VEZA - Ne uzimajte NoFap olako ili ćete se recidivirati - moje iskustvo i savjeti za početnike
Možda ističem očigledno, ali kad sam započeo NoFap izazov, prvi sam tjedan u njemu osjetio da je to previše lako. Hej, ja stanujem! Ne želim čak ni fap, tako lako! Im osjećaj udoban čak i pregledavanje seksi tumblr slike! Idete u chat sobe za odrasle!
Sljedeće što znate, tjedan dana kasnije, ja se povratim, a kad se vratite, to vas jako pogodi, jer ste suočeni s mentalitetom koji bi, hej, mogao i "otvoriti nekoliko" prije vašeg sljedećeg pokušaja, zar ne?
Prije nego što to znaš, ti si na bingu.
Vratili ste se na nulu, ispočetka.
Osjećati se kao sranje i shvatiti da stvarno ovisite o ovom sranju, i njegovom nečemu što morate naučiti kontrolirati. Sada razumijem Bruce Banner, um, banner: baš kao i Hulk, mi Fapstronauti neprestano se borimo protiv poriva da se ne prepustimo i pustimo, čudovište, van. 😛
Mislio sam da imam bolju kontrolu nad ovim, i kao da imam nedostatak discipline - uspio sam se oblikovati i izgubiti oko 110 funti u razdoblju od godinu dana, ali ovo, NoFap izazov .. uzima potpuno drugačija vrsta volje da se završi.
Prema mojim iskustvima, nekoliko savjeta za ljude koji dolaze u novi izazov:
- Procijenite svoje okidače i uklonite ih. Za mene je to bio odrasli tekstualni RP, seksi tumblr slike, porno streaming stranice. Uklonite sav pristup do njih, jer kada vam je dosadno, počnete pregledavati, a prije nego što to shvatite, klizite i na vrlo klizavoj padini do povratka. Doslovno.
- Ne činite moju pogrešku misleći da je to lako. Ponekad će vaš libido biti nula i lako će se pojaviti, ali se vraća sa HARD osvetom. Tvoj mozak će izmisliti bilo kakav izgovor za tvoj popravak PMO-a.
- Volim savjet da radim nešto drugo čim se uhvatite da ponovno pregledate svoje okidače - skup sklekova, obavite neke poslove, izađite na vježbanje ili sport. Ovo potonje je važno, ali uvijek ima neki projekt ili nešto što bi trebalo raditi kod kuće, ja idem van da idem na rolanje oko 2-4 sati dnevno i dopustite mi da vam kažem, čak i tako da sam se vratio jer ste prije ili kasnije kod kuće, a vaše mozak želi ono što želi, bez obzira na to što ste radili prije nekoliko sati. Uvijek imate nešto što možete učiniti da biste bili zauzeti, bez obzira gdje se nalazite.
- Kao i sa dijeta, uzmi ga na dan u isto vrijeme. Kad sam otišao na moj mršavljenja mršavljenja, na vrijeme id dobiti demoraliziran, jer tijekom tjedana sam se osjećao depresivno, sranje, ili vidio nijedan mršavljenja napredak na sve, što mi sumnje razloga zašto sam to radila. Vjerujte svima koji su bili tamo prije vas, prednosti su neporecive, samo se morate držati programa i misliti dugoročno, ali postavite svoje ciljeve kratkoročno. Svaki dan, vaš cilj je da ga napravite do kraja dana, čak i ako želite biti FapFree za tu značku 90day (ili dulje!). Uzimanje jednog dana u isto vrijeme pomoći će vam da ostvarite svoje ciljeve i vjerojatno ćete biti manje demoralizirani nego ako mislite: "O sranje, 67 dana za značku 90day .."
- Pročitajte NoFap kada ne možete pronaći nešto što će vas odvratiti od okidača. Učinite to navikom, čitajte kako se drugi osjećaju od izazova, kako se mijenjaju njihovi životi, koristi koje donosi, vrlo je motivirajuće i održat će vas ravno i usko.
Sretno svima, a što se mene tiče, idemo ... jedan dan u isto vrijeme!
;
