pa Christian Cawley
Mwen ta FAP soti nan annwi, pafwa menm nan travay nan twalèt yo. Mwen te dejwe, minables ...
Anon22 dekouvri pònografi entènèt lè li te jis XNX ane. Gade dèyè, li raple li klèman. "Mwen pa t 'kapab gade lwen. Mwen sonje tout bagay sou premye moman sa a. Mizik ki t ap jwe a, kote paran mwen yo te nan kay la, lè jounen an te ye. ”Pou anviwon 12 ane, Anon10 te jwi pònografi avèk òdinatè l 'yon fwa oswa de fwa nan yon jounen, yon fòse ke li te deklare pèdi lavi sosyal li e li limite lontan -term travay opòtinite.
Gwo reliance sou pònografi se grav; li literalman kraze lavi, sa ki lakòz dezòd nan relasyon, travay, premye moun entèraksyon sosyal ak lòt fason. Menm jan kritik, sepandan, se ke mekanik yo dèyè pònografi dejwe yo konplètman natirèl. Enkyete, Anon22 te dekouvri ke konpare ak anpil lòt moun, li te yon ka twò grav. Kòm mwen ekri sa a, gen 18,928 "Fapstronauts" fè pli ekstrèm yo fè egzèsis konsiderab kontwòl tèt yo.
Olye ke avèk fòs konviksyon ale kote pa gen okenn moun ale anvan, moun sa yo yo chak ap eseye jwenn lavi yo tounen sou track apre realizasyon an ke yo te vin yon ti kras twò pre òdinatè yo. Pou mete li briskeman, mesye sa yo - ak repons lan se wi, ti fi - yo ap eseye simonte dejwe yo nan pònografi entènèt, yon kondisyon ki vin de pli zan pli rekonèt ak diskite pa ekspè yo. Malerezman, rekonesans ak diskisyon pa fè anpil bagay pou ede dè milyon potansyèl ki fèmen nan fason sa a nan lavi yo.
Erezman, gen yon rezo k ap grandi nan sipò pou Fapstronauts yo, manm nan kanal la Reddit NoFap ("fap" se jagon entènèt a dekri yon "zak solo"). Sou sit entènèt divès kalite ofri èd, sijesyon ak ankourajman pandan y ap ekspè otantik nan fenomèn la tankou Gary Wilson bay imans asistans ak rechèch ak etidye nan depandans pònografi sou sit entènèt l '. Sèvo ou sou Porn.
Ki sa ki se Pornography dejwe?
Gade sinema pou granmoun ak jwi imaj salak ka souvan yon distraksyon angaje nan pa marye, men ak pwopagasyon nan pònografi sou dejwe nan entènèt gen espiral tou senpleman paske li se tèlman fasil jwenn aksè nan.
,Dinatè Desktop, laptops, tablèt, telefòn mobil - fason ke dwogè ka jwenn ranje yo vin de pli zan pli pòtab sou ane yo. Avèk Flash ki disponib sou pifò tribin ak lòt zouti difizyon videyo bay sou rès la, li pa pran tan yo download sinema ak foto hi-res atravè yon entènèt mobil oswa lokal koneksyon Wi-Fi.
Yon seri sentòm
Gen plis adiksyon pònografi pase tou senpleman chaje moute yon sit entènèt nan imaj oswa sinema difuze kòmanse pi gwo zetwal fim nan mond lan granmoun, ap resevwa atake avèk li ak Lè sa a, deplase sou yon lòt aktivite.
Yo nan lòd yo konprann pwoblèm nan nan plis detay, mwen kontakte kèk nan itilizatè yo nan gwoup la Reddit NoFap jwenn kèk kont premye men nan eksperyans yo. Gwoup sa a ki toujou ap grandi se yon pati masiv nan tantativ anpil dwogè 'kontwole abitid Masturbasyon yo, oswa jan yo rele yo nan gwoup la, "PMO" (pònografi / masturbasyon / orgasme).
Ki sa ki kaptivan sou mesye sa yo se de-pliye: yon sèl, ki jan byen matche istwa yo, ak de, ki pònografi entènèt te vin tankou yon pati nan lavi yo ke yo pa t 'reyalize ke yo te gen yon pwoblèm jiskaske yo dekouvri NoFap ak la travay Gary Wilson.
