Laj 26 - 90 jou hardmode: rezilta espektakilè

WOW - Mwen aktyèlman te fè li. Mwen legi pa gen PMO'd nan 3 mwa ki sot pase yo.

Sa a pouvwa ap yon pòs long - Mwen ekri sa a sèvi kòm yon limyè k ap gide pou lòt moun ak yon gade ki ka geri ou tounen pou tèt mwen. Mwen aktyèlman gen kèk travay pou mwen fè aswè a men sa enpòtan pou mwen pataje. Ou ka sote nan fen a pou benefis mwen te fè eksperyans, men mwen pral ekri soti tout istwa mwen an pou moun ki enterese.

ISTWA MWEN:

Mwen se 26 / m.

Mwen te kòmanse vwayaj sa a pa reyèlman konnen ki jan li ta afekte m '. Mwen li anpil nan 30, 60, ak 90 jou rapò yo, tcheke YBOP, ak nan kou pale a TED. TED pale a te entwodiksyon mwen ak sa ki te fè m 'enterese nan tout bagay sa yo - Se konsa, louvri je!

Pou kòmanse, mwen aktyèlman pa renmen panse osijè de si mwen te / mwen se yon 'adikte' - Mwen jis panse ke mo gen konotasyon anpil nan li ki fòme yon dekourajman pou moun yo kòmanse (ki gen ladan tèt mwen an premye). Mwen te panse tèt mwen: "Mwen pa youn nan sa yo wackos dejwe pònografi entènèt, ki nan wont! mwen jis gade kèk bagay sou entènèt la anreta nan mitan lannwit anvan mwen dòmi epi pafwa lè mwen anwiye, menm jan ak tout zanmi m 'yo. " Menm ak sa attitude, mwen se yon nonm rezonab ... sa yo pwisans te sanble curieux ak mwen te sèl pou yon ti tan. Mwen te panse poukisa yo pa bay li yon piki, sanble tankou gen nan sèlman yon tèt!

Se konsa, mwen te kòmanse. Lè sa a, mwen echwe. Apre petèt 3 jou - mwen te tèlman fache. Mwen te kòmanse ankò kèk jou apre, echwe ankò. Kòmanse ankò, echwe ankò. Sa te fè m pè. Koulye a, mwen reyèlman te kòmanse mande ... kaka ... sa a se aktyèlman yon pwoblèm ?? Mwen te panse li te nòmal konpòtman an sante pou yon nèg 20-yon bagay nan Amerik PMO kèk fwa nan yon semèn. Men, yon fwa mwen te kòmanse aktyèlman ap eseye kite ak Lè sa a, retounen, mwen reyalize mwen rayi lefèt ke yon bagay tankou sa a te gen yon kenbe sou mwen (Pun gen entansyon). Mwen te itilize ke rayi gaz pwochen tantativ mwen an, ki te fè m 'isit la jodi a. Mwen te finalman metrize tèt mwen, e mwen santi mwen enkwayab.

Mwen te fè eksperyans tòn benefis, anpil nan yo ke mwen kwè yo pa sèlman akòz NoFap, ki mwen panse se yon miskonsepsyon komen isit la. Sepandan, mwen panse NoFap te sèvi kòm CATALYST a nan yon pakèt moun sou lòt chanjman pozitif ki abouti nan benefis yo.

BENEFIS:

