Se te yon 2-3 fwa / semèn fapper, li materyèl yo isit la ak sou yourbrainonporn, deside eseye bagay sa a. Pa t 'fasil, espesyalman nan 30-40ish jou - anvi fou, men mwen te resevwa nan li epi li vo li.
Rezilta mwen yo:
- Yon sèl prensipal la: anpil mwens atèrmwaman. Fini yon pwojè kay gwo ke mwen te wete pou plizyè mwa, siyifikativman ogmante bon jan kalite a nan lavi m 'yo. Te kòmanse yon lòt pwojè ki te depann sou premye a.
- Pi bon oto-disiplin: li pi fasil pou respekte rejim alimantè ki an sante. Mwen pratike tan restriksyon manje ak keto-tankou rejim alimantè - pa plen keto, men trè pre. Aderans nan orè egzèsis (3 fwa nan yon semèn) tou amelyore - Mwen fè swa yon antrennman kettlebell (pè pou fòs fonksyonèl kòm opoze a kantite travay izolasyon ki altèr / altèr bay) oswa 100 burpees.
- Aprann apante tèt mwen: mwen te gen yon tandans mete bagay sa yo koupe ak Lè sa a, anpile tout bagay nan sesyon long, fatigan travay. Koulye a, mwen jis natirèlman reyalize "OK, mwen fatige kounye a, pi bon mete l 'sou kote pou yon ti tan ak rès."
- Gen toujou panse okazyonèl sou gade pònografi, men yo super fasil yo mete sou kote. Se tankou yon misk reyèlman - Mwen te travay nan li pou 90+ jou e kounye a, misk la se fò ase yo okipe li fasil.
Nòt separe sou sitiyasyon ak ti fi: Mwen te toujou entrovèrti ak konvèsasyon mwen te gen tandans ale nan teritwa reyèl ak lojik, ki jis anwiye ti fi nan lanmò. Apre ou fin ale nan yon rdemare, pa youn nan sa chanje. Jis te vle mete l 'deyò pou apeze atant mesye entrovèrti yo tankou kèk nan rapò yo isit la (ak sou Reddit) bay yon enpresyon de NoFap ke yo te yon bal majik. Devine mwen se ke rapò sa yo soti nan mesye natirèlman èkstravèrti ki te gen tandans natirèl ekspresif yo siprime pa PMO. Se konsa, si ou entrovèrti, mwen ta di pa mete sèks kòm yon pati nan atant ou nan NoFap. Li toujou 100% vo li - sèks oswa pa gen okenn sèks.
LINK - Xn + jou rapò
by Enjenyè lis
;