"Pi bon konsantrasyon," "pa gen plis bwouya nan sèvo," pi klè panse, "ak" memwa amelyore "yo se kèk nan benefis ki pi komen rapòte pa moun ki rdemare. Isit la nan yon sèl:
Kapasite mantal mwen yo sèlman amelyore nan dènye ane edmi an. Mwen grav tankou yon atak kè sou sa. Mwen plis kalm, yo te amelyore ladrès mizik mwen (ki di yon bagay lè ou konsidere ke mwen te jwe pou mwatye nan yon syèk) e mwen gen mwens chans jwenn fristre ak pèdi fre mwen an. Nenpòt moun ki te ekri script la nan "Don Jon" te konnen de sa yo te pale. Mwen sonje ki jan li te tendans fristrasyon ak pèdi tanperaman l ', li ki te sanble yo amelyore lè li te resevwa yon manch sou itilizasyon pònografi l' yo. Pwosè sa a tout antye chanje lavi mwen.
Fè yon gade nan Man koupe pa Zimbardo & Coulombe ak pou yon diskisyon apwofondi sou efè yo nan Gaming sou entènèt ak pònografi sou yon jenerasyon nan pèfòmans akademik jèn gason an ak siksè.
Dènye etid yo:
Premye etid 3 yo demontre ke swa itilizasyon pònografi kwonik oswa ekspoze seksyèl stimuli diminye kapasite yon sèl nan reta satisfaksyon. Remak: diminye reseptè Dopamine nan sikwi rekonpans nan rat diminye kapasite yo nan reta satisfaksyon pou yon pi gwo rekonpans nan lavni.
Ekspozisyon nan Stimuli seksyèl endike pi gwo rabè kap mennen nan ogmante patisipasyon nan cyber delenkans nan mitan moun (2017) - Nan de etid ekspoze a stimuli vizyèl seksyèl a nan: 1) pi gwo rabè anreta (enkapasite pou retade satisfaksyon), 2) pi gwo enklinasyon angaje yo nan cyber-delenkans, 3) pi gwo enklinasyon yo achte kontrefè machandiz & Hack kont Facebook yon moun. Ansanm sa a endike ke itilizasyon pònografi ogmante enpilsyon epi li ka diminye sèten fonksyon egzekitif (kontwòl tèt li, jijman, previzyon konsekans, kontwòl enpilsyon). Ekstrè:
Rezilta sa yo bay enfòmasyon sou yon estrateji pou diminye patisipasyon moun yo nan cyber delenkans; ki se, nan mwens ekspoze a stimuli seksyèl ak pwomosyon nan satisfaksyon reta. Rezilta aktyèl yo sijere ke disponiblite segondè nan stimuli seksyèl nan cyberspace ka pi pre asosye ak konpòtman cyber-delenkan gason an pase sa yo te panse deja.
Komès Retounen Komès pou Plezi Kouran: Pornografi Konsomasyon ak Reta Rabè (2015) - Pònografi a plis ke patisipan yo boule, mwens nan yo te retade satisfaksyon. Etid sa a inik tou te gen itilizatè pònografi diminye sèvi ak pònografi pou semèn 3. Etid la te jwenn ke kontinye itilize pònografi te kozeman ki gen rapò ak pi gwo enkapasite reta satisfaksyon (note ke kapasite nan retade satisfaksyon se yon fonksyon nan cortical la prefrontal). Ekstrè nan premye etid la (medyan ki gen laj sijè 20) pònografik matyè 'korelasyon itilize ak nòt yo sou yon travay satisfaksyon reta:
"Pònografi an plis ke patisipan yo boule, plis la yo te wè rekonpans yo nan lavni kòm vo mwens pase rekonpans yo imedya, menm si rekonpans yo nan lavni yo te objektivman vo plis."
Mete tou senpleman, plis pònografi itilize Koehle ak mwens kapasite retade satisfaksyon pou pi gwo rekonpans nan lavni. Nan dezyèm pati a nan chèchè etid sa a evalye reta matyè yo rabè 4 semèn pita ak Koehle ak itilizasyon pònografi yo.
"Rezilta sa yo endike ke kontinye ekspoze a satisfaksyon imedya nan pònografi ki gen rapò ak pi wo reta rabè sou tan."
Yo te fè yon etid dezyèm (medyàn laj 19) pou evalye si itilizasyon pònografi kòz reta rabè, oswa enkapasite a reta satisfaksyon. Chèchè divize aktyèl pònografi itilizatè nan de gwoup:
- Yon gwoup te retire soti nan pònografi itilize pou semèn 3,
- Yon dezyèm gwoup refize soti nan manje yo pi renmen pou semèn 3.
Tout patisipan yo te di etid la te sou kontwòl tèt yo, epi yo te owaza chwazi yo abstrenn nan aktivite asiyen yo. Pati nan entelijan te ke chèchè yo te gen dezyèm gwoup la nan itilizatè pònografi abstrenn soti nan manje manje yo pi renmen. Sa a asire ke 1) tout matyè angaje nan yon travay kontwòl tèt yo, ak 2) itilize pònografi dezyèm gwoup la te afekte. Nan fen 3 semèn yo, patisipan yo te patisipe nan yon travay pou evalye reta rabè. Remak enpòtan: Pandan ke "gwoup la abstinans pònografi" wè siyifikativman mwens pònografi pase "abstinans yo manje pi renmen," pi pa t 'konplètman abstrenn soti nan gade pònografi. Rezilta yo:
"Kòm prevwa, patisipan yo ki te egzèse kontwòl tèt yo sou dezi yo konsome pònografi te chwazi yon pousantaj ki pi wo nan pi gwo, pita rekonpans konpare ak patisipan yo ki egzèse kontwòl tèt yo sou konsomasyon manje yo, men kontinye konsome pònografi."
Gwoup la ki koupe tounen sou gade pònografi yo pou 3 semèn parèt mwens reta rabè pase gwoup la ki tou senpleman abstrenn soti nan manje yo pi renmen. Mete tou senpleman, abstrenn nan pònografi entènèt ogmante kapasite itilizatè pònografi yo retade satisfaksyon. Soti nan etid la:
Se konsa, bati sou rezilta yo Longitudinal nan Etid 1, nou demontre ke konsomasyon pònografi kontinye te lakòz ki gen rapò ak yon to ki pi wo nan rabè reta. Egzèsis pwòp tèt ou-kontwòl nan domèn seksyèl la te gen yon efè pi fò sou reta rabè pase fè egzèsis pwòp tèt ou sou yon lòt rekonpanse apeti fizik (egzanp, manje manje pi renmen an).
Pran lwen yo:
- Li pa t 'fè egzèsis kontwòl tèt ou ki ogmante kapasite nan retade satisfaksyon. Redwi itilizasyon pònografi te faktè kle a.
- Entènèt pònografi se yon estimilan inik.
- Entènèt pònografi itilize, menm nan ki pa dwogè, gen efè alontèm.
Pwobabilite ak reta rabè nan stimuli erotik (2008) - Ekstrè:
Itilizatè Erotica te disproporsyonelman gason, bay nòt pi wo sou plizyè mezi sikometrik ki gen rapò ak seksyalite ki gen rapò ak konstwi, ak ekspoze modèl chwa plis san reflechi sou reta a rabè pou travay lajan pase moun ki pa erotik itilizatè te fè. Jwenn sa yo sijere ke pwosesis rabè jeneralize ak rezilta erotik pou kèk moun.
Bikinis yo mete nan enpasyans Jeneralize nan Chwa entèraktyèl - Pa pònografi, men rezilta ki sanble. Ekstrè:
Nou montre ke ekspoze a siyal sexy mennen nan plis enpasyan plis nan chwa intertemporal ant rekonpans monetè. Mete aksan sou wòl nan yon sikwiyasyon rekonpans jeneral, nou demontre ke moun ki gen yon sistèm sansib rekonpans yo gen plis sansib a efè a nan siyal siyal, ke efè a jeneral nan rekonpans nonmonetary, ak ki satiation diminye efè a.
[Yon sèl sa a parèt pi wo a tou nan premye seksyon nan paj sa a, epi li repete isit la akòz li yo "reta rabè" jwenn.] Ki jan Abstinans afekte preferans (2016) [Rezilta preliminè] - Ekstrè nan atik la:
Rezilta Premye Vag lan - Rezilta prensipal yo
- Longè a nan patisipan yo pi long trase fè anvan yo pran pati nan sondaj la korel ak preferans tan. Dezyèm sondaj la pral reponn kesyon an si pi long peryòd de règleman rann patisipan yo plis kapab retade rekonpans, oswa si plis patisipan pasyan yo gen plis chans fè tach pi long.
- Peryòd pi long nan Abstinans gen plis chans lakòz mwens aversion risk (ki se bon). Dezyèm sondaj la ap bay prèv final la.
- Pèsonalite korel ak longè tach. Vag Dezyèm pral revele si Abstinans enfliyanse pèsonalite oswa si pèsonalite ka eksplike varyasyon nan longè a nan tach.
Rezilta dezyèm vag la - rezilta prensipal
- Depase pònografi ak Masturbation ogmante kapasite pou retade rekonpans yo
- Patisipe nan yon peryòd de Abstinans rann moun ki pi vle pran risk
- Abstinans rann moun plis altrwistik
- Abstinans rann moun plis èkstravèrti, plis konsyans, ak mwens nerotik
Wè imaj seksyèl ki asosye ak repons redaktè fizyolojik eksitasyon sou pèt jeu - Ekstrè:
Moun ta dwe konnen ke eksitasyon seksyèl ta ka diminye atansyon yo ak sansiblite fizyolojik a pèt monetè. Nan lòt mo, moun ki ta dwe peye plis atansyon a pèt yo ak pwogrè nan desizyon finansye yo lè yo seksyèlman eksite.
Èske itilizasyon òdinatè elèv nan kay ki gen rapò ak pèfòmans matematik yo nan lekòl la? (2008) - Ekstrè:
Epitou, kapasite mantal elèv yo te pozitivman lye nan reyisit yo nan matematik. Finalman, gade televizyon te gen yon relasyon negatif ak pèfòmans elèv yo. Patikilyèman, gade loraj, aksyon, oswa fim pònografik te asosye avèk nòt tès pi ba yo.
Oto-rapòte diferans ki genyen sou mezi nan fonksyon egzekitif ak konpòtman ipèr eksepsyonèl nan yon echantiyon pasyan ak kominote moun (2010) - "Konpòtman ipèrseksyèl" te Koehle ak pi pòv fonksyon egzekitif (ki rive sitou nan cortical prefrontal la). Yon ekstrè:
Pasyan k ap chèche èd pou konpòtman ipèrseksyèl souvan montre karakteristik nan enpilsyon, frigidité kognitif, jijman pòv, defisi nan règleman emosyon, ak konsantrasyon twòp ak sèks. Gen kèk nan karakteristik sa yo yo tou komen nan mitan pasyan prezante ak patoloji newolojik ki asosye ak disfonksyon egzekitif. Obsèvasyon sa yo te mennen ankèt aktyèlman sou diferans ki genyen ant yon gwoup pasyan hypersexual (n = 87) ak yon echantiyon kominote ki pa ipèrdeksyèl (n = 92) nan gason lè l sèvi avèk Konpòtman an Rating Envantè nan Egzekisyon Fonksyon-Adult Version.
Hypersexual konpòtman te pozitivman Koehle ak endis mondyal de disfonksyon egzekitif ak subscales plizyè nan BRIEF-A la. Rezilta sa yo bay preliminè preliminè sipòte ipotèz la ke disfonksyon egzekitif ka enplike nan konpòtman hypersexual.
Penti foto pànografik entèfere ak pèfòmans memwa k ap travay (2013) - Syantis Alman yo te dekouvri ke Erotica entènèt ka diminye k ap travay memwa. Nan eksperyans sa a pònografi-simagri, 28 moun ki ansante fè travay-memwa travay lè l sèvi avèk 4 kouche diferan nan foto, youn nan ki te pònografik. Patisipan yo tou rated foto yo pònografik ki gen rapò ak eksitasyon seksyèl ak Masturbation ankouraje anvan, epi apre, pònografik prezantasyon foto. Rezilta te montre ke memwa k ap travay te pi move pandan gade nan pònografi ak ki pi gran eksitasyon ogmante gout la. Yon ekstrè:
Rezilta kontribye nan gade nan ki endikatè nan eksitasyon seksyèl akòz pònografik foto pwosesis entèfere ak pèfòmans memwa k ap travay. Rezilta yo diskite sou relasyon ak dejwe sèks Entènèt paske travay entèferans memwa pa siyen ki gen rapò ak dwòg se byen li te ye nan depandans sibstans.
K ap travay memwa se kapasite nan kenbe enfòmasyon nan tèt ou pandan w ap itilize li ranpli yon travay oswa fè fas ak yon defi. Li ede moun kenbe objektif yo nan tèt yo, reziste distraksyon ak anpeche chwa san reflechi, kidonk li enpòtan pou aprantisaj ak planifikasyon. Yon rechèch rechèch ki konsistan se ke siyal ki gen rapò ak dejwe anpeche k ap travay memwa, ki se yon fonksyon nan cortical a prefrontal.
Foto Processing seksyèl entèfere ak desizyon ki pran anba anbigwite (2013) - Etid te jwenn ke gade simagri pònografik entèfere ak desizyon y ap pran pandan yon tès koyitif estanda. Sa a sijere itilizasyon pònografi ta ka afekte fonksyònman egzekitif, ki se yon seri ladrès mantal ki ede ak objektif reyinyon yo. Ladrès sa yo kontwole pa yon zòn nan sèvo a ki rele cortical prefrontal la. Ekstrè:
Pèfòmans pran desizyon yo te vin pi mal lè foto seksyèl yo te asosye avèk pon kat disadvantaj konpare ak pèfòmans lè foto seksyèl yo te lye nan pon avantaje yo. Subjectif eksitasyon seksyèl modere relasyon ki genyen ant kondisyon travay ak desizyon pou fè pèfòmans. Etid sa a te mete aksan sou eksitasyon seksyèl ki te entèfere ak desizyon ki pran, ki ka esplike poukisa gen kèk moun ki gen konsekans negatif nan kontèks itilizasyon cyberex.
Arousal, k ap travay kapasite memwa, ak desizyon seksyèl nan moun (2014) - Ekstrè:
Etid sa a envestige si wi ou non k ap travay kapasite memwa (WMC) modere relasyon ki genyen ant eksitasyon fizyolojik ak pran desizyon seksyèl. Yon total de moun 59 wè 20 konsantman ak 20 imaj ki pa konsantman nan entèraksyon etewoseksyèl pandan y ap nivo eksitasyon fizyolojik yo te anrejistre lè l sèvi avèk repons konduit po. Patisipan yo te konplete tou yon evalyasyon WMC ak yon travay analogue dat-vyòl pou yo te idantifye pwen an nan ki yon gason mwayèn Ostralyen ta sispann tout avans seksyèl an repons a vèbal ak / oswa fizik rezistans soti nan yon patnè fi.
Patisipan yo ki te plis fizyolojik eksite pa yo epi te depanse plis tan gade imaj la ki pa konsantyèl seksyèl nominasyon siyifikativman pita kanpe pwen nan dat an rapèl analogue travay la. Ki konsistan avèk prediksyon nou yo, relasyon ant eksitasyon fizyolojik ak nominasyon kanpe pwen te pi fò pou patisipan yo ak nivo pi ba nan WMC. Pou patisipan yo ak WMC segondè, eksitasyon fizyolojik te gen rapò ak nominasyon kanpe pwen. Se konsa, kapasite egzekitif fonksyone (ak WMC an patikilye) parèt yo jwe yon wòl enpòtan nan desizyon moun modération a fè ak konsiderasyon konpòtman seksyèl agresif.
Premye ekspozisyon ti gason adolesan 'sou entènèt pònografi: Relasyon nan distribisyon pubertal, sansasyon k ap chèche, ak pèfòmans akademik (2015) - Etid sa a longè ki ra (sou yon peryòd sis mwa) sijere ke pònografi itilize diminye pèfòmans akademik. Ekstrè:
Anplis, yon ogmante itilizasyon entènèt pònografi diminye pèfòmans akademik gason yo sis mwa pita.
Lè w kole ak pònografi? Itilize oswa neglije siyal cyberex nan yon sitiyasyon multitask ki gen rapò ak sentòm sibèrsèks dejwe (2015) - Sijè ki gen yon tandans ki pi wo nan adiksyon pònografi ki fèt pi mal nan fonksyonman travay egzekitif la (ki se anba ejid yo nan cortical a prefrontal). Yon kèk ekstrè:
Nou envestige si wi ou non yon tandans nan direksyon cybersex dejwe ki asosye ak pwoblèm nan fè egzèsis mantal kontwòl sou yon sitiyasyon Multitech ki enplike foto pònografik. Nou itilize yon paradigm Multitech nan ki patisipan yo te gen objektif la klè travay nan kantite lajan egal sou materyèl net ak pònografik. [Ak] nou jwenn ke patisipan yo ki rapòte tandans nan direksyon pou dejwe sibèrèks diferansye pi fò soti nan objektif sa a.
Rezilta yo nan pwen etid aktyèl la nan direksyon pou yon wòl nan fonksyon kontwòl egzekitif, sa vle di fonksyon medyatè pa cortical a prefrontal, pou devlopman ak antretyen nan itilize sibèrsèks pwoblèm (tankou sijere pa Brand et al., 2014). Patikilyèman yon kapasite redwi pou kontwole konsomasyon ak chanje ant materyèl pònografik ak lòt bagay nan yon fason apwopriye fason ka yon sèl mekanis nan devlopman ak antretyen nan dejwe sibèrsèks
Pwoblèm konpòtman seksyèl nan adilt jenn: Asosyasyon nan tout klinik, konpòtman, ak négocognitive varyab (2016) - Moun ki gen konpòtman seksyèl pwoblèm (PSB) ekspoze plizyè defisi neuro-koyitif. Rezilta sa yo endike pi pòv yo egzekitif fonksyone (hypofrontality) ki se yon karakteristik nan sèvo kle ki fèt nan dwòg dwòg. Yon ekstrè kèk:
Soti nan karakterizasyon sa a, li posib pou tras pwoblèm yo evidan nan PSB ak karakteristik adisyonèl nan klinik, tankou dysregulation emosyonèl, patikilye defisyans mantal .... Si pwoblèm mantal yo idantifye nan analiz sa a se aktyèlman karakteristik debaz la nan PSB, sa a ka gen enplikasyon remakab klinik.
Efè pònografi sou elèv lekòl segondè yo, Gana. (2016) - Ekstrè:
Etid la te revele ke majorite nan elèv yo admèt yo nan gade pònografi anvan. Anplis de sa, li te obsève ke majorite nan yo te dakò ke pònografi afekte pèfòmans akademik elèv yo negatif ...
Egzekitif Fonksyonnman nan gason seksyèl konpulsif ak ki pa sèksman kontrentif anvan ak apre ap gade yon videyo erotik (2017) - Ekspozisyon nan pònografi ki afekte egzekitif fonksyone nan gason ki gen "konpulsif konpòtman seksyèl," men se pa kontwòl sante. Pi pòv egzekitif fonksyone lè ekspoze a siyal ki gen rapò ak dejwe se yon karakteristik nan maladi sibstans (ki endike tou de chanje sikui prefrontal ak sansibilizasyon). Ekstrè:
Sa a jwenn endike pi bon fleksibilite kognitif apre stimulation seksyèl pa kontwole konpare ak patisipan seksyèl konpulsif. Done sa yo sipòte lide ke gason seksyèl konpulsif pa pran avantaj de efè aprantisaj posib nan eksperyans, sa ki ka lakòz pi bon modifikasyon konpòtman. Sa a tou te kapab konprann kòm yon mank de yon efè aprantisaj pa gwoup la seksyèl konpulsif lè yo te seksyèlman ankouraje, menm jan ak sa k ap pase nan sik la nan dejwe seksyèl, ki kòmanse ak yon kantite lajan ogmante nan koyisyon seksyèl, ki te swiv pa deklanchman nan Scripts seksyèl ak Lè sa a, orgasm, trè souvan enplike ekspoze nan sitiyasyon ki riske.
Nan yon echantiyon elèv ki gen plis pase kolèj Chinwa yo, nou teste yon modèl ke pònografi bzwen ta opere atravè kantite ak frekans mezi l 'nan OSAs pou mennen nan itilizasyon pwoblèm nan OSAs, ak sa a Lè sa a, ta mennen nan emosyon negatif akademik. Te modèl nou an lajman sipòte.
REsè yo te endike ke pi wo pònografi bzwen, pi gwo kantite ak frekans nan itilize OSAs, ak plis negatif akademik emosyon yo te asosye ak OSA Pwoblematik. Rezilta yo rezone ak sa yo ki nan syans anvan yo rapòte yon wo nivo nan pònografi bz an asosyasyon ak lòt mezi sante negatif.
Pèsepsyon de enpak pònografi sou etid sosyal elèv yo nan Inivèsite de Jos, Nijerya (2019) - Ekstrè:
Etid la te apiye ak kat kesyon rechèch sab de ipotèz, konsepsyon rechèch la te adopte pou etid la te rechèch sondaj ak popilasyon an te tout etid sosyal elèv yo nan inivèsite nan Jos ki gen total la nan gwosè popilasyon 244 ak nan ki 180 yo te chwazi owaza kòm echantiyon etid la. Etid la revele ke, pi fò elèv ki ap patisipe nan aktivite pònografik pa fè byen nan akademik ak pi fwa menm ap gentan sou travay yo.
Enfimite memwa vèbal ki sot pase nan matyè jivenil Pornography-Addicted (2019.)) - Ekstrè:
Nou jwenn pi ba RAVLT A6 nòt nan gwoup la depandans pònografi lè yo konpare ak gwoup la nonaddiction, pa 1.80 pwen nan diferans vle di (13.36% nan nòt nonaddiction). Kòm A6 vle di kapasite memwa resan apre dezòd (nan B1), rezilta nou yo te montre diminye kapasite memwa sou adiksyon pònografi. K ap travay memwa li te ye gen yon wòl enpòtan nan kenbe objektif-oryante konpòtman [24, X]; Se poutèt sa, rezilta nou sijere ke pònografi-dejwe jenn ka gen pwoblèm pou fè sa.
Eksplore viv eksperyans nan Itilizatè yo Pwoblèm nan pònografi entènèt: yon etid kalitatif (2020) - Yon kèk ekstrè enpòtan (se papye sa a ki nan lis nan tou de seksyon):
Patisipan yo dekri sentòm enkyetid ak depresyon, pòv konsantrasyon, ak yon enkapasite yo konsantre sou travay esansyèl. Yo menm tou yo rapòte santiman nan wont, ki ba pwòp tèt ou-vo, ak koupab. Anpil moun te rapòte tou ke itilizasyon yo nan IP mennen nan dòmi redwi ak, kòm yon konsekans, atitid ki ba ak santi motè oswa letarji pandan jounen an. Sa a sanble te gen yon efè negatif koule-sou, enfliyanman angajman yo ak travay oswa etid, aktivite sosyal, ak lòt moun enpòtan.
