Jodi a se yon jou trè istorik pou mwen, depi mwen te frape 365 jou nan abstansyon pònografi .. pou yon twazyèm fwa. Mwen pral di ou mesye sou ki bagay mwen te pase nan ak ki bagay ki toujou isit la avè m '. Si ou pa li premye pòs mwen isit la ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), asire w ke ou li l 'an premye! Oke, nou va kontinye.
Premye sis ane yo (2010-2016)
Mwen te kòmanse konnen pònografi depi mwen te yon minè. Anviron nan 2010 lè premye aparèy yo android soti, mwen te wè yon reklam sexy sou yon magazin sou entènèt. Se lè sa a mwen te branche pa gade bagay sa a pou yon koup de fwa pa reyalize ke mwen te branche. Mwen pa t 'reyalize ke mwen te devlope dejwe nan pònografi. Sa a te lè mwen tonbe nan fon lanmè yo nan dejwe PMO.
Mwen sonje ke mwen te kòmanse gade plis materyèl pònografik sou entènèt la, kap chèche plis magazin pou granmoun, kap chèche pònografi sou entènèt la, e yo te kòmanse masturb. Lè premye fwa mwen masturbated, li te santi vrèman awizom! Li te santi tankou bagay ki pi "imen" mwen te janm fè nan tout lavi mwen! ... ankò mwen te dejwe plezi sa. Mwen te pase jou kap gade pònografi ak masturban nan yon baz trè regilye. Mwen ta gen plis chans yo masturb twa fwa nan yon semèn, e mwen ta vin "malad" si mwen pa masturb pou yon peryòd de tan. Mwen te toujou vle sispann, men mwen jis pa t 'kapab. Li te santi tankou mwen pa t 'kapab chape anba dejwe PMO a, li tèlman toksik ak deliberasyon an menm tan an.
Mwen te prèske wè bèl bagay tout bagay sou entènèt la, mwen vle di sou sit entènèt pònografi. Mwen te wè bagay ki mou ak ki graj. Moun sa yo ki videyo reyèlman chanje fason mwen wè sou fanm ak sèks. Espesyalman nan bagay sa yo ki graj anseye m 'ke fanm te sanble yo jwi yo dwe trete ki graj kòm objè senpleman seksyèl. Mwen te konn wè li konsa, menm jan mwen te konn gen yon kalite fanm ki pa reyèl. Mwen te itilize objèktif fanm kòm rezilta dejwe pònografi. Lè ou gade pònografi, ou pa pral gade nan yon sèl videyo. Ou pral wè yon koup la klip ak bagay ki nouvo nan li. Sa a ki jan mwen te ale nan wè pònografi mou pònografi Hardcore.
Mwen menm mwen te gen yon lavi terib sosyal. Mwen ta rete lwen moun, pa pandye ak moun, izole tèt mwen nan sosyete a jis pou masturban ak gade pònografi. Pou mwen, li te satisfè ase fè bagay sa yo. Mwen pa janm te date ak nenpòt moun ki nan lavi mwen, jis kraze sou ti fi ak yo toujou rejte m 'heheehe. Sa a se paske mwen te vin tèlman atache ak pònografi e li te fè m 'konsa parese yo kominike ak kosyon ak moun. Enkyetid ak atak panik te deja prezan anvan mwen te kòmanse dejwe mwen paske mwen te gen yon evènman twomatik. Se konsa, PMO + enkyetid anvan ak atak panik = boom! dezòd lavi sosyal! Mwen te toujou evite nan entèraksyon sosyal, ap eseye tanpri tèt mwen lakay mwen.
