesam li gay? Što je previše, previše je

Citat od: wilder svibnja 31, 2014, 03: 51: 04 AM

"Šanse su da ste samo zabrinuti jer ste, kao i većina drugih, odrasli u kućanstvu u kojem je privlačnost žena jedina u redu opcija."

Ni sam ne znam je li to problem, iako mogu zamisliti da bi to povećalo tjeskobu. Moja okolina i moji roditelji nikada nisu napravili problem zbog toga što su homoseksualci, a nisam ni ja. Uvijek sam jednostavno znao da nisam.

Sve dok me stalni PMO nije stigao i počeo sam sumnjati: HOCD. Čak i bez straha da vas okolina osuđuje .. doista je zastrašujuće osjećati se poput nekih u koje nikada niste sumnjali u svom životu.

Moj OCD koji je pokrenuo PMO ne ograničava se ni na moju seksualnost. Moja je teorija da se ova tjeskoba uzrokovana OCD-om * drži svega što vi imate identificirati s. Na primjer, snažno se osobno poistovjećujem sa svojim radom. Vidim se vrijednom osobom. OCD me natjerao da sumnjam volim li više uopće svoj posao, na isti način na koji sumnjam volim li žene. Identificiram se kao nekoga tko je vjeran i žudi za stabilnom vezom. Ali moj OCD natjerao me da vjerujem da u to vrijeme nisam volio svoju djevojku .. iako nije bilo razloga za to. Sad biste mogli reći: Možda ste se jednostavno zaljubili. Ipak znam kakav je to osjećaj. A ovo se nije tako osjećalo. (Mogao bih nastaviti s još nekoliko jakih identifikacija koje imam, a koje se OCD pokušao zajebati)

Da iskreno vjerujem da sam homoseksualac, ne bih imao problema reći roditeljima i isisati sav kurac na svijetu. Kad bih istinski vjerovao da moj posao nije posao kojim se bavim .. Prestao bih. Ali znala sam da se zapravo ne osjećam tako. Nešto mi se pokušavalo zajebavati s glavom, napadajući identifikacije koje sam najviše cijenio. (Sad se ima što reći o tome da imam te snažne identifikacije uloga i materijalnih stvari, ali to je potpuno drugačija rasprava)

Kada OCD podigne svoje ružno lice, ono što čini jest da vas dovodi u sumnju te identifikacije ili one stvari koje obično uzimate zdravo za gotovo (kao što je vaša heteroseksualnost). Prirodni odgovor je testirati ovo. Većina ljudi to čini, pa tako i ja. Počinjemo neprestano razmišljati o tome uživamo li zaista u svom poslu ili zaista volimo svoju djevojku ili nas žene doista i dalje privlače. Jednom kad se počnemo pokušavati 'prepirati' i uvjeravati nametljive misli koje nam OCD baca: OCD počinje uzvraćati argumente.

Sljedeći put kad vidite djevojku, toliko ste zabrinuti da vjerojatno ne možete ni pomisliti da će vas privući. Ne osjećaš ništa, pa opet počneš sumnjati .. "Oh, čovječe, nisam ni osjetio to * zviždanje * kad sam vidio tu lijepu djevojku .. JESAM li stvarno gej?". Jednom kad momak prođe i pomislite da je privlačan .. vaša se tjeskoba ponovno razbukta: "Sranje, taj je tip bio vruć .. Osjećam to u svom tijelu."

Problem je u tome što neprestano počinjete gledati djevojke kako biste vas uvjerili da ste još uvijek hetero, a počinjete gledati frajere kako biste se uvjerili da niste gay. Svaka žena koju ne smatrate privlačnom brine vas, a svaki muškarac za kojeg mislite da je zgodan (što nije znak da ste homoseksualka) brine vas jednako. Jednako loše: svaki put kad vidite djevojku koja vas privlači, umjesto da samo pomislite "Hej, ta djevojka izgleda dobro". Mislite: "Isuse .. možda nisam homoseksualac!". Svaki put kad vidite ružnog tipa pomislite „Sad me taj tip ne privlači! Bih li mu sisao kurac? Jebi se. "

STALNO tražite potvrdu da niste homoseksualac i da vas žene i dalje privlače. Dakle, očito se NE MOŽETE opustiti i samo vas žene privlače. Uhvaćeni ste u spiralu negativnih misli. Potroši vam cijeli dan. Zamislite da cijeli dan hodate oko svog posla razmišljajući „Uživam li u ovom poslu? Uživam li zaista u ovom poslu? ”. Šanse su: nećete uživati ​​u svom poslu.

Ovo su moje misli o HOCD-u i PMO-u vezanom za OCD, nadam se da pomažu. Uvjeravaju me kad se moje sumnje razbuktaju ... iako ponekad i dalje može biti jako teško. (Samo kad se povučem, btw.)

OP. Prestanite gledati na Craigslist, prestanite gledati u OKCupid, prestanite gledati na stranice za upoznavanje, oglase za gay meetups, oglase za bilo što. Neprestano testirate svoje uzbuđenje, da biste vidjeli jesu li vas gay i trannies još uvijek uzbuđivali. Mislite li da je sve bolje od gledanja pornografije? Uzbuđenje je još uvijek tamo. Dopamin je još uvijek tamo. Stimulacija, uzbuđenje .. još uvijek postoji!

Predlažem vam da preuzmete program ColdTurkey i stavite ga u Craigslist i bilo koju stranicu koja vas dovodi u pitanje vašu seksualnost. SVAKI JEDINI MJESTO KOJI STE PROPISALI SVOJU SEKSUALNOST.
Sada. Izađi. Prošećite, svježi zrak. Upoznajte se s dečkima. (Ne na taj način.) Idi popij piće (opusti se s alkoholom, ozbiljno).

Pokušajte provjeriti pomaže li vam boravak na svim tim web-lokacijama. Zapamtite: Testiranje ako ste još uvijek privučeni ženama gledanjem tranny oglasa je vrlo kontraproduktivno. Dajte svoj um barem 30 do 60 dana za odmor i siguran sam da ćete vidjeti razliku.

Nisi gay. Ne volite tranvije.

* OCD koristim zbog nedostatka bolje riječi ovdje. Ne vjerujem da imam cjeloviti OCD. Samo onaj koji se odnosi na PMO.

Moja hocd paranoja je nestala. Primijetio sam tjedan dana bez neslaganja da moje hocd misli nestaju. To je bio jedan od najvećih razloga što od tada nisam napustio fafap. Sada imam 6 dana od 90 dana i neću prestati ni kad postignem tu granicu. Nastavit ću dalje. Zašto? Jer mi to doslovno mijenja život. Kako ja to gledam: Sad kad imam veću kontrolu nad svojom seksualnošću, pobijedit ću svoje manje ovisnosti. Na kraju dana svi idemo kući. Sretno čovječe i samo znaj hocd ĆE nestati. Nofap je nešto drugo. Život se sigurno mijenja. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uw8q3/do_you_have_any_questions_…