  • Ogmantasyon enèji - Mwen santi mwen yon vitalite jeneral ke mwen pa t 'gen anvan. Mwen reveye nan maten an ki gen plis enèji epi fini jounen an santi mwen satisfè, pa konplètman fin itilize.
  • Pi fon vwa - definitivman aparan ak anpil apresye. Mwen pale nan telefòn anpil nan travay souvan ak nouvo moun e anpil fwa yo te konn panse mwen se yon fanm. Sa a pa ka sanble tankou yon gwo zafè nan kèk, men li mete sou ou lè se yon bagay tankou pèsonèl tankou idantite seksyèl ou mal jije sou yo ak sou ankò. Sa a te konplètman elimine. Mwen reyalize sa a se yon eksperyans etranj, men anekdotik depi mwen te kòmanse sa a, tout moun adrese m 'tankou yon nèg nan telefòn lan.
  • Konfyans - definitivman pi wo. Mwen pa janm te yon solitèr sosyal, an reyalite mwen te toujou trè sosyal, men sa a pa menm ak konfyans. Mwen santi ke mwen mache otou ak yon pi gwo enteryè-konfyans kounye a ke mwen pa t 'gen anvan. Gen kèk ki ka rele sa 'swagger' haha. Mwen gade moun nan je a plis, mache yon ti kras pi dwat / pi wo. Moun deplase soti nan fason mwen lè mwen ap eseye jwenn kote. Li santi bon.
  • Amelyore travay ak pèfòmans lekòl - Mwen gen yon travay plen tan mande e mwen ale nan lekòl gradye nan mitan lannwit lan. Mwen te bay plis responsablite nan travay, mwen santi mwen plis asire tèt ou nan reyinyon yo, epi jeneralman jwenn plis fè / jwenn mwens distrè pandan jounen an. Mwen pwobableman ap resevwa monte byento. Mwen te tou te kapab konsantre pi byen nan klas ak aktyèlman swiv ansanm ak konferans yo. Sa a te gen yon enpak twouve pozitif sou lavi mwen.
  • Repare jaden mwen an - Mwen te konn panse fanm pafè a ta vin jwenn mwen soti nan ble depi mwen te 'tankou yon trape'. Koulye a, mwen te kòmanse reyalize fanm gen anpil chwa ... ak devine kisa, yo pral chwazi nèg la ki gen plis yo ofri yo. Sa te fè m panse ... kisa mwen te ofri? Panse sa a mennen m 'yo dwe plis motive nan travay ak lekòl la, ranmase kèk enteresan nouvo pastan (tankou fotografi), epi jeneralman gen plis nan yon nonm endepandan. Jis klarifye ... Mwen pa sijere ou chanje tèt ou pou fanm, mwen di ke mwen te gen yon èpifani ki te fè m 'rekonèt pa gen okenn fanm ki pral jis apwoche m' oswa reponn a nenpòt ki avans nan men m 'si mwen pa yon byen mete-ansanm nèg, epi yo te byen mete-ansanm ta tou fè lavi plis ranpli pèsonèlman. Yon quote mwen li isit la aktyèlman rezime li joliman - yon bagay tankou ... "Pa gaspiye tan ou kouri dèyè papiyon. Ranje jaden ou, epi papiyon yo ap vini. " Sa pwouve vre jan mwen te ale nan yon dat ak yon ti fi reyèlman bèl ... dat premye mwen an nan yon ti tan. Li te super zanmitay ak plezi. Pa gen anyen ki janm vini nan li (nou toujou zanmi), e ke sa OK! Pre-NoFap m 'ta te fapped lwen desepsyon an, men mwen reyorante resous ki enèji nan fè tèt mwen menm pi bon. Mande li soti, mete tèt mwen yo deyò, ak ale nan dat sa a te pi plis pase mwen ta fè nan yon ti tan, ki mwen konsidere pwogrè.
  • Fòm - Mwen te fè yon angajman lè mwen te kòmanse NoFap tou pè li ak lòt konpòtman an sante, tankou fè egzèsis ak yon rejim alimantè apwopriye. Mwen te kòmanse ale nan jimnastik la omwen 2x yon semèn, 3x si mwen te kapab fè li, ak manje omwen 1 sòs salad / jou. Mwen menm mwen konsyans limite manje trete, sof si mwen soti nan dine ak lòt moun. Mwen pèdi 10-15 liv - mwen gade gwo, men pi enpòtan SANTI an sante.
  • Amelyore pèsepsyon nan fanm - Sa a te yon chanjman sibtil, men aparan. Mwen remake fanm anpil plis kounye a, epi yo tout sanble pi plis dezirab. Mwen panse ke sa a se yon rezilta dirèk nan mwens pònografi. Epitou, mwen te konn lite ak HOCD ki se yon bagay mwen konnen anpil lòt moun isit la fè eksperyans. Mwen pa ka di ke yo te konplètman elimine jan mwen pa gade, men mwen ka di ou ke mwen remake fanm anpil plis nan lavi reyèl epi yo pa gen yon enkyetid dominan sou HOCD. Mwen vrèman panse pònografi vise ak sèvo mwen nan fason sa.
  • Pi bon abitid / ijyèn - Mwen netwaye apatman mwen pi souvan, epi mwen pi byen pran swen dan mwen. Li jis santi bon pran swen tèt mwen, ki mwen pa t 'reyèlman konsyans fè anvan an.
  • Ogmantasyon enterè nan medya reyèl - Ki sa mwen vle di pa sa a ... Mwen itilize yo gade yon anpil nan move televizyon / fim sou Netflix - bèbè kaka ki te jis yon fatra nan tan. Koulye a, mwen prèske sèlman li ki pa fiksyon epi gade dokimantè ak chita pale TED sou televizyon. Sa a pa te entansyonèl oswa espere ... Mwen jis plis enterese nan pase tan televizyon mwen sou sa yo kalite pwogram yo. Mwen pa t 'menm panse de fwa sou li jiskaske youn nan zanmi m' te kap nan lis dènyèman gade mwen e li te yon ti kras stupéfyé pa konbyen dokimantè yo te nan la haha. Mwen toujou detanzantan dabble nan South Park menm si, evidamman.
  • Mwens enkyetid sosyal alantou gason / fanm - Mwen mansyone pi bonè ke mwen te toujou yon moun sosyal, men pou kèk rezon mwen te toujou santi yon ti kras alèz alantou nouvo moun. Mwen pa sèten sa a te akòz fapping oswa jis mank de estim pwòp tèt ou, men li nan fason pi bon kounye a! Mwen espesyalman vle mansyone ke mwen pi konfòtab alantou lòt GASON, ki se pè! Mwen pa santi 'beta' ankò - Mwen santi mwen tankou mwen ta dwe gen tou yon 'chèz bò tab la'.
  • Trankilite - Mwen gen yon lapè an jeneral nan tèt ou ke mwen pa t 'posede anvan. Sa a se pwobableman akòz retire elèv la nan sijè lide m 'nan imaj ra nan moun lòt nasyon ale nan li sou yon baz regilye. Mwen menm tou mwen atribiye sa a nouvo abitid meditasyon mwen ... ki mennen m 'nan pwochen seksyon mwen ....