Patisipan yo te rapòte ke yo te genyen sentòm "bouch nan sèvo", yon enkapasite pou konsantre, ak "ADHD" tankou sentòm yo. Yon nimewo de patisipan yo rapòte yon kapasite redwi pou fè travay konplike tankou devwa oswa travay ki gen rapò ak travay, menm lè yo pa fè sa ta lakòz konsekans siyifikatif kòm yon patisipan te note, "ADHD, Brain Bwouya, mank de konsantrasyon, baryè sou pònografi menm ... lè wap fè yon travay enpòtan."Yon patisipan remake ke li itilize nan IP afekte kapasite l 'yo konsantre epi li gen"entewonp kapasite mwen pou konsantre sou travay long, ki gen ladan lekti ak ekri. " Yon patisipan diskite efè yo nan itilizasyon IP l 'kòm rezilta nan yon ".mank motivasyon, klè, ak nan sèvo bwouya. Tankou mwen te di anvan, fè fas ak abi dwòg / alkòl te jwe yon wòl, men mwen fè eksperyans yon santi hungover kounye a apre yo fin gade pònografi”. Sa a te répéta pa lòt patisipan yo, tankou egzanp.
Se konsa, ou pral tout mete si ou jis fèmen onglè yo pònografi pandan y ap fè aljèb? Se yon bon kòmansman, men kontinye li.
Sèvi ak pònografi ak enpak alontèm sou konsantrasyon
Jije nan amelyorasyon rapid ke kèk itilizatè souvan wè apre yo fin kite pònografi, li parèt ke yon sèl pa bezwen yon adikte yo dwe afekte negativman. Anvan nou analize rechèch la ki enpòtan, kite a konsidere sa ki ansyen itilizatè rapòte sou chanjman pòs-pònografi nan konsantrasyon. (Plis rapò pwòp tèt ou ka jwenn nan fen pòs sa a.):
- "Sa a ka pa gen anyen fè ak li, men depi mwen te kite panse mwen ak lide m 'yo te vin yon anpil nèt. Kòm mwen mansyone pi wo a mwen enskri nan klas kolèj sou entènèt mwen seryezman choute *** nan klas sa yo. Kapasite mwen pou konsève konesans anpil fwa pi fò e mwen ka konsantre pi byen. "
- "Mwen remake mwen ka kenbe enfòmasyon imaj siyifikativman pi bon pase pre-rdemare. Dekouvri li pa aksidan lè mwen gade yon dyagram nan yon liv tèks ak reyalize mwen pa t 'bezwen gade l' ankò jan mwen te kapab toujou sonje imaj la nan bon detay. Kapab tou sonje figi pi byen. "
- "Mwen kapab jwenn plis travay tou de nan travay mwen ak nan biznis a tan pasyèl mwen an. Mwen ka konsantre pou pi lontan. "
- "Jodi a mwen te santi amelyorasyon memwa masiv pandan kou a nan rdemare mwen [abstansyon soti nan Masturbation pònografi]. Mwen santi mwen tankou mwen mantalman chanje sou ak prezan la pou premye fwa nan lavi mwen. Apre sa, mwen kounye a gen yon span atansyon. Mwen santi mwen tankou pou 10 ane anvan yo mwen pa t 'kapab konsantre sou anyen e mwen pa t' kapab sonje anyen. "
- "[Jou 68] Mwen santi tankou sèvo mwen ap geri. Lè mwen te kòmanse sa a re-bòt, mwen ki nan lis sentòm sa yo ke mwen te santi tankou pwa sou zepòl mwen:
- mank motivasyon
- chimerik
- bwouya sèvo
- enkapasite yo konsantre
- imè balanse
- sosyal enkyetid
- Jodi a, Mwen fyè pou mwen deklare isit la ke mwen pa soufri ankò nan okenn nan sentòm sa yo. Atitid mwen yo pi plis "fiks". Moun yo ap kòmanse remake. Enkyetid la ale. Konsantrasyon mwen an se kristal klè; motivasyon mwen pou lavi a wo anpil. "
Amelyorasyon konsantrasyon ak memwa se yo ki pami benefis ki pi souvan rapòte pòs-pònografi yo, epi yo ka eksplike pa anilasyon chanjman nan sèvo ki gen rapò ak dwòg. (Lòt benefis souvan rapòte apre yo fin bay pònografi highspeed diminye enkyetid sosyal ak depresyon, amelyore pèfòmans seksyèl, pi gwo atraksyon nan kanmarad reyèl, wè potansyèl patnè kòm moun olye sèks-èd, epi retounen nan gou pi bonè seksyèl.)
Ki sa ki syantis yo di?
Kòm nan 2019 plizyè etid lyen pònografi itilize nan pi pòv rezilta mantal: Etid ki lye ak itilizasyon pònografi nan pi pòv sante mantal-emosyonèl ak pi pòv rezilta mantal. Anplis, neurosyantifik adiksyon yo te repete montre sa Entènèt dejwe pwodwi memwa ki dire lontan ak pwoblèm konsantrasyon nan kèk itilizatè yo.
Newoscientists yo te kòmanse izole depandans ki gen rapò ak chanjman nan sèvo ki ta ka konte pou defisyans mantal, tankou diminye gri matyè nan devan cortical ak dezorganize pwoblèm blan. Pa etonan, syans nan sèvo montre ke dwogè Entènèt soufri soti nan andikape kontwòl ak ogmante enpilsyon. (Remake byen ke pandan ke kèk nan etid yo dejwe sou entènèt diskite nan seksyon sa a gen ladan yo itilize erotica sou entènèt, pa gen okenn izole li-kontrèman ak eksperyans lan memwa k ap travay ki se sijè prensipal la nan pòs sa a.)
Sèvo nan sèvo sou entènèt dwogè tou revele yon lòt chanjman ki ka afekte konsantrasyon: yon mezirab n bès nan siyal dopamine. Dopamine se santral nan konsantrasyon, konsantre, motivasyon ak fòmasyon memwa, ak siyal dopamine ki ba fòtman asosye avèk pòv memwa k ap travay (makak tou) Ak ADHD.
Li sanble ke atansyon (ki nan vire afekte memwa) se reyèlman ki te koze pa mank de motivasyon (redwi reseptè dopamine D2). Travay sanble raz oswa entérésan. Diminye siyal dopamine nan sikwi rekonpans sèvo a se yon karakteristik nan tout Adiksyon. Chèchè yo mezire transpò Dopamine nan moun ki gen adiksyon entènèt te di:
Ansanm, rezilta sa yo sijere ke IAD [maladi dejwe entènèt] ka lakòz domaj grav nan sèvo a ak rezilta yo neuroimaging plis ilistre IAD asosye avèk disfonksyon nan sistèm sèvo dopaminergic la. Rezilta nou yo sipòte tou reklamasyon ke IAD ka pataje anomali ki sanble ak neurobiolojik ak lòt maladi depandans.
Karyè ki baze sou Entènèt dejwe etid (sa se, syans san D 'sèvo) te jwenn tou diminye memwa k ap travay, pòv pwosesis enfòmasyon ak pwoblèm kontwòl egzekitif. Rezilta yo tou liy moute ak jwenn ADD / ADHD.
Ti moso ki pi enpòtan nan prèv ka soti nan yon etid, ki swiv tou rekipere Entènèt abize. Sèvo nan sèvo te montre anilasyon chanjman nan sèvo ak pi bon fonksyon mantal. Di yon sèl gwoup chèchè:
Aprè tretman, nan tout gwoup yo, nòt [Dejwe Entènèt la] bese anpil ... ak nòt kapasite memwa kout tèm ak span memwa kout tèm ogmante anpil.
Nan lòt mo, petèt se yon estrateji ki pi long tèm rele pou pase sèlman fèmen onglè pònografi pandan y ap fè devwa.
Dènye etid newolojik sou itilizatè pònografi / sèks dwogè te idantifye anpil nan chanjman yo nan sèvo menm jan yo wè nan dwogè entènèt ak abize dwòg. Pandan ke reseptè dopamine yo poko evalye nan dwogè pònografi, newolojik desansibilizasyon ak abitid te idantifye. Sèvi ak plizyè metodoloji sis etid yo te rapòte desensibilizasyon nan itilizatè pònografi (1, 2, 3, 4, 5, 6).
Sa a fòtman pwen nan yon bès nan sistèm rekonpans dopamine siyal. Anplis de sa, anpil etid yo rapòte pwoblèm egzekitif kontwòl oswa sikwi prefrontal disfonksyonèl nan itilizatè pònografi regilye oswa dwogè pònografi: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. Tou de desansibilizasyon ak pwoblèm egzekitif fonksyone ka rezilta nan pi pòv fonksyone mantal.
Siy, anvi ak dejwe
Chèchè ki fèt kounye a k ap travay-memwa etid an pati paske itilizatè pònografi endividyèl rapòte pwoblèm pandan oswa apre entènèt konsomasyon pònografi, tankou neglije oswa bliye responsablite, randevou ki manke ak pèdi dòmi, ki mennen nan konsekans negatif. Syantis yo note ke rezilta yo ta ka endike mekanis yo mantal kontribye nan pèt kontwòl sou itilizasyon entènèt pònografi:
Fonksyònman egzekitif patisipan nan fè sèks sou Entènèt la kapab redwi pandan angajman yo nan fè sèks sou Entènèt, depi [memwa k ap travay] se yon faktè nesesè ak enpòtan nan konpòtman objektif-dirije. ... Youn ta ka diskite ke si atansyon sijè yo sou stimuli seksyèl ak eksitasyon seksyèl ki vin apre entèfere ak fonksyònman egzekitif ak desizyon y ap pran, Lè sa a, yo ta ka mwens kapab kontwole ak kontwole pwòp sèks entènèt yo.
Chèchè mete aksan sou sa subjektif eksitasyon pandan y ap gade pònografi se prediktè prensipal la nan degre nan pwoblèm soti nan sèks Entènèt (kòm opoze a tan ki pase ap gade ak divès lòt faktè). Syantis yo te note paralèl ak dwogè dwòg, pou ki moun ki vle di dejwe ki gen rapò mennen nan pi fò atansyon kaptire, segondè bzwen ak yon pwobabilite ogmante nan rplonje. Yo pwopoze ke yon gwo bezwen masturbate an repons a pònografi ta ka reflete anvi kache ak siyal prezans nan dejwe.
Nan ti bout tan, itilizatè pònografi ki kite pònografi ak Lè sa a, remake amelyorasyon nan konsantrasyon ak memwa yo pa imajine amelyorasyon sa yo. Prèv la sijere amelyorasyon yo vini desann nan lan vè nan chanjman ki gen rapò ak dejwe nan sèvo a.
Plis tèt-rapò ki gen rapò ak konsantrasyon ak entènèt pònografi sèvi ak:
"Mwen panse mwen nan jou trèz oswa konsa kounye a. Koulye a, Ifeel trè konsantre epi yo ka konsantre pi bon pase nòmal. Jodi a mwen kenbe kontak zye lè w ap pale ak moun, ak sosyalize santi l pi estab. Mwen panse ke vwa mwen an pi fon epi li son mwens "anmande" ak pi klè. "
"Lè mwen te [lè l sèvi avèk entènèt pònografi] mwen te gen tankou sa a bwouya nan sèvo oswa konstan angove-tankou santiman, ki te fè li difisil pou mwen pou mwen konsantre, pale ak moun oswa jis fè travay chak jou mwen an. Apre 7-10 jou santiman sa a ale. Lide mwen te vin trè klè, panse fasil kontwole, e mwen te vin pi plis dekontrakte an jeneral. "
Mwen planifye pou m ale jouk nan fen ane a. Mwen kwè ke sa pral 100 jou nan pa gen okenn PMO.
Jis te soti nan gym la ak te gen yon antrennman entans. Panse sou menm ap fè tanzantan jèn. Remake ke mwen mwens grangou. Misk yo gen plis lesivyèz. Cheve te eklèsi, men sanble mwen ap resevwa kèk dansite tounen.
“Memwa mwen amelyore. Mwen gen rèv trè eksplisit. Konvèsasyon fasil. Mwen santi mwen grangou ankò (metaforikman pale). "
"Mwen santi mwen pi plis nan kontwòl ak kalm kounye a. Bagay sa yo ap reyèlman ale byen pou mwen kounye a (an tèm de pwoblèm finansye mwen elatriye). Kapasite mwen pou mwen konsantre epi panse lojikman monte san bwouya a. ”
"Mwen kounye a nan 14 jou ak li nan yon woulib fasil byen lwen tèlman. Benefis mwen remake yo ogmante anpil konsantrasyon ak konsantre. "
"Gen kèk nan benefis mwen te fè eksperyans: mwen pi sosyabl, mwen ka kenbe epi sonje enfòmasyon yon anpil pi bon. Mwen sonje evènman nan lavi pase mwen yon anpil pi bon. Mwen pa chimerik, e mwen plis konsantre. Apre sa, mwen ka egzekite travay yon anpil pi vit. "
"Yon lòt chanjman reyèlman enpòtan se frekans rèv oswa sonje rèv. Mwen te gen, ak vin chonje, plis rèv pase tout tan depi kite pònografi. Pa konnen ki sa li ye. Petèt sèvo mwen an te fin itilize pa pònografi a anvan yo dòmi epi yo pa t 'gen enèji nan rèv oswa yon bagay. "
"14 jou - Mwen sezi wè ki jan mwen sonje tout detay sa yo sou li, Lè nou konsidere ke deja mwen ta jis ap gade yon sen ti fi, epi si yo pa te fo mwen pa te enterese."
Youn nan benefis ki genyen nan Pa gen fapping se yon konsantre klè ak mwen ka temwaye pou sa, li te ane depi dènye fwa mwen te li ke anpil nan yon mwa, mwa sa a mwen te kapab li pou èdtan chak jou yo elaji konsyans mwen.
Pouvwa a nan abitid se vrèman yon liv remakab yo konprann psyche ou ak siyal fapping ou, li te ede m 'anpil chanje yon kèk nan abitid mwen byen lwen tèlman. youn nan yo ap li chak jou.
Gade pou pi devan pou mete ajou ak ou nèg sou 90yèm jou a,
"Mwen te jwenn vokabilè mwen an retounen nan yon nivo ke mwen sonje ke li te nan ane de sa."
Pou la pwemye fwa nan yon DESANM, mwen te li yon liv KOUVRI pou KOUVRI!
Mwen te yon adikte pònografi pou 15 + ane (mwen ta di kòmanse nan pre-adolesans) ak malgre kèk baryè sou wout la, mwen te aprann fason yo amelyore tèt mwen. Mwen ap resevwa sou laperèz m 'yo, ankouraje kò mwen an, disiplinè lespri mwen, e menm si kèk jou bèt la ranport batay la, mwen se youn nan moun ki nan genyen lagè a.
Mèsi pou sipò ou, mwen sèten mwen pral tounen, men chak etap se yon etap pi devan.
Bon chans, zanmi.
"Mwen ka fè lòt bagay. Mwen santi lot bagay. Apre sa, mwen vle ak dezi lòt bagay. Mwen pa toujou ap chèche pwochen ranje mwen an. Imaj pònografi pa gen pouvwa yo te yon fwa te gen sou mwen, ni mwen menm mwen se yon lanvi-boul tout jounen an. Mwen kòmanse finalman gen yon lide ki gen konsantrasyon nan panse sou lòt bagay san konte sèks. "
"Yon lòt rezilta: ekri mwen te vin pi bon. Mwen pa vle di ekriti (menm si sa te vin pi bon tou). Mwen vle di chwa mo, estrikti fraz, elatriye Pandan premye ane mwen nan lekòl gradye (ki mwen jis fini), ekri te yon korve reyèl. Koulye a, apre pa gen okenn-pònografi, li nan yon plezi. Se konsa, fasil epi gratis. Mwen gen plis mo a jete mwen, pwobableman paske memwa mwen amelyore an jeneral. "
KONNEN jou: -Menm mwens enkyetid -More disiplin - Memorize memwa ak konsantre - Ogmante kondwi fè sèks ak mennaj mwen an -More endiferan - Pi bon jijman.
Nofap te ede m etidye pandan sis èdtan jodi an.
Pa san rete, ak kèk repo tankou yon sèl kote mwen afiche kaka. Men, mwen te resevwa yon anpil fè. Ki lòt bagay mwen pral fè? Masturbate? Non
"[6 semèn] Konsantrasyon mwen, efò mwen, atansyon mwen sou detay, memwa mwen, rapèl mwen, ak ladrès sosyal mwen yo tout amelyore."
"Anviwon tan mwen te kòmanse itilize pònografi kèk ane de sa, memwa mwen te kòmanse bwouya. Tout lavi mwen depi lè sa a te sanble tankou yon pate ki pa idantifye. Koulye a, kèk mwa nan rekiperasyon, memwa sot pase yo ap vin jwenn mwen. Nan premye fwa, mwen te enkredilite ke yo menm te rive paske yo yo, se pou kè kontan ak kont. Men, finalman, apre yo fin fristre ak sa a pou lontan, mwen santi mwen tankou sa a se lavi m ', ak sa yo souvni kè kontan yo se reyèl. Mwen te gen difikilte yo santi yo nenpòt ki koneksyon ak lavi sot pase yo mwen ak aksyon yo. Kounye a ke sot pase mwen an ap vole tounen nan m ', epi li tout santi formidable. Epitou, rèv. Menm rèv ki te pase mwa de sa yo ap tounen vin jwenn mwen, epi li se tou trè agreyab. "
"Ki sa mwen te remake pou tèt mwen se ke abstrenn soti nan [pònografi] te dramatikman amelyore memwa mwen. Bagay la enteresan, ki mwen pa t 'menm reyalize jouk jis kounye a, se ke sik nan san mwen te pi plis ki estab depi mwen pa te fè eksperyans orgasm. Gen yon koneksyon ant memwa ak glikoz segondè nan sèvo a oswa ki ba. Mwen jis pa t 'panse sou ki jan ki estab li te depi pa gen okenn Masturbation pònografi. Petèt dopamine gen yon efè sou ki jan sèvo a trete sik. "
"3 semèn - memwa mwen se yon anpil pi bon. Mwen pa gen moman sa yo nan sèvo-fart tankou mwen itilize yo. Koulye a, bagay sa yo vin jwenn mwen fasil, ki se yon bon bagay. "
150 jou konplete panse mwen ak pwogrè etid
Gen UPS ak Downs nan vwayaj sa a, men benefis vo li. Mwen te resevwa 3.9 / 4 GPA, anvan semès sa a pi wo mwen te 3.5 / 4 ak pi ba 2.8 / 4. Ou se sou chemen dwat gen anpil benefis. Kèlkeswa sa ou li sou benefis yo se verite. Pa janm rplonje. M ap prepare tèt mwen pou egzamen konpetitif e mwen espere vwayaj sa a ap ede m anpil jan li te genyen an. Mèsi mesye pou gwo motivasyon. Mwen ap resevwa tou sa mwen vle jwenn mwen sezi paske sa pa t 'ale sou anvan vwayaj sa a. Mèsi Allah pou ede m 'kite sa. Mwen pap janm tounen ankò nan move abitid.
Nofap ak GMAT. Pi bon konsantre lè pran tès la. Nenpòt lòt moun?
Mwen te goumen ak egzamen an gmat pou prèske 2 ane epi finalman apre 36 jou nan Nofap ak fè yon tès pratik yè swa, mwen konfidan ke mwen pare yo pran l 'ak yon lide klè semèn kap vini.
Fapping sètènman domaje konsantre m 'ak pèfòmans sou tès la. Malgre ke mwen te ale nan yon lekòl biznis tèt pou bakaloreya mwen ak ranpli degre mwen ak onè, mwen te fristre apre w fin pran tès la 3 fwa epi yo pa resevwa yon nòt desan. Mwen ta literalman zòn soti pandan tès la ak pèdi konsantre. Pati nan rezon ki fè mwen te kòmanse Nofap se paske nan bwouya nan sèvo ak mwen ka byen klè santi diferans lan kounye a.
Apre prèske abandone sou pouswiv yon mba, mwen finalman te resevwa kaka mwen yo ansanm ak kominote a nofap te ede m 'rete sou track. Vle m 'chans sou tès la!
Èske nenpòt lòt moun gen eksperyans menm jan an oswa se sa ki efè a plasebo?
Konsantre definitivman ogmante lè 100% nan sèvo ou ap travay pou ou epi li pa repete kèk pònografi nan background nan. Li pa efè plasebo. Li reyèl.
GPA semès mwen an prèske dirèkteman correspond ak modèl fapping mwen an. Anpil PMO = dòmi nan ak sote klas la. Pa janm reyalize pwoblèm nan jouk koulye a
Kamarad Fapstronauts, apre 3 semèn ki pa gen okenn fapping, pa gen alkòl, pa gen kafeyin ak egzèsis ki konsistan. Mwen la pou premye fwa depi laj petèt 12-13 kounye a ke yo te M [22] santi tankou bwouya nan sèvo mwen an netwaye. Mwen pa janm te kapab eksplike li, men mwen toujou te santi tankou yon kote nan adolansans mwen an mwen yon jan pèdi sans mwen sou reyalite. Kòm si mwen te yon spektatè nan mond lan, yo te sèvo mwen bouya. Oke, kounye a li ale, oswa omwen trè deminished. Apre sa, mwen pa ta ka pi kontan sou li.
Bitzu_
17m isit la ki te itilize masturb sou yon baz omwen chak de semèn / chak jou. Mwen te fè NoFap pou prèske osi lontan ke ou genyen, e mwen gen menm efè yo. Deklarasyon ou sou yo te dekonekte soti nan mond lan dekri twa ane ki sot pase yo nan lavi mwen. Depi lè mwen te kòmanse NoFap, mwen te santi plis angaje nan lekòl la ak kenbe enfòmasyon anpil pi fasil. Mwen finalman santi tankou mwen retounen nan ki moun mwen itilize yo dwe. Kontinye fò!