Reddit itilizatè m1610, te jwenn tout lavi sosyal ak akademik li tonbe an miyèt moso. "Mwen pa janm te gen gwo anksyete sosyal, men mwen remake ke mwen jwenn li difisil yo gade moun ki nan je la. Mwen te vin trè parese ak unmotivated nan ane tinedjè mwen (mwen kounye a 20), ale nan kabann an reta, reveye an reta (souvan ap gade pònografi anreta nan mitan lannwit epi l ap gade pònografi premye bagay nan maten an pou èdtan). Mwen te resevwa nòt mwayèn nan lekòl men jere yo ka resevwa yon plas nan yon inivèsite trè bon. Mwen fèk fini dènye ane mwen e mwen reyèlman rekonesan ak tou de lefèt mwen te antre nan yon bon inivèsite malgre parès mwen e ke mwen te ranje tèt mwen anvan mwen te travay nan direksyon klas final mwen. "
Pandan se tan, Teambold te jwenn ke li te "jeneralman manke konfyans, pou de rezon ke mwen okouran de: pa apwoche anpil fanm paske pònografi te pi fasil, ak lefèt ke nèg nan sa yo sèn yo se gwo e mwen se yon Joe mwayèn."
Paske mwen te depanse tèlman tan masturban ak gade nan pònografi, mwen pa t 'gen enèji a oswa dezi pase tan ak zanmi yo.
Pou Anon22, pandan se tan, entèraksyon sosyal sanble tankou si li te yon bagay nan yon kochma: "Li te fè m 'trè anksyeu e mwen te santi trè dekonekte soti nan kò m' ak nanm. Pa gen anyen ki koule. Tout bagay mwen te di oswa te fè te kenbe tounen ak chanje pa m 'anvan m' kite l 'soti, ak paske nan sa mwen pa panse ke anpil moun te jwi sosyalize avè m'. Paske mwen te pase anpil tan masturbe ak gade nan pònografi, mwen pa t 'gen enèji a oswa dezi pase tan ak zanmi yo. "
Beyond pwoblèm sosyal yo, gen an reyalite yon seri de sentòm ki tipik pou moun ki itilize pònografi twò. Mesye yo mwen te pale sou NoFap endike ke kèk oswa tout sa ki annapre yo te rive yo (sentòm te fè bak nan Pwòp rechèch Gary Wilson lan):
- fatig
- Sosyal enkyetid
- Depresyon
- Izolasyon
- Ensekirite
- Malfonksyònman erectile
- Mank enterè nan sèks reyèl
- Mank enterè nan yon lòt bagay ke pònografi
- Pèfòmans akademik pòv yo
- Relasyon / pwoblèm marital
- Pwoblèm travay ak pèt travay
Klèman - nan ka ou te toujou endesi - depandans pònografi se reyèl. Nou ta dwe konsidere sentòm yo epi konpare yo ak sa nou konnen de lòt depandans; resanblans yo chokan.
Ou pa fasil pou ou vòlè pou finanse abitid pònografi ou, men menm jan itilizatè dwòg bezwen de pli zan pli gwo dòz ak tafyatè yo jwenn wokèt konsomasyon yo sou tan, se konsa dépendan pònografi lite jwenn satisfaksyon san yo pa yon rezèv pou nouvo nan fre, epi pafwa weirder, materyèl . Rezon ki fè la pou sa a eksplike pita sou, anba Desensitization ak Dopamine.
Yon nòt sou malfonksyònman erectile
Ou pwobableman remake tèm "malfonksyònman erectile" nan lis ki anwo a.
Li trè etranj ki jan yon depandans ki egzije pou yo sèvi ak yon pati patikilye nan kò a ta dwe lakòz nan Apenndis sa a ke yo te kapab fè lè lè a rive.
Ou pa pou kont ou nan remarke sa a, men Malerezman ED se yon pwoblèm toupatou ak youn nan aspè yo ki pi konsènan nan tout fenomèn nan pònografi Entènèt pònografi.
Lè m 'te pale ak Fapstronaut Teambold, li te di m' ki enkapasite a fè te katalis l 'pou chanje.
"Mwen ta fap soti nan annwi, pafwa menm nan travay nan twalèt yo. Mwen te dejwe, minables ... Sèlman enkyetid mwen reyèl te lefèt ke mwen te kòmanse devlope ED. Li enkyete m ', men jouk tan mwen jwenn NoFap mwen te toujou sipoze ke yon fwa li vrèman konte (ak yon ti fi reyèl ap viv) Mwen ta ka difisil kòm yon wòch ak pare pou dechennen. [Mwen pa t] vle pran chans sa a ankò. "
Mwen ta ka sèlman Jwi nenpòt ki kalite plezi seksyèl avèk li lè masturban. Tout lòt bagay mwen jis pran pòz sanble plis nòmal.