KONSÈY

  • Medite - sa a se gwo. Meditasyon te kalme lide m 'nan yon fason pa gen anyen lòt bagay janm genyen. Mwen pran nenpòt kote nan 5-10 minit ki pi maten jis yo chita sou yon zòrye nan chanm mwen an ak klè lide m 'ak jis apresye bote nan ke yo te vivan. Kalm sa a jeneralman swiv mwen pandan tout jounen an.

Mwen te yon inisyasyon total lè mwen te kòmanse medite. Mwen itilize gid sa a gratis sou entènèt, ki mwen trè rekòmande:

http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html

Kòmanse nan Chapit 1 si ou pa vle li bio a - li nan SO vo li nan kòmanse medite !!

  • Tcheke nan NoFap - Sa a se yon kominote fantastik ak sipò ki te ede ban m 'pèspektiv ak raple m' sou yo ak sou ankò poukisa mwen te fè sa. Pa obsede sou vini isit la menm si, mwen ta konseye pa tcheke nan chak jou sof si ou absoliman bezwen motivasyon an. Sinon, mwen santi mwen tankou li ta ka jis vin 'sou badj la' epi ou toujou ap pè rplonje. Sa a se pa sa sa a se sou ... li a sou yon chanjman lavi pèmanan.
  • Ranpli vid la - Li sanble m 'ke anpil fapstranauts fè erè nan kwè ke ou pral otomatikman jwenn gran pwisans si ou jis abstrenn. Mwen pèsonèlman pa kwè sa. Mwen sepandan kwè ke ou ka kreye yon lavi miyò pou tèt ou pa elimine PMO ak ranplase li ak pi bon abitid, tankou li liv gwo, fè egzèsis tèt ou ak kò ou, pase tan ak zanmi ak fanmi, kontribye nan yon pwojè kominote, upping ou jwèt nan travay / lekòl, elatriye Gen anpil lavi yo viv, ak anpil nan nou yo, se pou jèn ... poukisa rezoud pou lumineux la malad nan yon ekran òdinatè lè linivè a te bay limyè solèy la abondan dwa deyò pòt ou?
  • Li, li, li - Mwen jete tèt mwen nan liv pwòp tèt ou-amelyorasyon e mwen ka onètman di ke mwen se yon nonm pi bon kounye a. Jis li 10 paj yon jou, petèt nan tan ou ta te fapped, epi ou pral fini ak liv anvan ou konnen li.

Kèk nan favoris mwen yo:

Pa gen plis Mesye nèg bèl, kwen an ti, panse ak grandi Rich, chwazi tèt ou, prèv maladi, koule, pouvwa a abitid (patikilyèman enpòtan nan gwoup sa a).