"Mwen gen plis enèji pase anvan, horny tankou lanfè men mwen ka kontwole li. Memwa mwen vin pi bon. Apre sa, mwen te gen ke nèg sosyal, ki moun ki yon fwa te rete nan mwen, tounen. Mwen te resevwa cham mwen tounen epi li vo chak swa san dòmi ak fristre minit ke mwen te pase goumen sa a dejwe. "" [90-jou rapò] Pi klè lide. Lide mwen pa janm te pi klè nan lavi mwen nan twa mwa sa yo. Mank nan fapping ak pònografi reyèlman ba ou anpil tan yo reflechi sou pwòp lavi ou epi mete tout bagay nan pèspektiv. "
"Bagay mwen remake: diminye enkyetid, mwens imè, plis sosyal, plis konfyans, plis boulèt lè li rive ti fi, ankouraje amelyore tèt mwen, pi bon konsantrasyon, douser pale, bon blag: move blag rapò amelyorasyon, ou jwenn lide a . " "(Jou 15) - Atitid pozitif
- - Motivasyon pou fè travay chak jou (epi fè yo pi vit)
- - Nèt memwa
- - Pi pwodiktif
- - Plis kreyatif
- - Dezi pran sou ak anbrase responsablite yo
- - Klè tèt
- - Pi bon kapasite yo wè etap ki nesesè yo rive jwenn yon objektif fen ak aplike etap sa yo
- - KONFYANS RETOUNEN, epi toujou ogmante
- - Jwisans jeneral nan lavi yo
- - Plis prezan / atantif nan konvèsasyon ak lòt moun
- - Pi rapid konprann, jwenn tout bagay ki pi komik
- - Pi gwo dezi sosyalize ak lòt moun "
"Memwa - toujou te gen yon bon - men kite kite l 'nan do kay la. Mwen te kapab antre nan yon chanm nan 15 moun ak aprann + sonje espesyalman tout nimewo telefòn yo nan anba 5 min. GPA 4. Sosyal enkyetid ak BS negatif panse ---> soti ak fatra a. "
Nenpòt moun ki remake yon ogmantasyon memwa? (inyore badj mwen retabli)
KojaKhan
Yeah dude. Chak jou modi mwen ta rele nan tout kay la nan nenpòt ki moun ki te alantou: "Ki kote nan chapo mwen ??!" "Kote soulye mwen !!!"
"Nenpòt moun ki wè kle mwen an? Kle mwen yo disparèt! ”. Yon semèn nan NoFap sou premye fwa mwen epi mwen sonje kote mwen te tonbe kaka mwen, ak bagay ke paran mwen te mande m 'fè. Li te pè.
Kusak
Definitivman. Twòp masturbasyon pou mwen, te lakòz sentòm tankou flote je, latranblad men, pòv memwa, akne, bwouya nan sèvo, fatig ak yon mank de konsantrasyon. Mwen te panse sentòm sa yo te èskrokri pa sit entènèt plizyè yo nan lòd yo vann pwodwi yo jouk mwen te kòmanse fè eksperyans yo pou tèt mwen.
Te gen tras pi long mwen an tout tan dènyèman: Kantite jou epi mwen dwe di mwen remake yon amelyorasyon nan tou de memwa mwen ak konsantrasyon. Mwen menm mwen te santi mwens fatige tout tan tout tan an.
Mwen te yon fapper grangou depi laj 12 ak ak yon koup la jou de sa mwen te kòmanse nofap. Li te gen twa jou ak sa a "bwouya nan sèvo" se tou dousman gaye.
Mwen te li yon bwouya oribleman dans pou sot pase a Nasyonzini / Kèk ane ke mwen te panse ke mwen pa ta janm jwenn soti nan epi yo te aksepte sa a kòm ki jan mwen pral toujou, li te konplè lanfè. Kèk jou ki sot pase yo te pi kontan nan lavi mwen, mwen ka konsantre, mwen menm ki pi alèt epi mwen santi mwen etonan konpare ak nòmal mwen kouri desann eta nan tèt.
Men, byenke pifò nan tan an bwouya a ale, mwen te ekstrèmman boure nan absoliman anyen, kounye a mwen kraze lanfè a soti nan kle òdinatè mwen an akòz rampant sous-mwens kòlè. Mwen vrèman tape sa a pou mwen ka jwenn kèk sipò nan men ou nèg Se konsa, mwen pa tounen nan abitid yo fin vye granmoun kaka mwen an.
Bouya sèvo egziste: Pandan chak nan binges yo, mwen ka SANTI bwouya nan sèvo k ap pase. Mwen te wè pònografi yon koup de fwa pandan moman feblès ak zak MO, oswa chan pa nesesè pou bwouya retounen. Jis gade pònografi ak pèmèt santiman sa yo inondasyon nan lakòz li. Chak fwa pran plizyè jou pou retounen nan nòmal men li parèt tankou yon bagay ki vin pi vit chak fwa. Mwen te remake tou pou premye fwa sou 40 jou nan sa a ke mwen pa gen okenn enterè nan wè anyen Hardcore e menm lè klike sou li li pa eksite.
Mwen te gen plizyè bagay diferan ke mwen te jwenn eksite (pa byen fetich) ki te sanble sou ane yo e mwen te kapab definitivman di ke sèvo mwen an te monte bisiklèt nan yo prèske kwonolojikman. Bagay sèvo mwen an 'anvi' kounye a se jis foto ti fi amatè, sèlman softcore. Mwen te gen kèk moman feblès ak kwen byen bonè epi mwen definitivman ka di ke bagay yo te pi sansib. Mwen ta antrepriz yon devine ke mwen pa ta dire lontan jou sa yo.
Jis yo kòmanse koupe ak, yon ti kras nan background. Soti nan 16, mwen te konn PMO omwen 3 fwa pa jou (trè souvan pi plis). Mwen te konn jwenn nòt awizom men mwen te terib ak fanm ak sosyete an jeneral. Lè sa a, mwen te rive nan inivèsite ak jan òmòn raj mwen kalme, PMO'ing mwen pa t '.
Sa a yon jan kanmenm mennen nan desansibilizasyon mwen ak ki pa motivasyon nan yon anpil nan bagay sa yo - ki gen ladan fanm yo. Sa a fondamantalman vle di ke mwen te di sa mwen te vle lè mwen te vle sepandan mwen te vle paske mwen jis pa t 'pran swen sou konsekans yo (mwen panse ke kòm yon rezilta nan sèvo a ke yo te angoudi desann nan tout PMO'ing mwen an - si yon ti fi rejte m', li pa t 'gen pwoblèm paske mwen te kapab jwenn piksèl 10x pi bon pase nenpòt ti fi mwen ta ka janm jwenn).
Se konsa, fanm yo te kòmanse vin atire m 'paske nan konfyans envolontè rilaks mwen nan lapawòl ak atitid. Mwen pa t 'gen enklinasyon a aji sou li paske jan mansyone anvan, te gen piksèl ak si mwen te aji sou li, mwen pa t' kapab leve l 'byen ase yo gen agreyab PIV de tout fason. Kòm sa a te kòmanse rive, klas mwen te kòmanse glise, mwen te jwenn li pi difisil yo sonje bagay sa yo ... ..se te tankou sèvo mwen te vin estatik. Mwen te konn gen yon memwa tou pre-fotografi ki te tounen nan bliye non moun (yon sèl bagay mwen te itilize fè li yon pwen espesyalman pa janm fè).
Depi mwen te kòmanse NoFap 20 jou de sa, sèvo mwen an vin ridikil nèt, nan pwen kote mwen santi mwen pa janm te pi bon entelektyèlman. Mwen ka konsantre pi lontan, sonje plis e mwen ka jis absòbe enfòmasyon prèske osi byen ke nan lekòl segondè (apre 20 jou!). Sou bò sosyal la, mwen menm mwen pral tounen nan jou lekòl segondè mwen an. Mwen te tounen tounen yo te yon sosyalman gòch, dezòd nève. Mwen ap panse konvèsasyon olye pou yo aji enstenktivman sou bagay sa yo, fè ti pale (yon bagay mwen konsiderableman amelyore sou lè mwen te desensibilize) prèske enposib.
TL; DR Anvan NoFap = bon ladrès sosyal, bon ak fanm (men pa gen okenn motivasyon yo pouswiv) ak terib nan sèvo. Apre NoFap = ladrès terib sosyal, terib ak fanm ak sèvo enkwayab.
kito9911 jou
Menm kalite sitiyasyon isit la. Mwen se sèlman 11 jou nan, men mwen santi mwen tankou mwen ralanti (e mwen kontan li se) retounen nan sèvo-bwouya gratis lespri lekòl segondè mwen an.
Konsantrasyon mwen an pi bon, motivasyon pou mwen byen nan lekòl la tounen, epi sa ki pi enpòtan dezi mwen pou sosyalize pi bon. Men, wi, mwen te tou yon sou-pansè tounen lè sa a, e mwen santi li trennen sou vant tounen. Li pral ale. Li nan yon bagay ki ka definitivman dwe travay sou, amelyore ak konfyans ak tan. Se bwouya sèvo a ki vrè pwoblèm lan. Kenbe l ', epi ou te gen moun nan dwa okipe pwoblèm nan ladrès sosyal.
Sa ki pi enpòtan, eseye pase plis tan avèk zanmi, ak jan ti tan ke posib sou òdinatè a.
Superpower | Pa Fi ki gen rapò
Mwen ka pale dezyèm lang mwen an, franse, kouraman. Menm si mwen te aprann li nan lekòl la pou anpil ane ak ap viv nan yon peyi kote li nan lang prensipal la, mwen te konn toujou begeye lè mwen pale li ak akòz bwouya nan sèvo, mwen pa t 'kapab eksprime tèt mwen byen paske mwen toujou bliye mo ak ekspresyon. Mwen te tèlman enkonfyan lè mwen te pale li paske mwen te endepandan de aksan sipoze angle mwen an. Sepandan, mwen ka literalman pale ak moun kounye a tankou si se lang manman mwen. Mo yo jis woule lang mwen epi mwen pa begeye ankò. Enkwayab. Vrèman. Ak moun ki gen odas yo di ke nofap se pa majik.
Nofap te fè m 'yon valedictorian.
Senpleman mete, mwen pa ta ka fè l 'si mwen kenbe gaspiye tan mwen bat vyann mwen an. Li se onè yo dwe pami ou nèg, demen se diskou mwen an. Swiv m 'chans chans!
Ki moun ki te geri derealization / depersonalization / bwouya sèvo?
Se konsa, mwen te fè eksperyans yon Buzz konstan nan bwouya nan sèvo pou plizyè ane ki sot pase yo. Esansyèlman te kòmanse flote nan nan direksyon pou dènye ane lekòl segondè mwen tout wout la jouk koulye a (~ ki pèsistan pou 9 ane ki sot pase yo). Pafwa mwen te mande si li te aktyèlman bwouya nan sèvo oswa si li te jis aktyèlman m 'yo te, byen, m'.
Men, lè bwouya nan sèvo a te mete nan sa yo koupe, owaza ki rive ka nan kèk ane ki sot pase yo, li te santi gwo. Te santi tankou mwen te "reyèl m 'lan" ankò, ki kapab fè anyen, ak tout bagay. Li ta dire sèlman yon jou oswa konsa, mwen ta gen enèji enkwayab, kapab konekte byen ak tout moun, ak vrèman santi vivan. Lè sa a, bwouya nan sèvo ta mete nan ankò ak mòd zonbi ta kòmanse. Mwen ta ale tounen nan parese, droning, unmotivated "koki a" nan yon moun reyèl pou yon peryòd de tan jiskaske mwen ta jwenn yon lòt repo nan nyaj yo.
Se konsa, mwen te toujou konnen ke te gen yon bagay "sa ki mal" nan kapasite pèsepsyon mwen, epi yo ta sèlman reyèlman remake li lè mwen ta dwe sou lòt bò a nan kloti a; lè bwouya nan sèvo ta klè.
Dènyèman (11 jou kounye a), mwen te sispann fapping ak gade nan pònografi (mwen te 1 a oswa 2 yon kalite jou), epi yo te remake ke bwouya nan sèvo ale. Pa ta vle chanje koulè soti, pa sèlman mens, men ale.
Mwen respire, epi mwen santi li. Mwen wè moun, epi gade nan je yo. Apre sa, mwen konnen ki kote mwen ye, ki sa mwen ap fè, ki lè li ye, ak sa mwen dwe fè nan èdtan kap vini yo, jou, semèn. Mwen ka rete konsantre pou peryòd tan ki pi long epi mwen santi mwen motive pou m fè tòn bagay an menm tan. Mwen gen yon sote nan etap mwen ak reyèlman gade toutotou ak wè yon mond antye diferan.
Sa ki pi enpòtan, se mwen. Vrè a mwen. M 'lan ki te toujou avèg pa Munden trennen-desann nan bwouya nan sèvo.
Mwen toujou gen yon fason lontan yo ale. Prèske yon dekad pou yo te "nan fè nwa a" se pa yon bagay fasil tranzisyon soti nan an tèm de abitid ak jesyon tan, men moun nan ki gen la, e mwen te gen motivasyon an vire l 'tout otou.
Se konsa, repons lan se wi, nan opinyon mwen, bwouya nan sèvo (oswa "derealization") se definitivman lye nan depandans, twòp itilizasyon entènèt. Fapping te dejwe mwen, "chape" mwen, men li te tou sa ki te lakòz sa a "vizyon tinèl" oswa bwouya nan sèvo nan yon sòt ki jis te di sèvo mwen an bwa nan Basics yo fè ak renonse nenpòt lòt bagay enpòtan nan lavi yo. Li te vle pònografi a, fapping a, orgasme a, pa gen anyen lòt bagay.
Padon sou longè a. One Stop pònografi a, fapping a se tout nan tèt ou la. Di zanmi pwòch ou sou sa w ap fè. Gade pou pi devan pou wè revèy la badj konte moute. Mete yon "minimòm" (pa dwe 90 jou) men fè li pou ke li nan "pi long la" ou te ale san yo pa fapping.
Rete reyèl, jis tankou nan matris la; ou chwazi pou ou si ou swa vle rete nan "sans" abitye ou nan sa ki se reyalite, oswa pran lòt grenn lan ak plonje nan sa ki reyèl la ak konplè ou. Ou la ki te klete ak ka reyalize tout potansyèl ou ak viv yon lavi konplè, ak kè kontan.
Bon chans.
Obligatwa 90-jou, ak ki kote mwen pral soti isit la ...
91 jou, kèlkeswa sa – mwen panse ke li nan yon ti kras dèyè de tout fason.
Istorik: Divòse yon sèl papa, 38, pa janm te gen okenn pwoblèm gwo ak pònografi, MO petèt 3-4x / wk. Bite atravè sub sa a, li pou yon ti jan, ak vole pous Mwen te toujou yon moun trè pwòp tèt ou-disipline, mwen tipikman jis bezwen yon rezon ki fè yon bagay. Li tout benefis yo / eksperyans / elatriye, se te tout sa mwen te bezwen.
Koulye a, eksperyans mwen. Anverite, li te trè fasil pou mwen – jan mwen te di anvan, mwen jis bezwen yon bon rezon pou fè yon bagay, epi mwen tout pous. Lekti eksperyans lòt moun sou rplonje te definitivman yon gwo motivatè tou, mwen te konnen ke mwen ta santi tankou krap, e mwen pa t 'vle sa.
Mwen te kòmanse yon nouvo travay ke mwen te kouri dèyè pou yon ane sou yon mwa nan sa a, epi yo te jwenn li nan tèlman pi fasil yo konsantre epi fè bagay sa yo fè. Kòm lòt moun te di, 'brainfog la' se ale, e mwen santi mwen pi plis vijilan, epi yo gen yon klè nan panse ki se pè. Mwen te jwenn semèn-an Spike testostewòn, ki te pè!
Men, li pap janm vin tounen yon abitid ankò.
Kouman pou mwen chanje lavi mwen nan 30 jou (e poukisa ou ta dwe tou)
Mwen te eseye ak li pap resevwa nan nofap pou apeprè 9 mwa. Men, bagay la yon sèl mwen pa janm fè te bay moute epi pou yo jwenn nan pwen sa a kote mwen te di tèt mwen ke gen nan okenn fason mwen yo pral kapab sispann ap gade pònografi oswa masturban.
Depi lè sa a, mwen chanje lavi mwen nèt.
-Mwen te kòmanse reveye nan santi chak jou 6am kouran ladan (anvan ak fapping, mwen ta santi fin itilize reveye). Pati a difisil se fòse tèt ou pou yo ale nan kabann nan 10am pandan ke tout lòt moun se leve.
Konsantrasyon mwen nan klas la ogmante dramatikman! Seryezman pou moun nan nou ki nan Uni oswa kolèj, NoFap se yon mirak pou sèvo a. Anvan mwen te konn fòse tèt mwen pou mwen konsantre nan klas e mwen ta toujou fini "dekoupaj an zòn" tandiske kounye a, mwen ka konsantre nan yon konferans 3 èdtan ak prèske pa gen okenn pwoblèm (li toujou amelyore).
-Mwen panse sèlman santi l pi klè e mwen ka panse pi plis kreyativite. Memwa se tou byen lwen pi bon, Im yon anpil mwens oublian.
Kisa mwen vin? Yon moun an jeneral byen balanse ak kè kontan. Zanmi mwen yo te di m ke mwen sanble anpil diferan kounye a yon jou. Dòmi mwen se pafè, gyming mwen an ak abitid manje yo kounye a yo nan lòd, akademik mwen te amelyore anpil pou asire w e li te lavi sosyal mwen vin gwo.
Kantite jou ak lavi mwen chanje soti nan deprime, anti-sosyal, konfyans ki ba, sèvo-bue, moun yo angoudi nan ki moun mwen ye kounye a. Mwen toujou amelyore. Mwen espere ke sa ap motive kèk nan nou fè NoFap ak lòt bagay pou amelyore byen vit toutotou.
Koulye a, mwen te tèlman kapab eksplike kijan dènye 48 jou sa yo te afekte eta mantal mwen an. Mwen kontinye di bagay sa yo tankou "sèvo mwen an se nan yon mòd diferan nan operasyon", "mwen plis alfa gason", "Mwen se konsa konfyans", men mwen reyalize jis yon èdtan de sa ke mwen te wè sa a "eta mantal ”Anvan, an reyalite, mwen te wè li chak jou.
Chak fwa, touswit apre ejakulasyon, mwen ta santi ekstrèmman klè te dirije, konsantre, motive, ak pare yo pran sou mond lan ... Pou apeprè 10 segonn. Lè sa a, ki ta fennen, e mwen ta tounen nan panse sou jwe yon jwèt videyo, oswa gade televizyon.
Oke, ki 10 segonn se eta a mantal mwen ye kounye a. Sa a pik la fofile dèyè sèvo a ki te kole nan yon eta lanvi, mwen te wè li anpil fwa, prèske chak jou. Mwen kounye a reyalize ke sa a eta a mwen santi mwen nan tout tan tout tan an kounye a. Mwen toujou klè dirije, konsantre ak pare yo pran sou mond lan, soti nan lè mwen reveye, jouk mwen ale nan kabann.
Se konsa, si ou ka gen rapò ak kèk segond ki gen eksperyans apre chak fwa nou te resevwa jollies nou an, se sa ou jwenn yo gade pou pi devan sou siksè.
Pou m ', switch la limyè reyèlman te kòmanse baskile nan jou 28, ak san konte kèk UPS ak Downs, nan jou 48 kounye a mwen jis klere byen bèl. 🙂
Nenpòt moun ki remake yon ogmantasyon nan memwa / konsantrasyon?
Sa a se youn nan rezon prensipal mwen panse a bay sa a ale yon. Mwen te remake memwa mwen kòmanse deteryore sou ane yo ak mwen pa fin sèten si fapping li yo ki ta ka sa ki lakòz li. Anjeneral mwen fap sou 2-3 fwa pa jou btw. Epi pandan ke mwen te wè kèk moun ki ateste ogmante memwa, mwen te vle wè si li yon benefis jeneral eksperyans nan moun
REPONS 1)
Absoliman! Mwen te remake yon ogmantasyon nan konsantrasyon mwen pandan klas yo. Menm si mwen pa enterese nan materyèl la ke yo te prezante, mwen kapab swiv ansanm epi yo pa zòn deyò.
REPONS 2)
Oke mwen pa ka patikilyèman di ke nan tras pi long mwen konsa byen lwen (kalite yon ti ponyen tris nan 8 jou) ke mwen te nenpòt ki plis ki kapab konsantre. Mwen panse ke sa ki te rive, menm si, te ke mwen te plis vle konfwonte pwoblèm ak fè fas pasyans ak sitiyasyon ki fwistre oswa raz olye pou yo eseye chape anba yo. Mwen te plis prezante mantalman.
Li te 93 jou e mwen panse mwen ka ale pou tout tan. Mwen panse ke mwen pa te santi sa a bon pou osi lontan ke mwen ka sonje. Mwen se 18 ane fin vye granmoun nan lekòl segondè ak ADHD (Mwen pa pran dwòg) ak dòmi apne. Apre sa, mwen santi mwen kaka pi fò nan fwa yo si mwen pa jwenn yon anpil nan dòmi ak si mwen pa fè egzèsis ki fè m 'fatige. Fè NoFap pou 90 jou, pran vitamin chak jou ak lwil pwason chak maten, yo te aktif te ede tèt mwen anpil. Mwen ka konsantre nan devwa plis, vin pi pwodiktif nan lavi ak anpil lòt bagay. Lavi a bon.
Mwen te resevwa 100% sou tès maths mwen an
prèv: http://imgur.com/NS0YODr
Mwen jis te resevwa premye 100% mwen sou yon tès matematik tout tan! Nòmalman mwen jwenn 90s, men mwen pa janm te kapab konplètman rafineman yon tès ak tèt klas la. Se konsa, mwen te byen kontan lè mwen te wè rezilta a sou entènèt 😀
Pou kèk kontèks tès la te sèlman sou kwadratik ak ekwasyon lineyè Se konsa, mwen deside zèl tès la. Mwen kounye a 16 ak yon jinyò nan lekòl segondè, se konsa yo dwe jis li te byen yon sijè fasil pou ane 11.
Anyways jis te vle montre kèk viktwa ti mwen te gen ak nofap. Te ale sou hardmode pou byen yon ti tan epi yo pa fapped nan alantou 90 jou. Mwen anjeneral Reyajiste tracker mwen nenpòt ki lè mwen wè anyen nsfw Se konsa, poukisa li toujou kounye a trè ba. Mwen pa janm reyèlman te gen yon pwoblèm ak pònografi, men mwen ap eseye sispann masturban kòm yon antye. Mèsi mesye pou tout motivasyon ou sou subreddit sa a. Jodi a mwen jis deside pataje kèk nan mwen 😀
Kontan yo wè ogmante atansyon peye sa a. Kòm yon nèg 26 yo ki te batay pònografi dejwe pou ane, mwen espere ke gen nan yon pouse yo pase ansanm konsèy sa a rekòt aktyèl la nan jenn chaps ap grandi nan laj la smartphone. Li ta touye m 'anpil wont ak anbarasman konnen risk ki genyen nan gade pònografi.
