Se konsa, mwen te fè li nan 100 jou ki pa gen PM dènyèman, e mwen te vle afiche yon bagay sou vwayaj mwen an, si pou anyen lòt pase yo ki make okazyon an kè kontan. Mwen pral pale sou siksè premye, ak estrateji Dezyèmman. Lè sa a, mwen pral ajoute kèk konsèy separasyon.
Kòmanse avèk siksè. Depi fè 90, mwen definitivman te mwens tandans wont ak ostilite anvè madanm mwen. Plis pase anyen, mwen panse ke sa yo te diferan fason pou bat tèt mwen pou itilize pònografi mwen an. Mwen te konnen PMO se te yon bagay terib, wont. Mwen te bezwen sispann men mwen pa t 'kapab. Ak enpwisans a soti nan atak pwòp tèt ou-dirije nan wont ak ostilite nan direksyon pou moun ki pi pre m '. Sa yo fondamantalman ale. Nan lide m ', ki fè kite entérésan sou pwòp li yo. Men, li se tou yon siksè yo dwe yon onèt, rete fidèl, mari oswa madanm konfyans. Mwen pa bay manti ni kache ankò.
Anplis de sa, mwen panse ke mwen pi fleksib nan fristrasyon kounye a. Mwen itilize repa egzajere sou pònografi lè mwen ta santi m desann oswa nan yon enpas. Se te yon fason pou distrè tèt mwen. Nan premye fwa, pa gen soulajman sa a se tòti, men kòm rdemare mwen an pwogrese, mwen te vin pi byen ak pi bon nan tolere pa jwenn sa mwen vle imedyatman epi ki gen yo konsantre sou rezoud pwoblèm.
Mwen pa remake okenn nan sa yo rele "gran pwisans" ke gen moun ki pale de li. (Yon moun te panse li ta ka lefèt ke mwen pa t 'kite orgasme pou 90 jou, ki pou tout sa mwen konnen ta ka vre). Sepandan, mwen te remake yon kapasite amelyore yo rete konsantre nan travay. Apre sa, mwen definitivman gen yon konfyans ogmante ke mwen ka akonpli objektif mwen.
Lè mwen te kòmanse ranmase tan pwòp, batay la vin pi mantal pase fizik. Mwen pa jwenn batiman espontane oswa 'mòd panik' ankouraje nan tout. Men, mwen remake ke gen sèten fwa kote lide m 'kenbe desann menm wout la nan remarke karakteristik seksyèl oswa imajine sitiyasyon pònografik oswa tap mete deyò plan aksyon nan direksyon pou satisfaksyon seksyèl. Mwen pa janm ka debarase m de tandans sa yo antyèman, men rekonèt yo se premye etap la. Epi li definitivman se yon amelyorasyon nan fòtin mwen yo dwe goumen abitid mantal olye ke konpòtman.
Anplis, akimile tan pwòp ajoute plis presyon pou kontinye. Mwen regilyèman panse lè mwen tante, "Geez, si mwen pèdi li kounye a, mwen ta pèdi plis pase 100 jou." Lè tan sa a tounen pa ta fasil. Apre sa, mwen pa gen anpil chans pou rplonje yon sèl fwa. Li pral mwa nan rplonje. Se konsa, mwen santi mwen siksè paske nan plizyè fason li pi fasil kenbe mete yon pye devan lòt la kounye a pase sa li te nan 1, 2, 3 semèn. Siksè elve siksè.
Osi lwen ke estrateji yo konsène, sou sa a dezyèm rdemare, mwen te ajoute kèk règ adisyonèl ede fè fas ak bagay sa yo ki jete m 'sou tras sou rdemare a an premye: pa gen okenn eskòt, pa gen okenn masaj erotik, pa gen okenn krwazyèr, e pa gen okenn sit entènèt piblisite nenpòt ki nan pi wo a la. Sa a te reyèlman reyisi, paske mwen konnen ke si mwen gade yon anons, li tounen nan 0.
Mwen ta rekòmande eseye yon envantè nan deklannche ou. Si ou te jere nenpòt ki lè pwòp, li nan paske ou te reziste ankouraje (ki se reyèlman difisil) oswa evite ankouraje (ki se mwens difisil) oswa toude. Ou pa pral defèt yon lide ki gen fòm pa pònografi lannwit lan, ak ankouraje sa yo ap grandi nan severite ak entansite yo anvan yo ale. Evite yo se pi preferab ke ap batay yo zòtèy-a-zòtèy. Men, si ou gen pou pare pou batay, pare. Se konsa, konsantre sou yon estrateji kèk (isit la yo se ... min) sou kòman yo fè fas ak sa yo ankouraje lè yo leve. Finalman, gen kèk fòm responsablite se kle. Mwen gen yon gwoup nèg mwen tcheke avèk yon app messagerie. Gwoup la responsabilite elimine sekrè a ak kache nan ki dejwe ou prospere. Yon gwoup responsablite piman sou entènèt se mwens pase ideyal, men anpil nan nou pa gen aksè a gwoup 12 etap oswa patnè responsablite an pèsòn. Gwoup la responsablite se gwo, paske chak fwa mwen vin tante l 'kraze, mwen imajine gen eksplike rplonje nan patnè mwen e ke se deja ase motive m' kontinye ale. Mèsi mesye.
Beyond teknik sa yo, te estrateji mwen an fè pou fè sans pou sèvi ak tan travay mwen ak rete distrè nan tan desann mwen an. Pire ki pi move yo te lè mwen te dòmi an, rete twò ta, oswa mwen te gaspiye anpil tan pandan jounen travay la. Isit la bagay la enpè te ke kanpe afiche sou NoFap te yon gwo ogmantasyon pou mwen. Mwen te pase pwemye mwatye nan ete a afiche chak jou, ak kominike avèk moun ki sou sit entènèt sa a. Men, verite a se ke mwen pa t 'jwenn anpil fè pandan jou sa yo, e li te fè m' santi terib. Petèt mwen te bezwen sipò konstan (ak rapèl) an premye, men kounye a mwen bezwen gen jou pwodiktif. Aktivite sou medya sosyal fè sa pi difisil. Menm si mwen te itilize li mwens, yon mil gras a moun nan nou ki kenbe sa a yon kominote vibran. Travay ou apresye anpil!
Finalman, mwen vle ofri yon moso nan konsèy. Si w ap li sa a, pwobableman ou gen yon dejwe. Sistèm dopaminèji a nan sèvo ou te chanje anpil lè ou te ekspoze nan pònografi, epi fason ou trete enfòmasyon seksyèl oswa gen rapò ak satisfaksyon seksyèl anvayi anpil. Raple tèt ou nan sa a reyalite chak jou yon sèl. Apre yon ti kras nan siksè, li fasil fasilte tounen nan panse nan pònografi kòm jis yon pati nòmal nan lavi seksyèl ou.
Konsèy mwen se trete kondisyon prezan ou tankou yon dejwe, epi pa janm, janm kite tèt ou bliye li. NoFap se yon resous reyèlman bon, an pati paske li pèmèt moun patisipe nan yon bagay tankou yon gwoup rekiperasyon anonim. Men, si ou jwenn fristre ak li pap resevwa, pwoblèm lan se pa NoFap, oswa konte jou, oswa estrateji ou, elatriye. Pwoblèm lan se dejwe ou. Jiskaske ou admèt sa a depandans sou tèt ou epi trete li kòmsadwa, pa kapab genyen amelyorasyon.
Kontinye goumen tout moun. Mèsi pou lekti.
LINK -100 Jou Siksè
by MadsrMore
;