Menm jan an, Anon22 te raple malfonksyònman erectile lè li te tankou jenn gason tankou 15. "Lè li rive premye mennaj mwen epi fè sèks, mwen pa t 'kapab kenbe l' kanpe, mwen pa t 'kapab santi ... ak mete yon kapòt fè m' konsa flak. Mwen te kapab sèlman jwi nenpòt ki kalite plezi seksyèl avè l 'lè masturban. Tout lòt bagay mwen jis pran pòz sanble pi nòmal. "
Istwa sa yo komen. Reddit noFap itilizatè m1610 te raple ke malfonksyònman nan erectile "vle di ke mwen pa t 'kapab reyèlman konekte ak kopin mwen oswa satisfè yo jan mwen ta dwe genyen an."
Èske pònografi reyèlman vo sa?
Danje ki genyen nan Pornikè ak Misdiagnosis
Li pa tankou si dwogè yo te konplètman inyorans ke te gen yon bagay sou konpòtman yo ki pa t 'byen dwat. Nan tan lontan, anvan travay Wilson la te vin pi byen li te ye, kèk ta ka te pase kèk tan vizite yon doktè eseye epi pou yo jwenn nan pati anba a nan pwoblèm nan. Gen, sepandan, yo ta sèlman jwenn tèt yo dyagnostike ak depresyon, oswa malfonksyònman erectile, oswa nenpòt youn nan sentòm fizik yo nan dejwe. Moun ki peze pwen an ap fè fas ak mit komen, tankou ke yo te ranvwaye kòm itilizatè konpulsif olye ke dwogè, oswa ke se sèlman moun ki gen ADHD, depresyon oswa lòt kondisyon pre-egziste ki ka vin dejwe pònografi.
SAN moun santi yo pa ka pale sou li nan tout, ke li fè yo yon moun terib.
Ke pratik yo jeneral yo neglije posibilite pou pasyan yo ke yo te bloke nan yon sik pwòp tèt ou-rekonpanse nan pònografi, Masturbation, ak orgasme ap di. Yon mank jeneral nan konsyantizasyon nan pwoblèm nan mennen nan mesye jis pote sou, inyorans de jis sa k ap pase sa ki mal nan lavi yo e poukisa.
Men, poukisa yo inyorans? Poukisa se pa evidan? Sa a se yon bagay ki noFappers yo mwen te pale yo sanble yo ap mande. Èske yo ta dwe yon sijè tabou pèmèt yo kite lavi moun yo tonbe apa? Anon22: "Moun ki santi yo pa ka pale sou li nan tout, ke li fè yo yon moun terib, e konsa yo yo kapab chèche èd nan men zanmi, fanmi, souvan pa menm siyifikatif lòt yo. Yo se totalman pou kont li sou sa a epi pa gen okenn fason pou yo jwenn èd, se konsa yon anpil nan yo jis bay moute epi kontinye ale ak li. "
Tankou nenpòt ki dejwe, mekanik yo nan kò imen an jwe yon pati isit la, espesyalman nan sèvo a.
Vin devye Porn
Kisa ou panse de pònografi? Èske se yon bagay ou regilyèman wè? Èske ou menm ak zanmi ou oswa kolokasyon souvan pase tan kap gade, diskite e menm pataje materyèl granmoun?
Avèk yon mond plen anons an detay seksyèl ak karaktè nan fiksyon ak jwèt videyo, li se ti kras sezi ki pònografi te vin de pli zan pli sosyalman akseptab, sètènman nan yon subculture jenn moun ak jenn gason.
Te avènement nan entènèt la tou te fè granmoun materyèl ki disponib - pa jig la - bay timoun yo. Sa a se yon reyalite difisil ke nenpòt moun ki gen enkyetid sou dejwe pònografi tou senpleman gen aksepte. Ti gason, menm jan nou yo te di, yo pral ti gason ak ak faz nan eksplorasyon ak kò chanjman nan fòme fòme sa ki lakòz tout kalite emosyonèl ak fizik tap fè ravaj, aksè fasil a pònografi (petèt kominike ant zanmi lè l sèvi avèk tèm nan l33t "pr0n") gen potansyèl la jete devlopman tradisyonèl adolesan nan dezòd. (Ou ka jwenn anpil sou sijè sa a nan filtè kontni entènèt fanmi an yon lòt kote sou MakeUseOf.)
Presyon ant elèv yo se sèlman yon sèl etap nan depandans pònografi entènèt, sepandan. Li pa menm yon pre-voulu nan tout ka yo. Kisa k ap pase pwochen, sepandan, se komen nan tout dwogè, si pwazon yo se pònografi, fè makèt oswa dwòg.