Lyen enteresan ant ADHD / otis ak dejwe sèks. Mwen pa panse ke mwen gen nenpòt ki kalite anòmal konpòtman nan klinik (san konte etranj nannan chak moun), men mwen te remake yon mank ki make nan konsantre ak kapasite yo fonksyone sosyalman nan mitan yon repa egzajere pònografi. Mwen santi mwen angoudi nan tout bagay, ak eksperyans mwen pa bwa m 'oswa rezonans jan yo ta dwe. Lide mwen vin yon frèt metafò, miray konkrè: difisil ak chanje, osi byen ke kole kote li ye.
Mwen pa ka apresye bote yon lòt moun oswa konprann paske mwen pa ka remake yo. Methinks li nan kèk kalite wont san konesans nan sa mwen te fè an sekrè, epi li nan yon eta terib. Mwen pral nan funk sa a pou lontan ke mwen pral kòmanse kwè ke li reyèlman nan sa ki te pèsonalite mwen chanje an.
Men, Lè sa a, mwen pral ale pou yon detire nan yon mwa oswa konsa san yo pa retounen. Sa a nòmalman konyenside avèk enspirasyon relijye nan kèk kalite. Oswa yon vire nan pwezi oswa filozofi. Mwen pral kapab konprann nuans epi fè witticisms alè nan prezans yon fi atire (tès la ultim) san yo pa backsliding nan panse smutty sou li. Oto-kontwòl fè yon sèl santi yo vivan. Li nan sou tan sa a mwen jwenn yon mennaj ak evantyèlman kòmanse yon relasyon seksyèl ankò, men Lè sa a, nou pral kraze moute oswa kèlkeswa sa epi mwen pral tounen nan òdinatè a ranpli ankouraje a newfound, ak detwi lide m 'tout lòt peyi sou.
Mwen vrèman kwè ke nofap geri mwen ADD konsantrasyon / twoub konsantrasyon
(Ap eseye pi bon angle mwen an)
OK pa konplètman geri, men li reyèlman te ede m 'konsantre pi byen epi yo gen yon anpil pi bon konsantre. Anvan yo kòmanse nofap mwen te gen pwoblèm ak enkyetid sosyal ak gen konvèsasyon ak moun, chak fwa mwen te gen yon konvèsasyon mwen pa t' kapab rete konsantre e mwen ta flote koupe epi pou yo jwenn trè nève, tou mwen chita anpil nan kay la epi mwen ta sèlman ale deyò si zanmi rele m ', mwen pa janm te fè premye etap la yo dwe sortan oswa yon bagay. Mwen te gen pwoblèm nan travay mwen toujou te nève sou li pap resevwa e mwen te toujou pè kite moun desann. Mwen ta toujou jwenn bwè lè mwen te kapab paske sa kalme m 'desann.
Lè sa a, mwen te fè yon STREAK nan 130 jou nan NOFAP: Apre tankou 1 mwa oswa konsa mwen te kòmanse pran konfyans e mwen te plen viv! Mwen te santi mwen tèlman gwo mwen te reyèlman reyisi nan travay e lè mwen te pale ak moun mwen pa te nève ankò e mwen te kapab swiv chak konvèsasyon, etidye se pa tèlman difisil ankò mwen te CALM e mwen te kapab panse dwat. ti fi remake m 'yon anpil plis epi yo reyèlman te renmen m' yon anpil plis (te fè sèks ak yon ti fi koup ant jou 105 ak 120! modi). (tou geri soti nan ED)
Echèk nan jou 130 ...... Mwen gade pònografi ankò ... reyèlman estipid mwen te panse li pa t 'kapab fè mal, men li te fè. 5 semèn nan fapping e mwen te vin reyèlman fristre, kout kole. Mwen pa t 'kapab konsantre ak enkyetid sosyal mwen tounen e mwen te vin nève nan travay ou. Pa t 'kapab fè kòm bon jan mwen te fè Lè sa a, fè nofap ...
Koulye a, prèske yon semèn sou nofap ankò epi mwen santi tout bagay vire pozitif ankò. Se konsa, etranj ki jan nofap afekte m ', li sanble yon ti jan ki lojik paske PMO se bagay Dopamine epi ajoute te fè yon anpil ak Dopamine tou. Mwen vrèman te aprann anpil bagay sou vwayaj mwen nan nofap dènye koup la nan mwa e mwen detèmine fè nofap tout lavi m 'yo. Mwen dwe fè sa pou mwen
Netwaye yon bwouya nan sèvo ki te vin tèlman mal mwen te enkyete w sou aparisyon bonè alzayme a (mwen se 48). Youn nan rezon ki fè mwen te kòmanse Nofap te ke mwen te pè mwen ta ka pran retrèt bonè epi yo pa t 'vle vin fin vye granmoun pou kont li. Koulye a, mwen gen tout atant nan yon lòt 20 ane pwodiktif.
Sa se gwo mèrdik. Ak totalman inatandi.
KOTE mwa nan, pataje eksperyans
Lè sa a, avèk tan nòt mwen te kòmanse sote, ak 5 mwa nan kou sa a, mwen pa jenn ti kabrit ou mwen gen klas ki pi wo posib nan omwen 80% nan bagay la nou te travay avèk yo, dwat A a nan pifò bagay sa yo, epi li enpòtan yo reyalize li se vre pa nofap ki te fè m 'pi entelijan oswa pi bon nan etidye, nofap sèlman ban m' zouti yo kontwole faktè sa yo, epi mwen te pran volan an ak fè tèt mwen fyè.
Mwen finalman rive nan objektif 90 jou! Pandan 90 jou sa yo, mwen te travay anpil, rankontre zanmi m 'yo pi souvan pase anvan, e mwen menm ak mennaj mwen te ansanm pou 5 mwa - li te pwobableman pi bon moman nan lavi mwen!
Pandan tout 3 mwa sa yo, mwen menm mwen jere yo pote tounen panse a byen file mwen te gen ane de sa, rezilta mwen nan lekòl yo se nan do kay la epi mwen jis santi mwen kalm ak pi kontan an jeneral. Malgre ke tout moun ap pale de kèk "gran pwisans", mwen pa janm te fè eksperyans youn nan yo - men bwouya nan sèvo te reyèl e li te anpeche m 'an jeneral!
Pa janm reyalize kijan ADD mwen te til kounye a.
Koup ki sot pase a nan jou mwen remake yon bagay diferan. Mwen pa yon spazz lè w ap pale ak moun ankò e mwen pi kalm epi atantif lè mwen tande yo. Mwen ba yo tan yo pale ak Lè sa a, lè li nan vire mwen mwen pale ak yon repons kalm ak kolekte. Mwen te remake moun yo sooo pi plis pozitif lè w ap pale avè m 'kounye a. NoFap vrèman amelyore m jou pa jou.
Mwen definitivman kwè IQ mwen an se stimulé kèk pwen apre yon jou koup la Nofap. Panse yo se lisid, kout tèm memwa notables amelyore. Chak fwa mwen refè mwen vin yon ralye mat-enjenyeu. Konbyen nan ou nèg te fè eksperyans sa a? Petèt kèk nan ou ta ede m 'tès teyori a ak yon tès IQ sou entènèt. 🙂
Gen pi move ka nan nan sèvo bouya nan istwa, pa janm fapping ankò
Fuck sa, mwen pèdi tout pouvwa mantal mwen an, te gen yon nwaj epè nan bouch nan sèvo soti nan 2 semèn nan rplonje tou dwat, pèdi yon gwo opòtinite ak yon kòz fanm nan li.
Mwen pral pou 90 jou, disiplin pwòp tèt ou a max pa gen okenn bwè oswa dwòg ak konsantre tou dwat sou bilding pwòp tèt ou. pare pou fè sa .... fè li pou ou
Jou 30: Nan sèvo pa gen okenn ankò yon fim pònografi kontinyèl
Apre frape 30 jou, mwen te reyalize ke osi lontan ke mwen te tolere tèt mwen fapping, mwen te tou kite tèt mwen fantasme anyen sou nenpòt moun, nenpòt kote ak nenpòt lè mwen te vle. Se te tankou pònografi kontinyèl te jwe nan tèt mwen tout tan.
Depi mwen te kòmanse NoFap, mwen te konnen mwen pa t 'kapab kite tèt mwen fè sa, oswa li ta jis mennen nan rplonje. Lè sa a, devine kisa ki te pase? Mwen te dekouvri ke mwen gen pouvwa pou chanje lide mwen lwen fantasme.Mwen panse ke sa a te fè pi gwo diferans lan pou mwen. Koulye a, mwen santi mwen tankou mwen ka aprann bagay sa yo pi byen nan etid mwen kounye a epi konsantre pi lontan. Kounye a ke chape nan imajinasyon erotik se pa yon opsyon ankò, mwen gen plis gratis enèji mantal aktyèlman deplase lavi mwen pi devan ak objektif konsantre. Lè mwen te kite òmòn mwen yo pote sèvo mwen ale nan fantezi-peyi tout tan tout tan an, li pa etone ke mwen pa t 'kapab jwenn nenpòt kote nan lavi!
Se konsa, mwen gen yon teyori ke bagay la ki vrèman pèmèt ou mache byen apre kite fimen PMO se netwaye soti mond panse ou.
nenpòt lòt moun remake sa? vwa / lekti kapasite
Mwen remake kapasite mwen li bagay sa yo byen fò te amelyore anpil epi tou vwa mwen ak pwononsyasyon yo pi klè e pi kout. Mwen pa gen flou oswa santi twoub nan sèvo ankò depi nofap ak mo soti pi fasil. menm enkyetid sosyal mwen an diminye anpil.
Mwen devine tankou pifò nèg ki te jwenn sit la, nou te jis fè sa a jwenn zouti seksyèl nou yo tounen nan fòs, ti kras mwen te konnen lòt benefis yo. Mwen te fè yon pòs kèk semèn tounen eksplike ki jan mwen te toujou santi 'diferan', bliye, atitid tanperaman / enkyetid elatriye Men, paske mwen te viv tankou sa a pou lontan, sa a se mwen. Apre sa, mwen devine chanjman sa yo mwen ka wè fè m pè, prèske tankou mwen te gaspiye lavi m 'ak pònografi epi pa janm ta ka reyèl la m'.
Oswa petèt sa a se pa pònografi, men ki jan mwen ye? Se konsa, jis ki jan pwisan yo afekte mantal nan PIED? Mwen panse ke pa gen okenn dout ke plis pase yon dekad nan lè l sèvi avèk pònografi plis oswa mwens chak jou gen pwodwi chimik chanjman nan sèvo a, men mwen se konsa itilize sa a sh * t mwen pa ka wè yon fason diferan.
De tout fason, rlanse mwen an pral fò. 🙂
Ki sa ou jis dekri nan ki pòs se trè vre zanmi m 'yo. Nou pa trueselfs nou tou nou akonpaye sa a dejwe nou sèlman bay nan 'sèvo adikte nou an.' Mwen ka gen rapò lè ou di sou k ap viv menm fòm la pou lontan ak panse li yo ki moun ou reyèlman yo .. men li se pa ou "dekouvri ke lè ou rdemare epi rete lwen pmo, ki kaka se yon dwòg ak tankou lòt dwòg pran kontwòl sou ou pou lontan. Mete konfyans mwen, ou ka pwòp tèt ou vre si ou chanje fòm ou epi ou pa wè pònografi pa plis.
Mèsi frè. Genyen yon aspè trè enteresan nan li kòm byen, bagay mwen pa janm te kapab konprann tankou begeye m 'yo. Mwen gen yon stammer grav Men, lè w ap pale ak sèten moun sa vle di ti fi, li nan ki pa egziste, mwen te di patnè mwen ye kounye a mwen te gen youn kòm li pa t 'konnen. Li te di ke twòp dopamine nan yon sèten pati kontribye nan bege. Mwen mande si amelyorasyon ka wè tou rdemare. Mwen kwè ke li ka rezoud yon anpil nan pwoblèm nan sèvo a.
Mwen te gen yon dejwe jwèt aza kout pou plizyè mwa, koneksyon ki genyen ant de yo sanble anpil, menm jan ak tout depandans mwen devine. Nan moman sa a mwen pèdi tout respè pou lajan, lajan pa vle di anyen. Si mwen te genyen, mwen te vle plis, mwen pa t 'respekte li epi yo bezwen depanse plis chak fwa yo ka resevwa yon Buzz pi gwo.
Mwen te jwe jwèt aza sou entènèt devan ekran mwen an, se te dejwe mwen. Mwen pa t 'jwenn ankouraje a jwè nan magazen oswa kazino reyèl. Jis tankou fanm reyèl vs piksèl, kazino reyèl la pa t 'vire m' sou '. Dejwe sa a pataje anpil faktè ak PIED. Mwen pa janm te gen nenpòt kalite dejwe anvan sa.
Men, yo te yon misyonè kout, mwen devine sèvo mwen pa t 'jwenn yon chans re-fil tankou yon dekad nan itilize pònografi! (Bondye, ki son pè)
Depi mwen sispann fapping, mwen remake ke memwa mwen ap vin pi bon. Mwen sonje non, direksyon, ak kote ki gen mwens efò.
Echèk se pi bon fason pou verifye ki jan pònografi bèz tèt ou
Mwen se yon jwè grangou echèk. Pa yon sèl la pi bon men anwo mwayèn. Mwen gen yon kont nan chess.com kote Rating mwen an se NAN-1500 epi lè mwen menm mwen sou yon tras nofap bon, mwen fasilman genyen 1600-1500 jwè rated. Sepandan, lè mwen masturban nan pònografi Lè sa a, mwen pèdi prèske tout jwèt ak desann nan evalyasyon 1700-1300, menm 1400 pafwa.
Lè mwen sou nofap mwen pa menm konnen mwen jwenn estrateji sa yo, ki jan mwen wè taktik ak mouvman sa yo. Mwen tou senpleman genyen.
Lè mwen embesil sou pònografi Lè sa a, apre mwen pa ka konprann ki jan mwen pèdi nan sa yo manyè komik. Kouman mwen pa t 'kapab wè pyèj sa yo. Mwen jis jwenn enbesil.
Li pa trè aparan nan lòt aspè nan lavi mwen, men sa a se done anpirik nan deteryorasyon nan kapasite mantal mwen an.
Si ou jwe echèk Lè sa a, ale pi devan epi eseye li. Li pa enpòtan si ou se yon bon jwè oswa ou pa, men si ou omwen konnen règleman yo epi jwe desan Lè sa a, ou pral wè diferans ki genyen ant pre-nofap ak pòs-nofap nan nimewo ke ou ka swiv.
EDITE: Aparamman li pa ak echèk jis men nenpòt jwèt ki mande pou kapasite mantal.
Gwo pòs. Sa rive m 'tou lè etidye matematik
Mwen te jwenn ke chak fwa mwen sou yon tras panse mwen se tèlman vit e mwen ka rezoud bagay sa yo trè konplèks trè vit. Chak fwa mwen rplonje sèvo mwen vin bwouya epi mwen gen pwoblèm konsantre ak fè menm pwoblèm ki pi senp.
OMG PA KA KWE MWEN JWENN POST SA.
Seryezman, mwen toujou panse li te jis mwen!
Mwen reyèlman fè pi byen nan echèk lè mwen sou yon tras. Kwè pèp sa a. Li reyèl.
Mwen reyèlman lide-kònen kounye a, lol.
glancingblade
Dude ki sa k ap pase m 'tou mwen menm mwen se yon joueurs ak lè mwen fap mwen pèdi yon anpil nan jwèt lide m' pa konplètman konsantre sou jwèt.
Mwen jwenn sa yo tou. Epi tou lè m ap jwe jwèt konpetitif epi kòmanse pèdi mwen anjeneral jwenn emosyonèl enstab lè faping yon anpil
Yeah sa a montre efè yo ki PMO gen sou lespri nou yo. Menm bagay ki rive m 'lè mwen jwe CSGO, lè mwen menm mwen sou yon tras mwen pote ekip mwen an ak fè fou fou men lè mwen rplonje mwen pa ka menm panse byen, vitès reyaksyon mwen desann ak mwen jwenn panche pa erè ti nan ekip mwen an.
Mwen literalman jis remake menm bagay la. Mwen itilize yo jwe echèk byen yon ti jan lè mwen te pi piti ak mwen te trè bon nan li. Lè sa a, mwen te sispann jwe pou yon tan long ak pa t 'reyèlman gen okenn pastan tou sa; li te jis pònografi ak jerking sou tout tan tout tan an. Dènyèman, mwen te retounen nan echèk e li te meprize nan jan move mwen te vin. Li te tankou mwen literalman pa t 'kapab panse devan ou e li te anmezi pou fè nenpòt ki plan. Li nan degoutan sa pònografi ka fè pou ou; ak pati ki pi mal la se efè yo plis pase chans pa sispann nan yon bagay ki banal kòm echèk.
Menm bagay k ap pase yo lè mwen jwe jwèt videyo. Mwen senpleman fè pi byen e petèt mete konfyans mwen nan zantray mwen plis lè sou yon tras? Osi lwen ke premye moun tir ale tout fason. Mwen pa janm konprann poukisa. Bon tande tout ou nèg remake li tou
ELMasTurbo
Sa a se m 'ak Arts masyal. Lè mwen fap mwen pa ka koule epi pou yo jwenn foutu moute nan sparring e mwen pè pou yo frape. Lè mwen pa fap mwen brav ak dgaf ak jis fè konbo mwen yo ak peyi yon anpil nan yo.
Se vre. Jodi a ak yon tras nan 3-4 jou, mwen te santi bon ak prèske te genyen kont yon jwè fò (rook vs Knight, pèdi alè).
Epitou li aplike a nenpòt ki bagay ki enplike nan panse ak lojik. Nan tout tès mwen te pran, mwen te fè bon sèlman nan 1 anvan sa mwen te gen 10 jou tras.
PS eseye luminezite app.
Ou definitivman gen rezon zanmi mwen, mwen vle di sou nofap ou tou senpleman vin pi entelijan ki se nan ou, men sou PMO li distrè pouvwa a andedan nan ou
Mwen sonje yon fwa rplonje ak bing tèlman difisil ke lè mwen te ale nan makèt yon ti tan apre, mwen konplètman bliye kòd PIN mwen an. Ki mwen te itilize prèske chak jou pou anpil ane. Li te chokan.
Wow. Menm. Verite.
vre ... Gen yon jwèt videyo sou ps4 ki rele san. Lè mwen te achte jwèt sa a nan 2014 mwen te konn fap anpil lè sa a. Jwèt la te soooo difisil ke mwen jis kite li. Mwen te byen pwogrese nan nofap nan 2018 ak nan 2018 mwen te aktyèlman jwi jwèt sa a ak mèrdik ranpli li. Aprè sa mwen te jwe tou bondye nan patwon siplemantè lagè a. Mwen fèk fini darksiders 3 yon lòt jwèt Hardcore sèvo demolition. Mwen te tankou sezi wè ki jan amelyore mwen te. Men, mwen toujou vin pi mal nan tire jwèt lmao ...
Mwen wè menm bagay la k ap pase lè mwen jwe Gwent, yon jwèt kat estratejik.
lostwanderer2
Mwen te gen eksperyans menm jan ak echèk ak pes2018. Lè mwen PMO mwen anjeneral trase oswa pèdi kont AI la. Men, lè mwen menm mwen sou NoFap mwen pafwa fini maji genyen, menm alimèt ki yo anjeneral pi difisil pou pou genyen.
Alwinblake
Se konsa, vre, mwen remake sa a tou yon anpil nan travay ou. Lè m 'sou yon tras mwen ka jwenn anpil plis fè, epi tou li ranpli travay pi difisil.
Mwen dakò ak sa! Mwen te gen sa a rive lè w ap travay sou panse estratejik ak li a tankou mwen vin enkapab ak lojik mwen nan balans emosyonèl se wayyyyy la.
Post tankou sa a pou mwen yo se super itil paske panse estratejik ak ke yo te entwisyon trè enpòtan nan travay la mwen fè ak mwen santi mwen tèt mwen ap resevwa pi fò ak mwens anmande pa bagay sa yo ki te itilize distrè m 'ak jete m' nan tras.
se vre, span atansyon se pi lwen reta lè mwen fap XN fwa yon jou ... kounye a 2 Rating echèk bal, ki vle jwe echèk ajoute m ': nighthoundd sou chess.com.
Absoliman vre. Mwen te gen eksperyans menm jan ak egzamen ak pran desizyon. Apre sa, mwen toujou fapped ak pèdi lavi m 'yo. Jamè anko.
Efè a nan rès fapping plis pase 90days. Eske se sa nòmal?
Mwen wè efè mwen lè mwen koute mizik. Li vin klerman silansyeuz ak pa son kòm bon jan lè mwen sou nofap.
killerB93
Menm ak gwèn
Mwen jwe FIFA, sitou mòd Manadjè sou PC.
lè mwen menm mwen sou Nofap, byen, estrateji mwen yo se etonan ak mwen fasil figi konnen ki jan fè jwèt chanje jwe nan yon match!
lè im fapping, mwen jwe tankou kaka, jwenn fristre epi fè yon bann nan erè moun k'ap bwete!
Enteresan! Mwen remake menm bagay la ak kodaj. Mwen se yon pwomotè lojisyèl, epi chak fwa mwen sou nofap mwen santi mwen tankou mwen gen aksè a kèk entelektyèl adisyonèl ak ladrès pou rezoud pwoblèm.
Ak anpil lòt aspè nan lavi mwen pou ki matyè ...
Nofap ede ou avèk Matematik tou!
Konnen santi a. Tou de nan travay ak jwèt (jwe dota nan tankou nivo nivo 4-5)
lol menm isit la lè mwen gen yon tras bon mwen ale nan yon sakaje men lè mwen pèdi tras mwen an mwen fè erè yo stupid. Mwen pa wè taktik pou chak di, mwen jis plis kalm nan yon jwèt. Epitou si ou gen yon kont sou chess.com nou ta dwe jwe nenpòt moman!
Rive m 'ak foutbòl. Idk si li jis yon bagay mantal men mwen pa vle teste li.
Menm lè mwen jwe lig lejand mwen jwe NOTIFYBLY pi bon lè im sou yon tras.
Mwen ka gen rapò ak ta dirèkteman lyen sa a konsantre.
Konsantre mwen lè mwen sou NoFap trè dirèk, dedye ak priyorite pou pran desizyon ki kòrèk yo.
Depi lè mwen kòmanse NoFap mwen te aktyèlman kòmanse wè yon pant gradyèl nan klas mwen nan Inivèsite. Natirèlman mwen te fè lòt chanjman lavi men mwen ka aktyèlman chita li yon liv epi ekri nòt byen san mwen pa distrè.
ayano32
Dakò. Sa a tou rive ak echèk ak literalman nenpòt lòt bagay ki mande pou konplèks pwosesis mantal ak ki se mezirab. Mwen vin pi mal nan echèk, pwogramasyon, matematik, lojik, ak fè finans pèsonèl mwen, oswa mete ann aplikasyon estrateji anons.
