31yèm jou mwen an nan nofap. Mwen jis vle rive nan yon objektif 90 jou. Li aktyèlman ale tèlman vit! Men kèk diferans remakab nan 30 jou sa yo:
Mwen pral kòmanse ak move efè segondè yo:
• Mwen kriye plis tankou WAY MORE. Pa gen okenn fason ke nofap pa te jwe nan sa a.
• Mwen te santi m jis jeneralman pi sansib ak okouran de emosyon mwen.
• Evidamman mwen santi m souke e li ka distrè m nan travay mwen si mwen pa fè atansyon pou m konsantre ase.
• Bagay senp seksyèl tankou mizik ka fè m souse men pa sou. Tankou mwen pa aktyèlman gen gwo ankouraje pou ale ak masturbe. Mwen jis santi mwen seksyèl.
• Mwen santi yon anvi retounen nan yon relasyon toksik madivin (yon bagay mwen regrèt paske mwen pèsonèlman kwè se yon peche pou fè sèks andeyò maryaj, pa bliye li se yon bagay madivin.
Bon efè:
• Mwen plis dispoze travay sou sa ki deranje m paske emosyon m yo tèlman sansib ke mwen pa ka jis efase l tankou mwen te fè tout lavi m.
• Mwen santi mwen fyè de tèt mwen
• Mwen gen plis tan pou m pwodiktif
• Nofap yon jan ban m 'konfyans nan soti ak sosyalize (menm si mwen se yon entrovèrti)
• Mwen pa bezwen enkyete sou masturbasyon epi li gen enpak negatif sou lavi mwen.
• Li te ban m plis motivasyon pou m fè travay mwen paske chak fwa mwen te santi anvi m, mwen te reyalize ke mwen ta dwe jis etidye.
• Mwen gen plis atansyon, se poutèt sa mwen gen plis rekonesans epi mwen sèvi ak tan mwen pi byen ak plis pwodiktif.
Dènye sa a pa dirèkteman akòz nofap, men mwen kwè ke li se yon efè domino: mwen leve pi bonè nan maten epi mwen santi mwen pi kontan paske mwen santi mwen pi byen sou tèt mwen. Li pi fasil pou w leve.
LINK - Mwen fè 30 jou pou yon dezyèm fwa
by 19 konkeri
;