Mwen te trè letarji, unfocused, unmotivated moso nan kaka. Mwen pa t 'fè trè byen nan lekòl la, mwen te flunking (pa twòp) nan matyè ki mande pou panse tankou matematik ak syans. PMO te fè m 'parese ke mwen pa t' menm gen motivasyon pou etidye, akonpli gwo bagay, gen yon objektif ak fè li jis pou dedomajman pou pònografi ak Masturbation. Mwen pa t 'kapab sonje konbyen tan mwen te gaspiye jis pou PMO. Mwen te pèdi tan kwasans anpil jis pou pònografi ak Masturbation. Li se youn nan pi gwo regrè lavi mwen.
Mwen te santi tankou mwen pa t 'kapab chape anba pònografi, mwen te eseye anpil fwa nan peryòd sa a, men toujou te fini echwe OSWA binging nan yon pousantaj fou. Mwen reyèlman te vle kite pònografi men mwen te konfonn ak pèdi. Mwen pa t 'konnen fowòm sa a egziste.
Leve non an ak tou Otòn lan (2016-24 jen 2018)
Nan kòmansman 2016, mwen tonbe malad soti nan yon maladi byen grav epi yo te dwe mennen l 'bay lopital la. Mwen te repoze lakay mwen pandan sèt jou. Mwen pa te gen okenn enèji pou fè anyen, ki gen ladan masturban ak gade pònografi. Mwen te reyèlman vrèman repoze ak pou la pwemye fwa, mwen jere pa masturb nan sèt jou. Li te santi vrèman bon e mwen te kapab santi kèk chanjman nan mwen. Se konsa, mwen deside fè Nofap! Wi, Nofap.
Jis apeprè 5 mwa nan rdemare a an premye, apre yo fin fè eksperyans kout tèm, vag anpil nan depresyon, rèv mouye, ankouraje etranj yo retounen, "maladi nan sèvo", mwen te kapab santi tankou yon bagay te chanje andedan mwen. Mwen te vin pi lejè (bwouya nan sèvo), plis detèmine, yon ogmantasyon segondè nan konfyans ak karismatik, plis sosyabl bay moun. Mwen te kòmanse kapab fè matematik ak aktyèlman aced tès la! Mwen te kòmanse ace nan tout sijè nan lekòl la e mwen te santi tankou yon bondye!
Nan peryòd sa a, mwen te kòmanse chanje opinyon mwen sou fanm ak sèks. Mwen te kòmanse respekte fanm jan yo ye a, mwen te kòmanse apresye sèks e mwen te eseye sosyalize ak lòt moun. Mwen te vin pi zanmitay tou pou tout moun e mwen te resevwa plis atansyon nan men tifi yo e mwen te kapab fè yon priz de ti jwèt ti fi yo. Mwen pa janm te gwo sa a, mwen te panse. Yon bagay te chanje vrèman reyèlman vit. Enkyetid la ak atak panik toujou prezan de tout fason. Men, yo te ale nan mitan 2017. Mwen te kapab viv yon lavi trè kontan san yo pa PMO, ak kòmanse rebati lavi mwen.
Mwen te nonmen tou kòm prezidan sendika elèv nan lekòl la, kòmanse sosyalize ak moun, lyezon ak granmoun aje ak juniors, bati lekòl nou an yo dwe yon pi bon kote. Mwen te kòmanse li tou sou plizyè sijè tankou filozofi, espirityalite, istwa, sikoloji, ak lang etranje. Mwen te kòmanse aprann lang. Mwen te genyen kèk konpetisyon sou istwa ak Alman.
Se konsa, anpil pou eritaj la, nan 24 jen 2018 mwen te fè yon bagay estipid. Aprè dezan edmi travay di, mwen echwe mal. Mwen te panse mwen te fò ase yo wè materyèl pònografik, se konsa nan non kiryozite mwen deside fè yon rechèch sou pwostitisyon sou entènèt la. Te kòmanse wè anpil foto toutouni sou entènèt la pou mwen pa konnen konbyen tan, pwobableman yon èdtan oswa de ak te kòmanse santi etranj apre sa.