Mwen remake ke mwen fè pi byen sou egzamen Uni mwen pandan mwen sou yon tras.
Mèsi pou pòs ou! Sa a se aktyèlman VRE, mwen fè maths, ak kapasite mwen yo rezoud pwoblèm yo te ogmante ekstrèmman .. lide ou jwenn plis 'espas' yo panse, fè yon lòt bagay pase fantasme sou kèk bagay atifisyèl ..
Menm pou mwen ak pokè, rezilta yo tèlman pi bon sou yon tras. Men, petèt fap ak pèdi korelasyon. Pèdi, tris, fap.
Mwen kaka nan grèv vann san preskripsyon lè mwen fè li. Tan reyaksyon mwen an se fatra.
Mwen se yon joueurs semi-pro e mwen remake lè mwen sou yon bon NoFap tras konpetans mekanik mwen amelyore anpil ak konsyantizasyon jeneral mwen ak vit-panse / reyaksyon tou!
Lè mwen sou yon bon tras nofap, zanmi m 'yo pa pral jwe Super kraze Bros avè m', epi mwen ka fè yo kite si mwen eseye ase difisil. Lè mwen jerking koupe, jwèt bros kraze mwen an se subpar, epi mwen pèdi soti nan bagay reyèlman bèbè ki nòmalman ta dwe fasil pou fè pou evite ak vann san preskripsyon. Bagay trè fre!
Mwen ka konfime sa a vre
lostwanderer2
Mwen te gen eksperyans menm jan ak echèk ak pes2018. Lè mwen PMO mwen anjeneral trase oswa pèdi kont AI la. Men, lè mwen menm mwen sou NoFap mwen pafwa fini maji genyen, menm alimèt ki yo anjeneral pi difisil pou pou genyen.
Alwinblake
Se konsa, vre, mwen remake sa a tou yon anpil nan travay ou. Lè m 'sou yon tras mwen ka jwenn anpil plis fè, epi tou li ranpli travay pi difisil.
mwen te remake tou sa men kont òdinatè a. Lè mwen sou yon tras nofap mwen ka taktik bat òdinatè a sou pi wo nivo Lè nou konsidere ke nòmalman sou pmo mwen lite kont nivo ki pi ba yo.
Mwen dakò ak sa! Mwen te gen sa a rive lè w ap travay sou panse estratejik ak li a tankou mwen vin enkapab ak lojik mwen nan balans emosyonèl se wayyyyy la.
Absoliman vre. Mwen te gen eksperyans menm jan ak egzamen ak pran desizyon. Apre sa, mwen toujou fapped ak pèdi lavi m 'yo. Jamè anko.
Yeah, mwen te pratike NoFap pou ane ak te fè eksperyans efè sa a inonbrabl fwa.
Mwen fè sèman, rezon ki fè la sèlman plis moun yo pa pwouve ki jan sa ki mal fapping & pònografi se nan syans se paske sèks vann, moun rich yo nan kontwòl sou tout bagay pònografi & fapping, pa gen okenn lajan yo dwe fè soti nan preche lòt ki gen bon konprann. Literalman pesonn pa vle finanse rechèch pou tout fason fapping mal nou yo, epi tou mas yo pa vle li paske li debarase m de yo dejwe.
Li tankou di moun ki dejwe pa janm fimen oswa fè dwòg paske danjere li yo. Moun sa yo pral ale sou ou ak infiniman jistifye li, se konsa mennen yo nan rechèch pwouve move li yo pral fè pa gen anyen depi yo te deja fè moute lide yo fè li. Mwen santi mwen menm vin pi mal sou NoFap
Enteresan panse sou nofap ak entèlijans / enfòmasyon retansyon
Mwen pa sèten si li pa gen okenn fap oswa pa gen okenn pònografi men mwen ap fè pi bon nan lekòl mwen jis te fè premye mwen an nan yon ti tan e li te santi bon. Mwen aktyèlman santi tankou mwen ap aprann ak konprann materyèl la pi byen. De tout fason jis yon panse e li te kirye si nenpòt lòt moun remake travay lekòl yo amelyore.
EDITE - tou mwen nan pwosesis pou travay pou yon sèvis 911 kòm yon EMT-entèmedyè mwen te resevwa apèl la vini nan pou fè tès menm jou a mwen te fè byen nan egzamen mwen an. Bagay yo kòmanse vini ansanm
XNAME Jou rapò ki soti nan youn nan mesye yo fin vye granmoun! Te vrèman okipe ak rate 93 jou yo!
Vrè pwisans lan pou mwen te klè. Mwen pa gen okenn bwouya nan sèvo, mwen totalman motive e mwen gen anpil enèji. Mwen leve nan 6am chak maten (olye pou yo 10 minit anvan mwen gen yo kite kay la), mwen ale nan kabann nan yon èdtan rezonab ak pi gwo pwisans nan yo tout - Mwen kontan. Vrèman kontan.
Moodswings Kè kontan kounye a, men alantou jou 50-70, mwen te gen pi move atitid-balanse yo ak te santi anba yon nwaj yon minit ak elated pwochen an. Li te difisil fè fas ak. Mwen imajine sa a kòm dènye a nan 'pwazon an' kite pònografi-sèvo mwen ak nouvo sèvo mwen vini nan ak fè bagay li a.
Si w ap ale nan atitid-balanse yo, li difisil, men li pase. Se yon soulajman lè ou konnen sa fini.
Lavi nouvo mwen an
Oke. Ki sa ki chanje?
Charj.
Travay ki saj (diferan bòs nan travay ki sot pase a mansyone), bòs nan travay mwen te di m '2 semèn de sa li te remake yon chanjman reyèl. Li te toujou panse mwen te yon ti jan parese men mwen te upped jwèt mwen an ak bagay sa yo te ale etonan. Li se yon ti biznis ak bòs nan travay la pa gen okenn timoun ki enterese nan kouri li. Nou te nan diskisyon nan semèn ki sot pase yo sou mwen achte biznis la nan 5 ane lè li vle pran retrèt ou. Li se yon pa yon biznis milti-milyon dola, men li la nan mwatye nan tèt nan 6 figi yo an tèm de woulman. Mwen dirèkteman atribiye sa a nan sèvo mwen ke yo te koupe pònografi ak bwouya a ale. Mwen motive pou mwen fè byen.
Mwen te tou te kòmanse yon fen semèn ti biznis ki te kòmanse fen semèn pase. Li te kòmanse fè m 'yon koup la san dolar nan wikenn yo, epi si mwen pouse li, ta ka petèt pote nan otan ke $ 1,000 sou 2 jou yo. Mwen pa vle pouse li paske mwen renmen tan mwen ak fanmi mwen 😉 Men, se tan mwen ta pase gade pònografi - mwen te itilize li pou devlope ti biznis sa a.
Èske ou panse nofap afekte travay lekòl ou oswa etid akademik ou yo?
Oh wi tout bon
tbss4
Kote li te afekte pèfòmans akademik mwen an, enpak ki pi enpòtan se konsantre a ak detèminasyon ki mwen jwenn nan li, espesyalman nan klas maths. Pandan y ap fè NoFap mwen gen tandans kanson koupe mwens epi konsantre sou pwoblèm lan nan men yo, pandan y ap anjeneral si mwen te fèk rèste mwen santi mwen unenergetic, parese ak cant dwe anmande fè nenpòt ki travay, findind li raz ak initil.
Nan yon lòt fason pandan ke NoFap ap ede m 'konsantre ak konsantre, men anjeneral lè mwen lakay ou ap eseye fè yon plasman oswa yon redaksyon mwen dwe kontwole ankouraje mwen soti nan testostewòn nan bati, kidonk li nan yon fason afekte m' negativman kòm Mwen gen pase kèk tan ap eseye kontwole ankouraje mwen jan mwen nan kay la, anwiye ak ap travay sou òdinatè mwen an, e pakonsekan anpil tan vin gaspiye.
Men nan fen an li pral vo li paske Self Disiplin pa vini fasil epi li se sa ki tout moun nan nou yo ap eseye aklè, epi tou li nan sèvo nou ta demare ak rewired epi nou ta kapab evite PMO pi fasil.
mrizzyg
Wi, li afekte pèfòmans akademik mwen, ak pèfòmans travay mwen. Nan kòmansman karyè akademik mwen, mwen te kapab konsantre, mwen te super motive, epi mwen te antre nan etid mwen yo. Plis aksè a pònografi mwen te resevwa (pi gwo vitès bann laj), plis dejwe mwen te vin. GPA mwen glise (pa siyifikativman, men mwen te yon elèv 3.7-3.8, men mwen te kite ak yon 3.5). Mwen pa t 'kapab sonje bagay sa yo, epi yo gen yon pi wo "foto" nan materyèl la. Kapasite mwen pou konsantre pou peryòd tan soutni diminye. Mwen te vin poukont, ki agrave pwoblèm nan. Mwen glise nan depresyon akòz solitid la, ak agrave pwoblèm nan pi lwen.
Sou tèt tout bagay sa yo, mwen te gen HOCD, e menm te ale nan terapi paske mwen te panse mwen te masisi. Mwen te gen yon tan difisil. Te gen, sepandan, yon peryòd de 2-3 semèn kote mwen te di tèt mwen ke mwen pa ta gade pònografi. Mwen te plis patisipatif nan klas la, pi bon memwa, plis konsantre, plis sosyal, e mwen te kòmanse vin kontan. HOCD tounen, e mwen tounen ladan li.
Konseye mwen yo rele m 'soti sou mank mwen nan konsantre. Mwen te oblije chita yon fwa pou mwen te ka mete tèt mwen dwat. Mwen jis pa t 'kapab trete bagay sa yo pandan tan sa a. Pita, nan premye travay mwen, mwen ta vin "bliye", pa motive, epi jeneralman kontan. Bòs nan travay mwen ak sipèvizè yo te pran nòt. Mwen te santi mwen san valè sou li.
Kòm mwen te kòmanse jwenn lwen PMO, pèfòmans mwen ogmante dramatikman. Patwon mwen ta fè lwanj efò mwen, e mwen aktyèlman te kòmanse pran swen sou travay. Plis dènyèman, mwen te bay travay nan pozisyon mwen ye kounye a (ki mwen te kòmanse kèk mwa de sa). Pafwa mwen ta dwe mande de fwa ki sa enstriksyon yo te. Memwa k ap travay mwen sou yon travay bay soufri, menm jan ak motivasyon mwen an. Apre apeprè 2 semèn ki pa gen okenn PMO (ki ke pwen sa a, te jis "Pa gen MO), pèfòmans mwen anpil ogmante, ak bòs nan travay mwen te kontan ak kalite travay mwen an. Semèn pase a, mwen rale yon tout nwit paske mwen te vle li yo dwe ki bon. Bòs nan travay mwen te pran nòt. Mwen pral sou yon pi gwo pwojè kounye a.
Kapasite mwen pou panse ak rezone amelyore anpil pandan pa gen PMO. Motivasyon mwen pi bon, e mwen kòmanse gen plis konfyans. Yon fwa ankò, sa a se sèlman apre mwen MO binge. Mwen pa gade P oswa nenpòt ki Variant pou kèk tan kounye a.
SnowboarderZX
Definitivman, mwen pa procrastinate otan e mwen plis vle fè travay. Abitye si mwen te resevwa anpil devwa mwen ta panse, "OK, sa a mwen pral fè kounye a, sa a mwen pral fè nan manje midi, ak sa a mwen jis pa pral fè.
Psychonaut1
Wi, li efè memwa. Mwen gen yon tan difisil ak rapèl kout tèm memwa. Se menm jan ak lè mwen te konn fimen move zèb chak jou.
Mwen gen 18 an e pònografi te kraze lavi mwen. Anvan Nofap mwen te PMOing omwen yon fwa chak jou. Mwen te kòmanse gade pònografi nan apeprè 14, ak tounen Lè sa a, li te plezi. Mwen te kontan ak pònografi nòmal, epi li te santi bon pou eksplore seksyalite mwen an. Men, alantou 15 mwen te kòmanse vin deprime, se konsa natirèlman mwen itilize PMO kòm yon beki. Mwen pa t 'kapab sispann. Mwen te kòmanse fap pi plis ak pi mal nan bagay sa yo pi mal. Se konsa, mwen te kòmanse pa l ap gade bagay softcore, ak nan moman sa a mwen sispann mwen te kache nan twalèt mwen l ap gade shemale ante. Mwen te oblije fè yon chanjman. Mwen te vin atravè Nofap, epi mwen deside pran plonje a.
Li te jou 30 kounye a, ak rezilta yo yo nan.
Apre apeprè yon semèn, mwen te kòmanse remake kèk chanjman. Kòm pou "gran pwisans", mwen pa te vin jwenn kantite lajan san limit nan konfyans ak enèji, men te gen chanjman sibstansyèl. Mwen pa t 'jwenn konfyans egzakteman, men mwen remake ke mwen ta jis kòmanse konvèsasyon ak ti fi pou lanfè a nan li. Mwen sispann panse sou konvèsasyon an davans ak enkyete tèt mwen soti nan li. Se konsa, mwen jis te fè li san yo pa yon dezyèm panse, epi li te santi bon.
Enkyetid sosyal mwen te kòmanse ale. Nivo enèji mwen yo pa moute nan tout, men sa mwen te remake se ke mwen gen pi plis motivasyon kounye a. Mwen pa tankou parese. Lè yon bagay enpòtan se akòz, mwen jwenn li fè, lè mwen pa ta gen anvan. Mwen te kòmanse jwe tou de gita a ak pyano a, tou. Mwen gen pastan kounye a!
Bouya sèvo mwen an te diminye seryezman tou. Bagay yo sanble pi klè pou mwen kounye a. Nan lekòl la, mwen santi mwen patisipe plis pase anvan. Li tèlman pi fasil pou pale ak moun kounye a. Mwen menm tou mwen kòmanse figi tèt mwen soti, ak objektif mwen nan lavi yo. Mwen santi mwen tankou yon pi bon m '.
Nenpòt moun ki gen ADD oswa ADHD yo deyò ki moun ki ka konfime li ede ak konsantre ak konsantrasyon?
Tanpri, ban m 'kèk motivasyon jwenn bagay sa a pral ankò. . .
Mwen gen ADD. Plis espesyalman span atansyon mwen se kout epi li efè memwa mwen negatif. Depi kòmanse Pa gen Fap premye bagay la mwen remake te ke li te memwa mwen amelyore anpil. Mwen menm mwen te gen enkyetid sosyal ak enkyetid mwen an se yon refleksyon nan pwen sa a. Tout moun nan tout ou pa gen anyen pèdi ak tout bagay sa yo jwenn ak Pa gen Fap.
Mwen te gen ADHD tout lavi mwen, ak nofap definitivman ede, men mwen toujou jwenn li nesesè yo rete sou medikaman mwen. Sa yo te di, mwen jwenn mwen pa bezwen li kòm anpil jan mwen itilize tou. Espere sa a ede!
redditcarl
Hey monchè, mwen konprann ki jan ou santi ou. Mwen gen laj ou e mwen menm tou mwen soufri de ADHD.
Mwen rachte nan nofap yè swa men pou jou yo mwen te ale fò mwen remake amelyorasyon nan konsantrasyon.
Mwen konnen ki jan ou santi ou, ale nan travay byen bonè paske ou gen anpil travay ratrape sou ... Se sèlman nan pa jwenn anyen fè paske ou pa ka rete soude nan yon sèl travay epi pou yo jwenn distrè byen vit.
Si te gen yon sèl bagay ki te ede m 'anpil pandan kolèj, mwen ta dwe di li te Adderall (oswa nenpòt ki estimilan pou ki matyè - Modafinil elatriye). Malgre ke, mwen pa te preskri li oswa dyagnostike ak ADD / ADHD, mwen te santi tankou si li te moso ki manke nan lavi mwen. Li te ede ak evidan an tankou déplacement konsantre mwen nan lekòl ak travay, ak prèske konplètman soulaje m 'nan enkyetid sosyal.
Nan premye fwa li te sèlman pandan midterms oswa final, ak evantyèlman lè mwen te gen yon konekte fiks li te vin yon bagay regilye. Ki gen ladan pran li sou nwit ke mwen te konnen mwen ta bwè anpil oswa yo dwe moute pou yon ti tan. Mwen te kapab soti jouk 4 am, Lè sa a, reveye nan 7 jou kap vini an epi yo dwe pare pou lekòl la. Se kòmsi mwen te jwenn gerizon pou tout pwoblèm mwen yo. Men, Lè sa a, li frape m 'tankou yon miray brik ...
Tolerans la byen vit bati moute ak mwen te gen eta sa a nan depresyon lè mwen te koupe nan li. Mwen te klèman dejwe e mwen te konnen li te tou dousman chipping lwen nan m '. Mwen deside kontinye l 'jouk gradyasyon, epi apre gradye dezi ki pi entans nan fen lavi m' ak pwobableman pi move eta mantal mwen te janm te nan te kòmanse rezoud pous Li te pandan tan sa a lè mwen reyalize kijan menm si Adderall te ede m ' ak lekòl la ak sosyalize, li detwi kapasite mwen natirèlman devlope tèt mwen kòm yon moun.
Anvan tout bagay sa yo, mwen te parese, nan konplè bwouya mantal, ta masturbe omwen 2-3 fwa nan yon jounen ak toujou ap fantasme sou pònografi. Li te klè ke fil elektrik sèvo mwen te foutu. Se konsa, lè mwen te gen opòtinite pou yo pran yon estimilan ki nòmalman debarase m de tout efè segondè sa yo mwen te frisonen. Malerezman, mwen te kòmanse PMO'ing menm plis ak adderall la te fè m 'super horny. Li te vin pi mal pòs gradyasyon lè mwen ta masturb, dòmi, manje manje tenten toujou ap soulaje tèt mwen nan komedon an estimilan redoutable ak jis depresyon natirèl.
Lè sa a, mwen te prezante NoFap, ak tras ki pi long mwen te gen sou 20 jou. Men, pwogrè mwen te fè eksperyans nan tan sa a te anpil pi bon pase pran yon estimilan. Menm si mwen fèk retounen, mwen te aprann anpil bagay sou tèt mwen ak fòs entèn mwen ak volontè nan 20 jou sa yo. Mwen natirèlman te vle aprann, sosyalman kominike, pran nouvo pastan elatriye ... Lè sa a te tout anvan menm frape 90 jou Se konsa, mwen pa ka rete tann yo santi chanjman yo nan tan sa a.
Anyways, mwen jis vle pataje avèk yall ki jan NoFap te chanje lavi mwen pou pi bon an. Cheers!
Istorik - Med Elèv. Pandan anatomi mwen pwobableman fapped prèske chak jou e li te difisil pou kenbe enfòmasyon ak etidye te yon defi.
Yon semèn nan nofap ak etidye vin pi fasil !! Mwen gen yon tès biochoch demen epi mwen kapab sonje bagay yo pi byen pase nan anatomi e mwen santi mwen pi plis toujou lè mwen reveye nan maten. Kontan mwen gen kominote sa a kenbe m 'ale! Ann wè badj mwen vire nan yon 2 yon semèn soti nan jodi a!
Nofap santi l tankou grenn nan fim nan san limit
Oke pa byen, men chak jou mwen santi mwen remake plis bagay ke mwen te fè anvan, e mwen jis tankou "ki jan mwen te viv tankou sa a ?!" Kò mwen santi l pi byen paske mwen santi mwen tankou fè bagay sa yo nesesè bagay sa yo fè sa rive, ak nan vire sante mantal mwen santi l pi byen. Li tout tonbe nan plas yon fwa ou pran enèji sa ou te yon fwa jis divilge, epi ou itilize li. Moun yo di m 'mwen gade "pi klere" chak fwa mwen pale ak yon ti fi figi yo limen ak yon souri, e mwen aktyèlman santi tankou mwen ka kenbe yon konvèsasyon, paske lide m' ap travay anpil pi vit!
Pou ka difisil li ka pran anpil tan pou rezilta yo
Ki sa ki krap la se moute fapstronauts! Mwen te vle fè pòs sa a pou nenpòt nan nou ki pa wè okenn "rezilta" nan NoFap. Pou moun ki ranvwaye li apre yo fin eseye ak rplonje apre yon ti kantite tan.
Mwen jis plis pase yon ane nan kounye a. Mwen jis kounye a kòmanse wè reyèl, fò, ak pèmanan "rezilta yo." Fondamantalman, pou dènye ane a li te pa gen anyen men doulè ak tòti. Mwen te kwen anpil. Ti bagay tankou kabann mwen te vin deklannche. Mwen te tou pre pou mwen ale men mwen pa janm bay nan.
Mwen ka onètman di ke li te vo li. Gen kèk benefis mwen sèlman kounye a ki gen ladan yo vin plis èkstravèrti, jwi lavi, santi konfyans, ak anpil lòt moun. Yon bagay fou se ke lide m 'travay 100 fwa pi bon pou panse analyse. Mwen ka wè yon sitiyasyon epi analize li. Li vini natirèlman. Mwen santi mwen tankou mwen klete ke lòt 90% nan sèvo mwen ke gen moun ki pale sou.
Anvan mwen kòmanse, mwen vle di ke li ta fondamantalman enposib dekri nan tout kantite lajan ou fòmidab nan chanjman ki te rive nan ane sa a pase kòm yon rezilta nan NoFap. Li te pran m 'yon ti kras plis pase yon ane finalman frape XNUM jou epi te gen fwa kote mwen te panse mwen pa ta janm fè li, men li santi l etonan finalman di ke mwen te fè.
Mwen te kòmanse gade pònografi nan alantou laj 12. Pou dedomajman pou la senplisite, mwen jis pral sote soti nan lè sa a jouk sou yon ane de sa. Mwen te jis retire nan inivèsite e mwen te viv nan kay kole nan yon depresyon mwen pa janm menm te konnen mwen te genyen. Mwen te kapab inyore depresyon mwen nan PMO, li pa t 'jouk mwen sispann ke mwen reyalize ki jan vid lavi mwen te reyèlman.
Pèmèt tounen nan semès la mwen retire nan inivèsite mwen an. Mwen te yon sosyalman inept videyo-jwèt adikte ki te preskri adderall pou mwen "ADD". Pwoblèm lan te, med yo pa janm motive m 'yo konsantre sou lekòl la, olye med yo te fè m' fouye nan lòt travay san sans, ki gen ladan entans PMO. Mwen te konn pran med mwen yo ak jis PMO pou èdtan nan fen. Binging ak chan tout diferan kalite pònografi messed moute sou / b /.
Mwen ta PMO ak Lè sa a, mande poukisa mwen pa te gen okenn dezi akonpli anyen. Mwen ta fini ak Lè sa a, imedyatman apre mwen ta vire sou Xbox mwen ak jwèt pou èdtan nan fen.