  • Re-evalye tout egzistans ou - haha ​​.... Mwen plèzantri, sòt de (li an reta). Ou gen pouvwa a kounye a yo chwazi ki jan ou viv lavi ou. Mwen ta konseye w pran yon envantè onèt nan tout bagay ou gen k ap pase kounye a, ak Lè sa a, fouye byen fon nan tèt ou ak konprann ki sa li ye ou reyèlman vle. Èske ou kote ou vle yo dwe? Si w ap sou sub sa a, chans yo se, ou pa tout bagay ou vle yo. Ekri objektif ou yo - ki kote ou wè tèt ou nan 1 ane, 3 ane, 5 ane, pa sèlman an tèm de NoFap, men nan lavi? Ki travay ou genyen, nan ki vil w ap viv, ki jan patnè ou, ki jan zanmi ou yo, ki jan ou an sante, ki sa ou pase tan ou ap fè? Koulye a, ou gen yon gameplan ... yon eta aktyèl ak yon eta nan lavni - pati a difisil se sou. Koulye a, ou jis bezwen kraze objektif ou nan etap aksyonèl, ak piti piti ranpli nan twou vid ki genyen yo. Li reyèlman mwens entimidasyon pase ou ka panse, ak aktyèlman kalite plezi nan rèv!
  • Jwenn modèl - sa a enpòtan tou. Gen pouvwa pou gen moun nan lavi ou ke ou vle rivalize, petèt pa konplètman, men ou admire yo pou sèten kalite. Poukisa ou pa ka adopte sa yo? Ou kapab! Si ou pa gen okenn modèl nan sèk imedya sosyal ou a, gen anpil nan figi istorik yo chwazi nan, nou pa mansyone lidè aktyèl. Tout moun te kòmanse yon kote, ou ka fè li tou. Pou egzanp, Steve Travay joui chanje mond lan ak iPhone a - background li pa t 'selèb. Si li ka fè li, ou ka fè sa tou.
  • Pa bay moute - sa a se yon defi volontè. Li definitivman te difisil pou mwen nan fwa (Pun definitivman gen entansyon). Pafwa li te yon lit reyèl reziste - mwen te ale nan balans imè grav. Mwen te aprann ke nou aktyèlman ap viv nan yon sosyete hyper-seksyalize ... sèks se toupatou. Li nan anons televizyon, sinema plis klèman pase tout tan anvan, e gen yon anpil nan move enfòmasyon yo deyò. Ou bezwen kanpe fò epi fè sa ki bon pou ou. Ki distans ou pral ale?

Sa a te tounen soti nan super long, wow. Mwen devine mwen te gen anpil pataje! Mwen espere ke sa a te ede yon moun yo deyò. Mwen toujou jwenn rapò sa yo motive, e mwen kontan peye li pi devan.

Tanpri ezite kite yon kòmantè oswa PM m 'ak nenpòt kesyon - Mwen pral reponn pi vit ke mwen kapab.

Gl tout moun - ou te deja pran premye etap la, kounye a kouri nan liy lan fini !!

TL; DR: NoFap te amelyore lavi mwen nan yon kantite fason, anpil nan yo inatandi. Mwen rekòmande sa a nenpòt ki moun ki panse yo ta ka fè plis ak lavi yo.

LINK - 90 Jou - Hardmode. Benefis espektakilè.

by justbrowsing88

 

MIZAJOU

100 + jou nan, konsidere jis MO, pou chak NMMNG

Hi tout moun,

Mwen kontakte kominote sa a pou sipò, mwen espere ou ka ede!

Mwen te ale 100 + jou san yo pa fapping, ak rezilta yo te formidable! Mwen santi mwen kalm, mwens sosyalman enkyete, plis santre. Mwen devine defi mwen an se ke mwen pa te gen okenn rèv mouye dring tan sa a tout antye (nan konesans mwen omwen) Se konsa, mwen reyèlman pent moute.

Epitou, mwen li Pa gen plis Mr Nice Guy ki te yon liv kokenn ak yon plas sou analiz de pwoblèm abandon mwen, ankò otè a rekòmande pou sante Masturbation (sètadi fapping san P) eksprime bezwen ou anndan seksyèl nan fason ki an sante. Dapre liv la, li ede ou rekonèt ke yo te seksyèl se parfe oke ak yon bagay ou ka aprann vle pataje ak yon moun. Mwen panse ke mwen bezwen sa a ranpli rekiperasyon mwen an.

SO, mwen konsidere yon rplonje konsyan, san yo pa P. Èske nenpòt moun (de preferans sa yo ki depase 90 jou) fè kòmantè sou si yo santi yo kontinye byen lwen dèyè 90 te vo li ?? Mwen ta toujou kenbe antrennman mwen / manje an sante / woutin meditasyon, mwen ta jis MO.

Espwa ideyal mwen se ke mwen pral kontinye santi efè NoFap si mwen an sante angaje tèt mwen (ak èspere ke ak yon lòt byento) nan fason seksyèl. Èske yon moun ka fè kòmantè sou sa a?

Mwen ta dwe mansyone ke ankouraje yo ap vin owaza vin pi fò ankò nan moman sa a ... Mwen panse ke mwen ka te planifye nan jou 40-85.

Tanpri, kite m 'konnen panse ou - di ou mèsi!