Desansibilizasyon ak Dopamine
Sa a se kote bagay sa yo jwenn yon ti kras pè. Li sanble ke depandans dejwe nan pònografi entènèt se pi plis pase jis eseye eseye abitid la. Olye de sa, gen yon pwosesis chimik nan sèvo a ki vin rewire.
Yon fwa li flip sou li a, li rete sou yon ti tan epi li pa ale fasil.
Mwen pa pral eseye ba ou ins yo complète ak retraits nan pwosesis la isit la; Mwen pa yon espesyalis, ak pou yon eksplikasyon konplè ou ka tèt sou nan Sèvo ou sou Porn.
"Yon revele plezi repons, Oswa desansibilizasyon, se pwobableman chanjman nan sèvo pi byen konprann ke dejwe pwovoke ... Dopamine se kote li tout kòmanse. Si Dopamine se twò wo pou twò lontan li mennen nan selil nè pèdi sansiblite yo. Si yon moun kontinye ap rèl, ou kouvri zòrèy ou. Lè selil nè Dopamine-voye kontinye ponpe soti dopamine, selil yo nè k ap resevwa kouvri "zòrèy" yo pa diminye Dopamine (D2) reseptè.
“Konbyen se twop detèmine pa chanjman nan sèvo - pa pa konpòtman deyò, tankou kantite medikaman yo itilize, kalori boule, oswa tan ki pase ap gade pònografi. Pa gen de moun ki sanble. "
Se pa sèlman sèks ki ban nou santiman plezi. Manje, koute mizik gwo, menm espò ekstrèm kapab lakòz dopamine yo dwe lage. Santiman pozitif sa yo la pou yon rezon epi pònografi ofri yon chemen kout pou li ale nan menm santiman sa yo, efikasman pou pwan kò a nan panse li pral fè pitit oswa vin angaje ak yon lòt moun nan yon bagay entim.
Nan lòt mo, nèg ki jwenn tèt yo abitye masturne pral jwenn ke sa yo te deja te vire sou pa vin "raz" - oswa plis presizyon, echwe yo vire yo sou. Yon rezilta komen nan sa a se demand la pou plis pònografi, pònografi diferan, materyèl ki pa janm te wè ki ta ka menm travèse limit nan gou, politesse ak oryantasyon seksyèl.
Abòde mit yo divès kalite sou dejwe pònografi te vin yon lynchpin nan prezantasyon Gary Wilson la. Li ofri tou prèv ki baze sou dènye kri rechèch newolojik. Dekouvèt DeltaFosB, yon pwoteyin nan sèvo a ki te dekouvwi pa nerobyolojis ki afekte tout depandans, te fè limyè sou jis sa k ap pase nan sèvo imen an.
Li pa enpòtan si w ap super-livre nan manje tenten, dwòg, sou-regilye sèks oswa menm tan lontan nan "tan pou kont li" ak PC ou, Dopamine la ogmante lakòz DeltaFosB akimile, chanje fason nan sèvo a travay sa ki lakòz desansibilizasyon ak sou-sèvi ak plezi an patikilye - nan ka NoFappers yo rekipere, pònografi entènèt.
Chèchè Eric Nestler te jwenn ke DeltaFosB ka konpare ak yon switch, youn ki difisil pou enfim.
"Yon fwa li vire sou li, li rete sou pou yon ti tan epi yo pa ale fasil. Se fenomèn sa a obsève an repons a administrasyon kwonik nan nòmalman nenpòt dwòg nan abi. Li se tou obsève apre nivo segondè nan konsomasyon nan rekonpans natirèl (fè egzèsis, sikwoz, rejim alimantè ki gen anpil grès, sèks). "
Kòm Gary Wilson lonje dwèt nan pale fondasyon li TEDx (wè pi wo a) sa a se pa gen anyen nouvo. Istwa a nan relasyon moun pwouve ke moun vin anwiye ak patnè fi sou tan, vin eksite lè yon nouvo fi parèt; menm bagay la tou se pou lòt espès yo. Desansibilizasyon ka rive lè plis-livre nan lòt bagay, pa sèlman pònografi. Si ou se yon fanatik nan McDonald, ankouraje a jwenn pi plis ak plis nan anbourger pi popilè yo ak Fries ka mat sant sant plezi ou, pwan ou nan yon vèsyon zonyon-parfumé nan ti sèk ki visye nan ki dépendus pònografi yo kenbe.
Recovery ak rdemar
Li tout son trè macabre. Èske sa se tan kap vini an - dè milya de moun fèmen nan chanm yo, kap chèche kèk pònografi ki pral ede yo jwenn dènye ranje yo pandan y ap mond lan ale nan etajè ak wine?