De nan distraksyon yo pi gwo nan lavi mwen; PMO ak Xbox. Li pa t 'jouk mwen finalman chita ak youn nan kolokasyon mwen yo ak pale sou lavni mwen mwen reyalize mwen pa te gen okenn dezi tou sa yo dwe yon biznis pi gwo. Mwen pa te gen okenn pasyon e pa gen okenn rezon ki fè yo dwe nan lekòl la. Mwen pa te gen okenn rezon ki fè yo enskri nan yon inivèsite lòt pase lefèt ke li nan sa ki paran mwen te vle e li nan sa mwen te panse mwen te sipoze fè. Apre yon koup plis jou nan panse ak tanking yon egzamen, mwen deside kite lekòl ak vini lakay yo ak figi lavi m 'soti.
Apre mwen te vin lakay mwen tonbe pi lwen nan depresyon. Toujou PMOing epi ou toujou ap jwe Xbox pou èdtan. Mwen finalman jere yo jwenn yon travay, men mwen toujou pa t 'fè anyen ak lavi mwen. Li pa t 'jouk mwen te vin atravè yourbrainonporn.com sou / b / ke mwen finalman sispann ak pran yon bon gade long nan tèt mwen ak reyalize poukisa mwen pa te gen okenn motivasyon ak kontantman nan lavi mwen.
Mwen reyalize konbyen mwen te PMOing tout lavi mwen. Kijan mwen pa janm te gen yon mennaj ak ki jan mwen pa janm te gen okenn konfyans ak fanm yo. Ki jan mwen te yon tinedjè anmè anmè ki mande poukisa li toujou blese moute nan friendzone la. Mwen te nwaye tèt mwen nan negativite ak èn pwòp tèt ou-.
Apre ou jwenn yourbrainonporn.com ak / r / nofap mwen te kòmanse chanje. Finalman mwen te sispann pran meds yo, te sispann bank epi mwen te sispann gaspiye èdtan sou òdinatè mwen an. E mwen finalman te kòmanse mete tèt mwen deyò e fè koneksyon avèk kèk fanm. Mwen te gen kèk repo kè, men li te premye fwa nan yon tan long ke mwen aktyèlman te santi yon santi se konsa entans. Anvan mwen te sispann PMOing mwen ta jis jerk off jiskaske mwen te vin emosyonèlman angaje nan direksyon pou anyen. Koulye a, mwen aktyèlman te santi tou de tristès ak kontantman ak li fè m 'santi moun ankò.
Mwen te kòmanse travay deyò epi mwen te jwenn yon renmen pou kondisyon fizik ak nitrisyon. Mwen aktyèlman fyè de travay la mwen te mete nan kò mwen epi li santi l gwo yo dwe kontan san yo pa mete yon chemiz haha. Mwen te pase tout ane a fè rechèch sou ki jan yo dwe yon pi bon moun pa sèlman pou lòt moun, men pou tèt mwen. Mwen reyalize ke mwen PMOed anpil paske mwen te rayi tèt mwen ak ki moun mwen te ye. Koulye a, mwen renmen ki moun mwen ye epi mwen panse ke pwòp tèt ou-renmen nan kalite ki pi enpòtan nan renmen. Yon moun ki gen bon konprann yon fwa te di, "Si ou pa renmen tèt ou Lè sa a, ki jan yo ka nenpòt lòt moun?".
Mwen vire tèt mwen soti nan yon moun negatif nan yon moun ensanèi pozitif. Mwen sispann rayi e kòmanse jwenn bagay mwen te pasyone sou nan lavi yo. Lè mwen te sispann PMOing konsantre mwen te vin 10x pi bon ak lavi te vin yon anpil pi klè. Yon anpil nan nou mesye pale sou gran pwisans ak ki jan yo ap tout jis nan tèt ou, men mwen pa dakò. Lè mwen abstni nan PMO ak MO mwen jwenn yon aktyèl "Buzz". Mwen gen kondwi sa a ale deyò ak fè bagay sa yo ak pale ak moun ke mwen pa janm te fè lè mwen te PMOing. Mwen santi mwen plis reveye ak li pi fasil jwenn soti nan kabann lan nan maten an. Mwen te genyen tou pi bon pwogrè nan lavi mwen nan 90 jou ki sot pase yo. Mwen pa bezwen med mwen ankò paske konsantrasyon mwen an pi klè san PMO nan lavi mwen.
Mwen finalman te aprann ki sa sa vle di yo dwe yon moun ak ki responsablite mwen gen fè fas ak kòm yon moun. Kòm kounye a mwen retounen nan lekòl la ap etidye yon bagay mwen renmen (nitrisyon ak dyetetik) e mwen te jwenn yon ti fi ke mwen renmen epi ki renmen mwen epi li se yon santiman mwen te manke soti pou lontan twò lontan.
Bwouya nan sèvo mwen an pral ale - ZYXWVUTSRQPONMLKJIHGFEDCBA
Jodi a mwen te eseye raple alfabè a bak epi mwen te kapab fè li. Kèk semèn tounen mwen te jwe yon jwèt, ak kat la mwen chwazi mande m 'fè sa, men mwen pa t' kapab. Mwen reyèlman santi tankou sèvo mwen an ap vin pi file. Li te ane k ap viv ak yon kalite fatig yo panse byen vit ak sevè, men kounye a mwen santi bwouya a leve.
Inivèsite Marks Anvan ak Apre NoFap
Marks pandan y ap regilyèman PMO-ing: 60s 70s.
Marks sou yon semèn nan NoFap: 80s-90s!
Konyensidans? Mwen panse ke pa. Pi bon pouvwa nan sèvo, plis motivasyon yo etidye, nan sèvo bouya ale.
Jis te resevwa tou dwat A ak A + sou semès ki sot pase mwen an. Anjeneral C li yo ak B-yo. Ta ka gen chans, men èspere ke yon transfòmasyon pèmanan ki te pase nan sèvo mwen! Plis done ki nesesè, pote sou semès kap vini yo!
Mwen pa santi gran pwisans yo tankou mwen te fè pandan semèn nan 2nd, men petèt mwen abitye ak li. Pwisans yo nòmalize kòm balans ekilib mwen olye ke kòm yon santiman etranje.
Kenbe tout travay la gwo tout moun! Li vo li, menm apre 90 jou!
Tout lavi m ', tout moun sipoze mwen te estipid nan twoub atansyon mwen. Koulye a, depi bay moun pònografi remake intelijans mwen. Pwofesè yo pa janm pèdi valè mwen. Im ap resevwa nòt bon. Men, pi fò nan tout, mwen ka di im aktyèlman ap resevwa pi entelijan. Pou la pwemye fwa tout tan, yon liv fè m 'kriye. Mwen pa ta janm sispann san NoFap se konsa, mèsi pou tout bagay!
Pi enpòtan ak aparan super-pouvwa a mwen te temwen byen lwen tèlman ...
Padon pou tout sa ki blabber, kounye a nan pwen an ... Mwen te remake syans mwen yo te ale etonan, mwen kapab kounye a konprann konplike fizik ak matematik konsèp ak fè pwoblèm konplèks, ak ekonomi sijè 3yèm mwen - Mwen te jwenn yon kapasite enkwayab memorize nòt mwen yo epi aplike yo nan yon wo nivo sou kesyon redaksyon pratik, ap resevwa mak segondè.
Konsantrasyon mwen an wo, konpreyansyon se sou yon nivo nouvo e mwen kapab etidye 5 epi pafwa 6 èdtan nan yon jounen. Mwen gen yon trè nouvo pespektiv pozitif sou lavi akòz pespektiv pozitif mwen sou lavi akademik mwen (mwen gen egzamen mwa pwochen an epi mwen santi mwen trè pare, toutotan mwen kontinye travay sa a difisil). Li enpòtan pou estrès, anvan mwen deside kite fimen, mwen pa t 'kapab etidye pou plis pase 2/3 èdtan nan yon jounen, e menm sa ki te trè bon kalite etid. Mwen menm mwen pa t 'kapab konprann konsèp konplèks nan matyè mwen yo.
Mwen konnen sa a pa kapab ankourajman ak motivasyon pou tout moun, men pwen an mwen ap eseye jwenn atravè se super-pouvwa egziste ak nofap! Seryezman, kontinye ale epi gade lide ou ak chanjman kò ou. Mwen pèsonèlman panse ke sa a se tou desann nan Awakening espirityèl mwen nan Bondye jan mwen pran relijyon mwen trè seryezman.
Sa a se mesye gwo, men li la evidamman te trè difisil, jis jodi a mwen te literalman segonn lwen mache nan twalèt la ak MO'ing, e mwen menm jwenn pònografi ankouraje chak kounye a ak Lè sa a, akòz dènye MO MO mwen an, nou pa mansyone la boners o aza ak panse seksyèl. Chanjman imè yo te terib pandan tras 2.5 mwa mwen e gen plis pwobableman ankò pou vini jan mwen bati tras sa a.
Men, li la vo li, toutotan ou kenbe tèt ou okipe ak sa ki bon.
Malgre plizyè rplonje, mwen te redwi konsomasyon mwen nan pònografi byen wo ane sa a (26 jou ak pònografi: 130 san). Nan jou ki sot pase yo mwen te remake amelyore memwa kout tèm, espesyalman, mwen te jwenn mwen ka sonje nimewo telefòn ak finansye byen fasil. Nenpòt lòt moun remake amelyorasyon espesifik nan memwa?
Pa janm reyalize ki jan move sèvo bwouya te jouk jounen jodi a
Sa yo dènye semèn koup, tout bagay jis te sanble tèlman klè. Mwen te toujou 2 etap devan ak tout bagay mwen fè, motive, òganize e yo ta menm di konvèsasyon mwen te yon ti jan pi byen.
Aprè ke yo depanse nan maten sa a mwen santi mwen onètman manyen. Mwen panse ke li se tankou sa a bri background nan sèvo mwen an ki kanpe m 'nan panse klè.
Mwen pa ka kwè ke mwen reyèlman te pase ane tankou sa a. Isit la nan pa janm ale tounen
Mwen reyalize ki jan move li te pou m 'yon fwa li te tankou jou kat ak li te kòmanse ale lwen, men pou m' li te plis nan sèvo fè mal ...
Menm isit la. Mwen menm mwen te santi tankou mwen te resevwa pi entelijan sou retansyon espèm oswa dechaj tou.
cmyeung
Mwen te ale sou NoFap pou apeprè 40 + jou ak retounen jodi a ... Mwen ka totalman gen rapò kounye a ki jan anpil nan ki bwouya nan sèvo bwouye pwosesis panse.
Li tounen nan tablo a desen ankò, men fwa sa a, nou ap pi prepare yo vin pi bon gason!
Pandan tout lekòl pwofesyonèl mwen te lite, menm yo dwe nan pati anba a nan klas la. Enkyetid mwen ak pwojè, klas, jere pasyan, finansye, sosyal, estrès fanmi te vin tèlman estrès ke li te pran yon peyaj sou mwen mantalman jiskaske plis pase mwatye wout nan lekòl dantè, yon fwa mwen te mache nan bilding lan mwen te santi yon presyon lou ki didn ' pa pèmèt mwen panse byen klè epi mwen te fè eksperyans yon "lespri bwouya" enkyetid ekstrèm, ak depresyon. Pwofesè mwen yo te panse mwen te jis ralanti.
Mwen te vin tèlman dezespere jwenn yon solisyon ke mwen te ale nan yon sikològ ak menm te achte medikaman ADHD nan kamarad klas oswa sou entènèt nan magazen etranje yo.
Medikaman an te yon solisyon tanporè men enkyetid mwen tounen vin pran sou.
Mwen reyalize ke mwen ta masturbe konsa souvan jis vin mwen te tèlman akable ak travay e li te lage senp mwen an estrès sèlman nan jwenn pwòp tèt mwen nan yon twou byen fon nan depresyon ak enkyetid, mwen pa t 'kapab menm li Imèl mwen ak kè m' ta kòmanse bate jis allusion nan bagay sa yo ki pi senp.
Se pa jiskaske mwen bite atravè NoFap ke li te yon souf nan lè fre.
Mwen kounye a nan apeprè 60 jou ... Mwen te santi vag la alantou jou 7, mwen te jwenn sa yo "super pouvwa" Mwen te tèlman kontan, konsantre, motive, klè èspri. Menm pwofesè, zanmi, tifi mwen yo panse mwen se yon moun diferan. Mwen "flatlined nan sou semèn 6" depresyon an abityèl, mank de motivasyon. Sa te dire apeprè yon semèn. Men, apre sa mwen santi mwen gwo ankò. Pa gen Fap ki soooo vo li. Masturbating jis pou orgasme nan dezyèm 5-10 jis yo santi yo tankou kaka ankò se pa sa ki valab li. Mwen santi mwen tankou lavi mwen vo k ap viv e mwen renmen fleurit ak fanm, ki graj-lojman ak ti gason m 'yo, pran sou nouvo defi, pran bon desizyon, satisfè dat limit yo byen bonè, ale nan dat jis yo jwi pale ak fanm ak renmen lavi.
Medikaman ADHD pa menm travay ankò paske mwen pa bezwen li. Mwen santi mwen tankou mwen tèlman konsantre san li.
Pafwa mwen panse si lavi ta yon ti jan diferan si mwen dekouvri sa a nan kòmansman lekòl dantè. Mwen pa gen okenn regrè, paske si li pa t 'pou lekòl dantè pouse m' nan limit mwen mwen pwobableman pa janm ta dekouvri nofap. Nan lekòl dantè - medikaman ADHD pa menm travay ankò paske mwen pa bezwen li.
Akote ke yo te kapab Fuck ankò, ki se pa konsa pou sa sibtil, li nan pèt la nan bwouya nan sèvo. Tout bagay sanble pi klè e mwen ka fè matematik ki pa gen okenn pwoblèm ditou ankò.
Youn nan karakteristik pèsonalite mwen an pa reyèlman reyèl ??!
Depi lè jèn mwen yo mwen te toujou panse a tèt mwen pou yo te yon moun bliye .. Mwen jis te panse ke jan mwen te ye e li te nan ADN mwen ... Semèn sa a totalman kònen sa ale. Memwa mwen pa janm te pi sevè ak clearify mantal mwen se tankou yon lazor. Mwen absoliman nan chòk ke mwen te pase prèske 15 ane nan yon brouyar paske nan fapping. Kominote sa a bezwen gaye! Anpil lòt lavi ta ka sove.
Mwen totalman santi tankou Bradley Cooper nan san limit.
Mwen sou mwayèn 90 an inivèsite kounye a 3 semèn nan dezyèm semès la. Gwo amelyorasyon nan dènye sem.
Se mwen menm ki leson patikilye yon ti fi bèl anpil mwen te rankontre semèn pase a nan yon konferans. Mwen menm ki premye sous la pou èd sou tout bagay akademik ak zanmi m 'yo.
Mèsi a nofap mwen gen yon nouvo pèspektiv pi klè ak pi wo konsyans.
Memwa mwen ap vin pi bon nan jounen an
Wow. Mwen kite pale. Mwen pa janm reyalize enpòtans ki genyen nan yon memwa regilye k ap travay. Mwen te toujou panse ke nòmal li yo dwe bliye, li te gen li yon bagay sou yo ak sou ankò e toujou pa ke yo te kapab sonje li.
Haha, mwen ka literalman gade yon plak machin machin yon fwa epi raple li 10 èdtan pita. Li te konn ke mwen pa menm ka sonje manman m nimewo telefòn selilè. Bagay fou. Se pa sèlman sa, mwen ka wè poukisa mwen te patronize ak pran avantaj de anpil fwa. Moun ka pale sou yon sèl sijè epi mwen fòme yon repons pa menm adistans ki gen rapò ak sa moun nan te di. Se pa etonan mwen jwenn "se nèg sa a retade?" gade nan men moun lol. Oke omwen se sa mwen panse ki pral sou.
Li tou sooooo pi fasil yo pote yon konvèsasyon ak yon moun tou paske nan sa.
Malerezman mwen rachte men mwen te aprann anpil plis nan yon semèn sa a nan rdemare Lè sa a, rdemar anvan mwen nan yon semèn. Memwa mwen, rezònman, konpreyansyon lekti, sansiblite seksyèl, konsyans pwòp tèt ou, yo tout te tèlman nèt.
Li te fè m 'reyalize ki jan soti nan manyen mwen te ak lavi an jeneral. Se te tankou mwen te mache otou kòm yon zonbi tout 10 zan. Sa a te bay yon anpil nan motivasyon rdemare Lè sa a, lòt fwa yo mwen rdemare paske mwen pa t 'reyèlman konprann syans la dèyè tout lòt bagay Lè sa a, lavi ou vin pi bon.
De tout fason mèsi pou lekti ak kite m 'konnen si nenpòt nan ou nèg yo gen menm bagay la!
Elèv yo, NoFap se trè itil pou ou
Seryezman, li pi fasil pou konsantre san tout bwouya nan sèvo a. Pèsonèlman mwen te toujou yon trè bon elèv men li te mande anpil travay ke mwen prèske te ale fou. Koulye a, jis kèk semèn apre dekouvri NoFap, etidye se pi fasil ak plis rilaks.
Bay li yon eseye!
Sèlman lòt sikonstans mwen ka panse a ki repwodwi bwouya nan nenpòt ki degre se dezidratasyon. REAL dezidratasyon. Lè kò ou literalman t'ap mande charite ou pou dlo ak se fèmen sèten fonksyon mantal an favè voye dlo nan ògàn vital ou.
Sa a ki jan bwouya nan sèvo santi l.
Panse sou zafè konplèks vin prèske enposib. Si mwen eseye planifye davans, evalye yon sitiyasyon, rezoud yon pwoblèm oswa analize yon bagay nan sèvo m 'bouke, whines ak bay tankou yon motè fin vye granmoun nan yon maten frèt. Yon kèk segond se tout mwen ka reinyon anvan mwen bay moute, kouche ak chaj moute Netflix.
Sa a mennen m 'nan pwochen pwoblèm ki te pote sou pa Bwouya nan sèvo; yon gout aparan nan motivasyon.
Toudenkou, chemen an nan pi piti rezistans ak satisfaksyon enstantane vin wout la te favorize yo pran. Se pa sèlman sa ki pèmèt move abitid tankou parès ak gouri resurface, li tou kreye pwòp sèk visye li yo pa pèmèt yon rplonje vin tounen yon lòt, ak yon lòt, ak yon lòt .... kwense ak febli, mwen frape yon sèl nan yon tisi epi gade yon lòt epizòd nan Family Guy oswa kèlkeswa sa.
Yon kote sou liy lan mwen vin fatige epi fèmen je m 'yo. Bwouya nan sèvo desann pi lwen ak konplètman kouvri mond reyèl la ak lavi reyèl mwen. Nan tèt mwen mwen ka moun ki mwen vle yo dwe, gen relasyon yo mwen vle ak ti fi yo mwen vle. Mwen ka chire, anfòm fizikman ak pa gen okenn pwoblèm tout pa tou senpleman fèmen je m 'ak livre nan fantasy jou rèv.
Li nan imajinasyon sa yo ki lakòz anpil fapstraunauts rplonje. Nou konnen sa e ankò nou fè li kanmenm. Nou louvri je nou apre nou fin depanse demi èdtan yon rèv sou yon lavi tèlman lwen soti nan pwòp nou ke aksidan an tounen nan reyalite ka redoutable. Se konsa, nou Jack nan angoudi doulè a ak trase sou bwouya nan sèvo plis kalme.
Natirèlman, pesonn pa ka viv konplètman nan yon mond fantezi. Nou bezwen manje, dlo, lajan elatriye ... Se konsa, lè Lendi woule otou nou pral ranmase moute kèk fòm motivasyon fè fas a lavi nou. Nou ale nan travay, inivèsite oswa lekòl la. Men, nou ap demi-assing li e nou bondye konnen li. Depi lè Mèkredi a woule tout sa nou ka fè se gade pou pi devan pou fen semèn nan lè nou jwenn yo ap depanse yon koup la jou pa fè anyen oswa angaje nan yon "pa gen okenn supriz" lavi sosyal si nou gen chans.
Bondye damn bwouya sèvo a. Fukin relaps.
Pati nan pi move nan li tout se ke mwen pa janm santi bwouya nan sèvo desann, ou konnen? Se tankou, mwen rplonje epi di tèt mwen ke "sa ki te dènye fwa a". Apre sa, mwen prèske fyè de tèt mwen pou jwenn li soti nan sistèm mwen an ak reyèlman ap resevwa tounen sou track la Pa gen Fap.
Lè sa a, mwen trudge pou pi devan nan lavi, ak yon kèk jou woule pa, epi mwen fatige, epi mwen santi mwen pou kont li, epi mwen pou kont li, se konsa mwen Jack koupe, epi mwen santi mwen pi byen pou yon ti kras. Dammit.
Retounen nan Jou ... Retounen nan Brain Frenn lan.
Eksperyans mwen an avèk nofap kòm yon elèv.
Mwen konnen mwen se sèlman 10 jou nan Se konsa, sa a se pa anpil nan yon etap enpòtan men mwen te santi bezwen an yo ekri sa a anvan mwen bliye sa li te tankou.
Mwen gen 24 e mwen te fapping pou omwen 5 ane ak ap eseye kite pou kont mwen pou 2 ane san yo pa anpil siksè jiskaske mwen jwenn ou mesye. Ou te nan gwo sipò ak rezon ki fè mwen te tèlman aktif isit la dènyèman se ke chak fwa mwen santi bezwen an fap, mwen tounen isit la epi li yon kèk pòs jiskaske mwen raple poukisa mwen fè sa .
Mwen te toujou santi menm si ke moun ki ap pale de gran pwisans yo ap trete yo tankou yo se kèk kapasite ki te ekstèn nan yo anvan nofap, pa reyalize ke sa yo te apa nan yo tout ane sa yo yo te gaspiye enèji yo sou PMO.
Pwisans lan mwen te vin tounen te ke yo te plis adaptab nan defi yo mwen fè fas a epi mwen pral bay tout kontèks la isit la. Mwen se yon elèv jeni ak jiska nan konmansman an nan mwa septanm, mwen te toujou fatige ak enkyete sou egzamen, sou devwa, pratikman tout bagay uni lavi jete nan m '.
Depi mwen te kòmanse nofap, menm si, mwen tou senpleman gen yon pran diferan sou bagay sa yo. Mwen plis resous, mwen enprovize plis. Mwen pa panike ankò lè mwen pa konnen yon bagay. Mwen pa janm te yon optimis, mwen toujou jwenn nan yon pwen nan yon egzamen lè mwen panse ke mwen pral echwe sa a paske mwen pa sonje kou sa a. Diferans lan pa fapping te fè pou mwen te ke li chanje panse mwen an "Depi mwen pral echwe sa a, mwen ta ka kòm byen eksperyans yon ti jan. Mwen pa gen anyen mwen pèdi. ” Devine kisa? Depi lè sa a, mwen pa flunking bagay sa yo, paske li sanble ke eksperyans mwen ak dediksyon yo bon. Mwen finalman panse tankou yon enjenyè. Yon lòt bagay se mwen gen pi plis enèji. An reyalite mwen santi mwen plis repoze apre rale nan yon tout-nighter pou yon egzamen pase mwen te santi lè mwen te konplètman repoze men fapping.