Nan lanfè, ankò ... (24 jen 2018- Prezan (24 jen 2019 kòm nan ekri))
Apre rechèch etranj mwen an, mwen te kòmanse santi mwen reyèlman etranj e mwen te fè premye atak dopamine mwen. Lè mwen te sou dòmi, mwen te santi yon gwo prese nan dopamine nan sèvo mwen, pitye estrikti li yo ak fè m 'panike. Kè mwen te bat tèlman vit, mwen te swe, ak chak fwa mwen fèmen je m 'mwen te gen yon kliyot nan pònografi pics / vids (e mwen te kapab menm tande yo) ke mwen te wè anvan nan yon fòm rapid, etranj, psikidelik- ish tankou si w ap sou elèsde. Mwen pa janm ki panike anvan. Vag dopamine a te reyèlman reyèl ak tèt chaje, mwen pa t 'kapab dòmi pou anpil èdtan anpil reyalize ke mwen te sèlman dòmi pou yon inèdtan oswa de, men mwen te kapab fè bagay sa yo nòmalman pou tout jounen an. Vag dopamine a te ban m anpil enèji pou m te fè bagay yo.
Mwen te kòmanse gen yon depresyon rapid-plonje. I. te.depresye. Se te yon twou wòch pou mwen, se konsa mwen deside ale tout tounen-fè yon sèl jou a. Li pa reyèlman yon sèl jou paske li nan jis yon detou nan yon vwayaj! Olye ke mwen pote plent ak reminiscing sou ki jan gwo mwen te, mwen te kòmanse fè tèt mwen kòm yon sijè nan tès yo. Mwen revize sentòm yo mwen te fè eksperyans pou yon ane kap vini an.
An jeneral, pandan twa premye mwa yo mwen te fè fas a anpil vag depresyon, enkyetid, mank de dòmi, enkyetid, ak tanperaman rapid. Mwen te kapab tou santi yon bès nan entèraksyon sosyal ak ankouraje a rete lwen moun. Mwen te kapab santi ke efè atak dopamine trè danjere e danjere. Li pa touye m 'nan tout bagay, depi mwen te wè fason mwen te kapab grandi ak doulè a. Mwen te pwomèt tèt mwen ke mwen pa janm ta janm kwen ankò, menm si mwen te kenbe yon tras long. Yon leson pou nou mesye.
Nan 6yèm ak 7yèm mwa yo, kèk nan sentòm yo te fennen lwen. Mwen pa te gen okenn pwoblèm dòmi, mwen pa te gen okenn vag long nan depresyon (sa yo ki kout toujou egziste), mwen te reprann konsantre mwen ak enèji mwen pa fè egzèsis. Mwen te kòmanse fè egzèsis chak jou. Apre sa, mwen reyalize ki kantite fè egzèsis te kapab fè rdemare nou an pi vit ansanm ak Nofap.
Enkyetid la toujou egziste jouk koulye a, mwen reyèlman ap resevwa sou nè mwen chak fwa mwen wè yon bagay seksyèlman enteresan. Mwen panse ke si mwen wè ke pou kèk tan mwen ta ka jwenn yon atak panik (post twomatik) Se konsa, mwen evite konplètman sou PMO. Pi gwo erè mwen nan dènye rdemare a te, mwen te toujou ap gade pònografi men mwens. Mwen te sèlman abstrenn soti nan Masturbation konplètman, pa tou de P ak M konplètman.