[RECOVERY] te montre mwen gen kontwòl tèt mwen. Mwen eksite pou aplike sa nan lòt zòn nan lavi mwen. Syèl la se limit la, e kounye a mwen konnen li vo efò a. Objektif mwen yo pa gen okenn pònografi tout tan ankò.
Èspere ke pa, ak pandan y ap Gary Wilson ak lòt ekspè yo ozalantou yo pataje rechèch yo epi yo ankouraje rekiperasyon soti nan adiksyon pònografi entènèt, espwa rete.
Ou ka reyalize rekiperasyon nan adiksyon pònografi sou Entènèt ak nenpòt kondisyon ki gen rapò (tankou malfonksyònman erectile), men li mande pou volontè, detèminasyon ak yon konpreyansyon sou jis sa ki te pase. Anplis de sa, yon dezi fè chanjman nan sa a ak nan lòt domèn nan lavi se itil nan pwosesis la ki se yon fason ki apwopriye yo te rele "rdemar."
Sa a se eksperyans style "kodenn frèt" obligatwa paske li te sèvo a sibi chanjman yo menm ke li ta ak nenpòt ki lòt kalite dejwe. Rdemaraj - yon tèm anjeneral itilize dekri zak la nan rekòmanse yon òdinatè anbarasman - se patikilyèman jis, sa ki pèmèt rekipere entènèt pònografi adikte a rprograme tèt yo, rete lwen pònografi, koupe tounen sou Masturbation konplètman pandan peryòd la rdemare ak evantyèlman retire asosyasyon an ant de aktivite yo.
Filtè entènèt ak yon chanjman nan nenpòt ki adrès pònografik ki gen rapò ak imel ka ede, kòm kapab restore sistèm opere ou nan anviwònman faktori, kidonk kreye yon "pwòp" òdinatè. Telefòn mobil ak tablèt - tout bon, nenpòt aparèy dijital yo itilize pou plezi nan pònografi - ta dwe tou netwaye ak lojisyèl apwopriye enstale.
Si ou ta pito kenbe men ou lwen nenpòt ki lojisyèl ki ka pwovoke, sepandan, gen sèvis entènèt twazyèm pati ki ka ede. SelfControl pou Mac ap bloke aksè nan entènèt la tanporèman pandan y ap www.getcoldturkey.com kapab kontwole tou kapasite w pou wè materyèl granmoun yo ta dwe yon rplonje rive. Menm lè l sèvi avèk yon adblocker ka konsidere yo sispann nenpòt anons salacious parèt sou Facebook oswa lòt sèvis entènèt w pèdi inosan. Li evidan, stashes ki egziste deja nan materyèl salacious ta dwe tou dwe efase, oswa nan ka a nan dv, videyo ak magazin, binned.
Depi kòmanse NoFap, mwen pa gen bò, epi yo te apèn manyen tèt mwen. Mwen gen ups ak Downs tankou nenpòt ki lòt moun. Men, lit la te vo li, paske mwen te wè byen yon kèk chanjman nan tèt mwen.
Paske, Erezman, gen yon chans pou rekiperasyon; gen istwa siksè. Avèk manm prèske 20,000 sou tablo a NoFap - yon nimewo k ap monte ak vitès konsiderab - li sanble tankou si sa a se yon pwoblèm ki pral sèlman genyen nan rekonesans kòm tan ale sou. Mesye yo mwen te pale yo se prèv ke gen yon dezi yo mete pònografi entènèt tounen nan kofr li yo ak petèt fèmen pòt la pou bon, epi ak ap grandi konsyans nan pwoblèm nan petèt lòt depandans deja-inyore ka resevwa atansyon a yo merite.
Nou te sèlman grate sifas la isit la. Si ou panse ou ka soufri nan yon pwoblèm menm jan an, pran yon gade nan lyen yo nan atik sa a, pase plis tan lekti kont yo nan lòt moun (mesye yo ki te bay bon tan yo pale ak mwen pou istwa sa a yo se pwent an nan yon masiv iceberg) epi bay tèt ou yon kèk èdtan yo pran desizyon an dwa.
Simonte nenpòt ki dejwe se yon gwo etap - erezman pou nouvo Fapstronauts gen anpil sipò pou yo ofri. Ou ka jwenn plis enfòmasyon sou sijè a tou www.yourbrainonporn.com. Vin yon bagay nan yon evanjelis pou sijè a pral fè yon anpil plis bon pase ale kare je nan 1am bay tèt ou yon tounen tounen mal.
;