Lè w rive isit la te espesyalman difisil pou m 'paske sou de nwit de sa mwen te ankouraje yo ki pi entans tout tan dwa anvan yon egzamen nan denmen maten. Mwen te apèn jere yo etidye anyen paske mwen ta gen sa yo flachbak pònografi chak 15 minit e yo te ale nan nofap ankò. Li aktyèlman te santi tèlman mal, ke sou wout mwen nan egzamen an, mwen te di tèt mwen ke mwen pral fap lè mwen rive lakay mwen jwenn li sou ak paske omwen ankouraje yo pral ale. Sa chanje lè, malgre nan santi sikolojikman vide soti nan goumen tèt mwen lannwit lan tout antye, mwen pase l ', akòz adaptabilite ankò e li te selebrasyon an bèl byen lwen tèlman ak ti fi sa a ki itilize tankou m', men mwen pa te enterese paske mwen te anksyeu e te panse ke li te soti nan lig mwen epi li pa ka pètèt serye sou li.
Ki gen rapò ak sa, depi reziste kont gwo ankouraje jou lannwit sa a mwen santi mwen yon bezwen trè fò pou manyen ak akolad. Sa a se yon gwo bagay pou yon moun ki gen nivo mwen nan enkyetid sosyal epi li anfòm byen joliman ak selebre siksè nou an. Mwen ta ka te egzajere li yon ti jan, men li pa t 'sanble nan lide.
Konklizyon, mwen santi mwen gen konfyans ke mwen pral fè li nan 90 jou, espesyalman si mwen pral jwenn ti kado sosyal tankou sa yo de tan zan tan. Mwen finalman retounen nan sèvo mwen te ye anvan mwen te kòmanse fapping.
Pa gen pwoblèm ki jan move li vin, mesye, pa janm bay nan! Paske ou pral sezi nan konsantre ou jwenn nan rete pwòp. Sa yo pa gran pwisans, sa a se reyèl la ou ki soti nan lonbraj la ou te vin paske yo te PMO. Ankourajman yo ap toujou la, men yo pap kriyan ankò. Chak fwa ou fè egzèsis volontè ou, yo jwenn peyaj ak peyaj. Rekipere kontwòl nan tèt ou, fè yo fèmen!
XNUME Jou Pa gen Fap reyalize, etap de: defèt firelord la
Pa gen fap ki enspire. 60 jou ki pa gen okenn fap e mwen panse ke "super pouvwa" yo se jis yon moniker pou enspirasyon. Li te fè m 'plis anbisye li te fè m' vle travay deyò, vle amelyore tèt mwen fizikman, mantalman, ak amelyore sou tèt mwen kòm yon moun. Li te tou te gen kèk efè pozitif sikolojik, tankou bon memwa ki ta ka aktyèlman gen yon pouvwa super paske memwa mwen te move, men mwen si ke gen syans dèyè sa. Si mwen te dekri kijan mwen santi li ta enspire. Sa a se tras pi long mwen an, mwen te eseye yon mwa ane pase a alantou tan sa a ak mwen echwe, men kounye a mwen planifye sou fè li dwat.
Li te bay ME ADHD, epi li totalman te resevwa pi bon pandan (ak apre) premye mwen siksè kouri 90-jou.
Mwen te yon ansyen tonbe depi tout tan, men enkapasite mwen yo konsantre pa janm te AS grav tankou li yon fwa te.
Lè sa a, ankò, mwen jis kèk moun sou entènèt la pale xD
NoFap ta ka fè m 'pi entelijan nan lekòl la (done)
- sa a se youn nan bagay sa yo kote ou pral panse mwen fou jiskaske ou fè eksperyans li tèt ou
- sou sot pase yo 12 jou pa gen anyen chanje lòt pase mwen pa fapping
- konsantrasyon ak memwa te tou de ogmante (tankou ki jan ou nèg di bwouya nan sèvo se ale)
- li ta ka yon konyensidans oswa plasebo, men pa gen bèz yo te bay
- klas egzamen soti nan chimi òganik: http://imgur.com/RaACHAv
- egzamen 1 = fapped anvan egzamen, egzamen 2 = jou 9 nan NoFap
- vèt = nòt mwen an, ble = mwayèn klas la
TLDR - http://imgur.com/voULTf7
Moun yo konsa obsede avèk pònografi!
Pandan youn nan klas jodi a, pwofesè a te gen kèk travay pou li fè, donk nou te gen 30 minit pou nou fè tou sa nou te vle. Mwen te gen kèk devwa pou fè, se konsa mwen te kòmanse fè li.
Pandan se tan, de nèg nan ranje devan (ki te literalman mèt 2 lwen pwofesè a) yo te gade pònografi sou yon telefòn. Mwen te choke, pa paske li se entèdi, pa paske yo te deklannche yo, men paske yo te enpwovilyèman dejwe.
Sipriz mwen, mwen pa t 'menm santi anyen nan kèk segond sa yo nan gade li (mwen te tankou meh.) Mwen ta anjeneral ale fou ak kè m' ta kòmanse bat reyèlman vit.
Nèg ki gen telefòn lan se yon zanmi m ', e byenke li gen yon mennaj, li vrèman nan pònografi. Li se egzanp pafè a nan bouch nan sèvo (li se yon elèv trè bon jeneral, men li vin klas ki ba nan tès yo). Mwen itilize yo echwe tès souvan, tou, men li te resevwa pi bon apre NoFap, pa sèlman paske nan lide m 'yo te nèt, men tou, paske mwen gen pi plis motivasyon yo aprann yo epi yo dwe yon moun pi bon. Mwen travay deyò, kalkile, epi gen yon douch frèt chak jou lòt (menm si mwen vini lakay ou fatige nan lekòl la; li fè m 'santi mwen plen enèji apre). Mwen vrèman kontan ak pwogrè mwen, an jeneral.
Yon benefis inèksplikabl men reyèlman awizom nan nofap!
Vitès lekti mwen ogmante.Menm si mwen ap li yon atik sou nèt, mwen ta jis ekreme sou liy lan tout, inyore mo mwens enpòtan, vèb oswa prepozisyon epi ou toujou gen yon bon konpreyansyon nan sa otè a ap eseye di.
Sa a kòmanse k ap pase apre sou 7 jou nan nofap.
Nenpòt lòt moun te santi li?
Siyen ke reseptè Dopamine yo ap amelyore, efè sou etidye
Fou li yo, men anvan lè mwen ta PMO chak jou, fè kouche pwoblèm Kontablite pou klas Kontablite mwen ta dwe yon korve reyèl, difisil si mwen te menm kapab kòmanse yo. Kòm mwen te kòmanse bati ti tach isit la epi gen (youn nan dènye mwen an pi long) li kòmanse santi bon fè devwa klas mwen an. Mwen santi mwen yon presyon fè yo, procrastination gen yon santiman entans, pouse m 'yo kòmanse. Anvan mwen te santi pa gen okenn presyon yo kòmanse. Mwen kòmanse santi mwen soulaje jan mwen travay sou yo, bon a gwo lè mwen fini yon plasman. Lè nou konsidere ke anvan mwen pa ta santi anyen, pa gen okenn sans de akonplisman, jis pèt sansasyon si mwen akonpli yon plasman. Mwen pa konnen si sa a se ki gen rapò ak NoFap men, santiman sa a se kalite fou epi li jis frape m 'jodi a.
NoFAP = GPA 4.0 & Mwatye Marathon
Moun sa yo ki nan tit yo se objektif nouvo mwen an, mwen ka fè yo sèlman si mwen genyen defi a Nofap, ki jan mwen konnen li? Paske mwa Anons sa pibliye depi mwen te sou NoFap, pandan y ap mwen te nan defi nan klas mwen ekselan, mwen jere yo pran yon estaj nan 5yèm Inivèsite a nan mond lan (Medsin) e mwen te resevwa nan Med School, plis mwen te nan anfòm e mwen te toujou tan nan kouri ak mwen jere nan kouri yon trè vit 12K. Nan lekòl medikal la lakòz estrès la ak lakòz eksitasyon an mwen te fini moute fap ankò, rezilta? GPA mwen te fè aksidan nan 3.5 epi kò mwen an se konsa fèb, mwen toujou santi mwen fatige ak tankou yon kaka.
Jodi a apre dezyèm fwa a nan fapping toudenkou mwen te di "Ki sa ki f *** la mwen fè !!!" "Mwen te gen gwo opòtinite sa a fè pi bon ak pi rekonpans travay la nan mond lan, yon travay ke mwen te toujou vle fè, mwen te kriye tankou yon ti bebe lè mwen te antre nan lekòl med, si mwen panse konbyen difisil mwen te gen nan travay e kounye a, mwen pral vis li moute lakòz sa a pònografi estipid ??? Mwen sipoze fè moun santi yo pi byen !! Porn blese moun ki travay nan mond sa a ak nou konsomatè "Se konsa, mwen te pwan soulye kouri m 'yo ak kouri anfòm mwen epi mwen te ale deyò epi yo kouri tèlman vit! Mwen te kapab admire nati a, lavi a, doulè a, van an mwen te santi vivan!
Kouman mwen ka gaspiye lavi mwen devan òdinatè a kap pònografi lè gen tout bagay sa yo deyò! Lè lavi a alantou mwen ak anndan mwen! Nouvo plan mwen an se pran GPA a 4.0 ankò epi kouri Mwatye Maraton an! Si w santi w deprime oswa si w santi w ap refè, ale deyò kouri oswa mache epi santi lavi ki anndan w ak bò kote w! Nou ka fè li mesye!!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p Sou lyen an se foto mwen te pran apre fòmasyon mwen jodia, li toupre vwazen mwen nan mitan lanati 🙂 (dezole pou mwen move ekriti, li tout ekri pa enpilsyon tankou yon prese nan panse ki soti nan sèvo mwen an)
Mwen pa menm 17 ankò, e mwen te gen pwoblèm sa a kounye a pou apeprè yon ane oswa konsa. Mwen te kapab diman sonje anyen. Mwen te eseye li sou fason yo sonje pi byen, men mwen te jwenn ke memwa mwen te shittier pase pifò moun ki gen plis pase m '. Koulye a, mwen reyalize ke, pwoblèm mwen pa t 'sonje, li te aktyèlman ke yo te la, konsantre, nan moman sa a, konsyans fè olye ke enkonsyaman pran nòt, oswa l ap gade sinema oswa menm gen konvèsasyon. Ki jan ou ka sonje yon bagay, lè ou pa te menm reyèlman mantalman la? Mwen ta mache otou, ale nan klas nan klas, sèlman paske li te nan do a nan tèt mwen kote mwen te bezwen ale.
Mwen reyalize kounye a, ke mwen te esansyèlman yon zonbi mèrdik. Depi mwen te kòmanse nofap, mwen santi mwen tankou mwen kòmanse yo dwe nan moman sa a plis. Mwen konsyans gade sa mwen ekri, oswa tande, fè oswa di. Mwen wè moun lè mwen mache nan koulwa yo, zanmi, menm etranje, mwen pral souri nan yo, vag, di hi. Jodi a mwen konsidere pwèstans mwen an plis toujou, langaj kò mwen lè mwen ap pale ak moun oswa menm lè mwen pou kont mwen. Mwen pèsonèlman pran sante mantal trè seryezman, mwen renmen sèvo mwen yo dwe nan pi bon li yo nan tout tan. Mwen te konn gen yon pè etranj pou mwen jwenn alzayme a oswa yon bagay nan laj 20 an (pa literalman)
Koulye a, mwen panse sou ki jan mèrdik etonan sèvo mwen an ap travay lè mwen pa PMOed pou 4 ane a laj de 20.
Pwoblèm memwa ou ap fiks - men yo dwe avèti - Ou pral premye sonje pònografi.
Yon anpil moun pote plent sou bwouya nan sèvo ak mank de memwa, ki se youn nan rezon ki prensipal moun ki kòmanse nofap. Moun ki itilize yo sonje ke yo te èkstrèmeman entelijan ak perspicaces kòm yon jenn ti kabrit, ak nofap se chans pou sèlman nan lanfè nan rekipere ak nivo sa a ankò.
Si ou rete avèk li, li pral rive, epi ou pral gen yon bon memwa ankò.
Men, mwen jis reyalize jodi a nan jou 6 ... Sa ou pral premye kòmanse sonje pònografi. Sèvo ou a ap kòmanse rale soti sèn ou te gade literalman ane de sa, pou nenpòt chans pou twonpe ou nan kap l 'ankò pou dedomajman pou tan lontan, oswa yon santiman nan Nostalgie.
FUCK sa. Pandan ke se pa yon rplonje, ou dwe fè li nan faz sa a trè difisil. Memwa ou ap vini tounen! Ou pral kòmanse sonje detay enpòtan nan travay ou, plis fòmil nan klas matematik, plis modèl lang nan klas lang etranje, non moun, figi, sant ti fi sa ou renmen an ....
Men. Ou pral sonje ke yon bon sèn fin vye granmoun nan ansanm tan Anons sa pibliye depi sou ki sit entènèt youn premye.
Konnen ke ou pral fè eksperyans sa a, epi pran sa a kòm yon siy gerizon. Sonje sèn sa, men pa fouye l ankò. Sa a se ankò yon lòt sentòm retrè ak yon pati nan pwosesis gerizon brital ankò nesesè.
Menm si ou pa panse sa, bwouya nan sèvo reyèlman amelyore chak jou sou tras ou!
Se konsa, apre frape sou yon tras 2 semèn, mwen te panse mwen toujou te bwouya nan sèvo e li te toujou trè konsène. Malerezman, mwen te retounen nan mitan jounen an ... Sepandan, kontrèman ak rès fwa nòmal mwen, mwen te toujou gen travay pou mwen fè.
Kisa mwen remake? IMEDYATMAN apre yon rplonje (sèlman XN min!) Bwouya nan sèvo ap frape fòs maksimòm! Sati sakre, bagay sa yo te santi nyaje, li te santi tankou mwen te deplase nan mouvman dousman pandan ke tout moun te deplase nan vitès nòmal. (panse pou yo te .30x nan yon mond 5x). Maladwa, Bliye bagay, erè òtograf ridikil suivi.
Pwen? Pa gen pwoblèm si li sanble tankou bwouya nan sèvo a pa leve, li se. Pran li nan men m '- Mwen obsève pouvwa a plen nan bwouya nan sèvo nan yon anviwònman travay. Li PA bon.
Ok, se konsa kite a dwe reyèl. Èske gen lòt moun ki remake gwo diferans lè li rive konsantre pandan y ap etidye? Osi byen ke pèsistans pandan y ap fè sa? Tankou mwen te kapab li pou max 15-20 min anvan ou pran yon ti repo anvan, kounye a mwen kapab san pwoblèm li minimòm pou yon èdtan. Li nan 11yèm jou mwen an, e sa se pwobableman pi gwo ak pi bon diferans mwen remake twò lwen.
Yon mwa, brainfog ale - ankò flatline rete
Kèk nan nou deja konnen m ', kèk pa fè sa, men mwen te goumen PMO dejwe pou omwen 2 zan. Yon fwa te fè li 60 jou (rplonje), Lè sa a, 118 jou (rplonje), Lè sa a, 65 jou (rplonje).
Se konsa, mwen panse jis li yo di mwen gen kèk eksperyans nan batay sa a, mwen konsidere tèt mwen yon veteran nan rdemar, yon gwo frè ede lòt moun soti.
Finalman yon mwa desann. Diferans yo deja tèlman menmen, dejwe PMO se reyèl tankou li vin. Mwen santi mwen "nòmal", tankou nan sèvo mwen bwouya ale. Mwen rekonesan ke lekòl la kòmanse nan kèk jou - osi byen ke dat tribinal mwen an. Mwen ta ka gen pou yo ale nan prizon pou yon ti tan, o byen, omwen mwen pa pral gen brouyar.
Brainfog se youn nan bagay ki pi move ki asosye ak dejwe PMO, jis fè u jeneralman deprime.
Wi mwen toujou nan yon flatline, e mwen pwobableman ap jouk omwen jou 50 - 70, kontrèman ak kèk fapstronaughts, mwen aksepte ke flatline se yon pati nan pwosesis la rdemare e pa gen anyen yo dwe pè.Mwen te gen yon mwa dèyè m 'ak mwen pral fò!
Mwen pral klè nan kòmansman pòs sa a. Mwen pa vante, jis di verite a.
Se konsa, NoFap ogmante klè mantal ou. Li te 24 jou pou m 'ak bwouya nan sèvo te ale semèn ki sot pase a. Mwen te kapab etidye 13 èdtan sou yon sijè. Ekri yon gwo tès jodi a. Kraze li. 100/100 (grav). NoFap pral ogmante motivasyon ou pou etidye ak konsantrasyon ou tou. Se konsa, pou moun ki pa kwayan yo tanpri, eseye NoFap. Nou pa kouche sou fowòm sa a. Salitasyon.
Nofap, te ede m 'etidye byen epi konsantre nan yon tan long.
Hi tout moun, mwen nan jou 14 ki pa gen okenn fap. Mwen jis te vle di, apre yo fin ale pa gen okenn PMO, mwen ka mete pi plis konsantrasyon sou travay uni mwen yo ak absòbe enfòmasyon pi fasil li nan reyèl. Tèt mwen pi klè e pifò bagay mwen aprann rete nan tèt mwen. Pou yon moun ki te toujou ap jis pase chak egzamen sa a santi se reyèl. Mwen te gen egzamen mwen semèn pwochèn ak kantite lajan mwen te aktyèlman te kapab etidye mwen pa janm ka fè anvan.
Mwen ta toujou fini fapping ak Lè sa a, pèdi motivasyon pou tout rès jounen an ak Lè sa a, di tèt mwen mwen pral kòmanse demen. Mwen te kòmanse revizyon jodi a nan 12 ak jis fini, li nan 7:30 pm nan UK la. Tout moun nan tout mwen santi mwen gwo, tèt mwen santi l pi pwòp ak plis fre menm si mwen te gen egzamen yo vini mwen santi mwen tankou mwen gen etidye mwen yo nan lòd la pou premye fwa nan lavi mwen. Mwen ta dwe te fè sa pi bonè.
Bwouya nan sèvo, etidye ak tès yo
Se konsa, mwen te fè No-Fap ankò (pou 56 jou tras). Mwen te retounen epi mwen sonje gen twòp bwouya nan sèvo, pa t 'kapab konsantre sou etidye. Mwen nan Jou 18 kounye a. Klè mantal la se ridikil! Mwen te etidye èdtan kontinuèl yè e mwen te ekri yon gwo tès jodi a e mwen te dirije kaka sa. Non-Fap jis fè bwouya nan sèvo disparèt. Yon lòt bon rezon pou ou kòmanse No-Fap. Li fè ou anpil pwodiktif ak tout enèji siplemantè. Pa gen eskiz. Rete fò.
Mwen nan mitan sèt jou e mwen remake sèvo bwouya kite. Apre PMO mwen santi tankou lide mwen te kraze nan yon milyon moso. Koulye a, gen nan jis yon sèl. Lide m 'santi l kalm epi konsantre se fasil.
Memwa, konsantrasyon ak konsantre
Èspere ke lòt moun ka itilize sa a kòm motivasyon. Ignore badj mwen menm ki nan 30ish jou epi mwen remake nan semèn ki sot pase yo yon gwo ogmantasyon nan twa sa yo. Espesyalman nan kapasite mwen pou kenbe nouvo enfòmasyon ak kenbe nouvo konsèp lengwistik nan lang mwen ap aprann la. Li nan totalman vo li mesye kontinye ale ak li!
NoFap ogmante pwodiktivite mwen epi fè m 'pa pèdi espwa.
Mwen te fè pwojè mwen an nan lekòl ke mwen konsidere trè difisil e mwen te sou wout pou l literalman kriye ak fapping paske nan tout estrès la. Soti nan chans mwen epi abansyon soti nan pònografi, mwen kounye a 8 / 10 fini nan pwojè mèsi mèsi a NoFap. Si mwen te fè fap li ta te boule plis pase mwatye nan tan pwodiksyon mwen!
Lavi mwen tounen yon konplè 180. Pa gen enkyetid plis, depresyon, ak ADHD. Pa gen plis grenn ak alkòl.
Lespri mwen ak kò mwen pat janm santi mwen alèz, omwen depi mwen ka sonje. Li lè pou avanse pou pi sou sa a subreddit ak dejwe Reddit mwen an jeneral. bye mesye.
Eske NoFap te amelyore pèfòmans akademik ou?
Lè mwen te gen lekòl (Sou yon ti repo kounye a) ak mwen fapped mwen te fatige, pa gen okenn dezi yo etidye, ak nòt mwen yo te bon, men se pa pi bon an mwen te kapab fè. Apre tankou yon semèn oswa 2 semèn dezi mwen nan etid te pi wo. Mwen te vle aprann, mwen te gen mwens bwouya nan sèvo, pi bon memwa, reyaksyon pi vit. Mwen te kapab konprann sijè plis difisil (Pou m 'li te matematik, mwen konprann li pi bon lè mwen pa t' fap). Se konsa, pou mwen li definitivman te ede m '.
Wi li genyen. Li ban m 'yon lespri pi klè e mwen santi mwen motive fè bagay sa yo. Mwen pa t 'remake li lè mwen te dejwe, men tout bagay te trè mat ak paresseux. Mwen te yon zonbi san emosyon. Apre sa, mwen santi mwen menm jan an apre rplonje. 3 segonn plezi jis pa vo lapèn. Yon fwa mwen koupe pònografi ak Masturbation soti nan lavi mwen, mwen pa t 'sote klas ak te fini ak Bs ak pi wo. Sa a ap vini soti nan yon moun ki echwe nan yon klas ak apèn pase ak CS. Definitivman bay li yon ale.
ya bro pmo ka jwenn nan chemen an nan etidye an reyalite li nan sèl la mwen rezon ki fè mwen sou Nofap yon fwa ou jwenn itilize nan lefèt ke ou pa pral lage ou mete enèji siplemantè lòt kote
Nofap ak nan sèvo bouya, ki sentòm ou yo?
Mwen wè anpil moun ki mansyone bwouya nan sèvo yo ale apre kèk semèn oswa mwa nan nofap ... Men, sa ki definisyon ou nan bwouya nan sèvo?