Nan mwa janvye 2019, mwen devlope HOCD oswa OCD envèrsyon an. Fondamantalman, se tankou panse ke ou se masisi men ou aktyèlman pa. Mwen te kap nan yon foto nan yon nonm demi-toutouni epi toudenkou mwen prèske te resevwa yon batiman. Mwen te panike anpil e mwen te panse, "wtf man u masisi?" pou anpil fwa. HOCD trè enfim, menm si li te 6 mwa, li toujou santi tankou li isit la. Refè panse ki pa vle yo, rasirans inonbrabl la (gade fanm / gason pou wè si ou pa atire, tcheke sou entènèt la sou pwòp seksyalite mwen, eseye pa eksite sitou lè w wè gason, sispann fè bagay sa yo / jès ke mwen ta nòmalman fè jis paske mwen wè yo kòm 'masisi-ish', elatriye) yo te touye m 'dènyèman. Mwen konnen mwen pa masisi men sèvo mwen ak kò mwen panse ke mwen menm. Li trè enfimite, pi plis enfimite pase rdemaraj mwen panse. Si ou te rankontre HOCD, tanpri, kite m 'konnen nan kòmantè yo ki jan yo goumen bagay sa a.
Nan 8yèm, 9yèm, 10yèm mwa yo mwen te ka santi m anpil pi byen an jeneral. Pa gen plis sentòm eksepte enkyetid, vag kout nan depresyon (sitou ki te koze pa HOCD), ak HOCD. Mwen santi mwen tèlman pi bon nan tout bagay pa fè Nofap. Nan fen lekòl la, mwen gradye kòm valedictorian la.
Nan 10yèm, 11yèm, 12yèm mwa mwen deja santi m pi byen. Pa gen plis sentòm eksepte enkyetid, depresyon, ak HOCD. HOCD se nouvo maladi a ke mwen ap aktyèlman ap goumen, epi tou dousman ap vin pi bon.
Fini
Nan jou trè espesyal sa a, mwen sonje jou trajik sa a ki te mete fen nan eritaj presye mwen an. Mwen jis vle di, ke kite pònografi se difisil, epi yo pral toujou difisil. Men, li pa enposib. Nan opinyon mwen, fè Nofap se pa ase. Ou dwe chanje fòm ou tou. Eseye fè egzèsis, manje an sante, fè aktivite pozitif, sosyalize ak moun, medite, aprann nouvo ladrès sou wout la. Kite pònografi pral difisil, se konsa atèl tèt ou pou bagay ki pi mal ak pi bon sou wout la. Li pral gen fwa lè ou santi ou tankou kite fimen, ak fwa lè ou santi ou tankou pwisan, bondye-sanble.
Pandan Nofap, mwen te kapab santi anpil bagay etonan ke mwen pa janm ta panse mwen te ka genyen. Chanjman sa yo te fè m 'asire ke Nofap pral pi bon desizyon ke ou nèg ta ka fè. Mwen te nan yon anpil nan depresyon kout, kriye, enkyetid, unmotivatedness, letaji, menm santiman nan swisid pou 9 dènye ane yo. Mwen te gen lide touye tèt mwen paske mwen jis bay moute. Mwen te di ak mande Bondye yon koup de fwa yo pran lavi m ', men li pa t'. Li ban mwen yon dezyèm chans pou rekonstwi lavi mwen. Se konsa, mwen te rekonstwi lavi mwen, tou dousman. Mwen te pwomèt yo pa touye tèt mwen, pa gen pwoblèm ki jan bourik-kikin reyalite ta ka. Mwen te vin tèlman detèmine ak redi pa sot pase yo fè nwa mwen pou ke mwen te vin tounen yon nouvo moun ki toujou ap anvi pou yon nouvo, pi bon lavi.
Zanmi m 'yo, pa jis bay moute ankò. Pa bliye soufri anpil, genyen anpil. Mwen te pèdi sa ki te pou mwen, epi mwen pral reprann li! Fè ou!
Fè m 'konnen nan kòmantè yo si nenpòt nan ou gen yon kesyon konsènan istwa siksè mwen oswa nenpòt lòt bagay. Mèsi anpil (mwen kriye epi yo te emosyonèl kounye a bcs ekri sa a te pran m 'anpil kouraj ak sonje jou yo move).
LINK - Istwa mwen nan 365 Jou nan Nofap (Yon fil long)
By Blackhawk098
;