To se pojavilo u http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/riy4u/i_think_i_understand_a_large_part_of_nofap/.
U suštini; ideja je odustati od predanost, bilo da je to pornografija, masturbacija ili oboje (i obično idu ruku pod ruku). Cilj nije postati bespolnim redovnicima, već poboljšati svoj seksualni život prolazeći kroz "ponovno pokretanje mozga". Od pornografije, naš se mozak toliko navikao na vizualnu stranu lažnog seksa na ekranu da više ne reagiramo samo na ženski poljubac ili lagani dodir. Počinjemo se opravdavati da ne izlazimo i ne upoznajemo ljude ili ne dobivamo djevojke jer smo postali savršeno sretni živeći u našem svijetu mašte, gdje jednostavno možete uživati i ne morate brinuti hoćete li pronaći nekoga tko će to učiniti umjesto vas.
Kondicioniranje mozga na ovaj način je nezdravo i mnogim je muškarcima i ženama dovelo do mnogih problema u spavaćoj sobi. "Postupak ponovnog pokretanja" obavlja se odustajanjem od PMO-a (pornografija, masturbacija, orgazam) tijekom najmanje 90 dana, dopuštajući vašem mozgu da se vrati natrag. Vaš mozak će zacijeliti, odustajući od desenzibilizirajuće štete koju mu je pornografija nanijela i moći ćete gledati seks u boljem, intimnijem svjetlu.
Tijekom tog procesa neki ljudi još uvijek odluče imati orgazme sve dok su od stvarnog odnosa (iako je rečeno da usporava proces za neke ljude). Osobno, planiram ići bez pornografije ili masturbacije. Ja ću se seksati, ali planiram ići bez njega barem prvih 30 dana.
Sve u svemu, rješavate se ovisnosti; što god mislite da vam znači. Dopuštate svom mozgu i tijelu da prestanu biti ovisni o njemu. Vjerojatno nije za svakoga, ali pročitao sam sve blagodati koje iz toga proizilaze i odlučio sam da to želim za sebe, pa ću dati priliku 🙂
;