476 Jou nan li te rive: Mwen te pèdi Virginite mwen nan 30

Mwen pa t 'kapab rete tann di ou mesye. San NoFap sa pa ta janm rive. Mwen dwe nou mesye lavi mwen.

Mwen te rankontre li sou entènèt. Nou te sou yon douzèn oswa konsa dat e mwen panse ke mwen te jwenn renmen nan lavi mwen. Li se supèrb. Mwen te eseye sou entènèt date plizyè douzèn fwa anvan, men toujou echwe. Fwa sa a, bagay yo te diferan. Se tankou ti fi yo te kapab di mwen te diferan nan òdinatè a.

Dat yo te diferan tou. Mwen pa t 'boul sa a nan enkyetid ki mennen ale nan yon dat dine konsa gòch tab yo akote nou remake. Mwen te toujou nève ... men li te vini atravè yon lòt jan. Enèji a te soti nan yon kote pozitif.

Yon kèk mo nan bon konprann pou moun ki deyò ki gen difikilte.

• Kenbe pral apre li. Mwen echwe pou pwobableman yon ane ak yon demi anvan mwen te resevwa tras aktyèl mwen an.

• Medite. Kòmanse ti. Mwen te konn eseye medite pandan lontan. Li te mennen nan mwen pa te eksite sou li. Kòmanse nan ti piti, tankou senk minit, epi konsantre sou fè li chak jou. Aprann renmen li. Lè ou renmen li, Lè sa a, ogmante tan an.

• Aprann. Gen kèk pwogram reyèlman bon yo deyò bat dejwe la. Yo fè yon gwo diferans. Pase yon ti tan nan aprantisaj chak jou kenbe ou nan headspace nan dwa, kenbe motivasyon segondè, epi anpeche sou konfyans. Mwen te ale nan pifò nan pwogram NoFap yo deyò. TestFap te anseye m 'kouman yo sèvi ak terapi kognitif behavoir al goumen ankouraje yo. CBT te fè goumen ankouraje yo "fasil." Gwoup Havard a sou Sikoloji pozitif te anseye m 'ke Bonè mennen nan siksè epi yo pa nan lòt fason alantou. Lè sa a, yo te ban m 'zouti ki teste anpirikman ogmante bonè mwen.

• Jwenn ti bagay ou ka metrize. Mwen konnen sa a son kalite enpè ... men siksè mennen nan siksè. Mwen te kòmanse aprann gita, Linux, & jadinaj pandan mwen sou NoFap. Lè ou wè yon plant grandi oswa jwe yon nouvo chante, oswa aprann yon bagay nouvo. Selebre li. Ou kòmanse santi tankou ou toujou genyen. Li vide sou nan NoFap.

Kèk nan lòt benefis yo:

• Mwen ri anpil. Mwen te toujou renmen gade komedyen espesyal. Mwen legi ri 3-4x plis nan espesyalite yo menm.

• Antrennman gym mwen yo entans. Gen entansite a siplemantè te montre moute nan kò sexier. Mennaj la toujou ap konpliman m 'sou li.

• Mwen pa pè konvèsasyon difisil. Mwen te konn pè pouse tèt mwen nan reyinyon nan travay. Koulye a, mwen okipe tèt mwen konfyans.

• Po mwen sanble pi byen. Li difisil yo eksplike depi mwen pa t 'reyèlman gen akne ... men po mwen sanble plis vibran. Yon ti fi mwen travay avèk mande ki pwodwi feminen mwen itilize.

• Mwen pi kontan. Mwen pa te deprime anvan ... Mwen te kalite angoudi. Mwen santi mwen pi plis vivan.

• Mwen pa fatige tout tan. Mwen te konn dòmi toutan. Somè Constant. Toujou fatige.

Mwen ta nan yon move kote si li pa t 'pou jwenn NoFap. Mèsi mesye.

Mwen plis ke kontan reponn nenpòt kesyon!

Fwa ki pi difisil yo se dwa apre yon rplonje .... sitou si motivasyon ou ba.

Mwen te jwenn mwen ap fè kèk bagay detaye Midway nan vizite kèk subreddits ki te li te ye gen NSFW kontni oswa gade jwèt nan fotèy. Mwen reyalize li pandan y ap jounal ak ajiste.

Mwen santi mwen tankou gen sooo anpil adolesan sou isit la (li nan yon bon bagay. Mwen swete ke mwen te jwenn enfòmasyon sou li lè mwen te 17. Li ta gen yon anpil pi fasil choute)

Mwen pa ekspè nan meditasyon. Li nan konpreyansyon mwen an pèdi wout la se yon bon bagay .... li nan opòtinite pou pratike atensyon. Si ou se lide te parfe klè, ou pa ta bezwen medite :)

Aprann Kòman pou fè fas w / ankouraje yo pa jis di No. Di Non w / volontè se defekte kòm byen. Volonte se tankou yon misk. Evantyèlman, li pral fatige ak lè li fatige ou pa yo pral kapab goumen ankouraje a. Google CBT - li nan fason ki pi efikas mwen jwenn. Gen yon anpil nan videyo YouTube sou li. Bèl anpil li anseye ou ki jan yo diskite panse yo nan tèt ou. Kòm ou chanje panse ou sou yo ak sou ankò ... evantyèlman ankouraje yo chanje. Li di "Non" sou yo ak sou pa chanje panse ou ... se tankou li di pa panse a elefan an woz nan sal la.

Li pa tankou tout bagay ale si mwen glise moute ... sa ki enpòtan se ke mwen jwenn tounen sou chwal la ankò byen vit.

Mwen pa yon leman Chick. Konsèy mwen ta dwe sa a menm si. Ti fi tankou nèg ki gen kaka yo ansanm. Mwen pa t '. Mwen te kòmanse ranje tèt mwen ak bagay yo te vin pi byen.

[Nou te rankontre sou] eHarmony :) Mwen pa panse ke li travay pou moun ki pa grav. Anpil nan kretyen sou la tou (pa yon move bagay ... men mwen ate). Moun ki gen la vle relasyon - pa yon jou lannwit kanpe.

[Mwen te dejwe pou] ane kap vini yo.

[Kouman eksperyans lan te ye?] Li difisil pou dekri. Li pa surfèt. Mwen te renmen li. Men, mwen mete l sou yon pedestal.

Gen plis nan nofap pase jis "gran pwisans" pònografi a se malsen pou tèt ou ak kò tankou fimen.

Mwen pratike transmutasyon regilyèman.