Nan 90 jou sa yo mwen te vin yon pi bon moun pase sa mwen te konn ye, e ke mwen te ka janm espere. Epi mwen pa t 'kapab fè li san ou. Mwen tranble nan panse a ke yo te moun nan mwen itilize yo dwe, yon moun kenbe nan gòj yo nan dejwe, rive pou yon bagay ki disparèt dezyèm lan li te akeri. Pale sou lanfè.
Mwen rekonesan pou mwen te vin isit la pa 23. Mwen te fè pati mwen yo pataje mesaj sa a nan moun, epi mwen te fèk vinn omwen yon bon zanmi, èspere ke kèk lòt moun yo rantre nan. Kounye a se tan a yo kòmanse vin vèsyon yo pi byen nan tèt nou. Demen ka twò ta. Se konsa, mwen pral lage kèk bagay ki te ede m 'ak ka pwobableman ede ou mesye.
1) douch frèt, fè egzèsis, an sante yo dwe yon. Men, yon chanjman sikolojik enpòtan menm jan an. NoFap se yon vi, ou pa ka ranplase abitid ou ak espas vid. Se pou li lavi ou. Vini isit la nan maten, nan aswè, chak fwa. Louvri yon istwa siksè, yon mem, motivasyon, kèlkeswa sa. Menm si li pa ede ou, bon chans gade pònografi epi yo te sou NoFap ansanm. Sa a se kwen an nan entènèt la kote gen garanti yo dwe pa gen okenn kontni deklanche.
2) Pou elabore sou pwen an premye, sa a se yon lagè lide. Mete aklè ou ak aspirasyon sou bi ki pi wo posib, pa kite van van soufle ou pèdi. Pouvwa nan fènwa a ak solitid, yo ap doulè nesesè ki soti nan ki ou pral sòti yon moun ki pi fò pase ou ta ka janm imajine. Sa a se yon zafè renmen ak lavi, ak chak èdtan nan chak jou. Tout bagay ki kraze pozitivite ou toujou ke ou gen kontwòl sou se lènmi an. Gade bagay toksik pou sa yo ye epi RETIRE YO anvan pikan yo grandi twò wo. Mete konfyans mwen sou sa. Sa se chan batay la ki te sou lagè sa a. Sonje ke nwit san dòmi lanse ak vire toujou satisfè dimanch maten byen bonè nan.
3) Nou menm gason (regrèt eskli medam yo sou yon sèl sa a) yo ekstrèmman moun touche ak obsession pou pati ki pi. Nou bezwen yon bagay fè ak men nou. E nou konnen kisa k ap rive lè ou melanje yon lide san sans ak men vid. Jwenn yon plezi, konsantre sou ki plezi, epi li pral kòmanse tou dousman skultr nanm ou.
4) Siksè mwen ak fanm te vole exponentielle depi kòmanse vwayaj sa a. Men, pa fè li pou fanm yo. Mwen dwe mete aksan sou sa. Leson ki pi bon mwen te aprann isit la se ke pati nan ke yo te yon nonm atire yo te vle vire desann fè sèks. Ou pa janm wè tèt ou ki gen pouvwa sa a? Mwen pa menm konnen ou pèsonèlman, men mwen konnen ou genyen li nan ou. Epi li santi l konsa, konsa, tèlman bon. Mwen pa gen okenn lide lè mwen pral mete pwochen. Ta ka sis mwa, yon ane, ki moun ki konnen. Mwen pa pran swen. Mwen gen pi bon bagay pou mwen fè. Chante sa yo pa pral jis anrejistre tèt yo.
Rive jwenn mwen si ou bezwen sipò, nenpòt ki lè nan chak jou. Petèt bagay yo ap chanje epi mwen pral tonbe ajenou fas atè, men mwen gen entansyon ranmase tèt mwen. Mwen kap 120, 150, 180, 210 ... Men, ki moun ki konte?
Lapè ap avèk ou.
;