Mwen vin enbesil epi mwen gen panse negatif. Pa ka konsantre kòm byen ankò. Pa ka koute sa lòt moun di.
Lòt swivi yo se depresyon, pèt tanperaman, pran ti bagay pèsonèl, pran move desizyon, ogmante enkyetid sosyal, kò gòch (pa konnen ki kote yo mete bra mwen), pa ka gade moun nan je yo, pèt jeneral nan kalm an jeneral epi pandan y ap pale ak moun.
Lè bwouya a elimine, mwen santi mwen libere ak kalm.
Mwen wè ke moun diferan fè eksperyans vèsyon diferan nan "bwouya nan sèvo", men ou son reyèlman move .... Koman ou ye man?
M ap fè bon aktyèlman. Mwen fèk prezante kèk bon abitid (gade lòt repons) e mwen kapab kontinye fè yo menm apre yon rplonje. Mwen itilize yo dwe yon zonbi pou ane, men NoFap kounye a se yon fason a ale. Sanble li vrèman ap vin pi bon sou tan.
Pran omwen sou 2-3 semèn ki pa gen okenn recapses pou m '. Mwen menm mwen te kòmanse gen rèv / bwa maten regilyèman nan pwen sa a.
Sporefreak67
Up vote pou peeps lòt wè sa a.
Mwen te fapping depi 12.5 prèske chak jou, pafwa miltip nan yon jou, Se konsa, mwen pa konnen ki sa "Nòmal" se. Kounye a nan jou 10 oswa konsa e mwen pa remake diferans reyèlman men mwen sèlman nan jou 10 se konsa li byen bonè ankò.
Mwen vin parese ak mwens motive fini oswa kòmanse pwojè travay mwen an. Sèvo mwen kòmanse fè eskiz poukisa li oke jis fredi (pèdi tan pa fè anyen) epi yo pa dwe pwodiktif. Epitou mwen byen souvan kòmanse binge faping .... Bouya nan sèvo se yon eta foutu nan tèt ou
Rayi sèvo bwouya.Hard to focus.Do maths pral difisil pou mwen menm si kalkil senp li yo pral pran m 'yon ti tan oswa mwen pa ka rezoud li.Si gen nenpòt sipleman mwen ka pran, pls rekòmande m' mesye, malad ak fatige nan nan sèvo bouya. Pafwa li pral ban m 'yon maltèt terib.
Li te byen yon ti tan depi dènye tras bon mwen an. Men, tankou nan eksperyans lòt moun ak souvni byen lwen nan pwòp mwen, mwen imajine lè bwouya nan sèvo asanseur, ou jis vin pi plis "nan moman sa a", ou ka wè mond lan, lavi ou soti nan yon pi bon pèspektiv, gen yon pi bon "gwo foto" osi byen ke remarke detay yo ou ta manke anvan, ou jwenn bagay ou pa t 'kapab konprann anvan. Epitou ogmante memwa ak ladrès mantal, pi bon konsantre kòm byen ke pi bon Multitech. Plus, gen kèk ki di Visions yo amelyore, kidonk, ou ka literalman wè bagay sa yo pi klè.
Mwen ka sonje bagay sa yo pi byen epi mwen gen anpil memwa sot pase yo eklate e mwen te koupe PMO pou apeprè 1 mwa.
Nan pwòp eksperyans mwen - PMO absoliman lakòz bwouya nan sèvo. Mwen nan de semèn tras e menm si pou kèk jou ki sot pase yo mwen te malad - yè mwen remake ki jan klè tèt mwen se. Gen yon bon jan kalite ki difisil a dekri - tèt ou se kalm, pi klè, ak jis plis ansanm. Ou gen plis konsantre tout tan tout tan an. Mwen ta kwè pifò moun pa ta remake li si se pa plis pwòp tèt ou-okouran. Men, m 'diferans se tankou lannwit ak lajounen. Se tankou ou se sou kèk grenn nan sèvo super eksepte li pa momantane - li reyèl ak soutni.
Sa a pou kont li se rezon ase. Lòt benefis mwen remake yo gen plis enèji natirèl (mwen pa fè egzèsis oswa fè nenpòt lòt bagay yon fason diferan), fò motivasyon kraze nan rezistans a tankou procrastination aktyèlman fè sa ou renmen fè - nan ka mwen an penti epi ou natirèlman vin pi pèsistan - nan lòt mo ou pa bay yon Fuck sou anpil bagay sa yo ki anmande ou anvan an. Sa a se tout natirèl - pa yon bagay ou travay nan - li nan ki nou aktyèlman yo - e mwen wè li byen klè. Mwen pa ka imajine ke yo te twonpe m 'ankò ke chape PMO pa ofri okenn benefis. Li lannwit ak lajounen. Pa gen dout nan tèt mwen.
Èske pòm depandans vin pi mal ajoute / sentòm ADHD?
Nenpòt moun ki gen nenpòt konesans oswa eksperyans ak sa a? Mèsi davans!
Depi mwen te sispann PMOing mwen remake sentòm ADHD mwen yo (sètadi, atansyon / motivasyon / disiplin) amelyore, men sa ta ka jis konfimasyon patipri ak / oswa chanjman fòm ke mwen te fè ansanm ak NoFap. Sa te di, mwen pa panse kite pònografi pral fè sentòm ou vin pi mal.
Lannwit ak jou pou mwen, mwen te kanpe adderall ak santi tankou im toujou sou li, men natirèlman, li vrèman se etonan.
Definitivman. Mwen pa t 'kapab konsantre nan tout tounen nan jou yo nan dejwe pònografi. Pa konplètman refè men mwen ka konsantre anpil pi byen kounye a. Li se yon sentòm tipik nan dejwe pònografi ak dopamine ki ba an jeneral. Kontinye epi ou pral rive la.
Li geri m 'nèt epi sèlman vin pi bon
moun adhd yo gen tandans hyperfocus sou enpilsyon yo yo jwi. Se konsa, wi si ka vin pi grav sentòm adhd. youn nan vwayaj ki pi long pou adhder a ap aprann ki jan yo jwenn kèk enpilsyon sante.
Mwen fè AMAZING sou egzamen m '!
Mwen te resevwa 80% si sa a te ansyen an mwen ta pwobableman pran 40 - 50 NOFAP se EPIC!
Mèsi poutèt ou tout moun.
Konplètman FÈ ak Bwouya nan sèvo
Malgre ke tit la ta ka son tankou sa a se yon pòs pozitif ... li nan plis nan yon pòs Awakening. Mwen fèk fè l '32 jou nan nofap ... premye fwa mwen te janm fè li ki long san chan oswa gade nan yon sèl fanm toutouni. Se konsa, pou tout moun ki ka gen rapò ... sa a difisil fè men se pa enposib. Mwen te santi tankou yon Champ fukin pa de semèn pous Mwen te fè kontra pou travay videyo mwen, mwen te konplètman pwojè fason anvan dat limit e mwen te jis ke yo te plis tèt mwen e mwen te konnen li.
Oke mwen kite gad mwen desann yè swa panse "Ou konnen ki sa dude ... ou te travay di epi li peye. Poukisa ou pa pran yon pik nan kèk nan foto sa yo fin vye granmoun ... pa enkyete ou konnen ou pral bon "... nou tout konnen ki jan sa reyèlman desann. Mwen fapped. Li te santi gwo! Mwen pa pral kouche, li te santi reyèlman bon fap e mwen te panse petèt mwen ta bat sistèm lan e ke petèt mwen ta ka fè pmo an sante isit la epi gen. Oke maten sa a mwen te santi tankou fatra absoli. Pa t 'kapab reveye nan tan, pa te santi konsantre oswa motive nan tout tout jounen ak epi li reyèlman kondwi m' fou.
Kit plasebo li yo oswa ou pa ... Mwen pa janm kite tèt mwen santi sa ankò. 32 jou te yon bon bout tan, men se pa lontan ase yo geri m 'nan sa a beki terib. Mwen pap janm kite ti vwa sa nan tèt mwen pèmèt li vin pi gwo pase yon ti vwa. Menm si mwen te kapab sèlman chwazi yon sèl benefis etonan nan fè nofap, mwen ta pran ke sou santi a pèdi sa a san valè kout tèm plezi dejwe pwovoke. Moun yo deyò, rete fò ak mèrdik kwè nan tèt ou. Li se yon maraton, ou tout te resevwa sa a.
Konsantre: Mwen ka vrèman di ke konsantre mwen an te siyifikativman amelyore. Mwen remake pandan sesyon meditasyon mwen yo ke li siyifikativman pi fasil klè lide m 'nan tout nan panse yo o aza inutil initwèl ki antre nan tèt mwen. Epitou mwen se yon elèv jeni nan yon lekòl tèt 50 jeni nan Etazini yo ak nou jwenn yon anpil nan travay yo fè. Ladrès etid mwen yo te gwo e mwen menm ki pi pwodiktif ak konsantre pase tout tan. Mwen li liv chak jou ak aprann bagay ke pèsonn pa anseye ou.
Ide: li liv, yon moun te pase tout lavi yo aprann konesans yo mete nan bagay sa a, li ka ede w reyalize bagay ou vle reyalize. Si ou twò okipe Lè sa a, ale nan ka tande ak jwenn jijman gratis yo epi yo koute liv la nan 1.5x vitès pandan w ap vwayaje. Li liv sou nenpòt bagay ou vle, renmen, fanm, travay, istwa, relijyon, lajan, sosyal, dejwe. Seryezman, si ou enterese nan yon bagay gen yon bon liv sou li pwobableman.
Mwen te pwòp (pa gen okenn PMO nan tout) pou apeprè yon semèn ak mwatye kounye a ak lè mwen leve maten sa a, mwen te gen memwa rete vivan nan tèt mwen tankou yon jenn ti kabrit ke mwen pa te panse a nan ane sa yo.
Mwen te jis mande, nenpòt lòt moun sanble yo ranmase souvni fin vye granmoun ke yo te santi yo te pèdi oswa pa t 'kapab sonje jan ou ale pi lontan san okenn PMO?
Apre 7 mwa, mwen te finalman pase GED mwen ak yon gwo mèsi ale nan NoFap ak tout moun nan li.
Pwen langaj: NAN
Syans sosyal nòt: 169
Matematik nòt: NAN
Nòt syans: 167
Sa yo te nòt mwen sou GED a epi mwen jis konsa dang kontan ke mwen te finalman te kapab pase ak nòt sa yo malgre pa janm fè li nan klas 8yèm.
Paske mwen pa janm te fè li nan klas 8th, mwen te aprann yon anpil nan bagay nouvo ke mwen pa janm te konnen anvan tankou aljèb, jeyometri, géologie, ak lòt sijè avanse. Mwen mete anpil travay nan etidye tout sijè yo e li te trè difisil.
Mwen santi mwen anpil nan siksè sa a te soti nan NoFap paske li reyèlman te ede ak bwouya nan sèvo mwen an e li te fè li pi fasil pou mwen pou etidye ak konsantre sou tès mwen yo. NoFap reyèlman te ede m 'nan pase tès la ak nan konsantrasyon mwen e mwen etènèlman rekonesan pou li. Mwen pa panse mwen ta kapab pase san NoFap paske li te ede m 'anpil nan mwa ki sot pase a pou kont li.
Yon lòt mèsi gwo ale nan kominote a NoFap tèt li pou ofri konsèy ak konsèy chak fwa mwen te mande pou li. Nan yon pwen, mwen te jis pral bay moute paske li te twò difisil, men / u / Eternal_Horizon ede m 'soti nan konekte m' nan kèk paj soti nan www.yourbrainrebalanced.com e yo te ede m amelyore nan fason gwo ak dramatik. Mwen renmen kominote sa a pou sa li ye e li te rezon ki fè mwen te kreye yon kont reddit.
10 ane nan Masturbation, depanse pou jou 30, sa mwen te santi!
Kwè m ', li reyèlman amelyore memwa ou (Mwen pa lite ak sonje mo oswa non ankò, ou jis panse ke li epi li la pou ou!). Pi bon konsantre ak atansyon, jan mwen te di pi bonè ou ap viv nan moman sa a, ou eseye trete tout enfòmasyon ke je ou wè, (Se sa mwen te vle di pa k ap viv nan moman sa a) olye ke fikse nan yon bagay tankou yon zonbi. Ou mesye ka panse ke mwen egzajere li, men ou santi ou tankou ou mache dwat epi ki gen plis konfyans. Sa a se sa mwen te santi byen lwen tèlman, pa gen okenn ti fi ankò (toujou yon sèl) ...... ..
Li vrèman amelyore fason ou nan mesye lavi, kidonk kite a kenbe motive youn ak lòt epi kite tè a pou lavi!
Sa a se mesye absoliman etonan soti nan jou a mwen te dekouvri nofap kounye a im ki gen mwens bwouya nan sèvo ak fatig jodi a pwofesè a konplimante m 'ak mwen se konsa sipriz paske IM trè move nan lekòl segondè ak mwen echwe yon ane nan lekòl! im pral kòmanse yon nouvo vwayaj! Mèsi pou ou tout!
Mwen gen fucking memwa fotografi kounye a! Li sa
NoFap Day 55: Se konsa, mwen te nan lekòl la ap fè yon laboratwa pou Chem klas ak pwofesè se desen kèk bagay enpòtan sou teyori a nan laboratwa sou witbord la. Tout moun kouri jwenn noteblocks yo, men mwen santi mwen yon bagay etranj, li la tankou mwen konnen mwen pral sonje ke shits de tout fason, ak lè mwen rive lakay ou pita, mwen te foto witbord la nan lide m 'yo. Mwen sonje tout bagay mèrdik la ...
Rete fò frè yo
Ki amelyorasyon ou te wè bay pònografi? (Motivasyon ki nesesè)
Klè nan tèt ou te absoli pi bon benefis la. Sèvo mwen pa t 'jwe yon Tug nan lagè ant ke yo te nòmal ak seksyalize tout fanm mwen te wè. Mwen menm mwen te gen plis enèji mantal ak fizik pou konsakre nan pastan, relasyon, lekòl, elatriye. Mwen te sezi konbyen pònografi sapped nan men m 'apre mwen kite.
........................................................................
Mwen panse ke li pèmèt mwen konsantre plis sou pran desizyon nan lavi mwen ke mwen itilize jis evite epi ale nan pònografi. Mwen te kòmanse gen pwoblèm ak priz lanmò e sa motive m pou m sispann itilize pònografi. Mwen kapab rete sou travay ak lòt bagay nan lavi mwen. Mwen literalman gen yon lis fè ki gen kaka sou li soti nan 3 zan de sa ke mwen finalman adrese.
Pou mwen pi senp, ak pi gwo, amelyorasyon an se ke mwen dòmi plis. Mwen pa pase tan nan lannwit Navigasyon pou ke videyo pafè pou mwen ka jarèt yon dwe anvan mwen ale nan dòmi. Pou mwen li absoliman revolisyonè konbyen tan nan mitan lannwit mwen jwenn tounen tou senpleman pa gade pònografi.
Otòn 2015: Mete sou pwobasyon akademik. Prentan 2017. Lis Dean la. Pi wo GPA nan lavi mwen.
Mwen pa ka sonje lè mwen te kòmanse masturban (mwen panse ke klas 6th, se konsa 12-13ish). Men, li te lè mwen te nan lekòl presegondè ak piti piti vin pi mal ak pi mal tout wout la nan tan Nwèl nan ane sa a (20 ane fin vye granmoun Junior nan kolèj). Pa kèk favè Bondye mwen te jwenn Nofap epi li chanje fason mwen panse. Mwen te sou demand sa a depi Nwèl la. Mwen echwe de fwa e mwen leve epi kenbe ale.
Mwen pa janm te yon elèv aplike tout tan anvan semès pase a. Mwen te resevwa pa e mwen te fè minimòm lan fè. Men, mwen glise toujou ak evantyèlman te ateri sou pwobasyon akademik nan lekòl mwen an apre semès la tonbe nan 2015. Sa vle di ke si mwen pa t 'resevwa nòt mwen yo nan pwochen semès la mwen ta dwe chase soti nan lekòl la. Sa a te nan pikwa nan dejwe mwen mwen santi mwen. Mwen te ap gade chak jou pou èdtan. Te soti nan fòm. Pa t 'pran swen sou tèt mwen, oswa etid mwen, e li te vin grav deprime nan pwen nan mande si mwen menm te vle yo dwe alantou ankò.
Men, depi NoFap te vin nan lavi m 'mwen aplike sa mwen te aprann nan men ou tout nan lavi pwòp mwen. Semès sa a mwen reyalize yon GPA 3.45 epi mwen pa sèlman mwen an Pwobasyon Akademik, men yon ane ak mwatye pita mwen sou lis Dean la. Mwen renmen aprann epi renmen lavi mwen. Mwen gen yon bèl mennaj ki sipòte m 'epi li te montre m' sa aktyèl renmen se tankou, pa sèlman yon ekran ak fo ti fi ireyèl. Mwen kounye a vrèman reyalize ke pònografi se yon bagay mwen ka viv san yo, yon bagay ke mwen bezwen viv san yo pa.
Lavi se konsa pi bèl ak ranpli. Travay frè m 'yo difisil.
Bwouya nan sèvo pa gen okenn blag.
Sa a se jis yon vantilasyon pou retounen nan lè mwen bezwen li. Mwen te soufri soti nan yon lide twoub pou yon tan long. Lè sa a, mwen te resevwa yon tras nan plis pase 50 jou ale ak konbine li ak ale nan jimnastik la, manje an sante ak yon attitude jeneral pozitif ak asire w ase, tèt klè mwen te benefis nan pi gwo ke mwen te remake. Mwen pa te santi sa anpil nan kontwòl pou yon tan long. Pou kèk rezon, mwen te pèmèt tèt mwen rplonje yon fwa apre 55 jou oswa konsa. Epi yo dwe onèt, li pa t 'menm ki move. Dakò avè m 'nan pwen sa a, men sa a se eksperyans mwen.
Yon sèl rplonje pou kont li pa t 'fè m mal. Mwen devine dezyèm lan 10 jou apre premye a pa t 'swa. Ki sa ki te fè m 'mal sa a te fè m' devlope yon attitude ki pònografi se pa aktyèlman ki move ki pèmèt m 'nan rplonje pi plis ak plis ak mwens jou nan-ant jiskaske mwen te dwa tounen kote mwen te kòmanse. Ak devine kisa? Lide mwen se konsa bwouya jodi a ke mwen ka diman konsantre sou anyen. Mwen te dòmi tankou lanfè dènye jou yo. Mwen tris tout jounen an san rezon. Bagay yo ap vin pi bon ankò evantyèlman, mwen te wè li tèt mwen e mwen konnen se vre Mwen jis bezwen pouse nan epi yo pa pèmèt tèt mwen rplonje ankò.
Èske Abstinans soti nan pònografi file memwa ou a?
Mwen pa panse ke li file memwa ou, plis tankou ou gen mwens distrè, Se poutèt sa ou ka konsantre plis epi sonje?
Mwen ta dekri li kòm klè nan panse. Sèvi ak pònografi konpulsif tipikman makonnen ak ak / oswa pwovoke yon mantal ipèksèksyèl. Sa vle di sèvo a souvan vin distrè pa siyal seksyèl, swa panse entèn oswa stimuli nan anviwònman ekstèn lan. San yo pa sa yo distraksyon souvan ak ko-rive repons fizyolojik yo [mini "o"], sèvo a fonksyon douser.
Mwen menm mwen panse ke korelasyon an se sa a. Ou gen tandans mwens distrè ak panse seksyèl Se poutèt sa ou ranpli moute sa a "espas" ak bagay sa yo itil olye.
Wi. Se pa sèlman memwa amelyore menm si. Mwen santi mwen tankou lojik mwen ak kapasite rezònman tire moute kòm byen. Mwen te trè bon nan matematik ane sa a lè mwen deside kite fimen.
His_Dudeness1993
Wi pònografi numbs lide ou li literalman rkole nan sèvo a, bèz moute sant la rekonpans, ipokanp, tete devan machin lan.
Hi. Mwen te kòmanse nofap geri ADHD mwen an. Koulye a, mwen te ensèten nan premye men Lè sa a, mwen te fè kèk rechèch sou Wikipedia. Mwen te konn pran Strattera ak Wellbutrin. Sttratera ogmante noradrenalin ak Wellbutrin ogmante noradrenalin ak dopamin nan sèvo ou. (ADHD rive lè ou gen norepinephrine ak dopamine ki ba nan cortical prefrontal ou.)
Lè sa a, mwen fè rechèch sou sa k ap pase nan sèvo ou lè ou fè eksperyans yon orgasm. Orgasm se fondamantalman yon dopamine ak norepinefrin fèt nan sèvo ou ak nè. (Apre yon orgasm, ogmante noradrenalin se detekte nan san ou.)
Mwen konekte pwen yo epi mwen deside eseye nofap. Apre plizyè ane PMO, reseptè norepinefrin ak dopamine mwen dwe te bale, sa ki lakòz sentòm ADHD yo. Mwen konsilte sikyat mwen epi li te ensèten. Men, mwen deside fè yon eseye de tout fason. Mwen kite medikaman ADHD e mwen te kòmanse nofap.
Premye jou yo te absoli lanfè. ADHD mwen te sou estewoyid. Mwen pa t 'kapab menm fini gade yon videyo YouTube 3-minit. Mwen te M'enerve e mwen pa t 'kapab rete nan yon sèl kote pou plis pase yon minit. Nen mwen te bouche e mwen pa t ap viv. Mwen te apèn egziste.
Lè sa a, apre yon semèn sentòm yo te kòmanse diminye.
Long istwa kout, mwen se 46 jou nan ak ADHD mwen an ale. Mwen ka fini travay ak sa a se etranj nan nan lavi mwen. Mwen swete mwen dekouvri nofap lè mwen te kòmanse lekòl segondè paske GPA mwen an trè move, men mwen tèlman hyped bati pwòp lavi mwen ak konsantre newfound mwen an. Antretan, mwen te aprann kòd ak te fè yon app ki senp epi li ban m 'kèk dolar chak jou nan revni anons. Li nan reyèlman pa gen anyen men li la toujou premye reyisit la tout tan nan lavi mwen e mwen fyè de li.
Mwen pa pran swen sou jwenn ti fi oswa yo te alfa oswa anyen. Lè ou gratis nan ADHD pou kont li vo li. NoFap travay. Mwen pa gaspiye èdtan ankò navige sou sit entènèt initil sou entènèt la. Apre sa, mwen tou senpleman pa vle. Mwen pa menm navige Reddit tout sa ki anpil. Mwen gen anpil tan chak jou.
Originally mwen te pral ekri pòs sa a lè mwen frape 90 jou make men deside fè li jodi an.
Bon chans sou vwayaj ou, fapstronauts.
;
Bagay dopamine la. E si ou gen ADHD?
amirborna131
Gyrolin279 jou
refè92153 jou